💆🏻♀️ Порой мы испытываем ощущение, словно у нас иссякли силы: хобби и развлечения не приносят удовольствия, а привычные повседневные дела идут из рук вон плохо. Одной из причин подобного состояния может быть хроническая усталость. В отличие, от обычной усталости, она продолжается длительное время, а чувство бодрости не появляется даже после сна или долгого отдыха.
🚩 Причиной хронической усталости, как правило, служат: длительный, без полноценного отдыха интенсивный труд – как физический, так и умственный, постоянное эмоциональное напряжение, стойкое нарушение распорядка дня и отсутствие полноценного сна, некачественное питание, а также хронические заболевания.
✅ Для того, чтобы предотвратить возникновение хронической усталости, Тихоокеанский Медицинский советует придерживаться следующих рекомендаций.
🚧 Избегайте чрезмерных нагрузок в процессе работы или учёбы, обязательно делайте короткие перерывы и организуйте полноценный отдых по завершении работы.
🥗 Внимательно относитесь к своему питанию – сбалансированный рацион, содержащий в себе все необходимые человеку питательные вещества, а также комплекс витаминов и микроэлементов станут залогом отличного психического и физического состояния.
🚲 Займитесь спортом или совершайте активные прогулки на свежем воздухе – физические нагрузки необходимы организму для нормального функционирования.
🎢 Позвольте себе испытать «положительный стресс»: сделайте то, чего не делали раньше – кратковременная эмоциональная «встряска» вкупе с положительными эмоциями даст тот самый заряд бодрости, который необходим в бесконечной однообразной рутине.
🩺 Не бойтесь обращаться к врачу, если испытываете недомогание или имеете подозрение на наличие у вас какого-то заболевания. Лучше ошибиться в своих выводах, чем дать болезни шанс ослабить ваш организм.
Берегите себя и будьте здоровы!
🚩 Причиной хронической усталости, как правило, служат: длительный, без полноценного отдыха интенсивный труд – как физический, так и умственный, постоянное эмоциональное напряжение, стойкое нарушение распорядка дня и отсутствие полноценного сна, некачественное питание, а также хронические заболевания.
✅ Для того, чтобы предотвратить возникновение хронической усталости, Тихоокеанский Медицинский советует придерживаться следующих рекомендаций.
🚧 Избегайте чрезмерных нагрузок в процессе работы или учёбы, обязательно делайте короткие перерывы и организуйте полноценный отдых по завершении работы.
🥗 Внимательно относитесь к своему питанию – сбалансированный рацион, содержащий в себе все необходимые человеку питательные вещества, а также комплекс витаминов и микроэлементов станут залогом отличного психического и физического состояния.
🚲 Займитесь спортом или совершайте активные прогулки на свежем воздухе – физические нагрузки необходимы организму для нормального функционирования.
🎢 Позвольте себе испытать «положительный стресс»: сделайте то, чего не делали раньше – кратковременная эмоциональная «встряска» вкупе с положительными эмоциями даст тот самый заряд бодрости, который необходим в бесконечной однообразной рутине.
🩺 Не бойтесь обращаться к врачу, если испытываете недомогание или имеете подозрение на наличие у вас какого-то заболевания. Лучше ошибиться в своих выводах, чем дать болезни шанс ослабить ваш организм.
Берегите себя и будьте здоровы!
📍 Пятнадцатого ноября состоится II Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Здоровье Дальнего Востока и Азии: вопросы, вызовы, решения», приуроченная к 300-летию Российской академии наук.
🇷🇺 Российские и зарубежные ученые и практики обсудят наиболее актуальные вопросы охраны здоровья населения Дальнего Востока и Азии:
🔹 влияние внешних и внутренних социально-экономических факторов на состояние систем здравоохранения и качество оказания медицинской помощи на территориях Дальнего Востока России и Азиатского региона;
🔹 новые технологии и решения в укреплении общественного здоровья;
🔹 лучшие практики в области общественного здоровья и гигиены на территориях Дальнего Востока России и Азиатского региона;
🔹 проблемы профпатологии в клинической практике врача.
