Что мы знаем о табаке?
Сотрудники ТОГБУЗ «Рассказовская ЦРБ» присоединились к акции «Здоровая жизнь без никотина».
Врач терапевт Пешкова А.А. встретилась с жителями п. Зеленый и провела беседу о вреде курения.
- «Хотя многие люди и отдают себе отчет в том, что курение вредно, однако мало кто из них осознает в полной мере степень этой опасности. Часто нам кажется, что пример родственников и знакомых убедительно показывает, что вред табака преувеличен. Наверняка Вы знаете какого-нибудь дедушку, который курил с 15 лет и дожил до 80, не испытывая особенных проблем со здоровьем. Дело в том, что человек, во-первых, по природе своей оптимист, во-вторых, не склонен учитывать отдалённые риски. Но факт остаётся фактом: табак несёт смертельную опасность и колоссальный вред для здоровья»: -говорит врач терапевт.
Курение как одна из вредных привычек давно распространилась и укоренилась у многих народов, став поистине эпидемическим заболеванием современного общества. По сведениям Всемирной организации здравоохранения, в мире курят более половины мужчин и четверти женщин, при этом особенно высокий процент курильщиков характерен для экономически развитых стран
Главная особенность табака– содержание никотина. Он легко усваивается организмом через слизистые оболочки рта, носа, бронхов и желудка.
Никотин является сильным растительным ядом. Следует отметить, что данное вещество крайне негативно воздействует на организм человека, поскольку по своей природе оно является нейротоксином. При регулярном проникновении никотина в дыхательную систему, у человека развивается очень сильная зависимость.
Так есть ли табачные изделия, которые могут стать безвредной альтернативой сигаретам?
Несколько лет назад на прилавках появились устройства для вдыхания пара. Их пропагандировали как безопасную альтернативу привычным никотиновым сигаретам. Но так ли это?
Ученые провели метаанализ научных работ о воздействии такого вида курения на организм и заключили, что жидкости для электронных сигарет содержат большое количество опасных для здоровья веществ. Курение никотинсодержащих электронных сигарет связано с резкими изменениями ряда показателей гемодинамики, включая повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений. Даже в безникотиновых составах есть вредные для здоровья ароматизаторы и ацетат витамина Е, который вызывает повреждение легких. Вейпинг способствует повышению артериального давления, вызывает дисфункции эндотелия и повышает риск развития инфаркта миокарда, инсульта, бронхиолитов и альвеолярных повреждений.
То есть вейп, как и сигареты, негативно влияет не только на легкие, но и на другие системы организма и общее состояние здоровья.
Многие люди согласны, что курение опасно для здоровья, но вредные последствия им кажутся нередко отдаленными во времени, мало ощутимыми в их повседневной жизни. Следует реально представить и ощутить возможные последствия, когда ты заболеешь и останешься один на один со своей проблемой. Поэтому основным приемом и фактором борьбы с данным явлением является только убеждение. Но успех зависит только от желания каждого отдельного здравомыслящего человека, который должен как можно быстрее сказать себе:
"С сегодняшнего дня я больше не курю!"
#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть
#Здравоохранение
#Профилактика
Сотрудники ТОГБУЗ «Рассказовская ЦРБ» присоединились к акции «Здоровая жизнь без никотина».
Врач терапевт Пешкова А.А. встретилась с жителями п. Зеленый и провела беседу о вреде курения.
- «Хотя многие люди и отдают себе отчет в том, что курение вредно, однако мало кто из них осознает в полной мере степень этой опасности. Часто нам кажется, что пример родственников и знакомых убедительно показывает, что вред табака преувеличен. Наверняка Вы знаете какого-нибудь дедушку, который курил с 15 лет и дожил до 80, не испытывая особенных проблем со здоровьем. Дело в том, что человек, во-первых, по природе своей оптимист, во-вторых, не склонен учитывать отдалённые риски. Но факт остаётся фактом: табак несёт смертельную опасность и колоссальный вред для здоровья»: -говорит врач терапевт.
Курение как одна из вредных привычек давно распространилась и укоренилась у многих народов, став поистине эпидемическим заболеванием современного общества. По сведениям Всемирной организации здравоохранения, в мире курят более половины мужчин и четверти женщин, при этом особенно высокий процент курильщиков характерен для экономически развитых стран
Главная особенность табака– содержание никотина. Он легко усваивается организмом через слизистые оболочки рта, носа, бронхов и желудка.
Никотин является сильным растительным ядом. Следует отметить, что данное вещество крайне негативно воздействует на организм человека, поскольку по своей природе оно является нейротоксином. При регулярном проникновении никотина в дыхательную систему, у человека развивается очень сильная зависимость.
Так есть ли табачные изделия, которые могут стать безвредной альтернативой сигаретам?
Несколько лет назад на прилавках появились устройства для вдыхания пара. Их пропагандировали как безопасную альтернативу привычным никотиновым сигаретам. Но так ли это?
Ученые провели метаанализ научных работ о воздействии такого вида курения на организм и заключили, что жидкости для электронных сигарет содержат большое количество опасных для здоровья веществ. Курение никотинсодержащих электронных сигарет связано с резкими изменениями ряда показателей гемодинамики, включая повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений. Даже в безникотиновых составах есть вредные для здоровья ароматизаторы и ацетат витамина Е, который вызывает повреждение легких. Вейпинг способствует повышению артериального давления, вызывает дисфункции эндотелия и повышает риск развития инфаркта миокарда, инсульта, бронхиолитов и альвеолярных повреждений.
