Forwarded from И тебя вылечим!
😌 Работа в огороде и на даче снижает риск депрессии и уменьшает тревожность
В авторитетном журнале Neuroscience and Biobehavioral Reviews недавно появилось исследование, где речь шла о том, как влияют различные физические нагрузки на наше психическое состояние. И ученые выявили, что упражнения низкой и умеренной интенсивности снижают:
✔️ риск депрессии на 23%;
✔️ тревожность на 26%;
✔️ психоза или шизофрении на 27%.
К умеренной активности исследователи отнесли садоводство, гольф, ходьбу, езду на велосипеде со скоростью не выше 15 км/ч и даже мытье полов шваброй. При всех этих занятиях, пульс не должен быть больше 65–75 ударов в минуту.
Как объяснила, ведущий автор исследования Ли Смит, нет доказательств того, что высокоинтенсивная физическая активность связана со снижением риска депрессии. А вот небольшие нагрузки, плавно вплетенные в повседневную жизнь, уверенно помогают улучшить состояние и настроение.
Подписаться
В авторитетном журнале Neuroscience and Biobehavioral Reviews недавно появилось исследование, где речь шла о том, как влияют различные физические нагрузки на наше психическое состояние. И ученые выявили, что упражнения низкой и умеренной интенсивности снижают:
✔️ риск депрессии на 23%;
✔️ тревожность на 26%;
✔️ психоза или шизофрении на 27%.
К умеренной активности исследователи отнесли садоводство, гольф, ходьбу, езду на велосипеде со скоростью не выше 15 км/ч и даже мытье полов шваброй. При всех этих занятиях, пульс не должен быть больше 65–75 ударов в минуту.
Как объяснила, ведущий автор исследования Ли Смит, нет доказательств того, что высокоинтенсивная физическая активность связана со снижением риска депрессии. А вот небольшие нагрузки, плавно вплетенные в повседневную жизнь, уверенно помогают улучшить состояние и настроение.
Подписаться
Необычная спасательная операция прошла в Оренбурге. Там из затопленного дома с помощью крана спасли коня
Жители СНТ "Осинки" завели белогривую лошадку к себе на первый этаж, чтобы спасти от наводнения. После того, как вода добралась и туда, животное овсом заманили по лестнице на второй этаж. Так они довели его до балкона, где конь и жил целых десять дней.
Когда вода ушла с территории, животное нужно было спускать. Сам он это делать наотрез отказался. В итоге коня спустили с помощью манипулятора. В настоящее время с ним все хорошо.
✏️ Подписаться на @truekpru
Жители СНТ "Осинки" завели белогривую лошадку к себе на первый этаж, чтобы спасти от наводнения. После того, как вода добралась и туда, животное овсом заманили по лестнице на второй этаж. Так они довели его до балкона, где конь и жил целых десять дней.
Когда вода ушла с территории, животное нужно было спускать. Сам он это делать наотрез отказался. В итоге коня спустили с помощью манипулятора. В настоящее время с ним все хорошо.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В Госдуму внесли законопроект о повышении эффективности федерального государственного контроля в сфере миграции
Одним из условий пребывания иностранцев в России станет уважение традиционных ценностей и невмешательство в госполитику. А еще мигранты, совершившие преступления или потерявшие право на пребывание в России, попадут под миграционный режим высылки.
Также внесенным в Госдуму проектом предлагается сократить срок временного пребывания в РФ иностранных граждан до 90 суток в течение года.
✏️ Подписаться на @truekpru
Одним из условий пребывания иностранцев в России станет уважение традиционных ценностей и невмешательство в госполитику. А еще мигранты, совершившие преступления или потерявшие право на пребывание в России, попадут под миграционный режим высылки.