✅ К участию в Конференции приглашаются научные и научно-педагогические работники образовательных организаций и учреждений науки, руководители и врачи медицинских организаций, представители органов исполнительной власти в сфере здравоохранения, органов управления и учреждений Роспотребнадзора, международных, российских профессиональных ассоциаций, специалисты иных направлений, заинтересованные в тематике мероприятия, ординаторы, магистранты, аспиранты и молодые ученые.
🔸 Место проведения: г. Владивосток, пр-т Острякова, 2,
Следите за обновлениями нашего телеграм-канала, чтобы не пропустить самое интересное!
🇷🇺 Российские и зарубежные ученые и практики обсудят наиболее актуальные вопросы охраны здоровья населения Дальнего Востока и Азии:
🔹 влияние внешних и внутренних социально-экономических факторов на состояние систем здравоохранения и качество оказания медицинской помощи на территориях Дальнего Востока России и Азиатского региона;
🔹 новые технологии и решения в укреплении общественного здоровья;
🔹 лучшие практики в области общественного здоровья и гигиены на территориях Дальнего Востока России и Азиатского региона;
🔹 проблемы профпатологии в клинической практике врача.
✅ К участию в Конференции приглашаются научные и научно-педагогические работники образовательных организаций и учреждений науки, руководители и врачи медицинских организаций, представители органов исполнительной власти в сфере здравоохранения, органов управления и учреждений Роспотребнадзора, международных, российских профессиональных ассоциаций, специалисты иных направлений, заинтересованные в тематике мероприятия, ординаторы, магистранты, аспиранты и молодые ученые.
🔸 Место проведения: г. Владивосток, пр-т Острякова, 2,
Следите за обновлениями нашего телеграм-канала, чтобы не пропустить самое интересное!
🧑🦯 Тринадцатого ноября в мире отмечается Международный день слепых. Его цель – обратить внимание общественности на проблемы людей с полной или частичной потерей зрения и поддержать их адаптацию в обществе.
👁️ По данным Международного агентства по профилактике слепоты, около 284 миллионов жителей Земли имеют нарушения зрения, из них полностью лишены зрения – 39 миллионов. В России количество незрячих и слабовидящих превышает 210 тысяч человек, а ежегодно инвалидами по зрению становятся около 45 тысяч человек, более половины из которых — дети и подростки до 18 лет.
✅ Сегодня Тихоокеанский Медицинский делится интересными фактами о шрифте Брайля – тактильной системе письма и чтения, дающей незрячим людям возможность получать информацию в письменном виде.
👁️ По данным Международного агентства по профилактике слепоты, около 284 миллионов жителей Земли имеют нарушения зрения, из них полностью лишены зрения – 39 миллионов. В России количество незрячих и слабовидящих превышает 210 тысяч человек, а ежегодно инвалидами по зрению становятся около 45 тысяч человек, более половины из которых — дети и подростки до 18 лет.
✅ Сегодня Тихоокеанский Медицинский делится интересными фактами о шрифте Брайля – тактильной системе письма и чтения, дающей незрячим людям возможность получать информацию в письменном виде.
📍 Первого ноября в Тихоокеанском Медицинском прошла очная олимпиада школьников по химии и биологии «Будущее медицины Дальнего Востока – 2024».
🔹 В ней приняли участие 36 одиннадцатиклассников со всего Приморского края. Ребята решали пять задач по химии и биологии, связанных с медициной и организмом человека.
🥇 По итогам Олимпиады места распределились следующим образом:
1 место – Горбенок Игнат – 60 баллов – Факультет довузовской подготовки ТГМУ.
2 место – Котова Юлия – 49 баллов – Факультет довузовской подготовки ТГМУ.
3 место – Дудова Вероника – 35 баллов – Факультет довузовской подготовки ТГМУ.
🏆 Победители и призеры олимпиады «Будущее медицины Дальнего Востока – 2024» имеют право на учет сведений о результатах участия при представлении индивидуальных достижений для поступления в Тихоокеанский Медицинский на обучение по образовательным программам высшего образования – бакалавриата, программам специалитета на 2025-2026 учебный год.
🩺 Организаторы подчеркнули, что основными задачами Олимпиады стали выявление и развитие интереса к медицине, формирование стимулов у школьников к приобретению знаний по фундаментальным дисциплинам и создание условий для выявления одаренных и талантливых детей.