То есть вейп, как и сигареты, негативно влияет не только на легкие, но и на другие системы организма и общее состояние здоровья.
Многие люди согласны, что курение опасно для здоровья, но вредные последствия им кажутся нередко отдаленными во времени, мало ощутимыми в их повседневной жизни. Следует реально представить и ощутить возможные последствия, когда ты заболеешь и останешься один на один со своей проблемой. Поэтому основным приемом и фактором борьбы с данным явлением является только убеждение. Но успех зависит только от желания каждого отдельного здравомыслящего человека, который должен как можно быстрее сказать себе:
"С сегодняшнего дня я больше не курю!"
#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть
#Здравоохранение
#Профилактика
Что нужно знать о первичной профилактике онкологических заболеваний?
На этот важный вопрос ответил сотрудникам Федеральной службы государственной статистики по Тамбовской области заведующий Центром здоровья Юрий Говша.
Акцент в разговоре в основном был сделан на два профилактических направления - это отказ от курения и нормализация веса.
Врач отметил, что механизм всех вредных привычек во многом схож, а потому, чтобы выйти из зависимого состояния важно честно определить степень проблемы и решать её ответственно и системно.
Переформатирование жизни с прицелом на восстановление здоровья является непростой задачей. Но и мотивирующий фактор также достаточно силён: ощутить совершенно иное качество жизни, вернуть свежесть в дыхании, лёгкость в весе, уверенность в завтрашнем дне.
Итак, к первичной профилактике онкологических заболеваний относятся: отказ от вредных привычек и соблюдение сбалансированной диеты, достаточный уровень физической активности, контроль массы тела, защита кожи от ультрафиолетового излучения солнца, профилактика вирусных заболеваний, своевременная вакцинация от гепатита, папиллома вируса человека и некоторых других онкогенных инфекций.
С учётом этих правил моделируем правильную формулу своей жизни и твёрдо помним о факторах риска, о которых не устают напоминать врачи Тамбовской областной клинической больницы, - это курение, алкоголь, ожирение, сахарный диабет, вирусные инфекции, недостаток физической активности, стрессы.
#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть
#Здравоохранение
#Профилактика
На этот важный вопрос ответил сотрудникам Федеральной службы государственной статистики по Тамбовской области заведующий Центром здоровья Юрий Говша.
Акцент в разговоре в основном был сделан на два профилактических направления - это отказ от курения и нормализация веса.
Врач отметил, что механизм всех вредных привычек во многом схож, а потому, чтобы выйти из зависимого состояния важно честно определить степень проблемы и решать её ответственно и системно.
Переформатирование жизни с прицелом на восстановление здоровья является непростой задачей. Но и мотивирующий фактор также достаточно силён: ощутить совершенно иное качество жизни, вернуть свежесть в дыхании, лёгкость в весе, уверенность в завтрашнем дне.
Итак, к первичной профилактике онкологических заболеваний относятся: отказ от вредных привычек и соблюдение сбалансированной диеты, достаточный уровень физической активности, контроль массы тела, защита кожи от ультрафиолетового излучения солнца, профилактика вирусных заболеваний, своевременная вакцинация от гепатита, папиллома вируса человека и некоторых других онкогенных инфекций.
С учётом этих правил моделируем правильную формулу своей жизни и твёрдо помним о факторах риска, о которых не устают напоминать врачи Тамбовской областной клинической больницы, - это курение, алкоголь, ожирение, сахарный диабет, вирусные инфекции, недостаток физической активности, стрессы.
#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть
#Здравоохранение
#Профилактика
Еда для здоровья
Сотрудники поликлиники № 2 ГКБ № 3 им. И. С. Долгушина г.Тамбова провели акцию «Еда для здоровья» и рассказали пациентам о правилах рационального питания, профилактике заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Основное правило — сделать рацион разнообразным. Медицинские работники пояснили, что выделяют две группы веществ, которые человек может получить только из еды: макронутриенты (белки, жиры, углеводы) и микронутриенты (витамины и минералы). От них зависят выносливость, умственные способности и здоровье в целом. В питании необходимо придерживаться режима, принимать пищу приблизительно в одно и то же время. Следует позаботиться о водном балансе в организме. Минимум суточного потребления воды — это один литр. Но сразу выпивать всю воду нельзя, так как можно навредить почкам, их «пропускная способность» — 0,7-1 литров жидкости в час.
Принципиальные ограничения касаются трёх пищевых продуктов: соли, сахара и трансжиров. Полностью исключить соль рекомендуется только из рациона малышей в возрасте до 9 месяцев. Детям от 18 месяцев до трёх лет желательно употреблять не больше двух граммов соли в день. Рекомендованная норма соли для взрослых — пять граммов в день, то есть чуть меньше одной чайной ложки. Снижение потребления соли примерно наполовину значительно уменьшает риск возникновения инсульта и ишемической болезни сердца. Большое количества соли содержат блюда, которые готовят в местах общественного питания. Употребление большого количества продуктов (мёд, сладости, выпечка, соусы) и напитков с добавлением сахара может привести к набору лишнего веса, диабету 2 типа и заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
Медицинские работники порекомендовали придерживаться следующих принципов: есть не менее 400 грамм овощей в день; тщательно пережёвывать пищу; планировать меню на день заранее; исключите отвлекающие факторы во время еды, например просмотр телепередач, соцсетей, чтение.
Участникам акции раздали памятки о здоровом образе жизни и рациональном питании.
