Мозг важно сохранить в здоровом состоянии. Для этого необходимо соблюдать ряд рекомендаций:
1. Регулярная умственная нагрузка.
2. Занятие спортом.
3. Организация питьевого режима, т.к. мозг на 73% состоит из воды.
4. Правильное питание.
5. Отказ от табака и алкоголя. Курение приводит к кислородному голоданию мозга и ухудшению его когнитивных функций. Следствием употребления алкогольных напитков становится гибель нейронов и снижение плотности серого вещества.
6. Минимум стресса. Переизбыток сильных эмоциональных реакций приводит к перепадам давления, шрамам и закупорке кровяных сосудов, находящихся в голове.
7. Ночной отдых. Фаза глубокого сна позволяет нашему "компьютеру" полностью восстановиться и перегрузиться.
8. Активная социальная жизнь. Постоянное общение с людьми тренирует мозг, помогает избежать депрессии и стресса.
9. Профилактика ожирения, диабета и гипертонии, которые отрицательно сказываются на когнитивных функциях, приводят к болезни Альцгеймера и деменции.
1. Регулярная умственная нагрузка.
2. Занятие спортом.
3. Организация питьевого режима, т.к. мозг на 73% состоит из воды.
4. Правильное питание.
5. Отказ от табака и алкоголя. Курение приводит к кислородному голоданию мозга и ухудшению его когнитивных функций. Следствием употребления алкогольных напитков становится гибель нейронов и снижение плотности серого вещества.
6. Минимум стресса. Переизбыток сильных эмоциональных реакций приводит к перепадам давления, шрамам и закупорке кровяных сосудов, находящихся в голове.
7. Ночной отдых. Фаза глубокого сна позволяет нашему "компьютеру" полностью восстановиться и перегрузиться.
8. Активная социальная жизнь. Постоянное общение с людьми тренирует мозг, помогает избежать депрессии и стресса.
9. Профилактика ожирения, диабета и гипертонии, которые отрицательно сказываются на когнитивных функциях, приводят к болезни Альцгеймера и деменции.
Медицинская бригада врачебно-физкультурного диспансера в составе врача по спортивной медицине и лечебной физкультуре, педиатра, детского кардиолога и травматолога-ортопеда провели выездной осмотр в спортивно-оздоровительном лагере «Салют», что в поселке Новая Ляда.
По его результатам установлено, что все спортсмены хорошо переносят физические нагрузки. Реакция на физическую нагрузку у спортсменов по нормотоническому типу. Детям и тренерам даны рекомендации.
По его результатам установлено, что все спортсмены хорошо переносят физические нагрузки. Реакция на физическую нагрузку у спортсменов по нормотоническому типу. Детям и тренерам даны рекомендации.
В Тамбовском областном кожно-венерологическом диспансере состоялось третье занятие в Школе здоровья «Розацея и акне», которое провела врач-дерматовенеролог Людмила Кутимова.
Эффективных домашних методов лечения акне не существует, только врач может составить грамотный лечебный комплекс.
Полную версию лекции на тему «Советы дерматолога: подробнее об акне» можно прочитать на сайте медучреждения в рубрике «Интересные статьи».
#Тамбовскаяобласть #здоровьевприоритете
Эффективных домашних методов лечения акне не существует, только врач может составить грамотный лечебный комплекс.
Полную версию лекции на тему «Советы дерматолога: подробнее об акне» можно прочитать на сайте медучреждения в рубрике «Интересные статьи».
#Тамбовскаяобласть #здоровьевприоритете
Для повышения доступности сельским жителям специализированной медицинской помощи мобильная бригада Тамбовской областной больницы посетила Инжавинский район. Медики провели осмотр пациентов в селе Кулевча.
Прием вели терапевт, эндокринолог. Специалисты также проводили ультразвуковое и лабораторные исследования, а также электрокардиографию. Для проведения осмотра жителей задействовали мобильный диагностический комплекс, оснащенный необходимым медицинским оборудованием для обследования граждан.
По результатам осмотра врачи направили шесть человек на дообследование по месту жительству и четырем пациентам рекомендовали проконсультироваться в ГБУЗ «Тамбовская областная клиническая больница им. В.Д. Бабенко».
Прием вели терапевт, эндокринолог. Специалисты также проводили ультразвуковое и лабораторные исследования, а также электрокардиографию. Для проведения осмотра жителей задействовали мобильный диагностический комплекс, оснащенный необходимым медицинским оборудованием для обследования граждан.
