Военные массово увольняются из британской армии из-за жалования

Тысячи солдат принимают такое решение несмотря на то, что правительство рекордно (на 6%) подняло жалования летом для урегулирования кризиса.

Только за десять месяцев 2024 года со службы в британских вооруженных силах ушли порядка 15,1 тыс. человек. Из них 7778 уволились по собственному желанию. За тот же период на службу в вооруженные силы поступили чуть более 12 тыс. человек, что привело к сокращению численности армии, пишет The Telegraph.

Новобранцы вооруженных сил до сих пор остаются одними из наиболее низкооплачиваемых государственных служащих в Великобритании, сообщает газета. Так, по ее информации, реальная заработная плата рядовых в армии выросла только на 1,9% с 2011 года, по сравнению с 13,39% у только вышедшего на работу младшего медицинского персонала и 10,14% у машинистов поездов.

#великобритания #мир #общество

Колумнист «Вечернего Телеграма» Сергей Олешко и его «Записки дворника» — рассказ о том, каково это, работать дворником в российской провинции.

День 434: Какие добавки пьёт дворник

БАДы — мои друзья по жизни с 15 лет, когда пришёл в спортзал. Начинал с протеина Gladiator, потом был Атлант и Pro 92, затем аминокислоты от Universal — Amino 2700 в виде таблеток размером с фалангу пальца. Прошёлся по всем категориям добавок вдоль и поперёк, и до сих пор пью. Иногда кажется, что если сдам общий анализ крови, то результат будет такой: «В ваших добавках крови не обнаружено».

Вот, что из бадов помогает в работе дворником:

Незаменимые аминокислоты в порошке

Пью их с утра после пробуждения вместо завтрака. В 4 утра нет никакого желания готовить и есть обычную еду. При этом хорошо бы дать леща утреннему кортизолу, гормону стресса. Так что 10 грамм порошка со вкусом крошеных зубов — самое то.

Адаптогены: женьшень, элеутерококк, родиола розовая

Это — шаманские травы в виде капсул. Подбираются к нервной системе, садятся рядом с ней и такие: «Давай-давай! Ты справишься! Не болей! Не грусти!».

Бета-аланин и цитрулин

Дрим-тим против молочной кислоты. Молочка — шлак, из-за которого забиваются мышцы. Если предстоит помахать лопатой после снегопада, то пью эти две добавки перед уборкой. Если снегопада не было, то пускай сидят на скамейке запасных.

Протеин

Когда тренишь и физически активничаешь, будь любезен добирать белок. Недобор белка = слабость и износ организма. Добирать обычной едой мне в тягость, поэтому раз в день пью белковый коктейль. Остановился на яичном протеине, так как сывороточный устраивает дебаты в ЖКТ.

Хондропротекторы

Ну это классика для суставов: коллаген, глюкозамин, хондроитин, MSM, гиалуроновая кислота. Эта пятёрка — как заботливая мамка для суставов. Знает, как их поддержать и утешить, чтобы те не ныли. Схема простая: полгода пью, три месяца не пью.

Витаминно-минеральный комплекс

Тут полный набор витаминов и минералов в дозировке больше 100%, но меньше тысячи. Знаю, что всё это фигово усваивается, поэтому выбрал вариант, где витамины — это одна капсула, а минералы — другая, и пью их раздельно. До кучи принимаю магний, калий и кальций дополнительно, т.к. они с потом уходят во время уборок и тренировок.

Предтренировочный комплекс

В мультике «Астерикс и Обеликс» галлы пьют зелье, от которого превращаются в лютых сверх-людей. Им ни по чём усталость, они одним ударом разносят центурию римских легионеров. Так вот предтрен — это галльское зелье и есть. Порошок не на каждый день, а только когда внутри бурлит нестерпимое желание покорить всех дворовых бабушек могучими взмахами лопатой.