#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть
#Здравоохранение
#Профилактика
Сотрудники поликлиники № 2 ГКБ № 3 им. И. С. Долгушина г.Тамбова провели акцию «Еда для здоровья» и рассказали пациентам о правилах рационального питания, профилактике заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Основное правило — сделать рацион разнообразным. Медицинские работники пояснили, что выделяют две группы веществ, которые человек может получить только из еды: макронутриенты (белки, жиры, углеводы) и микронутриенты (витамины и минералы). От них зависят выносливость, умственные способности и здоровье в целом. В питании необходимо придерживаться режима, принимать пищу приблизительно в одно и то же время. Следует позаботиться о водном балансе в организме. Минимум суточного потребления воды — это один литр. Но сразу выпивать всю воду нельзя, так как можно навредить почкам, их «пропускная способность» — 0,7-1 литров жидкости в час.
Принципиальные ограничения касаются трёх пищевых продуктов: соли, сахара и трансжиров. Полностью исключить соль рекомендуется только из рациона малышей в возрасте до 9 месяцев. Детям от 18 месяцев до трёх лет желательно употреблять не больше двух граммов соли в день. Рекомендованная норма соли для взрослых — пять граммов в день, то есть чуть меньше одной чайной ложки. Снижение потребления соли примерно наполовину значительно уменьшает риск возникновения инсульта и ишемической болезни сердца. Большое количества соли содержат блюда, которые готовят в местах общественного питания. Употребление большого количества продуктов (мёд, сладости, выпечка, соусы) и напитков с добавлением сахара может привести к набору лишнего веса, диабету 2 типа и заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
Медицинские работники порекомендовали придерживаться следующих принципов: есть не менее 400 грамм овощей в день; тщательно пережёвывать пищу; планировать меню на день заранее; исключите отвлекающие факторы во время еды, например просмотр телепередач, соцсетей, чтение.
Участникам акции раздали памятки о здоровом образе жизни и рациональном питании.
#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть
#Здравоохранение
#Профилактика
Дети и алкоголь несовместимы!
Одна из самых актуальных и болезненных тем современного общества – это употребление алкоголя детьми.
Детство и подростковый возраст – очень уязвимые периоды жизни. В большинстве случаев ребёнок начинает употреблять спиртное необдуманно. Кроме того, распитие алкоголя чаще осуществляется под воздействием сторонних факторов, а не исходя из личных потребностей. Как показывает практика, основная причина возникновения этого пристрастия – отсутствие должного внимания со стороны родителей.
На организм ребёнка оказывает вредное влияние даже небольшая однократная доза алкоголя. А развитие зависимости формируется намного быстрее, чем у взрослого. Для этого достаточно выпивать 1-2 раза в неделю.
Основные правила, которых должны придерживаться родители, чтобы их ребёнок в будущем не пристрастился к пагубной привычке:
1. Общение. Поощряя ребенка, поддерживайте разговор, демонстрируйте вашу заинтересованность в том, что он вам рассказывает. Не кричите, не ругайте, а именно разговаривайте.
2. Организация досуга. Очень важно, когда родители занимаются спортом, музыкой, рисованием или иным способом могут устраивать совместный досуг. Поддерживайте ребёнка в поиске и формировании своего круга интересов.
3. Родительский пример. Дети учатся нормам и ценностям, в первую очередь, именно в семье. Употребление взрослыми алкоголя и декларируемый запрет на него даёт повод к обвинению в неискренности, в «двойной морали».
4. Доверительные и близкие отношения. Подростку часто кажется, что его проблемы никто и никогда не переживал. Договоритесь, что он может обратиться к вам в любой момент, когда ему это действительно необходимо. Главное, чтобы ребенок чувствовал, что вам всегда интересно, что с ним происходит.
Дети – наше будущее!
#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть
#Здравоохранение
#Профилактика
Одна из самых актуальных и болезненных тем современного общества – это употребление алкоголя детьми.
Детство и подростковый возраст – очень уязвимые периоды жизни. В большинстве случаев ребёнок начинает употреблять спиртное необдуманно. Кроме того, распитие алкоголя чаще осуществляется под воздействием сторонних факторов, а не исходя из личных потребностей. Как показывает практика, основная причина возникновения этого пристрастия – отсутствие должного внимания со стороны родителей.
На организм ребёнка оказывает вредное влияние даже небольшая однократная доза алкоголя. А развитие зависимости формируется намного быстрее, чем у взрослого. Для этого достаточно выпивать 1-2 раза в неделю.
Основные правила, которых должны придерживаться родители, чтобы их ребёнок в будущем не пристрастился к пагубной привычке:
1. Общение. Поощряя ребенка, поддерживайте разговор, демонстрируйте вашу заинтересованность в том, что он вам рассказывает. Не кричите, не ругайте, а именно разговаривайте.
2. Организация досуга. Очень важно, когда родители занимаются спортом, музыкой, рисованием или иным способом могут устраивать совместный досуг. Поддерживайте ребёнка в поиске и формировании своего круга интересов.
3. Родительский пример. Дети учатся нормам и ценностям, в первую очередь, именно в семье. Употребление взрослыми алкоголя и декларируемый запрет на него даёт повод к обвинению в неискренности, в «двойной морали».
4. Доверительные и близкие отношения. Подростку часто кажется, что его проблемы никто и никогда не переживал. Договоритесь, что он может обратиться к вам в любой момент, когда ему это действительно необходимо. Главное, чтобы ребенок чувствовал, что вам всегда интересно, что с ним происходит.
Дети – наше будущее!
#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть
#Здравоохранение
#Профилактика
Уже год в ТОГБУЗ «Мичуринский детский санаторий «Ласточка» реализуется проект для детей по профилактике дорожно – транспортных происшествий «Пешеходики».
Знание правил поведения на улице служит фундаментом подготовки ребенка с ограниченными возможностями здоровья к ориентации в окружающем его мире. У детей с ограниченными возможностями здоровья, как правило, наблюдается разрыв между тео¬ретическими знаниями и их практическим применением. Подготовить детей к безопасному поведению на улице и помочь родителям в этом вопросе и призвана данная программа. Программой «Пешеходики» в 2023г охвачено более 700 детей. В процессе освоения программы дети восполнили пробелы знаний, получили инструктаж безопасного перехода проезжей части и ходьбы по тротуару.
Светлана Ивановна Солопова, врач-невролог санатория с опытом работы более 35 лет, отметила, что лечение детей после ДТП и тяжелых травм длительное, часто приводящее к инвалидности, и подчеркнула важность данной программы по профилактики детского травматизма.
Руководитель проекта, педагог Наталья Александровна Акимова, за реализацию данного проекта удостоена звания "Персона года 2023".
#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть
#Здравоохранение
#Профилактика #ДТП
Знание правил поведения на улице служит фундаментом подготовки ребенка с ограниченными возможностями здоровья к ориентации в окружающем его мире. У детей с ограниченными возможностями здоровья, как правило, наблюдается разрыв между тео¬ретическими знаниями и их практическим применением. Подготовить детей к безопасному поведению на улице и помочь родителям в этом вопросе и призвана данная программа. Программой «Пешеходики» в 2023г охвачено более 700 детей. В процессе освоения программы дети восполнили пробелы знаний, получили инструктаж безопасного перехода проезжей части и ходьбы по тротуару.
Светлана Ивановна Солопова, врач-невролог санатория с опытом работы более 35 лет, отметила, что лечение детей после ДТП и тяжелых травм длительное, часто приводящее к инвалидности, и подчеркнула важность данной программы по профилактики детского травматизма.
Руководитель проекта, педагог Наталья Александровна Акимова, за реализацию данного проекта удостоена звания "Персона года 2023".
#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть
#Здравоохранение
#Профилактика #ДТП
Как правильно следить за здоровьем?
Наверное, каждый человек перед началом нового года дает себе какие-то обещания.
Например, начать заботиться о своём здоровье.
Но вот как это делать?
Вот несколько пунктов, про которые важно помнить во избежание многих проблем.
1️⃣ Образ жизни
🔴Бросайте курить
🔴Следите за количеством выпитого алкоголя (отказаться - идеально, но я реалист)
🔴Давайте себе хоть какую-то физическую нагрузку, даже если это прогулки по 30 минут в день
🔴Старайтесь поддерживать нормальный вес. Ожирение - это риск не только кардиологических, но и онкологических заболеваний
🔴Не забывайте про овощи, фрукты и достаточное количество воды.
🔴Очень соленое, зажаренное, а также сладкое - это вкусно, но не здорóво, поэтому старайтесь не переусердствовать с такой едой
2️⃣ Следите за своим давлением и хотя бы раз в год делайте ЭКГ
Не бывает «рабочего» давления 160/100. Это ненормально!
Если ваше давление регулярно превышает нормальные отметки (напоминаю: 120/80), сходите к кардиологу.
До половины всех людей умирают от проблем, так или иначе связанных с кровообращением. Часто именно на фоне повышенного давления случаются драматические события типа инфарктов и инсультов.
3️⃣ Сдайте элементарные анализы крови
🔴Клинический анализ крови
🔴Биохимический анализ крови (глюкоза, общий билирубин, АЛТ, АСТ, креатинин, холестерин, мочевая кислота)
🔴Если вы мужчина старше 45 лет - ПСА
4️⃣ Знайте свое тело и не игнорируйте изменения.
Для мужчин и женщин - важно знать свои родинки, я уже писала как распознать опасные.
Если вы женщина, также важно уметь проводить самообследование молочных желез.
Про остальные тревожные симптомы писала здесь.
5️⃣ Помните про онкоскрининги.
🔴Если вы женщина - раз в год поход к гинекологу.
🔴Если вы женщина старше 40 лет - маммография раз в 2 года.
🔴Если вам больше 50 - колоноскопия ждёт вас.
🔴Если вы курильщик со стажем, узнайте, нужно ли вам проходить скрининг рака лёгкого. Писала об этом здесь.
Теперь поработаем с возражениями.
🗣«Это дорого»
Не дороже, чем болеть. Тем более большинство обследований можно сделать бесплатно в поликлинике.
🗣«Мы все равно умрем»
Бесспорно. Но лично мне хотелось бы по возможности подальше отодвинуть этот неизбежный момент.
🗣«Это все равно не спасет от редких опухолей и заболеваний»
Тоже верно. Но если есть возможность спастись хоть от чего-то (что больше всего статистически нам всем как раз и угрожает), почему бы не попытаться?
Хотя выбор всегда за вами.
Желаем вам в новом году как можно меньше встречаться с врачами. Будьте здоровы!
#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть
#Здравоохранение
#Профилактика
Наверное, каждый человек перед началом нового года дает себе какие-то обещания.
Например, начать заботиться о своём здоровье.
Но вот как это делать?
Вот несколько пунктов, про которые важно помнить во избежание многих проблем.
