Channel name was changed to «Министерство здравоохранения Тамбовской области»
Forwarded from Минздрав России
🙅🏻🍷Все виды алкогольной продукции, независимо от их качества и цены, связаны с развитием онкологических заболеваний
Главный внештатный специалист по терапии и общей практике Минздрава России Оксана Драпкина рассказала о вреде алкогольной продукции
По данным ВОЗ:
▫️Ежедневное потребление 1-2 бокалов вина становится причиной 6 865 случаев рака молочной железы;
▫️Потребление 2–4 бокалов вина — 12 303 случаев рака.
Помимо онкологических заболеваний алкоголь оказывает токсическое воздействие на все органы и системы человеческого организма:
😷Алкоголь связан с развитием более 200 заболеваний и травм;
🫀🧠Употребление алкоголя увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний пищеварительной системы, вызывает психические и поведенческие нарушения;
❗️Даже небольшое количество алкоголя может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая ишемическую болезнь, инсульт, сердечную недостаточность, гипертоническую болезнь сердца, кардиомиопатию и мерцательную аритмию.
🚘Алкоголь также приводит к росту насилия, ожогов, травматизма и ДТП;
🤮Увеличивает риски возникновения острых состояний, таких как потеря сознания или отравление, приводит к нарушению функций иммунной системы и к воспалению поджелудочной железы;
🥴Увеличивается вероятность небезопасного сексуального поведения, риска инфекций, передающихся половым путем, и незапланированной беременности.
По оценкам ВОЗ, в результате вредного употребления алкоголя ежегодно умирают 3 миллиона человек, что составляет 5,3% всех случаев смерти.
Среди людей в возрасте от 20 до 39 лет примерно 13,5% всех случаев смерти связаны с употреблением алкоголя.
#МинздравНапоминает: Ноль — лучший градус для жизни!
👍🏼 Ваше здоровье в ваших руках!
Главный внештатный специалист по терапии и общей практике Минздрава России Оксана Драпкина рассказала о вреде алкогольной продукции
По данным ВОЗ:
▫️Ежедневное потребление 1-2 бокалов вина становится причиной 6 865 случаев рака молочной железы;
▫️Потребление 2–4 бокалов вина — 12 303 случаев рака.
Помимо онкологических заболеваний алкоголь оказывает токсическое воздействие на все органы и системы человеческого организма:
😷Алкоголь связан с развитием более 200 заболеваний и травм;
🫀🧠Употребление алкоголя увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний пищеварительной системы, вызывает психические и поведенческие нарушения;
❗️Даже небольшое количество алкоголя может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая ишемическую болезнь, инсульт, сердечную недостаточность, гипертоническую болезнь сердца, кардиомиопатию и мерцательную аритмию.
🚘Алкоголь также приводит к росту насилия, ожогов, травматизма и ДТП;
🤮Увеличивает риски возникновения острых состояний, таких как потеря сознания или отравление, приводит к нарушению функций иммунной системы и к воспалению поджелудочной железы;
🥴Увеличивается вероятность небезопасного сексуального поведения, риска инфекций, передающихся половым путем, и незапланированной беременности.
По оценкам ВОЗ, в результате вредного употребления алкоголя ежегодно умирают 3 миллиона человек, что составляет 5,3% всех случаев смерти.
Среди людей в возрасте от 20 до 39 лет примерно 13,5% всех случаев смерти связаны с употреблением алкоголя.
#МинздравНапоминает: Ноль — лучший градус для жизни!
👍🏼 Ваше здоровье в ваших руках!
Forwarded from Минздрав России
🥗 Как бороться с перееданием: несколько простых рекомендаций
Для начала следует попробовать заменить свою обычную тарелку на чуть меньшую по размеру.
⏫ Вместе с тарелкой уменьшится и порция.
❗️Не переусердствуйте, так как слишком маленькая тарелка вызовет желание взять дополнительную порцию.
— Не садитесь на жесткие диеты. Они усилят отрицательные эмоции и приведут к срыву. Чтобы этого не произошло, Вы, например, можете раз в неделю баловать себя небольшим кусочком любимого продукта, — рассказала главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина.
🚶🏻♀️🌳Поддерживайте уровень физической активности — получасовая прогулка пешком поможет снизить уровень гормона стресса. Также помогут легкая пробежка, танцы или йога.
🍇 Если не можете отказаться от сладкого — перейдите на полезные сладкие перекусы: свежие фрукты, ягоды, орехи, сухофрукты.
💤 Соблюдайте режим — недостаток сна существенно обостряет чувство голода.
🎭 Проанализируйте почему случается переедание, задав вопрос «Действительно ли я хочу есть?». Возможно, еда — это лишь способ справиться с чувством подавленности или обеспокоенности, а не утолить голод.
🥼Если понимаете, что не можете самостоятельно бороться с перееданием, обратитесь к врачу.
⤴️ Возможно, в организме не хватает каких-либо витаминов или микроэлементов или существуют глубинные психологические травмы, подсознательно провоцирующие переедание.
В наших карточках еще больше о том, как справиться с перееданием ☝🏻
#МинздравОтвечает
Для начала следует попробовать заменить свою обычную тарелку на чуть меньшую по размеру.