Витамин D3

Моё солнышко. Зимой выхожу на работу — темно, убираюсь — темно, возвращаюсь домой — темно. Днём выползаю в магазин и вижу солнце, но его свечение — как советы стариков: тусклое и не греет. Дефицит солнца добираю витамином D3. Сдавал анализы: без добавки показатель D3 у нижней границы, а с дополнительными 5000 единиц в день — посерёдке, где норма.

Витамины A и E

Эту комбинацию посоветовала дерматолог. Сказала, чтобы пил, когда совсем сухо. Давненько ни по кому не сох, чего не скажешь о коже. Без этих витамишек кожа сохнет, шуршит, шелестит и трескается, как тварь. Особенно зимой, когда работаю на улице в мороз по несколько часов

Омега 3

Если начать перечислять полезные свойства омеги, то выйдет толстовского объёма лонгрид. Льняное масло пью, но там омеги 3 мало. Рыба — редкий гость на моём столе. Золотые капсулы спешат на помощь.

Набор сейчас такой, но иногда его пересобираю, как султан опротивевший ему гарем.

***

«А как же обычная еда?» – спросит кто-то. Батат ему в рот и брокколи в гузно! С рационом всё пучком: 150 грамм белка, 70 грамм жиров, 300 грамм углеводов — всё из самых разных продуктов. Только не верю, что магазинная еда может закрыть потребность во всех микроэлементах. По-честному, я и в добавки не верю. Но одно неверие, положенное на другое неверие — это как минус на минус, который даёт плюс.

Вот бы у всех дворников были такие наборы добавок. С ними работа кажется не такой уж страдательной.

🏆 ТОП-10 материалов недели. 16 — 22 декабря

Каждое воскресенье «Вечерний Телеграмъ» считает ваши просмотры, реакции и репосты — и определяет, какие материалы вы оценили больше всего. Свежий список — вашему вниманию:

1 — Задержание российских туристов в Тунисе;

2 — Экологическая катастрофа в Чёрном море после крушения танкеров «Волгонефть»;

3 — Теракт в Москве: после взрыва ВСУ погиб начальник войск РХБЗ Игорь Кириллов;

4 — Рособрнадзор обсудит введение «интегральной оценки» в школах;

5 — Генассамблея ООН по инициативе России приняла резолюцию о борьбе с героизацией нацизма;

6 — Удары БПЛА в Рыльске и Казани;

7 — Духовное управление мусульман России разрешило мусульманам заключать до 4 браков при условии равного отношения к женам;

8 — Россия вышла на третье место в мире по числу разводов;

9 — Столкновение поездов у станции Княжая в Мурманской области;

10 — Прямая линия президента России Владимира Путина

#топ10 #рейтинги

Telegraph: в Таллине продолжается строительство «балтийского хребта» НАТО

НАТО будет использовать строящуюся железную дорогу Rail Baltica в случае вооруженного конфликта с Москвой. Использование магистрали сокращает доставку военной техники к российской границе с одной недели до 24 часов, что станет сдерживающим фактором против «российской агрессии».

805-километровая ж/д ветка должна соединить страны Балтии, Польшу и Западную Европу — она пройдёт через Таллин, Ригу, Каунас, Варшаву и Берлин. По мнению главы проекта, военная операция на Украине демонстрирует необходимость завершить проект как можно скорее. Магистраль строят я 2013 года.

Железную дорогу строят на месте, где проходила магистраль, проложенная в годы Российской империи. Генеральный директор Rail Baltica Estonia Анвар Салометс отметил, что строительство Балтийской железной дороги в 1868–1870 годах дало Прибалтике экономический коридор, однако теперь теперь Москва «стала агрессором».

