Как интересно. Если честно, есть в этом что-то печальное — в подобном недоверии.
Конечно, чаще всего мы тут говорим о здоровье физическом — ну, и о заболеваниях. Но не стоит забывать и о ментальном здоровье, о своей психике и о том, что многие проблемы, включая, кстати, расстройство пищевого поведения и частые нервные срывы, идут именно из мозга. Оля на своём канале о психотерапии рассказывает о проблемах и о решениях, о симптомах и о последствиях, а ещё рекомендует различные штуки — например, вот тут отличное приложение для медитации, а вот тут — про интересную технику, которая напомнила мне про Брюса Уиллиса из первого Die Hard. Я ещё с пятого курса университета считаю психотерапию очень интересной, поэтому рада, что есть такие каналы, где можно усовершенствовать свои знания!
Telegram
Save me, lobus frontalis
заметки психотерапевтки.
наблюдения за происходящим, взгляд на жизнь через призму психотерапии. про отношения с собой, миром и психотерапией. книги, мемы, фильмы. @swinusha
ещё я бью татуировки в тбилиси. инста: swinusha.tattoo
наблюдения за происходящим, взгляд на жизнь через призму психотерапии. про отношения с собой, миром и психотерапией. книги, мемы, фильмы. @swinusha
ещё я бью татуировки в тбилиси. инста: swinusha.tattoo
Сегодня в полезных ссылках — довольно грустная статья про связь пренебрежения масками с излишней смертностью. И, конечно, махинации со статистикой — последнее дело, так как они расслабляют людей и дают им ложную идею, что всё хорошо.
#полезные_ссылки
#полезные_ссылки
Naked Science
Россия оказалась лидером по пренебрежению масками и дистанцированием. Видимо, это главный фактор рекордной смертности ее граждан…
Немецкие ученые проанализировали склонность жителей восьми стран носить маски и соблюдать антиковидные меры. Самыми «несклонными» оказались граждане США, Швеции, Польши и России, а самыми склонными — немцы, англичане, французы и испанцы. Исследователи пришли…
Также вышла статья, где я даю комментарий по поводу постковидных осложнений. Глядишь, скоро по телевизору меня увидите 😁
Слишком много витамина D — бывает ли такое вообще?
📍Да, бывает! И я уверена, мои дорогие читатели, вы уже знаете, почему. Всё правильно, потому что он жирорастворимый и может накапливаться в организме, а не растворяется в воде, как, например, витамины группы В.
🍩К слову, случается такое только при постоянном приёме витамина D в добавках. Если вы целыми днями лежите на пляже (вытерла слезу), то никакого гипервитаминоза не будет, так как при достижении дневной нормы организм просто перестанет его синтезировать.
🍩Как и всё на свете, витамин D нужно употреблять в меру. Мы знаем, что будет при гиповитаминозе. А вот при накоплении появляются некоторые другие эффекты, которые точно так же негативно влияют на здоровье, как и недостаток витамина.
🍩Повышается всасывание кальция, что приводит к гиперкальциемии. Витамин D в принципе увеличивает всасывание кальция, именно поэтому кости становятся крепкими — но когда его слишком много, кальция тоже становится чересчур. И он начинает откладываться, в основном в стенках сосудов внутренних органов: почек, сердца (а также всё в тех же костях). Ни к чему хорошему это не приводит, так как кальций повреждает стенку сосуда, а вместе с тем страдают и органы.
🍩Далее идут общие симптомы интоксикации: тошнота, вялость, боли в животе, запоры. Это происходит потому, что организм пытается дать нам понять, что что-то мы не то принимаем.
🍩Могут начаться судороги, но это уже редкость. Нарушается сон, падает вес, появляется постоянная раздражительность. Частенько отмечаются высыпания на коже — крапивница, как следствие аллергической реакции.
🍩Конечно, всё это лечится — кроме отложения кальция, там можно довести до необратимой ситуации. Во-первых, убираются все добавки. Во-вторых, ограничиваются продукты с кальцием. В-третьих, назначают мочегонные средства и даже глюкокортикоиды (гормоны).
🧿Итог: чаще всего гипервитаминозом страдают спортсмены, которые бездумно закидываются витаминами, и любители добавок с iHerb. Товарищи, помните: всё хорошо в меру. Даже полезные витамины.
❓Есть у вас знакомые, которые постоянно что-то пьют? У меня вот есть…
Кстати, извините, но нормальную картинку нашла только на английском. Зато тут симптомы для всех витаминов. Если хотите почитать подробнее про гипервитаминоз, то ещё есть статья вот тут.
#научное #витамины
📍Да, бывает! И я уверена, мои дорогие читатели, вы уже знаете, почему. Всё правильно, потому что он жирорастворимый и может накапливаться в организме, а не растворяется в воде, как, например, витамины группы В.
🍩К слову, случается такое только при постоянном приёме витамина D в добавках. Если вы целыми днями лежите на пляже (вытерла слезу), то никакого гипервитаминоза не будет, так как при достижении дневной нормы организм просто перестанет его синтезировать.
🍩Как и всё на свете, витамин D нужно употреблять в меру. Мы знаем, что будет при гиповитаминозе. А вот при накоплении появляются некоторые другие эффекты, которые точно так же негативно влияют на здоровье, как и недостаток витамина.
🍩Повышается всасывание кальция, что приводит к гиперкальциемии. Витамин D в принципе увеличивает всасывание кальция, именно поэтому кости становятся крепкими — но когда его слишком много, кальция тоже становится чересчур. И он начинает откладываться, в основном в стенках сосудов внутренних органов: почек, сердца (а также всё в тех же костях). Ни к чему хорошему это не приводит, так как кальций повреждает стенку сосуда, а вместе с тем страдают и органы.
🍩Далее идут общие симптомы интоксикации: тошнота, вялость, боли в животе, запоры. Это происходит потому, что организм пытается дать нам понять, что что-то мы не то принимаем.
🍩Могут начаться судороги, но это уже редкость. Нарушается сон, падает вес, появляется постоянная раздражительность. Частенько отмечаются высыпания на коже — крапивница, как следствие аллергической реакции.
🍩Конечно, всё это лечится — кроме отложения кальция, там можно довести до необратимой ситуации. Во-первых, убираются все добавки. Во-вторых, ограничиваются продукты с кальцием. В-третьих, назначают мочегонные средства и даже глюкокортикоиды (гормоны).
🧿Итог: чаще всего гипервитаминозом страдают спортсмены, которые бездумно закидываются витаминами, и любители добавок с iHerb. Товарищи, помните: всё хорошо в меру. Даже полезные витамины.
❓Есть у вас знакомые, которые постоянно что-то пьют? У меня вот есть…
Кстати, извините, но нормальную картинку нашла только на английском. Зато тут симптомы для всех витаминов. Если хотите почитать подробнее про гипервитаминоз, то ещё есть статья вот тут.
#научное #витамины
Среди бурных новостей современного мира нашла вам обнадёживающую и очень милую: в Канаде с 2016 года проводятся социальные эксперименты, во время которых люди из домов престарелых проводят разные праздники с детьми из приютов. Это улучшает не только настроение, но и другие показатели: снижает уровень депрессии, помогает увеличить двигательную активность — и даже справляется с повышенным давлением! Мне кажется, нам всем иногда нужны такие новости. Согласитесь, прекрасная идея?
Для любителей источников: вот тут статья про один из таких праздников.
Для любителей источников: вот тут статья про один из таких праздников.
Toronto Star
Magic abounds when daycare, seniors home share roof
Child-care program at Toronto's Kipling Acres long-term care home benefits both young and old.
Человек, благодаря которому врачи стали мыть руки
Сейчас для нас кажется абсолютно естественным то, что врачи тщательно обрабатывают руки перед операцией и носят халаты и перчатки, а в операционных царит стерильная чистота. Шокирующий факт: так было не всегда!
Уж не буду говорить, что в начале XIX века приходить в операционную в верхней одежде, эффектно скидывать плащ и, закатав рукава, вгрызаться скальпелем в бессознательное тело было довольно обычным делом. Справедливости ради отмечу, что уже тогда Британия, например, вводила в практику чистоту как рук врачей, так и инструментов, поэтому смертность от обычных операций там резко пошла на убыль. Но мы сейчас находимся не в Британии, а в одной из главных клиник Вены, где работал Игнац Земмельвейс: врач, герой, спаситель матерей, просто хороший человек.
В Центральной Венской больнице была очень большая проблема с роженицами: около 60% матерей умирали от так называемой родильной горячки (которая на самом деле, спойлер, была сепсисом, то есть заражением крови, но этого никто не знал). Уж как только не лечили бедных женщин, даже священников приглашали — матери продолжали умирать.
В какой-то момент друг Земмельвейса, один из докторов, скончался — один из студентов во время вскрытия умершей от родильной горячки женщины поранил ему палец скальпелем. Земмельвейс проглядел протокол симптомов умершего друга и поразился: абсолютно те же симптомы, что и у пострадавших женщин! А ведь до этого свято верилось, что родильная горячка характерна сугубо для рожениц.
Земмельвейс выстроил теорию: «горячка» начиналась из-за того, что трупные частицы на пальцах студентов и врачей, которые приходили на операции прямо из морга, вызывали заражение. Он заставил абсолютно всех, кто присутствовал при операциях, тщательно мыть руки раствором хлорной извести, а также дезинфицировать инструменты. Буквально за месяц смертность рожениц упала с 18% до одного процента!
К сожалению, врачебное сообщество не сразу приняло его правоту. Из-за постоянной критики скептически настроенных коллег у него произошёл нервный срыв. Семья его жены и старый друг обманом поместили его в психиатрическую больницу, где, по документам, он умер от гангрены, но его медицинские карты были настолько путаными, а в выписке после вскрытия были обнаружены множественные ушибы мягких тканей, так что сейчас предполагается, что умер он от побоев.
Вот такая вот история. Через десятилетия после смерти Земмельвейса его открытия наконец-то признали, а его самого посмертно реабилитировали и постоянно называют в его честь то награды в области медицины, то университеты. Его имя осталось в истории, но смерть его была по-настоящему страшной.
Что скажете? Интересно читать про деятелей медицины?
#вдвухсловах_история
Сейчас для нас кажется абсолютно естественным то, что врачи тщательно обрабатывают руки перед операцией и носят халаты и перчатки, а в операционных царит стерильная чистота. Шокирующий факт: так было не всегда!
Уж не буду говорить, что в начале XIX века приходить в операционную в верхней одежде, эффектно скидывать плащ и, закатав рукава, вгрызаться скальпелем в бессознательное тело было довольно обычным делом. Справедливости ради отмечу, что уже тогда Британия, например, вводила в практику чистоту как рук врачей, так и инструментов, поэтому смертность от обычных операций там резко пошла на убыль. Но мы сейчас находимся не в Британии, а в одной из главных клиник Вены, где работал Игнац Земмельвейс: врач, герой, спаситель матерей, просто хороший человек.
В Центральной Венской больнице была очень большая проблема с роженицами: около 60% матерей умирали от так называемой родильной горячки (которая на самом деле, спойлер, была сепсисом, то есть заражением крови, но этого никто не знал). Уж как только не лечили бедных женщин, даже священников приглашали — матери продолжали умирать.
В какой-то момент друг Земмельвейса, один из докторов, скончался — один из студентов во время вскрытия умершей от родильной горячки женщины поранил ему палец скальпелем. Земмельвейс проглядел протокол симптомов умершего друга и поразился: абсолютно те же симптомы, что и у пострадавших женщин! А ведь до этого свято верилось, что родильная горячка характерна сугубо для рожениц.
Земмельвейс выстроил теорию: «горячка» начиналась из-за того, что трупные частицы на пальцах студентов и врачей, которые приходили на операции прямо из морга, вызывали заражение. Он заставил абсолютно всех, кто присутствовал при операциях, тщательно мыть руки раствором хлорной извести, а также дезинфицировать инструменты. Буквально за месяц смертность рожениц упала с 18% до одного процента!
К сожалению, врачебное сообщество не сразу приняло его правоту. Из-за постоянной критики скептически настроенных коллег у него произошёл нервный срыв. Семья его жены и старый друг обманом поместили его в психиатрическую больницу, где, по документам, он умер от гангрены, но его медицинские карты были настолько путаными, а в выписке после вскрытия были обнаружены множественные ушибы мягких тканей, так что сейчас предполагается, что умер он от побоев.
Вот такая вот история. Через десятилетия после смерти Земмельвейса его открытия наконец-то признали, а его самого посмертно реабилитировали и постоянно называют в его честь то награды в области медицины, то университеты. Его имя осталось в истории, но смерть его была по-настоящему страшной.
Что скажете? Интересно читать про деятелей медицины?
#вдвухсловах_история
Сенсация! У нашего носа есть расписание!
Вы никогда не замечали, что одна ноздря всегда дышит лучше? Так вот, это не случайность! Это настоящий физиологический фенóмен! Происходит это потому, что меняются фазы спазма сосудов и их расширения — как только они расширяются, ноздря начинает хуже дышать. Одновременно с этим сужаются сосуды у другой ноздри, и там уже воздух проходит гораздо легче.
Но и это ещё не все. Есть даже задокументированное время смены носового цикла. В среднем это от двух до четырёх часов, затем сосуды на одной стороне расширяются, а на другой — сужаются. Вся эта замечательная система нужна для того, чтобы дать слизистой оболочке работающей ноздри отдых, чтобы она восстановилась после микротравм, а также лучше вывела разную грязь и попавшие микроорганизмы.
Ну что, вы тоже проверили, какая ноздря дышит лучше? Кстати, обратите внимание: на картинке прямо видно, что слева расширенная ткань, а справа — суженная.
#вдвухсловах_факт
Вы никогда не замечали, что одна ноздря всегда дышит лучше? Так вот, это не случайность! Это настоящий физиологический фенóмен! Происходит это потому, что меняются фазы спазма сосудов и их расширения — как только они расширяются, ноздря начинает хуже дышать. Одновременно с этим сужаются сосуды у другой ноздри, и там уже воздух проходит гораздо легче.
Но и это ещё не все. Есть даже задокументированное время смены носового цикла. В среднем это от двух до четырёх часов, затем сосуды на одной стороне расширяются, а на другой — сужаются. Вся эта замечательная система нужна для того, чтобы дать слизистой оболочке работающей ноздри отдых, чтобы она восстановилась после микротравм, а также лучше вывела разную грязь и попавшие микроорганизмы.
Ну что, вы тоже проверили, какая ноздря дышит лучше? Кстати, обратите внимание: на картинке прямо видно, что слева расширенная ткань, а справа — суженная.
#вдвухсловах_факт
Сегодня в полезных ссылках — мини-тест про мифы и реальные советы. На самом деле, траслирование различных псевдо-фактов людям уже становится реальной проблемой — хотя бы потому, что их мало кто проверяет. Приводит это к еженедельным детоксам от глистов и употреблению всех видов добавок, и это лишь малая часть... Например, недавно в клинику, где я занимаюсь нутрициологией, поступила пациентка с обострением язвы желудка, причиной которого являлась составленная каким-то умником диета из... лимонов и имбиря. То что надо для язвы.
Самое печальное, что за годы в медицинском университете я столкнулась с врачами, которые тоже говорили что-то подобное. Но, конечно, первое место взяла наша преподавательница по госпитальной терапии, которая отрицала СПИД. Так что, дорогие подписчики, всегда надо быть бдительными! И помнить, что в гугле тоже много неправды.
Встречалось вам что-то из подобного? Например, что голубой свет сделает вас умнее, а запах лаванды избавит от кашля?
#полезные_ссылки
Самое печальное, что за годы в медицинском университете я столкнулась с врачами, которые тоже говорили что-то подобное. Но, конечно, первое место взяла наша преподавательница по госпитальной терапии, которая отрицала СПИД. Так что, дорогие подписчики, всегда надо быть бдительными! И помнить, что в гугле тоже много неправды.
Встречалось вам что-то из подобного? Например, что голубой свет сделает вас умнее, а запах лаванды избавит от кашля?
#полезные_ссылки
Т—Ж
Знаете ли вы, каким медицинским советам из интернета можно верить?
Тест для тех, кто лечится в «Инстаграме»
Инсульт и его признаки
📍Совсем недавно я столкнулась с проявлением инсульта, который не смогли поначалу распознать даже врачи в больнице. У меня в планах давно было рассказать вам про инсульт, и вот, кажется, настал тот день. Тема это невероятно важная, так как при наступлении этого состояния на счету становится каждая минута.
💥Немного про то, что это такое. Инсульт — это нарушение кровоснабжения головного мозга, то есть по какой-то причине (разрыв сосуда или закупорка сгустком крови) кислород больше не попадает в мозг в достаточном количестве, что приводит к нарушению функций мозга, разрушению его клеток и, в конечном итоге, к смерти.
💥Надеюсь, теперь стало понятно, почему так важно время: чем раньше врачи восстановят кровоток, тем меньше будет повреждение, тем быстрее и полнее будет реабилитация, тем больше шансов вернуться к нормальной жизни.
💥Инвалидами становятся около 70% выживших после инсульта. В течение последующего года умирает около 50%. По данным ВОЗ, инсульт входит в тройку ведущих причин мировой смертности.
💥Как же распознать инсульт? Я хочу рассказать вам не о самых популярных признаках, которые вы можете увидеть на картинке, а кое о чём более специфическом, но максимально важном.
💥Дело в том, что спустя несколько часов после приступа у человека могут частично восстановиться речь и сознание (но не полностью), он может жаловаться на боль по всему телу и вообще инсульт может делать вид, что он сердечный приступ, например. То есть, обнаружив человека в таком состоянии, вы не сразу можете понять, что с ним случилось.
❗️Правило номер один: всегда вызывайте скорую. Не ведитесь ни на что: человек может вам сказать, что ему просто поплохело, что всё будет хорошо, что сейчас пройдёт. Ни в коем случае не проводите никакие «массажи ушей» (да-да, и такое люди делают) и не пытайтесь впихивать таблетки (часто нарушается глотательный рефлекс, и больной может подавиться).
💥Инсульт может проявляться моторными нарушениями: человек внезапно начинает дёргать рукой или ногой, причём он не может это контролировать. Это тоже один из признаков, запомните!
💥Непроизвольное опорожнение кишечника и мочевого пузыря — тоже очень характерное проявление.
💥Человек часто не может встать или сесть, нарушается координация. Он может говорить, что просто на минуточку ослаб, но вы не верьте!
💥Диагностика инсульта — КТ головного мозга.
🧿Итог: инсульт — это очень опасно. И случается он далеко не только у пожилых; очень часто точечные нарушения кровообращения встречаются и у тридцатилетних, которые, например, имеют постоянное повышение артериального давления и никак это не контролируют. Пожалуйста, будьте внимательнее к себе и к своим близким. Очень желаю никогда с этим не столкнуться.
❓Узнали что-то новое?
#насущное
📍Совсем недавно я столкнулась с проявлением инсульта, который не смогли поначалу распознать даже врачи в больнице. У меня в планах давно было рассказать вам про инсульт, и вот, кажется, настал тот день. Тема это невероятно важная, так как при наступлении этого состояния на счету становится каждая минута.