1️⃣ Образ жизни
🔴Бросайте курить
🔴Следите за количеством выпитого алкоголя (отказаться - идеально, но я реалист)
🔴Давайте себе хоть какую-то физическую нагрузку, даже если это прогулки по 30 минут в день
🔴Старайтесь поддерживать нормальный вес. Ожирение - это риск не только кардиологических, но и онкологических заболеваний
🔴Не забывайте про овощи, фрукты и достаточное количество воды.
🔴Очень соленое, зажаренное, а также сладкое - это вкусно, но не здорóво, поэтому старайтесь не переусердствовать с такой едой
2️⃣ Следите за своим давлением и хотя бы раз в год делайте ЭКГ
Не бывает «рабочего» давления 160/100. Это ненормально!
Если ваше давление регулярно превышает нормальные отметки (напоминаю: 120/80), сходите к кардиологу.
До половины всех людей умирают от проблем, так или иначе связанных с кровообращением. Часто именно на фоне повышенного давления случаются драматические события типа инфарктов и инсультов.
3️⃣ Сдайте элементарные анализы крови
🔴Клинический анализ крови
🔴Биохимический анализ крови (глюкоза, общий билирубин, АЛТ, АСТ, креатинин, холестерин, мочевая кислота)
🔴Если вы мужчина старше 45 лет - ПСА
4️⃣ Знайте свое тело и не игнорируйте изменения.
Для мужчин и женщин - важно знать свои родинки, я уже писала как распознать опасные.
Если вы женщина, также важно уметь проводить самообследование молочных желез.
Про остальные тревожные симптомы писала здесь.
5️⃣ Помните про онкоскрининги.
🔴Если вы женщина - раз в год поход к гинекологу.
🔴Если вы женщина старше 40 лет - маммография раз в 2 года.
🔴Если вам больше 50 - колоноскопия ждёт вас.
🔴Если вы курильщик со стажем, узнайте, нужно ли вам проходить скрининг рака лёгкого. Писала об этом здесь.
Теперь поработаем с возражениями.
🗣«Это дорого»
Не дороже, чем болеть. Тем более большинство обследований можно сделать бесплатно в поликлинике.
🗣«Мы все равно умрем»
Бесспорно. Но лично мне хотелось бы по возможности подальше отодвинуть этот неизбежный момент.
🗣«Это все равно не спасет от редких опухолей и заболеваний»
Тоже верно. Но если есть возможность спастись хоть от чего-то (что больше всего статистически нам всем как раз и угрожает), почему бы не попытаться?
Хотя выбор всегда за вами.
Желаем вам в новом году как можно меньше встречаться с врачами. Будьте здоровы!
#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть
#Здравоохранение
#Профилактика
Пусть профилактика станет полезной привычкой!
Самая сложная работа - работа над собой. Лень, конечно, известный тормоз, но именно понимание своих собственных причин периодической апатии, помогает её победить и уверенно встать на курс здоровой жизни. В случае добросовестно выполненных задач и обещаний результат приятно порадует и продолжит мотивировать к сознательной дисциплине и оздоровлению. Если самостоятельно собраться не получается, дефицит морально-волевых качеств восполнят знания и опыт профессионалов - врачей и медицинских психологов.
В Центре здоровья Тамбовской областной клинической больницы профилактические акции регулярно проходят для слушателей самых разных возрастов и профессий. Очередная встреча была посвящена профилактике неинфекционных заболеваний. Аудитория - студенты Тамбовского областного медицинского колледжа.
Для лучшего запоминания информация была структурирована.
Есть четыре основных типа хронических неинфекционных заболеваний: сердечно-сосудистые: инфаркт, инсульт; онкологические; хронические респираторные: обструктивная болезнь лёгких, астма; диабет.
Если мы, люди внимательные к своему здоровью, принимаем за основу принципы профилактики неинфекционных заболеваний:
- рациональное питание;
- снижение веса (при необходимости);
- соответствующая состоянию и возрасту систематическая физическая активность;
- отказ от вредных привычек;
- диспансеризация и регулярные обследования;
- минимизация стрессовых состояний,
то со знанием дела принимаем заслуженные бонусы:
- внешнюю привлекательность;
- хорошее самочувствие, полноценный сон, активность;
- крепкий иммунитет,
а также моральное удовлетворение - за себя и окружающих, которые следуя правильному примеру, тоже изменили свою жизнь.
Повышенное внимание именно к последней позиции - самое благодарное и важное дело.
Поэтому врачи Тамбовской областной клинической больницы призывают не быть привычно спокойными к состоянию здоровья своих близких - следите, напоминайте, учите и заботьтесь о членах своих семей!
#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть
#Здравоохранение
#Профилактика
Самая сложная работа - работа над собой. Лень, конечно, известный тормоз, но именно понимание своих собственных причин периодической апатии, помогает её победить и уверенно встать на курс здоровой жизни. В случае добросовестно выполненных задач и обещаний результат приятно порадует и продолжит мотивировать к сознательной дисциплине и оздоровлению. Если самостоятельно собраться не получается, дефицит морально-волевых качеств восполнят знания и опыт профессионалов - врачей и медицинских психологов.
В Центре здоровья Тамбовской областной клинической больницы профилактические акции регулярно проходят для слушателей самых разных возрастов и профессий. Очередная встреча была посвящена профилактике неинфекционных заболеваний. Аудитория - студенты Тамбовского областного медицинского колледжа.
Для лучшего запоминания информация была структурирована.
Есть четыре основных типа хронических неинфекционных заболеваний: сердечно-сосудистые: инфаркт, инсульт; онкологические; хронические респираторные: обструктивная болезнь лёгких, астма; диабет.