⏫ Вместе с тарелкой уменьшится и порция.
❗️Не переусердствуйте, так как слишком маленькая тарелка вызовет желание взять дополнительную порцию.
— Не садитесь на жесткие диеты. Они усилят отрицательные эмоции и приведут к срыву. Чтобы этого не произошло, Вы, например, можете раз в неделю баловать себя небольшим кусочком любимого продукта, — рассказала главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина.
🚶🏻♀️🌳Поддерживайте уровень физической активности — получасовая прогулка пешком поможет снизить уровень гормона стресса. Также помогут легкая пробежка, танцы или йога.
🍇 Если не можете отказаться от сладкого — перейдите на полезные сладкие перекусы: свежие фрукты, ягоды, орехи, сухофрукты.
💤 Соблюдайте режим — недостаток сна существенно обостряет чувство голода.
🎭 Проанализируйте почему случается переедание, задав вопрос «Действительно ли я хочу есть?». Возможно, еда — это лишь способ справиться с чувством подавленности или обеспокоенности, а не утолить голод.
🥼Если понимаете, что не можете самостоятельно бороться с перееданием, обратитесь к врачу.
⤴️ Возможно, в организме не хватает каких-либо витаминов или микроэлементов или существуют глубинные психологические травмы, подсознательно провоцирующие переедание.
В наших карточках еще больше о том, как справиться с перееданием ☝🏻
#МинздравОтвечает
Forwarded from Национальные проекты России
👩🏻⚕Чтобы быть здоровыми, люди занимаются спортом и правильно питаются. При этом некоторые из них забывают о не менее важном шаге к хорошему самочувствию — прохождении плановой диспансеризации. Оно позволяет начать своевременную профилактику многих заболеваний или даже предотвратить их на раннем этапе.
В карточках рассказываем, кому и когда положено это обследование👆🏻
Благодаря нацпроекту «Здравоохранение» по всей стране появляются поликлиники с современным оборудованием — проходить диспансеризацию становится проще и комфортнее.
#нацпроектздравоохранение
@nationalprojectsru
В карточках рассказываем, кому и когда положено это обследование👆🏻
Благодаря нацпроекту «Здравоохранение» по всей стране появляются поликлиники с современным оборудованием — проходить диспансеризацию становится проще и комфортнее.
#нацпроектздравоохранение
@nationalprojectsru
Forwarded from Правительство России
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Работа правительства. Главные события и решения недели – в дайджесте:
✅Утверждена программа госгарантий бесплатной медицинской помощи. По ней граждане продолжат получать высокотехнологичное и специализированное лечение.
✅По поручению Президента с 1 января медики дефицитных специальностей начнут получать специальные выплаты. В 2023 году на это выделено более 152,4 млрд рублей. Размер доплаты составит от 4,5 до 18,5 тыс. рублей в месяц в зависимости от специальности работника.
✅Правительство продлило мораторий на проверки бизнеса до конца 2023 года. Инспектировать будут только объекты чрезвычайно высокой и высокой категорий риска.
✅Татьяна Голикова рассказала о мерах соцподдержки на территории новых регионов РФ. С 1 января в них установлен тот же МРОТ, что и в других регионах страны. Также на всех новых территориях начал работу Социальный фонд, он будет осуществлять все положенные выплаты.
#дайджест
✅Утверждена программа госгарантий бесплатной медицинской помощи. По ней граждане продолжат получать высокотехнологичное и специализированное лечение.
✅По поручению Президента с 1 января медики дефицитных специальностей начнут получать специальные выплаты. В 2023 году на это выделено более 152,4 млрд рублей. Размер доплаты составит от 4,5 до 18,5 тыс. рублей в месяц в зависимости от специальности работника.
✅Правительство продлило мораторий на проверки бизнеса до конца 2023 года. Инспектировать будут только объекты чрезвычайно высокой и высокой категорий риска.
✅Татьяна Голикова рассказала о мерах соцподдержки на территории новых регионов РФ. С 1 января в них установлен тот же МРОТ, что и в других регионах страны. Также на всех новых территориях начал работу Социальный фонд, он будет осуществлять все положенные выплаты.
#дайджест
Forwarded from ТОЦОЗиМП
Тамбовские медики поддержали акцию «Движение – это жизнь! Начни 2023 год активно», посвящена популяризации активного образа жизни. Медики проводили занятия с пациентами, на которых показывали комплекс упражнений и рассказали о пользе физической активности.
Для сохранения здоровья необходимы занятия физической культурой хотя бы по 30 минут в день. Чем именно заниматься, зависит от вашего желания, возможностей, подготовки, темперамента. Начать можно даже просто с пеших прогулок после школы или работы. Главное помните: движение — это жизнь!
#Тамбовскаяобласть #здоровьевприоритете #ДвижениеЭтоЖизнь
Для сохранения здоровья необходимы занятия физической культурой хотя бы по 30 минут в день. Чем именно заниматься, зависит от вашего желания, возможностей, подготовки, темперамента. Начать можно даже просто с пеших прогулок после школы или работы. Главное помните: движение — это жизнь!
#Тамбовскаяобласть #здоровьевприоритете #ДвижениеЭтоЖизнь