💥Немного про то, что это такое. Инсульт — это нарушение кровоснабжения головного мозга, то есть по какой-то причине (разрыв сосуда или закупорка сгустком крови) кислород больше не попадает в мозг в достаточном количестве, что приводит к нарушению функций мозга, разрушению его клеток и, в конечном итоге, к смерти.
💥Надеюсь, теперь стало понятно, почему так важно время: чем раньше врачи восстановят кровоток, тем меньше будет повреждение, тем быстрее и полнее будет реабилитация, тем больше шансов вернуться к нормальной жизни.
💥Инвалидами становятся около 70% выживших после инсульта. В течение последующего года умирает около 50%. По данным ВОЗ, инсульт входит в тройку ведущих причин мировой смертности.
💥Как же распознать инсульт? Я хочу рассказать вам не о самых популярных признаках, которые вы можете увидеть на картинке, а кое о чём более специфическом, но максимально важном.
💥Дело в том, что спустя несколько часов после приступа у человека могут частично восстановиться речь и сознание (но не полностью), он может жаловаться на боль по всему телу и вообще инсульт может делать вид, что он сердечный приступ, например. То есть, обнаружив человека в таком состоянии, вы не сразу можете понять, что с ним случилось.
❗️Правило номер один: всегда вызывайте скорую. Не ведитесь ни на что: человек может вам сказать, что ему просто поплохело, что всё будет хорошо, что сейчас пройдёт. Ни в коем случае не проводите никакие «массажи ушей» (да-да, и такое люди делают) и не пытайтесь впихивать таблетки (часто нарушается глотательный рефлекс, и больной может подавиться).
💥Инсульт может проявляться моторными нарушениями: человек внезапно начинает дёргать рукой или ногой, причём он не может это контролировать. Это тоже один из признаков, запомните!
💥Непроизвольное опорожнение кишечника и мочевого пузыря — тоже очень характерное проявление.
💥Человек часто не может встать или сесть, нарушается координация. Он может говорить, что просто на минуточку ослаб, но вы не верьте!
💥Диагностика инсульта — КТ головного мозга.
🧿Итог: инсульт — это очень опасно. И случается он далеко не только у пожилых; очень часто точечные нарушения кровообращения встречаются и у тридцатилетних, которые, например, имеют постоянное повышение артериального давления и никак это не контролируют. Пожалуйста, будьте внимательнее к себе и к своим близким. Очень желаю никогда с этим не столкнуться.
❓Узнали что-то новое?
#насущное
Эй, друг, не хочешь немного плазмы с антителами?
Я сейчас читаю очень классную книгу про коронавирус, которой вскоре (по традиции, в воскресенье) с вами поделюсь. И вот там был вскользь упомянут факт, что в некоторых странах во время особо острых эпизодов пандемии на медицинский чёрный рынок, где обычно продают почки и другие органы, вышла плазма крови тех, кто имел антитела к коронавирусу.
Наравне с контрабандой масок и фальшивыми QR-кодами, которые использовались для пропуска в Москве, это ещё один из уникальных моментов пандемии. Вы просто представьте: человек, крадучись, заходит в какой-то подвал, там — белое кресло, пустые пакеты для крови, всё стерильно. Сдаёт он свою плазму, а через десять минут на даркнетовском сайте появляется объявление: свежая плазма! Настоящие антитела! Налетай!
Ну, по крайней мере, я себе так представляю…
Вот тут статья про подобное безобразие в Пакистане. И это при том, что стопроцентных доказательств, что подобное переливание помогает, всё ещё нет, результаты разных исследований смешанные.
#смешное
Я сейчас читаю очень классную книгу про коронавирус, которой вскоре (по традиции, в воскресенье) с вами поделюсь. И вот там был вскользь упомянут факт, что в некоторых странах во время особо острых эпизодов пандемии на медицинский чёрный рынок, где обычно продают почки и другие органы, вышла плазма крови тех, кто имел антитела к коронавирусу.
Наравне с контрабандой масок и фальшивыми QR-кодами, которые использовались для пропуска в Москве, это ещё один из уникальных моментов пандемии. Вы просто представьте: человек, крадучись, заходит в какой-то подвал, там — белое кресло, пустые пакеты для крови, всё стерильно. Сдаёт он свою плазму, а через десять минут на даркнетовском сайте появляется объявление: свежая плазма! Настоящие антитела! Налетай!
Ну, по крайней мере, я себе так представляю…
Вот тут статья про подобное безобразие в Пакистане. И это при том, что стопроцентных доказательств, что подобное переливание помогает, всё ещё нет, результаты разных исследований смешанные.
#смешное
the Guardian
Pakistan Covid-19 doctors witness black market deals in blood plasma
Patients are looking for cure as healthcare system is on brink of collapse, say doctors
Друзья! Наконец-то могу вам показать целый набор статей, которые я написала для своей работы! Там много интересных тем, а как написано-то хорошо... (с — скромность)
Для полезной ссылки сегодня выбрала вот эту статью, так как, на мой взгляд, она получилась максимально применимой к повседневной жизни. Я и сама пользуюсь всем тем, о чём написала, и это ощутимо повлияло на мои приёмы пищи. Особенно приятно, конечно, подальше убрать телефон и просто есть...
В ближайшее время на этом сайте будут появляться и другие статьи, так что не забывайте про наш небольшой блог. Очень надеюсь, что найдёте для себя что-то интересненькое. Хороших вам выходных!
#полезные_ссылки
Для полезной ссылки сегодня выбрала вот эту статью, так как, на мой взгляд, она получилась максимально применимой к повседневной жизни. Я и сама пользуюсь всем тем, о чём написала, и это ощутимо повлияло на мои приёмы пищи. Особенно приятно, конечно, подальше убрать телефон и просто есть...
В ближайшее время на этом сайте будут появляться и другие статьи, так что не забывайте про наш небольшой блог. Очень надеюсь, что найдёте для себя что-то интересненькое. Хороших вам выходных!
#полезные_ссылки
Checkme — программы медицинских обследований
Еда по правилам и без (но лучше всё-таки по правилам)
<p>Приём пищи является важнейшей частью дня. Неважно, какой вы придерживаетесь диеты, используете ли интервальное голодание или следуете заветам блогера-диетолога. Есть несколько универсальных правил, которые сделают этот приятный и исключительно необходимый…
Абсолютная любовь с первых слов! Эту книгу мне (приятно и неожиданно) прислало прекрасное издательство Альпина, у которых очень много классных книг, но эту я теперь точно запишу в разряд любимейших.
