Вот и прошло солнечное лето полное ярких красок и витаминов, а как же в осенние месяцы поддержать свое здоровье? Питание в это время года должно быть максимально сбалансированным. Осень – богата полезными фруктами и овощами, которые надолго наполнят ваш организм силами! Чтобы сильно не тосковать по теплому времени года и не заедать плохое настроение вредными продуктами – сохраните наш список:
🍏 Яблоки
В осенний рацион обязательно необходимо включать яблоки. К середине сентября будет собран отечественный урожай, а значит возможность употреблять качественные фрукты значительно повысится. Яблоки насыщают организм железом, они низкокалорийные и вполне доступные. Вы можете их употреблять в свежем виде или запекать в духовке.
🎃Тыква
Тыква – это источник таких витаминов, как Т, С, Е, К, РР, витаминов группы В, пектиновых веществ, калия, кальция, магния, железа, меди и кобальта. В этом овоще в 5 раз больше бета-каротина, чем в моркови, поэтому она полезна для зрения. Лидирует и по содержанию железа и рекомендуется людям, страдающим анемией. Ускоряет обменные процессы. Сок и мякоть растения полезны при заболеваниях печени. Употребление тыквы в пищу помогает восстановить нарушение метаболизма клеток печени, восстанавливая их структуру (клеточных мембран). Употреблять можно с кашей, как самостоятельное блюдо, запеченное в духовке и даже с мясом!
🍐 Груши
Груши – это источник витамина С, клетчатки и меди. Для повышения настроения достаточно просто скушать несколько ароматных и сочных груш. А помимо этого, груши можно карамелизировать, запекать в духовке или тушить.
🥬 Белокочанная капуста
Капуста насыщает организм витамином С, помогает справиться с простудными заболеваниями и плохим настроением.
🫘 Фасоль
Фасоль – отличный источник белка. Всего 100 г фасоли способны утолить аппетит на долгое время и даже заменить мясо. Фасоль можно добавлять в супы, салаты, готовить пюре, отваривать и тушить с овощами и т.д.
🍏 Яблоки
В осенний рацион обязательно необходимо включать яблоки. К середине сентября будет собран отечественный урожай, а значит возможность употреблять качественные фрукты значительно повысится. Яблоки насыщают организм железом, они низкокалорийные и вполне доступные. Вы можете их употреблять в свежем виде или запекать в духовке.
🎃Тыква
Тыква – это источник таких витаминов, как Т, С, Е, К, РР, витаминов группы В, пектиновых веществ, калия, кальция, магния, железа, меди и кобальта. В этом овоще в 5 раз больше бета-каротина, чем в моркови, поэтому она полезна для зрения. Лидирует и по содержанию железа и рекомендуется людям, страдающим анемией. Ускоряет обменные процессы. Сок и мякоть растения полезны при заболеваниях печени. Употребление тыквы в пищу помогает восстановить нарушение метаболизма клеток печени, восстанавливая их структуру (клеточных мембран). Употреблять можно с кашей, как самостоятельное блюдо, запеченное в духовке и даже с мясом!
🍐 Груши
Груши – это источник витамина С, клетчатки и меди. Для повышения настроения достаточно просто скушать несколько ароматных и сочных груш. А помимо этого, груши можно карамелизировать, запекать в духовке или тушить.
🥬 Белокочанная капуста
Капуста насыщает организм витамином С, помогает справиться с простудными заболеваниями и плохим настроением.
🫘 Фасоль
Фасоль – отличный источник белка. Всего 100 г фасоли способны утолить аппетит на долгое время и даже заменить мясо. Фасоль можно добавлять в супы, салаты, готовить пюре, отваривать и тушить с овощами и т.д.
В рамках реализации региональной программы «Модернизация первичного звена здравоохранения Тамбовской области на 2021-2025 годы» нацпроекта «Здравоохранение» в 2021- 2022 годах Рассказовская ЦРБ приобрела 8 санитарных автомобилей.
Машины закреплены за участковой службой городской поликлиники и медицинскими подразделениями Рассказовского района: Платоновской и Верхнеспасской амбулаториями, Саюкинскому кабинету общей врачебной практики ТОГБУЗ «Рассказовская ЦРБ».
«Необходимость в обновлении санитарного автотранспорта с учетом 100 процентного износа существовала давно. Использовать автотранспорт приходится как в городской черте, так и в населенных пунктах Рассказовского района с радиусом обслуживания около 50 км и количеством жителей более 20 тысяч человек. Своевременность выезда медицинского работника для оказания плановой и неотложной помощи играют огромную роль в результатах лечения пациентов», - сообщили в медучреждении.
Машины закреплены за участковой службой городской поликлиники и медицинскими подразделениями Рассказовского района: Платоновской и Верхнеспасской амбулаториями, Саюкинскому кабинету общей врачебной практики ТОГБУЗ «Рассказовская ЦРБ».
