❕ Этой ночью была пресечена попытка атаки БПЛА в Ростовской области.

В результате падения беспилотников повреждены несколько административно-бытовых предприятий, повреждены окна в 14 многоквартирных домах, сообщает врио губернатора. Из многоэтажного дома эвакуированы 68 жильцов, повреждения получили автомобили.

Для обогрева эвакуированных жителей прибывают автобусы, для развертывания ПВР подготовлен лицей.

Подписывайтесь на 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣

36 украинских беспилотников уничтожила за ночь российская ПВО, передает Минобороны РФ.

🔻18 БПЛА сбиты над территорией Ростовской области.

🔻11 – над Волгоградской областью.

🔻5 – над Белгородской областью.

🔻2 – над Краснодарским краем.

‼️Была атакована нефтеперегонная станция в Волгоградской области. Пожара в результате отражения атаки и падения обломков не возникло. Пострадавших нет.

Подписывайтесь на 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣

🎂 Сегодня день рождения отмечает Роман Костомаров. Олимпийский чемпион, спортсмен, настоящий мужчина, чья сила характера поражает и заставляет замирать сердца.

🦾За его плечами множество побед: и в спорте, и над серьёзной болезнью. Но он не останавливается ни на минуту, заряжая своей силой и волей всех вокруг. Его пример помогает не опускать руки тем, кто в сложной ситуации. Он стал образчиком настоящей мужской стойкости для молодёжи. А их любовь с женой Оксаной Домниной напоминает каждому о самом важном в жизни.

🥳 Поздравляем Романа, желаем неиссякаемой энергии, новых достижений и процветания его семье.

Подписывайтесь на 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣

🍽 Многие утром предпочитают есть мюсли, но не все знают, как сделать это блюдо максимально полезным. Ведущие программы «Формула еды» Сергей Агапкин и Сесиль Плеже решили найти рецепт идеального завтрака.

Чтобы от мюсли получить пользу, а не вред, не стоит заправлять их соком. В одном стакане сока содержится примерно 5 чайных ложек сахара, что приводит к резкому скачку глюкозы в крови. Из-за этого вырабатывается инсулин, затем уровень глюкозы снижается. После такого завтрака быстро наступает чувство голода и упадок сил.

🥣 Ещё одна рекомендация — обязательно нужно подождать, когда мюсли впитают заправку и разбухнут. Такое блюдо будет более сытным.

Микробиолог и иммунолог Илья Мечников ещё в начале 20 века доказал, что потребление кисломолочных продуктов снижает риск развития рака кишечника. Поэтому мюсли лучше заправлять кефиром, йогуртом или молоком.

Для приготовления мюсли по-мечниковски понадобится:

Мюсли — 50 г
Кефир — 150 г
Яблоки — 1 шт
Мёд — по вкусу
Ягоды — по вкусу

🍓🍏Очистите и натрите яблоко, смешайте с клубникой и кефиром с помощью блендера. Для сладости можно добавить немного мёда. 🍯

В однородную массу всыпьте мюсли и оставьте в холодильнике минимум на один час. А лучше — на всю ночь, тогда количество полезных кисломолочных бактерий в разы увеличится.
Перед подачей украсьте мюсли свежими или замороженными ягодами.

😋 Сытный и полезный завтрак готов!

Всё о пользе мюсли, как правильно их хранить и выбирать СМОТРИМ в полном выпуске программы «Формула еды»

Подписывайтесь на 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣

🗯После выхода стран Балтии из единого энергетического кольца БРЭЛЛ энергосистема Калининградской области начала и продолжает работу в автономном режиме.

«Энергетическая система Калининградской области была заблаговременно подготовлена к автономной работе», — заявили в Минэнерго РФ.

Подписывайтесь на 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣

💔 Даша Демьянова уже давно безнадёжно влюблена в парня своей сестры Диму. На дне рождения происходит непредвиденная ситуация, и они проводят ночь вместе. Даша и Дима решают сохранить это в тайне, но слухи расходятся быстрее…

Смотрите премьеру «Дашкина любовь» сегодня в 21:00 на телеканале «Россия».

Подписывайтесь на 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣

❗️ В Ростове-на-Дону на территории пострадавших от беспилотников многоквартирных домов в Первомайском районе введён режим ЧС, сообщает врио губернатора Юрий Слюсарь.

🔻 Единовременные выплаты предоставят жителям домов, пострадавших от атаки БПЛА.

Подписывайтесь на
1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