Также внесенным в Госдуму проектом предлагается сократить срок временного пребывания в РФ иностранных граждан до 90 суток в течение года.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💰 Доверчивая пенсионерка отдала мошенникам более 34 млн рублей
Все началось с банального звонка. Незнакомая женщина представилась сотрудницей пенсионного фонда и предупредила, что в связи с перерасчетом пенсионного стажа 73-летней москвичке необходимо сообщить номер СНИЛС, который пенсионерка и продиктовала. Затем в дело вступил "сотрудник банка", он напугал женщину тем, что ее аккаунт со всеми сбережениями взломали. Далее ее убедили, что банк компенсирует женщине все "сворованные" средства. Но чтобы подобное не произошло еще раз, все накопления нужно снять и передать курьеру для сохранения в банковской ячейке. Пенсионерка согласилась.
Следующим в преступной цепочке был "полицейский". Он сообщил женщине, что на нее оформили кредит. И опять же, чтобы сохранить оставшиеся деньги (у женщины были еще 2 счета в банках), надо их снять и передать курьеру для сохранности. В течение недели женщина снимала различные суммы от 1,4 млн рублей до 9,5 млн рублей, которые послушно, следуя указаниям лжеправоохранителя, отдавала неизвестным людям на улице.
🤯 В итоге сумма ущерба просто космическая – 34 млн рублей.
✏️ Подписаться на @truekpru
Все началось с банального звонка. Незнакомая женщина представилась сотрудницей пенсионного фонда и предупредила, что в связи с перерасчетом пенсионного стажа 73-летней москвичке необходимо сообщить номер СНИЛС, который пенсионерка и продиктовала. Затем в дело вступил "сотрудник банка", он напугал женщину тем, что ее аккаунт со всеми сбережениями взломали. Далее ее убедили, что банк компенсирует женщине все "сворованные" средства. Но чтобы подобное не произошло еще раз, все накопления нужно снять и передать курьеру для сохранения в банковской ячейке. Пенсионерка согласилась.
Следующим в преступной цепочке был "полицейский". Он сообщил женщине, что на нее оформили кредит. И опять же, чтобы сохранить оставшиеся деньги (у женщины были еще 2 счета в банках), надо их снять и передать курьеру для сохранности. В течение недели женщина снимала различные суммы от 1,4 млн рублей до 9,5 млн рублей, которые послушно, следуя указаниям лжеправоохранителя, отдавала неизвестным людям на улице.
🤯 В итоге сумма ущерба просто космическая – 34 млн рублей.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Путин наградил певца Стаса Михайлова орденом "За заслуги в культуре и искусстве". Сегодня артисту исполнилось 55 лет.
✏️ Подписаться на @truekpru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Комсомольская правда: KP.RU
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хотя Госсекретарь США Энтони Блинкен уже улетел из Китая, его унижения продолжаются. Мало того, что американского эмиссара встретили без красной дорожки, а проводил так и вовсе лишь посол собственной страны. В Сеть утекло видео из-за кулис встречи Блинкена с Си Цзиньпином.
Специалист по китайскому языку перевел для нас реплику главы Поднебесной насчет госсекретаря – она выражает высшую степень пренебрежения.
💬 Си: Когда он уедет?
💭 Сотрудник протокольной службы: Сегодня вечером.
Кстати, через несколько минут после переговоров Госсекретарь США прочел перед журналистами заочную нотацию Китаю: если китайцы не ограничат контакты и экономические связи с Россией, американцы найдут на Китай управу. Вернувшись домой, Блинкен заявил: Китай пытается вмешаться в выборы президента Соединенных Штатов.
✏️ Подписаться на @truekpru
Специалист по китайскому языку перевел для нас реплику главы Поднебесной насчет госсекретаря – она выражает высшую степень пренебрежения.
💬 Си: Когда он уедет?
💭 Сотрудник протокольной службы: Сегодня вечером.
Кстати, через несколько минут после переговоров Госсекретарь США прочел перед журналистами заочную нотацию Китаю: если китайцы не ограничат контакты и экономические связи с Россией, американцы найдут на Китай управу. Вернувшись домой, Блинкен заявил: Китай пытается вмешаться в выборы президента Соединенных Штатов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Изнанка сериала🎬🎬🎬
#чтопосмотреть #навыходные
👌✔️ Что посмотреть: 10 душевных сериалов для просмотра на длинных выходных
⌛ ПОДРОБНЕЕ
https://yangx.top/seriesmania/
👌
https://yangx.top/seriesmania/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM