Дзена не будет: какие продукты не помогут снять стресс

Стрессоустойчивость организма во многом зависит от рациона человека, уверены эксперты. Антистрессовым принято называть питание, позволяющее хотя бы частично восполнить люфт в витаминах и микроэлементах, которые в стрессовых ситуациях очень быстро расходуются.

«Обычно в таких продуктах содержится аминокислота триптофан (предшественник серотонина – гормона радости), витамин D, витамины группы В, полезные жиры, магний, йод. Хандру помогают пережить рыба жирных сортов, различные семена и проростки, цельнозерновые продукты, морская капуста, зелень», – рассказала «Абзацу» спортивный диетолог Ирина Писарева.

Что будет, если выбрать неправильную еду во время стресса и удастся ли его запить алкоголем, читайте здесь.

Подписывайтесь на «Абзац»

Видео пуска ракеты-носителя "Союз-2.1б" с военным космическим аппаратом

Запущенный с Плесецка спутник уже вышел на орбиту, сообщили в Минобороны РФ

Подписаться на @truekpru

ВСУ обстреляли Херсон 18 ракетами Хаймарс, 12 из них были сбиты ПВО. Но 6 ракет упали в районе Антоновского моста, сообщают экстренные службы.

Подписаться на @truekpru

Минобороны показало, как мобилизованные в Рязанской области отработали штурм здания в экстремальных условиях

Подписаться на @truekpru

Россия оставляет за собой право выйти из зерновой сделки в том случае, если гарантии будут нарушены, — заявил Путин.

Также, Москва безвозмездно готова поставить беднейшим странам весь объем зерна, который предназначался им в рамках зерновой сделки — добавил президент.

Подписаться на @truekpru

В Иркутской области пожарные вытянули ребенка из ледяного колодца

В Усть-Илимске восьмилетний мальчик играл с друзьями и упал в незакрытый технологический колодец, который был настолько узким, что взрослому человеку невозможно было протиснуться туда. На дне колодца была вода и мальчик стоял там при минусовой температуре, сейчас в Усть-Илимске -3 градуса.

С помощью штурмовой лестницы и страхующего устройства пожарные смогли поднять ребенка и передали его медикам.

Подписаться на @truekpru

🌾 Россия не будет препятствовать поставкам зерна с Украины в Турцию.

Подписаться на @truekpru

🥗 Москвичи стали реже ходить в рестораны: Названы три причины, почему

🍽 Выросшие цены на блюда – это одна из основных причин снижения посещаемости ресторанов. Причем пострадал в основном средний сегмент заведений;

🍽 Уменьшение свободного времени;

🍽 Отсутствие настроения.

📊 А теперь немного статистики:

▪️ 53% москвичей стали реже ходить в рестораны;

▪️ 25% посещают рестораны так же, как и раньше;

▪️ 14% москвичей вообще не ходят в рестораны;

▪️ 5% посещают заведения несколько раз в неделю;

▪️ 3% предпочитают заказать еду из ресторана с доставкой домой.

Подписаться на @truekpru

Отказ тормозов мог стать причиной смертельного ДТП с участием самосвала и такси

Напомним, сегодня самосвал врезался в такси, полностью смяв легковушку, а затем "прокатил" ее в автобус. Легковая машина такси смялась до такого состояния, что ее было почти не видно между самосвалом и автобусом. Жертвами трагедии стали двое: водитель такси и его 34-летняя пассажирка, севшая в салон за секунду до столкновения.

Водитель самосвала скрылся с места аварии. Его личность установлена - это 27-летний белорус Вячеслав Пивавар. Известно также, что на грузовике висит более ста штрафов.

Подписаться на @truekpru

🔥 На Балаклавском проспекте в Москве полыхает автомобиль. О пострадавших пока не сообщалось.

Подписаться на @truekpru

Выплаты семьям мобилизованных: Как рассчитывают социальные пособия

Напомним, гражданам России, призванным в рамках частичной мобилизации для участия в СВО на Украине, положены выплаты в размере не менее 195 тысяч рублей в месяц. Портал Объясняем.рф пояснил, повлияют ли эти средства на право семьи на получение других социальных выплат.

Нет, денежное довольствие не будут браться в расчет при оценке нуждаемости их семей для получения соцподдержки. Также уточняется, что решение об отказе в предоставлении мер поддержки в связи с отсутствием доходов у трудоспособных членов семьи не принимается, если такие члены семьи были призваны на военную службу в рамках мобилизации. Это относится к таким пособиям, как:

🔻 Выплаты беременным женщинам, вставшим на учет на ранних сроках беременности;

🔻 Ежемесячные выплаты на детей от 3 до 7 лет включительно и от 8 до 17 лет;

🔻 Выплаты в связи с рождением (усыновлением) первого или второго ребенка;

🔻 Заключение соцконтракта.

Подписаться на @truekpru

Водитель грузовика, который раздавил такси на улице 1905 года в Москве, задержан — сообщила прокуратура.

Подписаться на @truekpru

Пушистый отряд: Как в Саратовском питомнике воспитывают служебных собак

Здесь готовят будущих четвероногих героев. Кто-то из них будет искать пропавших людей, а кто-то – мины и взрывчатку. Подробнее — в видео

Подписаться на Непридуманные истории

Информационное агентство Regnum приостановило работу.

Как сообщил главный редактор издания, причиной стала смена руководства в компании

Подписаться на @truekpru

США стравливают Саудовскую Аравию и Иран: возможна ли большая война на Ближнем Востоке

Саудовская Аравия в опасности, предупредили сразу несколько американских СМИ. А США, как верный союзник, готовы прийти королевству на помощь. И да, разведки США и Саудовской Аравии действительно получили информацию о возможной атаке на энергетическую инфраструктуру на Ближнем Востоке. Но подробностей официальный источник пока не сообщил. И уровень военной защиты США в регионе не повышался, поскольку американские военные не считаются целью.

Но зачем вдруг Вашингтону понадобилось "гнать волну" о чуть ли неминуемом ударе Тегерана против Эр-Рияда? пришло время обозначить, что все недоразумения в прошлом. Слишком важна Саудовская Аравия для США на Ближнем Востоке. Ничто так не объединяет, как общий враг. Иран – идеальный вариант для этого.

Подписаться на @truekpru

В МИД Ирана опровергли сообщения о возможном нападении республики на Саудовскую Аравию.

Подписаться на @truekpru

😱 Любовь зла: Семья из Австралии превратила любимого мертвого песика в ковер

У этого даже есть название – таксидермия. Обычно чучела из животных стоят на полках, но не в этом случае. Таким образом, безутешная семья решила увековечить память всеобщего любимца, золотистого ретривера.

Подписаться на @truekpru

📊 Россияне рассказали, кто должен уходить в декрет: мать или отец

Сейчас семья сможет поделить декрет на части и сидеть с малышом по очереди. Как оказалось, большинству россиян эта инициатива пришлась по душе. Об этом свидетельствуют результаты опроса сайта КP.RU.

45% россиян поддержали законопроект и отметили, что такое решение каждая семья должна принимать и индивидуально. Более того, еще 15% респондентов верят, что все семьи должны поделить декретный отпуск между мамой и папой – это будет справедливо.

Однако пятая часть россиян продолжает придерживаться консервативных взглядов в этом вопросе и убеждена, что в первые годы жизни с ребенком должна находиться именно мать.

Подписаться на @truekpru