Основанием для изменений послужила неточность, которая может достигать более одной секунды за миллиард лет. Так, атомные часы, где расчет определяется как время, за которое атом цезия-133 совершает более девяти миллиардов колебаний, не так точны, как оптические часы, использующие луч в качестве маятника.

Что делать, чтобы «замедлить время»?

— Планировать занятия, которые помогают выходить из режима «автопилота»;

— спать по 7–9 часов в сутки;

— стараться обращать внимание на образы, звуки и текстуры;

— быть любознательными: обращать внимание минимум на пять вещей во время прогулки.

❗️Почему опасно воздействие микропластика?

— Приводит к окислительному стрессу, воспалению, нейротоксичности;
— Возможны иммунологические и репродуктивные эффекты;
— Соединения способствуют изменениям в эндокринной сигнализации.

Это говорит о том, что люди с зависимостью могут недооценивать долгосрочные издержки просмотра коротких видео: например, пустая трата времени, проблемы со сном.

❓ Рабочие пчелы переносят мешочки с нектаром, вес которых составляет 80% от их массы тела. Они могут пролететь 5 км без отдыха. Группа профессора Чжао Цзеляна из Пекинского технологического института создала контроллер мозга насекомого весом всего 74 миллиграмма, что легче мешочка с нектаром.

По деятельности мозга человека можно предугадать поведение его товарища, заявляют специалисты. Результаты подчеркивают, насколько сильно близкие отношения формируют общее восприятие мира и влияют на выбор.

Всего 11 минут в день достаточно, чтобы снизить уровень кортизола — гормона стресса. 30 минут дают дополнительный эффект, особенно для людей с высоким уровнем стресса. При регулярной практике наблюдалось снижение общей выработки кортизола и более выраженное его снижение в течение дня.