#россия #нато #прибалтика #политика #общество #мир

🕖Новости в середине дня — одной строкой:

— В Анапе зафиксированы повторные выбросы мазута на 23 км береговой линии (на видео)

— В Хакасии два человека погибли при взрыве на бывшем заводе

— Крупнейший банк Италии ограничит прием платежей в евро из России

— Nissan, Honda и Mitsubishi начали работу над объединением

— ЦИК Белоруссии зарегистрировал Лукашенко кандидатом в президенты

— Аэрофлот ввел для детей с 2 до 12 лет скидку 50% на перелеты по России в эконом-классе

#обзордня

🍻 Цены на пиво вырастут

Рост цен на 10% ожидается с 1 января 2025 года: о своих намерениях поднять цены в этот период объявили уже три крупных производителя — AB InBev Efes, Medovarus, белорусская ООО «Криница-Трейд» и дистрибутор «Госселайн Логистикс».

Увеличение цен в первую очередь объясняется ростом стоимости акцизов, повышенной инфляцией и подорожанием сырья. При этом ранее стало известно о том, что с 1 января в России подорожают абсолютно все виды алкогольной продукции.

Ранее «Вечерний Телеграмъ» сообщал, что кабмин уже утвердил план по борьбе с потреблением алкоголя в России. В рамках новых мер правительство обсудит потенциальный запрет скидок на алкоголь, а также ограничение выкладки алкоголя в прикассовой зоне магазинов.

#общество #россия #экономика

🌎Сторонники теории плоской Земли отправились в Антарктиду, чтобы доказать свою правоту. И столкнулись с суровой реальностью

Проект под названием «Финальный эксперимент» придумал пастор из Колорадо Уилл Даффи. Он организовал экспедицию, в ходе которой отправил в Антарктиду группы сторонников обоих теорий: как плоской, так и круглой Земли.

Даффи считает, что его эксперимент раз и навсегда должен положить конец дебатам о форме планеты так как наличие в Антарктиде 24-часового солнечного дня доказывает шарообразность Земли. Этот эффект возможен только на наклонной оси, где наклон оси летом располагает Южный полюс лицом к Солнцу на протяжении всех 24 часов — в случае с плоской планетой это было бы невозможно.

Участники эксперимента провели на самом южном континенте более двух дней (путёвка в одну сторону обошлась примерно в $30 тысяч) и смогли воочию убедиться, что Солнце там не заходит в течение двух суток. Это заставило некоторых «плоскоземельщиков» убедиться в своей неправоте. Однако такого мнения придерживаются не все.

«Я не думаю, что это опровергает идею о плоской Земле, я не думаю, что это доказывает шарообразность ― я думаю, это лишь „единичная точка данных“», — отметил Остин Уитсит, на которого эксперимент не оказал никакого влияния.

Примечательно, что сторонники плоской Земли часто любят утверждать, что Договор об Антарктиде 1959 года запрещает гражданским лицам посещать самый южный континент, чтобы скрыть истинную форму планеты.

#общество #наука #мир

🚄 «Сапсаны» перестанут ходить между Петербургом и Москвой после запуска ВСМ

Снятые с этого направления составы могут запустить на направлениях до Белгорода, Воронежа, Нижнего Новгорода и «других» городов, заявил министр транспорта РФ Роман Старовойт.

Срок эксплуатации «Сапсанов» составляет 30 лет. Первый такой поезд в России поехал в 2009 году, его специально для РФ разработала немецкая компания Siemens. После начала СВО Siemens приостановил контракт на поставку новых «Сапсанов» и прекратил техническое обслуживание имеющихся поездов.

Сейчас ВСМ планируют запустить во втором квартале 2028 года. Магистраль протяжённостью 679 км пройдёт по территории шести регионов: Москвы, Петербурга, Ленинградской, Новгородской, Тверской и Московской областей. Время в пути между двумя столицами сократится до 2 часов 15 минут, сейчас оно составляет около четырёх часов.

Первый российский высокоскоростной поезд (планируемая скорость — 400 км/ч), который будет возить пассажиров по маршруту, получил название «Белый кречет». Производство высокоскоростных составов в рамках ВСМ возьмет на себя завод «Уральские локомотивы».

#транспорт #общество #россия #мир