По результатам осмотра врачи направили шесть человек на дообследование по месту жительству и четырем пациентам рекомендовали проконсультироваться в ГБУЗ «Тамбовская областная клиническая больница им. В.Д. Бабенко».
В Мичуринском детском санатории «Ласточка» в самом разгаре летняя оздоровительная кампания. Уже прошли два оздоровительных заезда. В настоящее время отдыхает третья оздоровительная смена.
С 24 мая по 6 июля отдохнули и пролечились 100 детей, в том числе дети с ограниченными возможностями здоровья. Все отдыхающие ребята – это дети из семей, находящихся в тяжёлой жизненной ситуации.
Лечение детей проводится в соответствие со стандартами санаторно-курортной помощи. Все дети получают необходимый набор лечебных процедур: лечебная гимнастика, кислородный коктейль, механотерапию, разнообразные физиотерапевтические процедуры, водные процедуры. По показаниям детей осматривают врач ЛФК, врач-ортопед. Ребята посещают занятия с логопедом, психологом, работают в кабинете эрготерапии.
С 24 мая по 6 июля отдохнули и пролечились 100 детей, в том числе дети с ограниченными возможностями здоровья. Все отдыхающие ребята – это дети из семей, находящихся в тяжёлой жизненной ситуации.
Лечение детей проводится в соответствие со стандартами санаторно-курортной помощи. Все дети получают необходимый набор лечебных процедур: лечебная гимнастика, кислородный коктейль, механотерапию, разнообразные физиотерапевтические процедуры, водные процедуры. По показаниям детей осматривают врач ЛФК, врач-ортопед. Ребята посещают занятия с логопедом, психологом, работают в кабинете эрготерапии.
В городской клинической больнице имени Архиепископа Луки Тамбова на протяжении многих лет успешно реализуется программа кураторства и наставничества молодых специалистов. Это позволяет вчерашним выпускникам не только освоить на практике тонкости своей профессии, но и адаптироваться к специфике работы медицинской организации, понять внутреннюю логику и логистику всех основных составляющих лечебно-диагностического процесса в крупной многопрофильной больнице.
Особенно важна роль наставника в практической подготовке специалистов со средним медицинским образованием, ведь именно от них во многом зависит качество и безопасность медицинской деятельности учреждения. Одним из наиболее успешных наставников среднего медицинского персонала является старшая медицинская сестра педиатрического отделения детской поликлиники № 2 Елена Маркова.
Особенно важна роль наставника в практической подготовке специалистов со средним медицинским образованием, ведь именно от них во многом зависит качество и безопасность медицинской деятельности учреждения. Одним из наиболее успешных наставников среднего медицинского персонала является старшая медицинская сестра педиатрического отделения детской поликлиники № 2 Елена Маркова.
Пациенты Тамбовской областной детской больницы приняли участие в необычной тренировке, приуроченной к Всемирному дню мозга.
Нейрофитнес – это комплекс методов и мер, помогающих на разных уровнях оптимизировать работу мозга и организма в целом. Эта технология может применяться в различных возрастных группах.
В областной детской больнице занятия по нейрокоррекции проводятся с детьми регулярно, в рамках психологического сопровождения пациентов неврологического и травматологического профилей. Особенность нейрофитнеса для детей в том, что он не воспринимается малышами, как сложная обязанность. Поэтому занятия нравятся детям и приносят видимые результаты. Нейрофитнес помогает детям:
стимулировать развитие мыслительной деятельности;
улучшить память и развить способности к быстрому воспроизведению информации;
снизить утомляемость на занятиях и уроках, повысить работоспособность;
развить способность к выполнению симметричных и асимметричных движений;
укрепить вестибулярный аппарат;
снять стресс и напряжение;
Нейрофитнес – это комплекс методов и мер, помогающих на разных уровнях оптимизировать работу мозга и организма в целом. Эта технология может применяться в различных возрастных группах.
В областной детской больнице занятия по нейрокоррекции проводятся с детьми регулярно, в рамках психологического сопровождения пациентов неврологического и травматологического профилей. Особенность нейрофитнеса для детей в том, что он не воспринимается малышами, как сложная обязанность. Поэтому занятия нравятся детям и приносят видимые результаты. Нейрофитнес помогает детям:
стимулировать развитие мыслительной деятельности;
улучшить память и развить способности к быстрому воспроизведению информации;
снизить утомляемость на занятиях и уроках, повысить работоспособность;
развить способность к выполнению симметричных и асимметричных движений;
укрепить вестибулярный аппарат;
снять стресс и напряжение;
Forwarded from Svetlana Permyakova
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет! Как проходят ваши летние дни?