Тихоокеанский Медицинский от всей души поздравляет победителя и призёров и ждёт их в рядах студентов в новом учебном году!
🔹 В ней приняли участие 36 одиннадцатиклассников со всего Приморского края. Ребята решали пять задач по химии и биологии, связанных с медициной и организмом человека.
🥇 По итогам Олимпиады места распределились следующим образом:
1 место – Горбенок Игнат – 60 баллов – Факультет довузовской подготовки ТГМУ.
2 место – Котова Юлия – 49 баллов – Факультет довузовской подготовки ТГМУ.
3 место – Дудова Вероника – 35 баллов – Факультет довузовской подготовки ТГМУ.
🏆 Победители и призеры олимпиады «Будущее медицины Дальнего Востока – 2024» имеют право на учет сведений о результатах участия при представлении индивидуальных достижений для поступления в Тихоокеанский Медицинский на обучение по образовательным программам высшего образования – бакалавриата, программам специалитета на 2025-2026 учебный год.
🩺 Организаторы подчеркнули, что основными задачами Олимпиады стали выявление и развитие интереса к медицине, формирование стимулов у школьников к приобретению знаний по фундаментальным дисциплинам и создание условий для выявления одаренных и талантливых детей.
Тихоокеанский Медицинский от всей души поздравляет победителя и призёров и ждёт их в рядах студентов в новом учебном году!
🏥 В Тихоокеанском Медицинском торжественно открыт Центр медицины труда и общественного здоровья Дальневосточного федерального округа
📍 Четырнадцатого ноября состоялась церемония открытия Центра медицины труда и общественного здоровья Дальневосточного федерального округа, созданного в рамках участия Тихоокеанского Медицинскогов программе стратегического академического лидерства «Приоритет 2030».
🔹 В мероприятии приняли участие ректор Тихоокеанского Медицинского Валентин Борисович Шуматов, главный профпатолог Минздрава Российской Федерации, директор НИИ медицины труда имени академика Н.Ф. Измерова Игорь Валентинович Бухтияров, первый проректор Тихоокеанского Медицинского Лидия Викторовна Транковская, главный внештатный специалист по профилактической медицине Минздрава Приморского края Анжела Асылбековна Кабиева, представители Роспотребнадзора Приморского края и другие почетные гости.
– Одной из главных задач Центра станет разработканаучно-обоснованных мероприятий, способствующих снижению уровня заболеваемости и увеличению продолжительности жизни трудоспособного населения Дальнего Востока, – отметил Валентин Борисович в приветственной речи.
🥼 Центр расположен в учебном корпусе № 4 Тихоокеанского Медицинского. В его структуру входят:лаборатория медицины труда, отдел мониторинга и оптимизации питания, лаборатория оценки рисков, а также учебный отдел с функциональными группами по направлениям образовательных программ.
– Несмотря на то, что официально открытие Центра состоялось только сегодня, у нас уже есть реализованные проекты в сфере укрепления здоровья сотрудников нескольких рыбодобывающих компаний Приморья, –рассказывает Татьяна Ивановна Вершкова, руководитель Центра, заслуженный врач Российской Федерации.
🔹 Приоритетной задачей нового структурного подразделения станет консолидация усилий органов федеральной власти, местного муниципального самоуправления, а также ведущих научно-исследовательских институтов и предпринимательских сообществ в целях повышения уровня общественного здоровья на Дальнем Востоке.
– Сегодня мы готовы выполнять как масштабные проекты для регионов Дальневосточного федерального округа, так и индивидуальные задания для компаний различных форм и видов деятельности. Наши специалисты способны дать полный расклад к планированию и проведению обязательных предварительных и периодических медицинских осмотров, подготовить мероприятия по профилактике нарушений здоровья иоценить их эффективность, – отметила первый проректор Лидия Викторовна Транковская.
✅ В свою очередь, главный профпатолог Минздрава России Игорь Бухтияров подчеркнул значимость того, что ко всем проектам в Центре медицины труда подходят с научным обоснованием, а разработка и внедрение корпоративных программ укрепления здоровья работающихвыполняется с учетом производственных рисков, климатических и географических факторов.
