🏃‍♂Бесплатные онлайн-тренировки: растяжка, стретчинг, здоровая спина

🧘‍♀️Растяжка
Тянемся на шпагаты, развиваем пластику, улучшаем осанку и увеличиваем подвижность суставов.

Тренировки ведет инструктор по стретчингу Юлия Абрамова. Уже 15 лет она преподает различные направления хореографии, фитнеса и гимнастики.

Результаты учениц и блог преподавателя: https://vk.com/shpagat_abramova
⌛ понедельник, среда 21:00

🧘‍♀️Стретчинг
Главная цель нашего стретчинга – не красивый шпагат, а восстановление мышц после длинного рабочего дня и физических нагрузок, компенсация сидячего образа жизни, улучшение осанки, избавление от усталости. На занятиях вы проработаете все группы мышц, повысите эластичность связок и сухожилий, разовьете гибкость и координацию.
⌛ понедельник 17:00, среда 15:30

🧘‍♀️Здоровая спина
На этом направлении вам покажут комплекс упражнений для укрепления мышц, снятия напряжения в спине и формирования правильной осанки. Записывайтесь, если хотите попрощаться с дискомфортом и хроническим недомоганием. Вы компенсируете сидячую работу, обретете легкость, пластичность и хорошее настроение.
⌛ вторник 16:00, пятница 15:30

🌍 онлайн
💶 бесплатно
✍️Запись по WhatsApp +7 926 785 45 46 и по тел. +7 495 936-00-92

#Воронцово_спорт

Хотите поделиться фото, видео, интересными историями о парке в наших аккаунтах?

Напишите @VorontsovoBot

Несмотря на название аккаунта, там вам ответит не бот, а живой человек :) он бережно просмотрит ваши материалы и опубликует лучшие 🤗

Мы всегда очень радуемся полученным снимкам и отзывам, ведь они дарят возможность разделить любовь к усадьбе с небезразличными посетителями. Поэтому обязательно пишите — будем ждать 🫶

Осень в пастельных оттенках заката 🍁

🗺Открытые старты по спортивному ориентированию пройдут в воскресенье

👉🏻В чем суть и зачем идти?

При помощи карты и компаса вы будете на скорость искать контрольные пункты, расположенные в парке. Вы почувствуете себя героями приключенческого фильма — авантюристами в поисках клада. Похоже на квест, но это серьезная спортивная дисциплина — и весело, и полезно.

С собой возьмите компас и удобную одежду, а карту выдадут организаторы.

За старты спасибо Федерации спортивного ориентирования города Москвы.

🌍 сбор на воркауте около храма
⏳ 30 октября 12:00-14:00 (можно подойти в любое время)
💵 Бесплатно
Без регистрации

#Воронцово_спорт

Шарады, буриме, театральные сценки и пазлы: об играх и развлечениях дворянской эпохи рассказывает экскурсовод Вероника Телецкая

Понравилась лекция? Поставьте сердечко, чтобы мы об этом узнали 😊

#Воронцово_история

«У княгини Волконской есть имение под Москвой, которое называется Воронцово… которое губернатор Обресков прошлой весной арендовал как будто для проживания; вместо этого, не говоря ни слова, он устроил там…» — писала великая княгиня Екатерина Павловна брату Александру I.

#Воронцово_история

Upd: запись закрыта 🌿На бесплатной экскурсии «Колыбельная для природы» узнаем, как флора и фауна любимого парка готовятся к зиме

В сопровождении ботаника Натальи Слободовой мы прогуляемся по усадьбе и обсудим

🍂какие цветы проводят всю зиму под снегом?
🍂что происходит с деревьями в осенний период?
🍂какие птицы улетают?
🍂как зимуют белки?

Экскурсия отлично подойдет тем, кто любит гулять, но хочет делать это более осознанно — зная больше об окружающей живой природе.

⏳6 ноября в 12:00
🌏 сбор около храма Живоначальной Троицы
💵 Бесплатно
Регистрация +7 495 936-00-92 в раб. время

#Воронцово_досуг #Воронцово_природа

Запись закрыта 🌙Ночь искусств: бесплатная лекция искусствоведа Вероники Телецкой пройдет в западном флигеле

🎂Встреча будет посвящена пирам и застольям в усадьбах. Такое направление Вероника Телецкая выбрала неслучайно: в западном флигеле когда-то находилась усадебная кухня. Лекция в этом здании пройдет впервые — его отреставрировали только в этом году.

Искусствовед расскажет:
🔸как дворяне готовились к пирам,
🔸что им подавали на стол и как изменилась русская кухня при Петре I,
🔸что царь любил есть, как сервировали стол и кто рисковал остаться без угощения.

👉Собираемся 4 ноября в 18:00 у обелиска. Вероника Телецкая сначала кратко расскажет об истории парка, покажет музеефицированные руины банного корпуса, а затем отведет вас на лекцию.

Регистрация +7 495 936-00-92 в раб. время #Воронцово_досуг

Upd: Запись закрыта! 🪆Бесплатный мастер-класс для детей от 5 лет ко Дню народного единства

Отмечать праздник будем росписью матрешек :)

Детям выдадут деревянные заготовки, расскажут об основных традиционных художественных приемах для их росписи и покажут на практике, как красиво и эффектно разрисовать игрушку.

⏳ 4 ноября в 16:30
🌍 лекторий
💵 бесплатно
✍Регистрация по номеру +7 495 936-00-92 сегодня до 17:00 — успейте записаться!

#Воронцово_досуг

📸Ежегодную фотовыставку «Усадьба Воронцово: история и архитектура» можно посетить до конца ноября

Там вы увидите:
🍃где изначально проходили границы парка,
🍃как выглядели первые владельцы усадьбы,
🍃что за дирижабль в 1812 году планировали построить для защиты от французской армии,
🍃как изменилась усадьба в советские годы
и многое другое :)

Приходите, чтобы узнать больше о любимом парке!
⏳ открыта круглосуточно до 30 ноября
🌍 Итальянский сад
💵Бесплатно, без регистрации

#Воронцово_досуг #Воронцово_история