Если мы, люди внимательные к своему здоровью, принимаем за основу принципы профилактики неинфекционных заболеваний:
- рациональное питание;
- снижение веса (при необходимости);
- соответствующая состоянию и возрасту систематическая физическая активность;
- отказ от вредных привычек;
- диспансеризация и регулярные обследования;
- минимизация стрессовых состояний,
то со знанием дела принимаем заслуженные бонусы:
- внешнюю привлекательность;
- хорошее самочувствие, полноценный сон, активность;
- крепкий иммунитет,
а также моральное удовлетворение - за себя и окружающих, которые следуя правильному примеру, тоже изменили свою жизнь.
Повышенное внимание именно к последней позиции - самое благодарное и важное дело.
Поэтому врачи Тамбовской областной клинической больницы призывают не быть привычно спокойными к состоянию здоровья своих близких - следите, напоминайте, учите и заботьтесь о членах своих семей!
#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть
#Здравоохранение
#Профилактика
В рамках Недели профилактики неинфекционных заболеваний в ТОГБУЗ «Мичуринская ЦРБ» прошла профилактическая акция “Меньше соли – больше здоровья”.
Чрезмерное употребление соли способствует задержке воды в организме. Когда соль в больших количествах попадает в кровь, у нас появляется чувство жажды. Мы потребляем дополнительное количество воды, чтобы сбалансировать концентрацию электролитов. Этот процесс регулируют наши почки, и именно они задерживают воду в организме, чтобы «разбавить» соль, когда последняя накапливается в теле. Кроме того, переизбыток соли в организме влечет за собой повышение давления, нарушение работы сердца, сосудов, тканей, нервной системы. Из-за таких факторов со временем может даже ухудшиться зрение и работа опорно-двигательного аппарата.
Повышенное давление негативно влияет на почки. Проблемы с почками еще больше увеличивают артериальное давление, и выше риски сосудистой катастрофы — инфаркта, инсульта.
Норма соли — одна чайная ложка в день, то есть пять-шесть граммов натрия. Если мы превышаем ее в два раза, возникают проблемы со здоровьем. Для детей нужно всего два-три грамма натрия в сутки — это половина чайной ложки. У людей старшего возраста, как правило, наблюдается артериальная гипертензия, так что двух-трех граммов тоже достаточно.
Соль важна для нашего организма, но в меру. Но стоит помнить, что и недостаток ее, и избыток могут привести к проблемам со здоровьем. Потому учитесь находить баланс!
Всем пришедшим на прием пациентам в кабинет профилактики участковый терапевт Светлана Ушакова рассказала о признаках чрезмерного потребления соли, о преимуществах употребления йодированного продукта.
#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть
#Здравоохранение
#Профилактика
Чрезмерное употребление соли способствует задержке воды в организме. Когда соль в больших количествах попадает в кровь, у нас появляется чувство жажды. Мы потребляем дополнительное количество воды, чтобы сбалансировать концентрацию электролитов. Этот процесс регулируют наши почки, и именно они задерживают воду в организме, чтобы «разбавить» соль, когда последняя накапливается в теле. Кроме того, переизбыток соли в организме влечет за собой повышение давления, нарушение работы сердца, сосудов, тканей, нервной системы. Из-за таких факторов со временем может даже ухудшиться зрение и работа опорно-двигательного аппарата.
Повышенное давление негативно влияет на почки. Проблемы с почками еще больше увеличивают артериальное давление, и выше риски сосудистой катастрофы — инфаркта, инсульта.
Норма соли — одна чайная ложка в день, то есть пять-шесть граммов натрия. Если мы превышаем ее в два раза, возникают проблемы со здоровьем. Для детей нужно всего два-три грамма натрия в сутки — это половина чайной ложки. У людей старшего возраста, как правило, наблюдается артериальная гипертензия, так что двух-трех граммов тоже достаточно.
Соль важна для нашего организма, но в меру. Но стоит помнить, что и недостаток ее, и избыток могут привести к проблемам со здоровьем. Потому учитесь находить баланс!
Всем пришедшим на прием пациентам в кабинет профилактики участковый терапевт Светлана Ушакова рассказала о признаках чрезмерного потребления соли, о преимуществах употребления йодированного продукта.
#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть
#Здравоохранение
#Профилактика
Forwarded from Овчинников А.В.
Сегодня принял участие в заседание комитета по охране здоровья Тамбовской областной Думы, где
выступил с докладом «Об отдельных вопросах профилактики алкогольной зависимости в Тамбовской области».
В июле 2023 года данный закон был принят Тамбовской областной Думой. Медицинскими работниками на постоянной основе в образовательных учреждениях проводится информационно разъяснительная работа по профилактике алкогольной зависимости, о вреде алкоголя, а также об ответственности несовершеннолетних за употребление алкогольных напитков.
Подростки — самая уязвимая категория. Они более всего подвержены влиянию со стороны. Многие поддаются ложному убеждению, что с помощью алкоголя можно расслабиться, снять стресс.
Наша задача — разрушить эти мифы, дать понять ребятам, что последствия употребления алкоголя могут быть самыми плачевными.
Считаю, что данный закон очень необходим и своевременно принят.
#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть
#Здравоохранение
#АлексейОвчинников
#Профилактика
выступил с докладом «Об отдельных вопросах профилактики алкогольной зависимости в Тамбовской области».
В июле 2023 года данный закон был принят Тамбовской областной Думой. Медицинскими работниками на постоянной основе в образовательных учреждениях проводится информационно разъяснительная работа по профилактике алкогольной зависимости, о вреде алкоголя, а также об ответственности несовершеннолетних за употребление алкогольных напитков.