Я отдыхаю, уже третий день на солнышке.
Вчера начала чувствовать, что лицо начинает обгорать! И появляются странные пятнышки на коже.
Пообщалась сегодня по видеосвязи со своим доктором из Москвы и получила ценные советы.
Оказывается, без защитного крема даже на самом безобидном солнце находиться вредно, особенно таким, как я белокожим.
А большинство случаев рака кожи вызвано воздействием ультрафиолетовых лучей, источником которых является солнце.
Татьяна Александровна, моя врач, настоятельно рекомендовала мне по возвращению пройти профилактический медицинский осмотр онколога-дерматолога, показать все свои родинки и рассказать моим подписчикам, насколько важны профилактика и раннее выявление рака! И, оказывается, на официальном портале Минздрава России об онкологических заболеваниях onco-life.ru можно найти всю достоверную информацию о профилактике, диагностике и лечении злокачественных новообразований.
Убедись, что ты здоров!
#нацпроектздравоохранение
Я отдыхаю, уже третий день на солнышке.
Вчера начала чувствовать, что лицо начинает обгорать! И появляются странные пятнышки на коже.
Пообщалась сегодня по видеосвязи со своим доктором из Москвы и получила ценные советы.
Оказывается, без защитного крема даже на самом безобидном солнце находиться вредно, особенно таким, как я белокожим.
А большинство случаев рака кожи вызвано воздействием ультрафиолетовых лучей, источником которых является солнце.
Татьяна Александровна, моя врач, настоятельно рекомендовала мне по возвращению пройти профилактический медицинский осмотр онколога-дерматолога, показать все свои родинки и рассказать моим подписчикам, насколько важны профилактика и раннее выявление рака! И, оказывается, на официальном портале Минздрава России об онкологических заболеваниях onco-life.ru можно найти всю достоверную информацию о профилактике, диагностике и лечении злокачественных новообразований.
Убедись, что ты здоров!
#нацпроектздравоохранение
Forwarded from Коммуникации в здравоохранении
👨🏼⚕️Нацпроект "Здравоохранение" заботится о вашем здоровье и напоминает о важности прохождения диспансеризации и профилактических осмотров.
❗Коммуникационная кампания "Убедись, что ты здоров!", направлена на профилактику и раннюю диагностику онкологических заболеваний.
🏥 В поликлинике по месту жительства можно ежегодно проходить бесплатное медицинское обследование: профосмотр или диспансеризацию (зависит от возраста). Понадобятся только паспорт, полис ОМС и ваше желание.
📅Не упускайте возможность быть здоровым и чувствовать себя отлично, реализуя все задуманные планы!
#нацпроектздравоохранение #здоровьевприоритете
❗Коммуникационная кампания "Убедись, что ты здоров!", направлена на профилактику и раннюю диагностику онкологических заболеваний.
🏥 В поликлинике по месту жительства можно ежегодно проходить бесплатное медицинское обследование: профосмотр или диспансеризацию (зависит от возраста). Понадобятся только паспорт, полис ОМС и ваше желание.
📅Не упускайте возможность быть здоровым и чувствовать себя отлично, реализуя все задуманные планы!
#нацпроектздравоохранение #здоровьевприоритете
На протяжении нескольких лет на базе Перинатального центра реализуется федеральная образовательная программа для родителей «Детство без опасности».
Цель программы - снижение риска вероятности ДТП с участием детей.
"В текущем году мы решили расширить целевую аудиторию и транслировать эту важную информацию во все структурных подразделениях больницы. Наша задача сделать так, чтобы после тренингов у взрослых не осталось вопросов, связанных с перевозкой ребенка в автомобиле и его безопасностью. Многие родители с водительским стажем, уже после занятий отмечают, что многократно использовали удерживающее устройство неверно, недооценивая его важность и защитные функции. На тренингах, используя симуляционное оборудование, мы наглядно развенчиваем множество мифов", - подчеркивает куратор проекта в Тамбовской области Татьяна Загузова.
#Тамбовскаяобласть #здоровьевприоритете #ДетствоБезОпасности
Цель программы - снижение риска вероятности ДТП с участием детей.
"В текущем году мы решили расширить целевую аудиторию и транслировать эту важную информацию во все структурных подразделениях больницы. Наша задача сделать так, чтобы после тренингов у взрослых не осталось вопросов, связанных с перевозкой ребенка в автомобиле и его безопасностью. Многие родители с водительским стажем, уже после занятий отмечают, что многократно использовали удерживающее устройство неверно, недооценивая его важность и защитные функции. На тренингах, используя симуляционное оборудование, мы наглядно развенчиваем множество мифов", - подчеркивает куратор проекта в Тамбовской области Татьяна Загузова.