«Необходимость в обновлении санитарного автотранспорта с учетом 100 процентного износа существовала давно. Использовать автотранспорт приходится как в городской черте, так и в населенных пунктах Рассказовского района с радиусом обслуживания около 50 км и количеством жителей более 20 тысяч человек. Своевременность выезда медицинского работника для оказания плановой и неотложной помощи играют огромную роль в результатах лечения пациентов», - сообщили в медучреждении.
Тамбовская область станет уже 18-м регионом, где побывает «Онкопатруль». Традиционно в рамках проекта пройдет программа проверки здоровья работников крупного предприятия. На этот раз его участниками станут работники завода «Пигмент». В течение трех дней бригада врачей НМИЦ радиологии, в составе 22 специалистов, примет более 300 человек.
Предусмотрены профилактические консультации и скрининговые исследования по раку молочной, предстательной и щитовидной железы, колоректальному раку, раку шейки матки и раку легкого. Кроме этого, на базе предприятия пройдут лекции от ведущих специалистов Центра по онконастороженности.
В то же самое время для врачей Тамбовского онкологического диспансера пройдут мастер-классы по онкоцитологии, онкоурологии и эндоскопическим технологиям. Специалисты НМИЦ продемонстрируют показательные операции по эндоскопической хирургии на щитовидной железе, малоинвазивным вмешательствам в онкоурологии, реконструктивно-пластической хирургии на молочной железе и органах малого таза.
Предусмотрены профилактические консультации и скрининговые исследования по раку молочной, предстательной и щитовидной железы, колоректальному раку, раку шейки матки и раку легкого. Кроме этого, на базе предприятия пройдут лекции от ведущих специалистов Центра по онконастороженности.
В то же самое время для врачей Тамбовского онкологического диспансера пройдут мастер-классы по онкоцитологии, онкоурологии и эндоскопическим технологиям. Специалисты НМИЦ продемонстрируют показательные операции по эндоскопической хирургии на щитовидной железе, малоинвазивным вмешательствам в онкоурологии, реконструктивно-пластической хирургии на молочной железе и органах малого таза.
В Тамбове прошли соревнования по кроссу в рамках проекта "Лыжне все возрасты покорны", реализуемого в 44 регионах России в рамках федерального проекта "Спорт - норма жизни" Министерством спорта Российской Федерации и нацпроекта "Демография". Сотрудники областной станции скорой помощи не только обеспечивали медицинское сопровождение соревнований, но и приняли в них непосредственное участие. Так, врач Андрей Ракитин получил награду от врио главы администрации Тамбовской области Максима Егорова за 3 место.
#Тамбовскаяобласть #Нацпроект68 #Демографиявприоритете #СпортНормаЖизни
#Тамбовскаяобласть #Нацпроект68 #Демографиявприоритете #СпортНормаЖизни
Польза груши
🔺Груша богата клетчаткой, которая снижает уровень холестерина в крови. При регулярном приеме фрукта, существенно снижается риск появления холестериновых бляшек.
🔺Натуральный грушевый сок содержит каротиноиды, витамины С и Р, что благотворно воздействует на стенки сосудов и способствует их укреплению.
🔺Отварная или запечённая груша обладает мочегонным, антисептическим и жаропонижающим действиями.
🔺Грушевый компот рекомендовано пить при простудных заболеваниях.
Важно! Этот фрукт не стоит кушать натощак или запивать его сырой водой.
🔺Груша богата клетчаткой, которая снижает уровень холестерина в крови. При регулярном приеме фрукта, существенно снижается риск появления холестериновых бляшек.
🔺Натуральный грушевый сок содержит каротиноиды, витамины С и Р, что благотворно воздействует на стенки сосудов и способствует их укреплению.
🔺Отварная или запечённая груша обладает мочегонным, антисептическим и жаропонижающим действиями.
🔺Грушевый компот рекомендовано пить при простудных заболеваниях.
Важно! Этот фрукт не стоит кушать натощак или запивать его сырой водой.
Вернуть лёгкую походку тамбовчанам теперь стало гораздо легче. В тамбовскую областную больницу поступили новые и более совершенные металлоконструкции, которые позволяют менее болезненно проводить остеотомию, а проще говоря, удалять шишки на стопе. https://vestitambov.ru/new/novye-metody-ustranenija-shishek-na-noge/
ВЕСТИ / Тамбов
Новые методы устранения шишек на ноге - ВЕСТИ / Тамбов
Вернуть лёгкую походку тамбовчанам теперь стало гораздо легче. В тамбовскую областную больницу поступили новые и более совершенные металлоконструкции, которые позволяют менее болезненно проводить остеотомию, а проще говоря, удалять шишки на стопе.