📍 Открытие Центра состоялось в рамках II Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Здоровье Дальнего Востока и Арктики: вопросы, вызовы, решения», которая проходит в Тихоокеанском Медицинском с 14 по 16 ноября.
📍 Четырнадцатого ноября состоялась церемония открытия Центра медицины труда и общественного здоровья Дальневосточного федерального округа, созданного в рамках участия Тихоокеанского Медицинскогов программе стратегического академического лидерства «Приоритет 2030».
🔹 В мероприятии приняли участие ректор Тихоокеанского Медицинского Валентин Борисович Шуматов, главный профпатолог Минздрава Российской Федерации, директор НИИ медицины труда имени академика Н.Ф. Измерова Игорь Валентинович Бухтияров, первый проректор Тихоокеанского Медицинского Лидия Викторовна Транковская, главный внештатный специалист по профилактической медицине Минздрава Приморского края Анжела Асылбековна Кабиева, представители Роспотребнадзора Приморского края и другие почетные гости.
– Одной из главных задач Центра станет разработканаучно-обоснованных мероприятий, способствующих снижению уровня заболеваемости и увеличению продолжительности жизни трудоспособного населения Дальнего Востока, – отметил Валентин Борисович в приветственной речи.
🥼 Центр расположен в учебном корпусе № 4 Тихоокеанского Медицинского. В его структуру входят:лаборатория медицины труда, отдел мониторинга и оптимизации питания, лаборатория оценки рисков, а также учебный отдел с функциональными группами по направлениям образовательных программ.
– Несмотря на то, что официально открытие Центра состоялось только сегодня, у нас уже есть реализованные проекты в сфере укрепления здоровья сотрудников нескольких рыбодобывающих компаний Приморья, –рассказывает Татьяна Ивановна Вершкова, руководитель Центра, заслуженный врач Российской Федерации.
🔹 Приоритетной задачей нового структурного подразделения станет консолидация усилий органов федеральной власти, местного муниципального самоуправления, а также ведущих научно-исследовательских институтов и предпринимательских сообществ в целях повышения уровня общественного здоровья на Дальнем Востоке.
– Сегодня мы готовы выполнять как масштабные проекты для регионов Дальневосточного федерального округа, так и индивидуальные задания для компаний различных форм и видов деятельности. Наши специалисты способны дать полный расклад к планированию и проведению обязательных предварительных и периодических медицинских осмотров, подготовить мероприятия по профилактике нарушений здоровья иоценить их эффективность, – отметила первый проректор Лидия Викторовна Транковская.
✅ В свою очередь, главный профпатолог Минздрава России Игорь Бухтияров подчеркнул значимость того, что ко всем проектам в Центре медицины труда подходят с научным обоснованием, а разработка и внедрение корпоративных программ укрепления здоровья работающихвыполняется с учетом производственных рисков, климатических и географических факторов.
📍 Открытие Центра состоялось в рамках II Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Здоровье Дальнего Востока и Арктики: вопросы, вызовы, решения», которая проходит в Тихоокеанском Медицинском с 14 по 16 ноября.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🍂 16 ноября в рамках II Всероссийской научно-практической конференции "Здоровье Дальнего Востока и Арктики:вопросы, вызовы, решения" прошла акция "Прогулка с врачом".
✅ В зарядке и прогулке по территории университета приняли участие студенты Тихоокеанского Медицинского, сотрудники лечебных организаций и жители Владивостока.
✅ В зарядке и прогулке по территории университета приняли участие студенты Тихоокеанского Медицинского, сотрудники лечебных организаций и жители Владивостока.
Дорогие коллеги!
От всей души поздравляю профессорско-преподавательский состав Тихоокеанского Медицинского с профессиональным праздником – Днём преподавателя высшей школы!
Трудно переоценить тот вклад, который каждый из вас вносит в подготовку медицинских и фармацевтических кадров – это труд, который требует самоотдачи и безграничной преданности избранному делу. Именно от вас, ваших знаний, опыта и уважения к профессиональному наследию во многом зависит будущее российской медицины – то, с какими знаниями, навыками и умениями вступят в самостоятельную жизнь наши выпускники. Именно вы являетесь для них примером и ценностным ориентиром, сочетая в себе качества профессионалов своего дела и мудрых наставников.