#Тамбовскаяобласть #здоровьевприоритете #ДетствоБезОпасности
Временно исполняющие обязанности заместителя главы администрации Тамбовской области Галина Шеманаева и начальника управления здравоохранения Тамбовской области Марина Лапочкина приняли участие в видеоселекторном совещании под руководством руководителя Росздравнадзора РФ А.В.Самойловой по вопросам выполнения регионами ЦФО мероприятий Национального проекта «Здравоохранение» за 1 полугодие 2022 года. В Тамбовской области все мероприятия и показатели нацпроекта выполнены в соответствии с дорожной картой и графиком контрактования и финансирования.
Тамбовскую область посетили руководитель отделения организационно-методической работы и телемедицинских консультаций ФГБУ «НМИЦ ПН им. В.П.Сербского» Минздрава России Константин Шаклеин и врач-психиатр центра Оксана Григорова, которые провели аудит психиатрической службы региона. По итогам выезда в управлении здравоохранения Тамбовской области состоялось совещание с врио начальника управления Мариной Лапочкиной. Рассмотрены вопросы качества оказания медицинской помощи по профилю «психиатрия», достижения результатов проектов и программ, внедрения информационных технологий, клинических рекомендаций и стандартов. Даны предложения по дальнейшему совершенствованию психиатрической службы Тамбовской области. Специалистами федерального центра дана высокая оценка работы наших медицинских организаций, оказывающих психиатрическую помощь.
Forwarded from Максим Егоров
Встретился с коллективом тамбовской городской клинической больницы № 3 имени И.С. Долгушина. Здесь работают замечательные, отзывчивые врачи и медсестры, готовые в любой момент прийти на помощь людям. Но есть и проблемы, такие как нехватка персонала. Впрочем, как и в других больницах и поликлиниках. Зачастую жители уезжают лечиться в другие города — Воронеж, Москву. Надо сделать так, чтобы мы могли оказывать качественную медицинскую помощь на территории нашей области.
Проблемы в сфере здравоохранения Тамбовской области копились не один год. Для их решения потребуется время. Однако это не значит, что не надо ничего делать. Только в этом году в поликлиники и больницы области придут работать около 100 новых специалистов. А до конца 2024 года — порядка 400 врачей и 600 медсестер. Важно, чтобы приехавшие к нам медики оставались и дальше работать в области. Чтобы Тамбовщина стала для них родным домом.
У нас разработана программа по обеспечению медработников жильем. Предусмотрены создание регионального фонда служебного жилья, единовременные выплаты на приобретение квартир и строительство домов, компенсация арендной платы или части ипотечного кредита. Реализацию программы планируется начать со следующего года.
Я с детства слышал от бабушки: медики никогда не жалуются, они просто идут и работают с тем, что есть. Бабушка была военврачом, начальником госпиталя, после войны больницу сама строила, подбирала для нее лучших врачей. О ней у меня самые трогательные и теплые воспоминания. И с тех пор как руководитель я ставлю перед собой задачу, чтобы у медиков никогда ни в чем не было дефицита!
#ТамбовскаяОбласть #МаксимЕгоров #Здравоохранение #Медработники
Проблемы в сфере здравоохранения Тамбовской области копились не один год. Для их решения потребуется время. Однако это не значит, что не надо ничего делать. Только в этом году в поликлиники и больницы области придут работать около 100 новых специалистов. А до конца 2024 года — порядка 400 врачей и 600 медсестер. Важно, чтобы приехавшие к нам медики оставались и дальше работать в области. Чтобы Тамбовщина стала для них родным домом.
У нас разработана программа по обеспечению медработников жильем. Предусмотрены создание регионального фонда служебного жилья, единовременные выплаты на приобретение квартир и строительство домов, компенсация арендной платы или части ипотечного кредита. Реализацию программы планируется начать со следующего года.
Я с детства слышал от бабушки: медики никогда не жалуются, они просто идут и работают с тем, что есть. Бабушка была военврачом, начальником госпиталя, после войны больницу сама строила, подбирала для нее лучших врачей. О ней у меня самые трогательные и теплые воспоминания. И с тех пор как руководитель я ставлю перед собой задачу, чтобы у медиков никогда ни в чем не было дефицита!
#ТамбовскаяОбласть #МаксимЕгоров #Здравоохранение #Медработники