Итак, это настоящий учебник по коронавирусу. Тут нет опрометчивых прогнозов и категоричных утверждений (а вы знаете, что медицина не любит стопроцентные заявления), зато вирус изучен буквально со всех сторон. Тут и генетическая часть (невероятно увлекательно, но, признаюсь, иногда тяжеловато), и про носительство, и про тесты (и их отличия, а также про ложные результаты), и про поведение государств во время пандемии. И написано всё очень понятным языком, прямо чувствуется забота о читателе.
Если вы хотите больше узнать о виновнике нынешней ситуации, лучшей книги вам не найти. В конце каждой главы — список абсолютно всех научных источников, на которые опиралась автор, то есть это настоящая дорога в мир современных научных исследований. Как связаны тетрис и уменьшение количества заболевших? Почему даже тканевые маски помогают? Отчего до сих пор нет лекарства — и какие варианты вообще есть? А дети-то переносчики? И, самое главное, когда же всё это закончится?
Заказать книгу можно тут. Обещаю, вы не пожалеете — и совершенно точно узнаете просто массу новых вещей.
#вдвухсловах_книги
Итак, это настоящий учебник по коронавирусу. Тут нет опрометчивых прогнозов и категоричных утверждений (а вы знаете, что медицина не любит стопроцентные заявления), зато вирус изучен буквально со всех сторон. Тут и генетическая часть (невероятно увлекательно, но, признаюсь, иногда тяжеловато), и про носительство, и про тесты (и их отличия, а также про ложные результаты), и про поведение государств во время пандемии. И написано всё очень понятным языком, прямо чувствуется забота о читателе.
Если вы хотите больше узнать о виновнике нынешней ситуации, лучшей книги вам не найти. В конце каждой главы — список абсолютно всех научных источников, на которые опиралась автор, то есть это настоящая дорога в мир современных научных исследований. Как связаны тетрис и уменьшение количества заболевших? Почему даже тканевые маски помогают? Отчего до сих пор нет лекарства — и какие варианты вообще есть? А дети-то переносчики? И, самое главное, когда же всё это закончится?
Заказать книгу можно тут. Обещаю, вы не пожалеете — и совершенно точно узнаете просто массу новых вещей.
#вдвухсловах_книги
Профилактика инсульта
📍После моего поста про симптоматику инсульта был задан очень правильный вопрос: а что делать, чтобы предотвратить?
🧷Чаще всего возникает ишемический инсульт — когда поток крови в мозг перекрывается тромбом или критическим сужением сосуда. Второй вид — геморрагический, когда сосуд разрывается. Соответственно, профилактика должна быть направлена на то, чтобы сосуды не перекрывались и не разрывались.
🧷Существуют группы риска: это страдающие повышенным давлением (гипертонией), люди с сахарным диабетом (так как это заболевание со временем повреждает сосуды) или лишним весом, нарушением обмена жиров, курильщики и просто пожилые. Заболевания сердца — аритмии или хроническая сердечная недостаточность — тоже автоматически повышают риск инсульта.
🚬Рекомендации очень просты. Для начала, курильщикам надо бросить курить (здравствуйте, капитан очевидность), а людям с лишним весом — постараться как минимум соблюдать здоровую диету.
👀Обязательно контролировать артериальное давление! Если вам поставили артериальную гипертонию, ни в коем случае нельзя пренебрегать назначенными лекарствами и контролем! Это вот прямо очень важный момент: следите за своими пожилыми родственниками, чтобы те всегда принимали назначенную терапию.
🏃♀️Ежедневная физическая нагрузка. Минимум тридцать минут в день — и вы уже молодец! Это может быть что угодно: начиная от ходьбы и заканчивая получасовой тренировкой из спортивного приложения. Это очень большая проблема пожилых: с возрастом их всё сложнее вытащить из дома, а поход от кухни до спальни прогулкой не считается.
🥗Ну, про еду я говорить не буду, тут всё понятно. Овощи-фрукты, меньше жиров из фастфуда, больше жиров из рыбы… Вот тут я писала про книгу, где очень хорошо рассказывается про здоровые жиры. Да и вообще, про здоровую еду.
🩸Контроль уровня сахара (если вы диабетик) и холестерина (если есть артериальная гипертония или возраст 40+).
🧿Итог: может казаться, что инсульт — это что-то про пожилых. Нет. Заботиться о своём здоровье надо начинать смолоду, и лучше сделать это до того, как произойдёт что-то серьёзное. Больше брокколи, меньше сигарет, как говорится! И, конечно же, следите за своими возрастными близкими.
❓Выполняете тридцатиминутное правило по спорту?
#насущное
📍После моего поста про симптоматику инсульта был задан очень правильный вопрос: а что делать, чтобы предотвратить?
🧷Чаще всего возникает ишемический инсульт — когда поток крови в мозг перекрывается тромбом или критическим сужением сосуда. Второй вид — геморрагический, когда сосуд разрывается. Соответственно, профилактика должна быть направлена на то, чтобы сосуды не перекрывались и не разрывались.
🧷Существуют группы риска: это страдающие повышенным давлением (гипертонией), люди с сахарным диабетом (так как это заболевание со временем повреждает сосуды) или лишним весом, нарушением обмена жиров, курильщики и просто пожилые. Заболевания сердца — аритмии или хроническая сердечная недостаточность — тоже автоматически повышают риск инсульта.
🚬Рекомендации очень просты. Для начала, курильщикам надо бросить курить (здравствуйте, капитан очевидность), а людям с лишним весом — постараться как минимум соблюдать здоровую диету.
👀Обязательно контролировать артериальное давление! Если вам поставили артериальную гипертонию, ни в коем случае нельзя пренебрегать назначенными лекарствами и контролем! Это вот прямо очень важный момент: следите за своими пожилыми родственниками, чтобы те всегда принимали назначенную терапию.
🏃♀️Ежедневная физическая нагрузка. Минимум тридцать минут в день — и вы уже молодец! Это может быть что угодно: начиная от ходьбы и заканчивая получасовой тренировкой из спортивного приложения. Это очень большая проблема пожилых: с возрастом их всё сложнее вытащить из дома, а поход от кухни до спальни прогулкой не считается.
🥗Ну, про еду я говорить не буду, тут всё понятно. Овощи-фрукты, меньше жиров из фастфуда, больше жиров из рыбы… Вот тут я писала про книгу, где очень хорошо рассказывается про здоровые жиры. Да и вообще, про здоровую еду.
🩸Контроль уровня сахара (если вы диабетик) и холестерина (если есть артериальная гипертония или возраст 40+).
🧿Итог: может казаться, что инсульт — это что-то про пожилых. Нет. Заботиться о своём здоровье надо начинать смолоду, и лучше сделать это до того, как произойдёт что-то серьёзное. Больше брокколи, меньше сигарет, как говорится! И, конечно же, следите за своими возрастными близкими.
❓Выполняете тридцатиминутное правило по спорту?
#насущное
Мешки под глазами и отёкшее лицо — что, правда из-за соли?
📍Вот тут мы с вами говорили о синяках, а сегодня затронем вторую проблему — отёки. В отличие от синяков, которые локализуются только под глазами, отёки могут быть по всему лицу. Но, конечно, самое неприятное место — это именно под глазами, как у Рассказчика из Бойцовского клуба.
🐚Как вы знаете из поста про синяки, в коже вокруг глаз великое множество лимфатических сосудов. Излишняя жидкость (если вечером вы перепили… воды) накапливается в сосудах, а также в межтканевом пространстве вокруг глаз. Эти два фактора и создают тот самый эффект мешков.
🐚То есть буквально: это просто лишняя вода, которая по той или иной причине скопилась вокруг глаз. Избыточное количество соли за ужином, ночные рыдания в подушку, в целом неправильный образ жизни — стоит скорректировать эти факторы, и мешков как не бывало!
🐚Но есть ещё одна причина, не связанная с образом жизни. С возрастом мышцы, поддерживающие веки, ослабевают, и жир вокруг глаз переходит в нижнее веко, а затем и в область под глазами, тоже создавая эффект мешков. Тут уж поможет только хирургическое вмешательство.
🐚Также постоянная отёчность при здоровом образе жизни может свидетельствовать о реальных заболеваниях — проблемах с почками, щитовидной железой или с сердечно-сосудистой системой, когда жидкость не выводится в нормальном режиме. Так что если вдруг у вас постоянные отёки без видимой причины — возможно, стоит записаться ко врачу.
🐚На картинке вы можете увидеть основные направления потоков лимфы. Именно на них основаны многие техники лицевого массажа.
🧿Итого: опухшие веки — проблема неприятная, но, чаще всего, несущественная и легко исправимая. Более того, вы можете сами по вечерам или утрам делать массаж лица (прямо погуглите: массажные линии лица), и это правда даёт результаты. Я сама начала, когда мне подарили специальный роллер — и очень довольна!
❓Делаете массаж лица?
#насущное
📍Вот тут мы с вами говорили о синяках, а сегодня затронем вторую проблему — отёки. В отличие от синяков, которые локализуются только под глазами, отёки могут быть по всему лицу. Но, конечно, самое неприятное место — это именно под глазами, как у Рассказчика из Бойцовского клуба.
🐚Как вы знаете из поста про синяки, в коже вокруг глаз великое множество лимфатических сосудов. Излишняя жидкость (если вечером вы перепили… воды) накапливается в сосудах, а также в межтканевом пространстве вокруг глаз. Эти два фактора и создают тот самый эффект мешков.
🐚То есть буквально: это просто лишняя вода, которая по той или иной причине скопилась вокруг глаз. Избыточное количество соли за ужином, ночные рыдания в подушку, в целом неправильный образ жизни — стоит скорректировать эти факторы, и мешков как не бывало!
🐚Но есть ещё одна причина, не связанная с образом жизни. С возрастом мышцы, поддерживающие веки, ослабевают, и жир вокруг глаз переходит в нижнее веко, а затем и в область под глазами, тоже создавая эффект мешков. Тут уж поможет только хирургическое вмешательство.
🐚Также постоянная отёчность при здоровом образе жизни может свидетельствовать о реальных заболеваниях — проблемах с почками, щитовидной железой или с сердечно-сосудистой системой, когда жидкость не выводится в нормальном режиме. Так что если вдруг у вас постоянные отёки без видимой причины — возможно, стоит записаться ко врачу.
🐚На картинке вы можете увидеть основные направления потоков лимфы. Именно на них основаны многие техники лицевого массажа.
🧿Итого: опухшие веки — проблема неприятная, но, чаще всего, несущественная и легко исправимая. Более того, вы можете сами по вечерам или утрам делать массаж лица (прямо погуглите: массажные линии лица), и это правда даёт результаты. Я сама начала, когда мне подарили специальный роллер — и очень довольна!
❓Делаете массаж лица?
#насущное
Дорогие подписчики, я знаю, что немного пропадаю, но скоро обязательно исправлюсь! А пока — полезная ссылка на новость про исследование влияния алкоголя на мозг. К сожалению, он негативно влияет в любом случае, вне зависимости от дозы. Исследование провели на 25 тысяч добровольцах: им делали МРТ мозга и смотрели на состояние ткани. Пишут, что алкоголь отрицательно влияет на серое вещество — то самое, где сосредоточены клетки-нейроны (в белом веществе находятся их отростки).
В самом начале статьи находится ссылка на само исследование (но я вас люблю, поэтому продублирую тут). Почитайте, очень интересно!
#полезные_ссылки
В самом начале статьи находится ссылка на само исследование (но я вас люблю, поэтому продублирую тут). Почитайте, очень интересно!
#полезные_ссылки
CNN
Any alcohol causes damage to the brain, study finds | CNN
There is no such thing as a “safe” level of drinking, with increased consumption of alcohol associated with poorer brain health, according to a new study.
Аспирин для… поднятия настроения
Как говорится, удивительное рядом. Если что, нет, аспирин настроение не поднимает — что, впрочем, не мешает некоторым людям свято верить в его всесильное действие. Но давайте обо всём по порядку.
Аспирин входит в основную терапию после инфарктов, да и вообще, его частенько назначают при сердечных проблемах (кстати, скоро поговорим с вами о влиянии лишнего веса на сердце). Огромное количество населения по всему миру принимает аспирин; его модифицируют, чтобы он меньше влиял на желудок, его заворачивают в разные упаковки, его пьют от головной боли и вообще — это прямо панацея, а не таблетка. Казалось бы, что может пойти не так (ну, кроме перспектива язвенной болезни).
На моих курсах по нефрологии мы, что неудивительно, говорили о почечной недостаточности — когда почки недостаточно хорошо работают. Причин для этого множество. Но, пожалуй, самая удивительная — это именно аспирин.
Теперь давайте свяжем две ниточки. Итак, на одной стороне у нас есть люди, постоянно принимающие аспирин. На другой — почечная недостаточность из-за аспирина. Но сам по себе аспирин в нормальных дозах ничего с почками не делает.
Если вы подумали о злоупотреблении аспирином, вы абсолютно правы. Что же происходит?