Ежегодно вы помогаете сотням студентов стать ближе к освоению желаемой профессии. Вы раскрываете потенциал своих подопечных, делитесь с ними знаниями и опытом, направляете и воспитываете.
Уважаемые коллеги! Благодарю вас за профессионализм и преданность профессии, мудрость и терпение, чуткое отношение к обучающимся и готовность не только учить, но и учиться!
От всей души желаю вам крепкого здоровья, отличного настроения, личного благополучия и профессиональных успехов! Не теряйте энтузиазма, позитива и творческого подхода к преподаванию. Пусть ваша связь со студентами остаётся крепкой, а любовь к своему делу – неисчерпаемой!
С праздником!
Ректор В.Б. Шуматов
От всей души поздравляю профессорско-преподавательский состав Тихоокеанского Медицинского с профессиональным праздником – Днём преподавателя высшей школы!
Трудно переоценить тот вклад, который каждый из вас вносит в подготовку медицинских и фармацевтических кадров – это труд, который требует самоотдачи и безграничной преданности избранному делу. Именно от вас, ваших знаний, опыта и уважения к профессиональному наследию во многом зависит будущее российской медицины – то, с какими знаниями, навыками и умениями вступят в самостоятельную жизнь наши выпускники. Именно вы являетесь для них примером и ценностным ориентиром, сочетая в себе качества профессионалов своего дела и мудрых наставников.
Ежегодно вы помогаете сотням студентов стать ближе к освоению желаемой профессии. Вы раскрываете потенциал своих подопечных, делитесь с ними знаниями и опытом, направляете и воспитываете.
Уважаемые коллеги! Благодарю вас за профессионализм и преданность профессии, мудрость и терпение, чуткое отношение к обучающимся и готовность не только учить, но и учиться!
От всей души желаю вам крепкого здоровья, отличного настроения, личного благополучия и профессиональных успехов! Не теряйте энтузиазма, позитива и творческого подхода к преподаванию. Пусть ваша связь со студентами остаётся крепкой, а любовь к своему делу – неисчерпаемой!
С праздником!
Ректор В.Б. Шуматов
Forwarded from ТАЙМКОТ
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Бежим на донорскую акцию!
О том, для чего сдают кровь 🩸,
как это можно сделать и что ждёт после смотрим в новом выпуске
🏃♂️ 🏃♂️ 🏃♂️ 🏃♂️
Ну, а если уже готов стать донором, подсказываем как попасть на следующую донорскую акцию!
Дата: 27 ноября
Где: Точка кипения ВВГУ
Время: 9:00-12:00
И не забудь паспорт!
🐱 Подписаться на ТаймКот
#Владивосток_МолодёжнаяСтолица
О том, для чего сдают кровь 🩸,
как это можно сделать и что ждёт после смотрим в новом выпуске
Ну, а если уже готов стать донором, подсказываем как попасть на следующую донорскую акцию!
Дата: 27 ноября
Где: Точка кипения ВВГУ
Время: 9:00-12:00
И не забудь паспорт!
#Владивосток_МолодёжнаяСтолица
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В рамках акции «Тихоокеанский Медицинский - Zащитникам Родины!» продолжается сбор гуманитарной помощи для участников Специальной военной операции.
🔹 Призываем всех неравнодушных присоединиться к акции по сбору гуманитарной помощи.
📍 Перечень медицинских предметов для участников Специальной военной операции
1. Средство остановки кровотечения (жгут, турникет)
2. Пакет перевязочный индивидуальный
3. Обезболивающее средство (пример Нефопан)
4. Средство гемостатическое (пример «Гепоглосс»)
5. Пластыри окклюзионные (один вентелируемый, один без вентиляции)
6. Гидрогелевые противоожоговые средства (салфетки)
📞 Перечень необходимых предметов материальных средств можно уточнить у координатора акции (what’s app +7 (924) 236-35-61, Даниил Александрович).
#МЫВМЕСТЕ
🔹 Призываем всех неравнодушных присоединиться к акции по сбору гуманитарной помощи.