Подростки — самая уязвимая категория. Они более всего подвержены влиянию со стороны. Многие поддаются ложному убеждению, что с помощью алкоголя можно расслабиться, снять стресс.
Наша задача — разрушить эти мифы, дать понять ребятам, что последствия употребления алкоголя могут быть самыми плачевными.
Считаю, что данный закон очень необходим и своевременно принят.
#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть
#Здравоохранение
#АлексейОвчинников
#Профилактика
ОРВИ: симптомы, профилактика, лечение
Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) — это ряд заболеваний преимущественно верхних дыхательных путей вирусной этиологии.
Острые респираторные вирусные инфекции занимают значительную долю в структуре заболеваемости человечества и лидируют среди инфекционных болезней. В России число ежегодно болеющих ОРВИ и гриппом достигает более 30 миллионов человек. В среднем взрослый переносит от двух до четырёх простуд в течение года, ребёнок болеет от шести до девяти раз. Кроме того, около 80% случаев обострения бронхиальной астмы и 20–60% хронической обструктивной болезни лёгких провоцируются острыми респираторными инфекциями.
«Пик заболеваемости респираторными инфекциями наблюдается в период с сентября по май. Источником инфекции являются больные с клинически выраженными, стёртыми формами болезни, здоровые вирусоносители. Основной механизм передачи – аэрозольный. Инкубационный период при острых респираторных вирусных инфекциях, вызванных наиболее распространёнными инфекционными агентам, составляет от 1 до 14 суток. Заболевание, как правило, начинается остро с появления синдрома интоксикации (повышения температуры тела до субфебрильных или фебрильных цифр, общей слабости, головной боли, боли в мышцах и суставах), а также с развития кашля, насморка, в некоторых случаях конъюнктивита», — говорит Анна Андреевна Власова, заведующая терапевтическим отделением № 3 Городской клинической больницы № 3 им. И.С.Долгушина г.Тамбова.
Лечение
Рекомендуется обильное питьё (до 3 литров в сутки), приём противовирусных препаратов (умифеновир, интерферон альфа, кагоцел) и противовоспалительных - при температуре выше 38С, мышечных и суставных болях (ибупрофен, парацетамол, диклофенак).
Местное применение сосудосуживающих средств пациентам с выраженным затруднением носового дыхания рекомендуется в комплексной терапии ринита, риносинусита для облегчения заложенности носа (ксилометазолин).
Не помешает терапия местными средствами в виде полосканий, инсуфляций, ингаляций, таблеток и пастилок для рассасывания с целью уменьшения местного воспаления, выраженности болевого синдрома, профилактики вторичного инфицирования повреждённой слизистой ротоглотки.
Рекомендовано назначение муколитических средств пациентам с бронхообструкцией и влажным кашлем для разжижжения и улучшения отхождения мокроты (Амброксол, Бромгексин,Аацетилцистеин).
Не рекомендуется применение антибактериальных препаратов при неосложнённых ОРВИ, в том числе при наличии ринита, конъюнктивита, затемнения синусов при рентгенографии, ларингита, крупа, бронхита и бронхо-обструктивного синдрома! Антибиотики — только по назначению врача!
Профилактика
Специфическая вакцинопрофилактика острых респираторных вирусных инфекций не разработана. Но известно, что ежегодная вакцинация от вируса гриппа облегчает течение ОРВИ. Рекомендовано соблюдение масочного режима со сменой масок каждые 3– 4 часа, а также проведение санитарно-противоэпидемических мероприятий, предусматривающих обязательное обеззараживание посуды, воздуха и поверхностей в помещениях, а также текущую влажную уборку и проветривание. Больного изолируют в домашних условиях, при осложнениях - в условиях стационара в отдельном боксе до полного клинического выздоровления (в среднем на 1– 2 недели).
….......
#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть
#Здравоохранение
#Профилактика
Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) — это ряд заболеваний преимущественно верхних дыхательных путей вирусной этиологии.
Острые респираторные вирусные инфекции занимают значительную долю в структуре заболеваемости человечества и лидируют среди инфекционных болезней. В России число ежегодно болеющих ОРВИ и гриппом достигает более 30 миллионов человек. В среднем взрослый переносит от двух до четырёх простуд в течение года, ребёнок болеет от шести до девяти раз. Кроме того, около 80% случаев обострения бронхиальной астмы и 20–60% хронической обструктивной болезни лёгких провоцируются острыми респираторными инфекциями.
«Пик заболеваемости респираторными инфекциями наблюдается в период с сентября по май. Источником инфекции являются больные с клинически выраженными, стёртыми формами болезни, здоровые вирусоносители. Основной механизм передачи – аэрозольный. Инкубационный период при острых респираторных вирусных инфекциях, вызванных наиболее распространёнными инфекционными агентам, составляет от 1 до 14 суток. Заболевание, как правило, начинается остро с появления синдрома интоксикации (повышения температуры тела до субфебрильных или фебрильных цифр, общей слабости, головной боли, боли в мышцах и суставах), а также с развития кашля, насморка, в некоторых случаях конъюнктивита», — говорит Анна Андреевна Власова, заведующая терапевтическим отделением № 3 Городской клинической больницы № 3 им. И.С.Долгушина г.Тамбова.
Лечение
Рекомендуется обильное питьё (до 3 литров в сутки), приём противовирусных препаратов (умифеновир, интерферон альфа, кагоцел) и противовоспалительных - при температуре выше 38С, мышечных и суставных болях (ибупрофен, парацетамол, диклофенак).