Forwarded from ТОДКБ_ПЦ_68
В ТОДК состоялся очередной семинар для среднего медицинского персонала, посвященный организации работы приемного отделения, экстренной и неотложной помощи в стационаре. Семинар организован в рамках изучения и внедрения в профессиональную деятельность отраслевых стандартов.
«Целью данного стандарта организации является установление требований к безопасности, эффективности, своевременности оказания медицинской помощи в приемном покое и при оказании экстренной и неотложной помощи, а так же регламентация процедур процесса в соответствии с требованиями системы внутреннего контроля качества и других нормативных требований. Наше медицинское учреждение разработало ряд локальных нормативных актов в сфере внутреннего контроля и безопасности медицинской деятельности. Показателями результативности процесса являются: выполнение установленных сроков мероприятий и удовлетворённость пациентов» - подчеркивает Наталья Карасева, главная медицинская сестра ТОДКБ.
#НовостиТОДКБ #ЗдравоохранениеТамбов
«Целью данного стандарта организации является установление требований к безопасности, эффективности, своевременности оказания медицинской помощи в приемном покое и при оказании экстренной и неотложной помощи, а так же регламентация процедур процесса в соответствии с требованиями системы внутреннего контроля качества и других нормативных требований. Наше медицинское учреждение разработало ряд локальных нормативных актов в сфере внутреннего контроля и безопасности медицинской деятельности. Показателями результативности процесса являются: выполнение установленных сроков мероприятий и удовлетворённость пациентов» - подчеркивает Наталья Карасева, главная медицинская сестра ТОДКБ.
#НовостиТОДКБ #ЗдравоохранениеТамбов
Forwarded from Минздрав России
🩺Михаил Мурашко: В России увеличилось число детей, которые прошли профилактические осмотры
— 2021 год показал результаты по увеличению охвата профилактическими осмотрами детей. Практически 25 млн детей прошли его в 2021 году, что почти на 7 млн детей больше, чем годом ранее. При этом важно не только провести профилактический осмотр, обеспечить всех нуждающихся детей необходимым лечением, но и увеличить число реабилитационных и профилактических мероприятий, — отметил министр здравоохранения РФ.
▪️Число посещений детьми амбулаторно-поликлинических учреждений составило более 376 млн, что на 54 млн посещений больше, чем в 2020 году.
👧🏼Дети — самые благодарные пациенты. Каждый педиатр скажет, что ощущает радость при спасении малышей и общения с ними.
#здоровье_детей
— 2021 год показал результаты по увеличению охвата профилактическими осмотрами детей. Практически 25 млн детей прошли его в 2021 году, что почти на 7 млн детей больше, чем годом ранее. При этом важно не только провести профилактический осмотр, обеспечить всех нуждающихся детей необходимым лечением, но и увеличить число реабилитационных и профилактических мероприятий, — отметил министр здравоохранения РФ.
▪️Число посещений детьми амбулаторно-поликлинических учреждений составило более 376 млн, что на 54 млн посещений больше, чем в 2020 году.
👧🏼Дети — самые благодарные пациенты. Каждый педиатр скажет, что ощущает радость при спасении малышей и общения с ними.
#здоровье_детей
Forwarded from Минздрав России
📌Михаил Мурашко: Все больше внимания уделяется генетически обусловленным и врожденным заболеваниям у детей
— Государством реализуется целый комплекс мер – это пренатальная диагностика, неонатальный и аудиологический скрининг, фетальная и неонатальная хирургия. Выявление данных заболеваний на доклинической стадии и своевременная их коррекция – это реальная возможность предупредить развитие тяжелой клинической патологии, улучшить качество жизни детей и их семей, — отметил министр здравоохранения РФ.
✔️Также Михаил Мурашко подчеркнул, что показатель младенческой смертности в Российской Федерации является интегративным показателем, характеризующим состояние всей системы здравоохранения в целом. Этот показатель в России является рекордно низким в последние годы.
#здоровье_детей
— Государством реализуется целый комплекс мер – это пренатальная диагностика, неонатальный и аудиологический скрининг, фетальная и неонатальная хирургия. Выявление данных заболеваний на доклинической стадии и своевременная их коррекция – это реальная возможность предупредить развитие тяжелой клинической патологии, улучшить качество жизни детей и их семей, — отметил министр здравоохранения РФ.
✔️Также Михаил Мурашко подчеркнул, что показатель младенческой смертности в Российской Федерации является интегративным показателем, характеризующим состояние всей системы здравоохранения в целом. Этот показатель в России является рекордно низким в последние годы.
#здоровье_детей
Сразу тринадцать врачей и семь фельдшеров вступили в программы «Земский доктор» и «Земский фельдшер». Молодые специалисты уже оказывают медицинскую помощь жителям региона.
Соответствующие соглашения медики заключили в управлении здравоохранения Тамбовской области.
Соответствующие соглашения медики заключили в управлении здравоохранения Тамбовской области.