📍 Перечень медицинских предметов для участников Специальной военной операции
1. Средство остановки кровотечения (жгут, турникет)
2. Пакет перевязочный индивидуальный
3. Обезболивающее средство (пример Нефопан)
4. Средство гемостатическое (пример «Гепоглосс»)
5. Пластыри окклюзионные (один вентелируемый, один без вентиляции)
6. Гидрогелевые противоожоговые средства (салфетки)
📞 Перечень необходимых предметов материальных средств можно уточнить у координатора акции (what’s app +7 (924) 236-35-61, Даниил Александрович).
#МЫВМЕСТЕ
🏆 Профессор Тихоокеанского Медицинского – победитель Всероссийского конкурса «Золотые имена высшей школы – 2024»
📍 19 ноября подведены итоги Всероссийского конкурса «Золотые имена высшей школы – 2024». «Золотые Имена Высшей Школы» – ежегодный конкурсный отбор самых достойных представителей профессорско-преподавательского состава вузов и учреждений науки Российской Федерации. Традиционно участники конкурса соревнуются в десяти номинациях, охватывающих различные сферы деятельности преподавателей высшей школы: научную, просветительскую, практическую, воспитательную, международную и другие. В этом году появились две новые номинации конкурса – «Академическое наставничество» и «Год семьи. Научные и педагогические династии».
🔹 По данным Минобрнауки России, в 2024 году на конкурс поступило свыше 1200 заявок от преподавателей из 248 вузов, расположенных в разных регионах нашей страны. Среди участников конкурса 29% составили доктора наук и 59% – кандидаты наук. Победители конкурса награждены нагрудными знаками и внесены в Книгу Почёта преподавателей Российской Федерации.
💊 Елисеева Екатерина Валерьевна, доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой общей и клинической фармакологии Тихоокеанского Медицинского, стала победителем конкурса «Золотые имена высшей школы» в номинации «За достижения в просветительской деятельности».
Екатерина Валерьевна внесла большой вклад в развитие клинической фармакологии в Приморском крае и на Дальнем Востоке. Приоритетное направление её работы – совершенствование отечественной системы здравоохранения в сфере доступности и применения лекарственных средств. В 2021 году профессор издала книгу «Одно лечит, другое калечит. Польза и риски при приеме лекарств, о которых не расскажут в аптеке», которая помогает читателю, далёкому от мира медицины и фармакологии, разобраться в базовых механизмах работы лекарственных средств.
Тихоокеанский Медицинский от всей души поздравляет Екатерину Валерьевну с победой в конкурсе и желает ей дальнейших успехов в педагогической и научной деятельности!
📍 19 ноября подведены итоги Всероссийского конкурса «Золотые имена высшей школы – 2024». «Золотые Имена Высшей Школы» – ежегодный конкурсный отбор самых достойных представителей профессорско-преподавательского состава вузов и учреждений науки Российской Федерации. Традиционно участники конкурса соревнуются в десяти номинациях, охватывающих различные сферы деятельности преподавателей высшей школы: научную, просветительскую, практическую, воспитательную, международную и другие. В этом году появились две новые номинации конкурса – «Академическое наставничество» и «Год семьи. Научные и педагогические династии».
🔹 По данным Минобрнауки России, в 2024 году на конкурс поступило свыше 1200 заявок от преподавателей из 248 вузов, расположенных в разных регионах нашей страны. Среди участников конкурса 29% составили доктора наук и 59% – кандидаты наук. Победители конкурса награждены нагрудными знаками и внесены в Книгу Почёта преподавателей Российской Федерации.
💊 Елисеева Екатерина Валерьевна, доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой общей и клинической фармакологии Тихоокеанского Медицинского, стала победителем конкурса «Золотые имена высшей школы» в номинации «За достижения в просветительской деятельности».
Екатерина Валерьевна внесла большой вклад в развитие клинической фармакологии в Приморском крае и на Дальнем Востоке. Приоритетное направление её работы – совершенствование отечественной системы здравоохранения в сфере доступности и применения лекарственных средств. В 2021 году профессор издала книгу «Одно лечит, другое калечит. Польза и риски при приеме лекарств, о которых не расскажут в аптеке», которая помогает читателю, далёкому от мира медицины и фармакологии, разобраться в базовых механизмах работы лекарственных средств.
Тихоокеанский Медицинский от всей души поздравляет Екатерину Валерьевну с победой в конкурсе и желает ей дальнейших успехов в педагогической и научной деятельности!