Дело в том, что очень часто те, кто принимает пожизненную аспирин-терапию — это пожилые женщины после инфарктов. Живут они часто одни, пенсии маленькие, все подруги умерли, по телевизору тоже ничего хорошего — и они впадают в депрессию. Причём эти суровые советские леди не в курсе, что они в депрессии. Они просто постоянно грустят и не думают что-либо с этим делать.
Ладно, не буду вас мучить своими литературными изысканиями. Короче говоря, в какой-то момент они начинают заглатывать аспирин десятками таблеток, так как по какой-то причине им становится психологически лучше. Разумеется, ни к чему хорошему это не приводит: загруженные и уже немолодые почки не справляются, перестают работать, это приводит к недостаточности и, если не лечить, летальному исходу. Причём, самое интересное, характерно такое только для женщин.
Такие дела. Ещё раз хотела бы подчеркнуть, что аспирин не влияет на настроение; видимо, такое вот его действие связано с уменьшением боли и воздействием на другие виды рецепторов.
#клинический_случай
Как говорится, удивительное рядом. Если что, нет, аспирин настроение не поднимает — что, впрочем, не мешает некоторым людям свято верить в его всесильное действие. Но давайте обо всём по порядку.
Аспирин входит в основную терапию после инфарктов, да и вообще, его частенько назначают при сердечных проблемах (кстати, скоро поговорим с вами о влиянии лишнего веса на сердце). Огромное количество населения по всему миру принимает аспирин; его модифицируют, чтобы он меньше влиял на желудок, его заворачивают в разные упаковки, его пьют от головной боли и вообще — это прямо панацея, а не таблетка. Казалось бы, что может пойти не так (ну, кроме перспектива язвенной болезни).
На моих курсах по нефрологии мы, что неудивительно, говорили о почечной недостаточности — когда почки недостаточно хорошо работают. Причин для этого множество. Но, пожалуй, самая удивительная — это именно аспирин.
Теперь давайте свяжем две ниточки. Итак, на одной стороне у нас есть люди, постоянно принимающие аспирин. На другой — почечная недостаточность из-за аспирина. Но сам по себе аспирин в нормальных дозах ничего с почками не делает.
Если вы подумали о злоупотреблении аспирином, вы абсолютно правы. Что же происходит?
Дело в том, что очень часто те, кто принимает пожизненную аспирин-терапию — это пожилые женщины после инфарктов. Живут они часто одни, пенсии маленькие, все подруги умерли, по телевизору тоже ничего хорошего — и они впадают в депрессию. Причём эти суровые советские леди не в курсе, что они в депрессии. Они просто постоянно грустят и не думают что-либо с этим делать.
Ладно, не буду вас мучить своими литературными изысканиями. Короче говоря, в какой-то момент они начинают заглатывать аспирин десятками таблеток, так как по какой-то причине им становится психологически лучше. Разумеется, ни к чему хорошему это не приводит: загруженные и уже немолодые почки не справляются, перестают работать, это приводит к недостаточности и, если не лечить, летальному исходу. Причём, самое интересное, характерно такое только для женщин.
Такие дела. Ещё раз хотела бы подчеркнуть, что аспирин не влияет на настроение; видимо, такое вот его действие связано с уменьшением боли и воздействием на другие виды рецепторов.
#клинический_случай
Короче, Склифосовский!
Я была невероятно рада, когда вам понравилась моя рубрика про исторические личности в медицине, поэтому давайте продолжим и сегодня поговорим про одного из самых известных врачей. А ещё в честь него назван институт скорой помощи в Москве, и в нём один из самых отвратительных моргов, в которых я когда-либо была.
Во-первых, Склифосовский участвовал в военных действиях — и не раз. Накопленный опыт он направлял в самое правильное русло: модифицировал хирургические операции огнестрельных ранений и переломов, учил других полевых хирургов, спас множество жизней.
Во-вторых, подобно Земмельвейсу, он упорно внедрял правила гигиены: заставлял врачей надевать чистые халаты на операциях, мыть руки и инструменты, не заходить в операционную в верхней одежде (я реально не понимаю, почему это не было очевидным, что в грязном уличном плаще резать людей как-то не очень). В отличие от Земмельвейса, у него получилось, и он смог дать отпор всем сомневающимся. Наконец-то в Российской Империи перед операциями стали мыть руки, ура!
В 1879 Склифосовский впервые в России успешно прооперировал человека с раком пищевода, выполнив гастростомию.
Правда, с семьёй у него жуткая история. Его первая жена умерла от тифа, а вторая, уже после смерти Склифосовского была зверски убита вместе с дочерью Тамарой — и это при том, что она была парализована.
Склифосовский — настоящий герой. Он спас огромное количество жизней не только своими руками, но и опосредованно — внедрив мытьё рук и чистые халаты в практику врачей. Умер он от последствий инсульта, но память о себе оставил навсегда.
#вдвухсловах_история
Я была невероятно рада, когда вам понравилась моя рубрика про исторические личности в медицине, поэтому давайте продолжим и сегодня поговорим про одного из самых известных врачей. А ещё в честь него назван институт скорой помощи в Москве, и в нём один из самых отвратительных моргов, в которых я когда-либо была.
Во-первых, Склифосовский участвовал в военных действиях — и не раз. Накопленный опыт он направлял в самое правильное русло: модифицировал хирургические операции огнестрельных ранений и переломов, учил других полевых хирургов, спас множество жизней.
Во-вторых, подобно Земмельвейсу, он упорно внедрял правила гигиены: заставлял врачей надевать чистые халаты на операциях, мыть руки и инструменты, не заходить в операционную в верхней одежде (я реально не понимаю, почему это не было очевидным, что в грязном уличном плаще резать людей как-то не очень). В отличие от Земмельвейса, у него получилось, и он смог дать отпор всем сомневающимся. Наконец-то в Российской Империи перед операциями стали мыть руки, ура!
В 1879 Склифосовский впервые в России успешно прооперировал человека с раком пищевода, выполнив гастростомию.
Правда, с семьёй у него жуткая история. Его первая жена умерла от тифа, а вторая, уже после смерти Склифосовского была зверски убита вместе с дочерью Тамарой — и это при том, что она была парализована.
Склифосовский — настоящий герой. Он спас огромное количество жизней не только своими руками, но и опосредованно — внедрив мытьё рук и чистые халаты в практику врачей. Умер он от последствий инсульта, но память о себе оставил навсегда.