Местное применение сосудосуживающих средств пациентам с выраженным затруднением носового дыхания рекомендуется в комплексной терапии ринита, риносинусита для облегчения заложенности носа (ксилометазолин).
Не помешает терапия местными средствами в виде полосканий, инсуфляций, ингаляций, таблеток и пастилок для рассасывания с целью уменьшения местного воспаления, выраженности болевого синдрома, профилактики вторичного инфицирования повреждённой слизистой ротоглотки.
Рекомендовано назначение муколитических средств пациентам с бронхообструкцией и влажным кашлем для разжижжения и улучшения отхождения мокроты (Амброксол, Бромгексин,Аацетилцистеин).
Не рекомендуется применение антибактериальных препаратов при неосложнённых ОРВИ, в том числе при наличии ринита, конъюнктивита, затемнения синусов при рентгенографии, ларингита, крупа, бронхита и бронхо-обструктивного синдрома! Антибиотики — только по назначению врача!
Профилактика
Специфическая вакцинопрофилактика острых респираторных вирусных инфекций не разработана. Но известно, что ежегодная вакцинация от вируса гриппа облегчает течение ОРВИ. Рекомендовано соблюдение масочного режима со сменой масок каждые 3– 4 часа, а также проведение санитарно-противоэпидемических мероприятий, предусматривающих обязательное обеззараживание посуды, воздуха и поверхностей в помещениях, а также текущую влажную уборку и проветривание. Больного изолируют в домашних условиях, при осложнениях - в условиях стационара в отдельном боксе до полного клинического выздоровления (в среднем на 1– 2 недели).
….......
#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть
#Здравоохранение
#Профилактика
29 января медицинский психолог реабилитационного отделения Тамбовской психиатрической клинической больницы Светлана Корнюхина провела мастер-класс «Профилактика употребления психоактивных веществ. Формирование ответственного поведения в отношении к своему здоровью» для учащихся ТОГБПОУ «Приборостроительный колледж». Мероприятия, посвященные теме здорового образа жизни всегда актуальны. Проведение таких мероприятий способствует формированию у подростков здоровье, сберегающих компетенции, культуры и ценности здоровья.
В ходе мастер-класса участники получили информацию о специфических особенностях психоактивных веществ и их пагубном и разрушительном влиянии на организм и личность человека. Встреча проходила в интерактивном формате, участники активно задавали интересующие их вопросы.
Потребление психоактивных веществ (ПАВ) имеет негативные медицинские, психологические, семейные последствия, оно снижает качество жизни человека. Профилактика употребления ПАВ заключается в информировании о вреде, который оказывают эти вещества не только на организм молодого человека, но и на его социально – психологическое благополучие, возможность получения образования, профессии, создание семьи. А главное необходимо обучать подростков на основе здоровье-сберегающих технологии здоровому образу жизни, противостоянию давлению среды, сознательному отказу от единичных проб психоактивных веществ.
#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть
#Здравоохранение
#Профилактика
В ходе мастер-класса участники получили информацию о специфических особенностях психоактивных веществ и их пагубном и разрушительном влиянии на организм и личность человека. Встреча проходила в интерактивном формате, участники активно задавали интересующие их вопросы.
Потребление психоактивных веществ (ПАВ) имеет негативные медицинские, психологические, семейные последствия, оно снижает качество жизни человека. Профилактика употребления ПАВ заключается в информировании о вреде, который оказывают эти вещества не только на организм молодого человека, но и на его социально – психологическое благополучие, возможность получения образования, профессии, создание семьи. А главное необходимо обучать подростков на основе здоровье-сберегающих технологии здоровому образу жизни, противостоянию давлению среды, сознательному отказу от единичных проб психоактивных веществ.
#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть
#Здравоохранение
#Профилактика
Сегодня отмечается Всемирный день борьбы против рака.
Ежегодно мы регистрируем более 4000 новых случаев злокачественных новообразований. Чаще у жителей региона мы выявляем рак лёгкого, рак молочной железы и рак толстой и прямой кишки.
В настоящее время мы имеем колоссальные возможности для лечения пациентов. Но важно проводить профилактику. У нас введена обширная программа скрининга. Приходите на диспансеризацию и профилактические осмотры, которые включает в себя основные методы скрининга.
#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть
#Здравоохранение
#ДеньБорьбысРаком
#Профилактика
#Диспансеризация
Ежегодно мы регистрируем более 4000 новых случаев злокачественных новообразований. Чаще у жителей региона мы выявляем рак лёгкого, рак молочной железы и рак толстой и прямой кишки.
В настоящее время мы имеем колоссальные возможности для лечения пациентов. Но важно проводить профилактику. У нас введена обширная программа скрининга. Приходите на диспансеризацию и профилактические осмотры, которые включает в себя основные методы скрининга.
#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть
#Здравоохранение
#ДеньБорьбысРаком
#Профилактика
#Диспансеризация
Заведующий консультативно – поликлиническим отделением –врач- онколог консультативно – поликлинического отделения ГБУЗ «ТООКД» Сычев Виталий Дмитриевич выступил на радио с темами: рак кожи,меланома- профилактика, диагностика, клиника, лечение. А так же поговорили про фотодинамическую терапию.
Виталий Дмитриевич напомнил про акции от ГБУЗ «ТООКД» по раннему выявлению злокачественных новообразований.
#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть
#Здравоохранение
#Профилактика
Виталий Дмитриевич напомнил про акции от ГБУЗ «ТООКД» по раннему выявлению злокачественных новообразований.
#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть
#Здравоохранение
#Профилактика