#вдвухсловах_история
Тот редкий случай, когда народная медицина работает
📍Ровно неделю назад я проснулась и не смогла открыть левый глаз. Зеркало не порадовало: опухшее красное веко, из-под которого грустно выглядывала радужка. Так как за время учёбы в медицинском я насмотрелась на всякие ужасы, которые происходили с людьми только из-за того, что они решили, что «само пройдёт», я в этот же день побежала к офтальмологу. Диагноз — ячмень. Ну, как говорится, глазу ячмень, а мне — тема для поста.
👁Итак, ячмень — это воспаление сальной железы около луковицы ресницы или же ресничного волосяного мешочка. Короче, виноваты ресницы. Причина — закупорка железы грязью и коварно проникшая внутрь инфекция. Важным фактором является состояние иммунитета — как мы помним, чем ниже иммунитет, тем легче инфекции вершить чёрные дела в организме.
👁Веко отекло, покраснело и болит. Что же делать? Для начала — запишитесь к офтальмологу, пожалуйста. Я серьёзно. Потому что это может быть не ячмень, а конъюнктивит. Также теплее одевайтесь и не студитесь — вашему иммунитету и так нелегко.
👁Второе — и вот тут в дело вступает «бабушкина аптечка» — прикладывайте тёплое к глазу. Например, сварите яйцо и положите на глаз. Заварите чай и используйте чайный пакетик. Предмет должен быть не горячим, а именно тёплым! Также хорошо работает УВЧ-терапия, я как раз её на себе и испытала. После этого отёк очень заметно уменьшился!
👁Чаще всего ячмень проходит именно так: опух глаз, ну и дело с концом. Но в случаях с ослабленным иммунитетом могут увеличиться лимфоузлы и повыситься температура; нередко идёт присоединение дополнительной инфекции. Но это не такая уж и частая штука.
👁Вернёмся к обычному течению. Через пару дней на опухшем веке появляется гнойничок (иногда их несколько). НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ ЕГО ВСКРЫВАТЬ! Да, я знаю, очень хочется. Но нельзя! Инфекция распространится в сторону орбиты глаза — и вот тогда ситуация не ограничится одной неделей. Пожалуйста, не выдавливайте этот гнойник. Лучше яйцо на него положите.
🧿Итог: ячмень — это неприятно и некрасиво, но проходит легко и безболезненно. Категорически противопоказано выдавливание: дайте ему время, гной сам выйдет.
❓Ну что, сталкивались с ячменем? Я вот целую неделю не могу носить линзы, только очки, и очень из-за этого страдаю. Кстати, на этом фото — мой «красавец».
#насущное
📍Ровно неделю назад я проснулась и не смогла открыть левый глаз. Зеркало не порадовало: опухшее красное веко, из-под которого грустно выглядывала радужка. Так как за время учёбы в медицинском я насмотрелась на всякие ужасы, которые происходили с людьми только из-за того, что они решили, что «само пройдёт», я в этот же день побежала к офтальмологу. Диагноз — ячмень. Ну, как говорится, глазу ячмень, а мне — тема для поста.
👁Итак, ячмень — это воспаление сальной железы около луковицы ресницы или же ресничного волосяного мешочка. Короче, виноваты ресницы. Причина — закупорка железы грязью и коварно проникшая внутрь инфекция. Важным фактором является состояние иммунитета — как мы помним, чем ниже иммунитет, тем легче инфекции вершить чёрные дела в организме.
👁Веко отекло, покраснело и болит. Что же делать? Для начала — запишитесь к офтальмологу, пожалуйста. Я серьёзно. Потому что это может быть не ячмень, а конъюнктивит. Также теплее одевайтесь и не студитесь — вашему иммунитету и так нелегко.
👁Второе — и вот тут в дело вступает «бабушкина аптечка» — прикладывайте тёплое к глазу. Например, сварите яйцо и положите на глаз. Заварите чай и используйте чайный пакетик. Предмет должен быть не горячим, а именно тёплым! Также хорошо работает УВЧ-терапия, я как раз её на себе и испытала. После этого отёк очень заметно уменьшился!
👁Чаще всего ячмень проходит именно так: опух глаз, ну и дело с концом. Но в случаях с ослабленным иммунитетом могут увеличиться лимфоузлы и повыситься температура; нередко идёт присоединение дополнительной инфекции. Но это не такая уж и частая штука.
👁Вернёмся к обычному течению. Через пару дней на опухшем веке появляется гнойничок (иногда их несколько). НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ ЕГО ВСКРЫВАТЬ! Да, я знаю, очень хочется. Но нельзя! Инфекция распространится в сторону орбиты глаза — и вот тогда ситуация не ограничится одной неделей. Пожалуйста, не выдавливайте этот гнойник. Лучше яйцо на него положите.
🧿Итог: ячмень — это неприятно и некрасиво, но проходит легко и безболезненно. Категорически противопоказано выдавливание: дайте ему время, гной сам выйдет.
❓Ну что, сталкивались с ячменем? Я вот целую неделю не могу носить линзы, только очки, и очень из-за этого страдаю. Кстати, на этом фото — мой «красавец».
#насущное
Кто о чём, а я про кровь
Вы когда-нибудь задумывались о том, как судмедэксперты определяют, чья кровь на месте преступления? Уверена, что не задумывались, но я вам всё равно расскажу, потому что это очень интересно.
В лейкоцитах (клетках крови) находится так называемый половой хроматин — или тельце Барра. Встречается он только у женщин и похож на барабанную палочку. Его легко заметить с помощью микроскопа, поэтому чаще всего, если клетки не разрушились, определить пол жертвы очень легко.
На картинке эти тельца указаны стрелочками. Меня не перестаёт удивлять человеческое тело и настолько крошечные детали!
#вдвухсловах_факт
Вы когда-нибудь задумывались о том, как судмедэксперты определяют, чья кровь на месте преступления? Уверена, что не задумывались, но я вам всё равно расскажу, потому что это очень интересно.
В лейкоцитах (клетках крови) находится так называемый половой хроматин — или тельце Барра. Встречается он только у женщин и похож на барабанную палочку. Его легко заметить с помощью микроскопа, поэтому чаще всего, если клетки не разрушились, определить пол жертвы очень легко.
На картинке эти тельца указаны стрелочками. Меня не перестаёт удивлять человеческое тело и настолько крошечные детали!
#вдвухсловах_факт
Апдейт по моему ячменю, который со мной уже больше недели, так что я назвала его Гордон. Он самостоятельно лопнул и исторг жёлтое содержимое (умершие лейкоциты, как вы наверняка догадались). После этого он размяк, и туда натекла лимфа. Красота! Теперь у меня не просто опухший глаз, а самая настоящая мозоль на веке. Никаких селфи в Инстаграм, в общем.