🧪Вы слышали когда-нибудь про эндокринные дизрапторы? Это вещества, которые нарушают работу наших гормонов. Такие вещества используют в промышленности, в производстве косметики, они содержатся в некоторых лекарствах.

❓Насколько опасно воздействие эндокринных дизрапторов и как обезопасить себя от них?➡️ Разбираемся в нашем новом материале

🍏Можно ли навредить желудочно-кишечному тракту, если есть много овощей, фруктов и ягод?

✅Овощи, фрукты и ягоды стимулируют перистальтику кишечника, вызывая вздутие, газообразование, дискомфорт. Они могут спровоцировать обострение гастроэзофагиальной рефлюксной болезни, синдрома раздраженного кишечника, функциональной диспепсии. Но отказываться от овощей и фруктов не нужно, достаточно не злоупотреблять и наблюдать за своим состоянием.

✅ВОЗ рекомендует ежедневно съедать 400 г овощей, фруктов и ягод, разделенных на 5 порций. Одна порция - примерно одна жменя.

✅Избыточное употребление овощей, фруктов и ягод может вызывать диарею и вздутие живота даже у здорового человека, поэтому подбирайте индивидуально подходящую именно вам ежедневную дозу.

✅Достаточное потребление овощей и фруктов - отличная профилактика рака желудка и кишечника!

➡️Больше полезной и интересной информации о здоровье читайте на blog.talon.by

🦠В Беларуси регистрируют новый штамм омикрона

При этом пока поводов для беспокойства нет. На сегодня, по словам главного санитарного врача Тарасенко, в Беларуси самый низкий уровень заболеваемости коронавирусом с начала пандемии. Однако к сентябрю ожидается, что случаи инфекции начнут расти.

ℹ️Всемирная организация здравоохранения уже отмечает рост случаев коронавируса за последние несколько недель примерно на 30% по всему миру.

💉В Беларуси можно привиться от коронавируса российскими вакцинами «Спутник V», «Спутник Лайт» и китайским препаратом «Vero Cell».

➡️Если вы хотите сдать тест на коронавирус, сделать это быстро и просто можно через наш сайт

🥵«Я сильно потею»: в чем причина и как бороться?

Потеть в жару - это совершенно нормально. Но почему одни буквально обливаются потом, а другие - ощущают лишь легкий дискомфорт? В каких ситуациях обильное потоотделение говорит о какой-то болезни? И правда ли, что антиперспиранты вызывают рак груди?

➡️Отвечаем на все эти вопросы в нашем новом материале

💊Аптечка первой помощи

Летом мы ведем более активный образ жизни, что повышает и риск травм. Отправляясь гулять, будь то лесной поход, пикник на берегу водоема или даже просто семейная велопрогулка, всегда нужно иметь с собой хотя бы минимальный набор средств, которые помогут вам оказать первую помощь себе и своим близким. Что туда входит?

🔸нашатырный спирт - пригодится в случае потери сознания
🔸салфетки - помогут остановить кровотечение
🔸антисептик - один без содержания спирта для обработки самой раны, второй - спиртовой, для обработки кожи вокруг раны.
🔸марлевые салфетки и лейкопластырь, чтобы закрыть обработанную рану от загрязнения.
🔸мазь от солнечных ожогов на основе пантенола. Она же поможет успокоить кожу в случае ожога агрессивными растениями или укусов насекомых.
🔸обезболивающий препарат (парацетамол или ибупрофен)
🔸антигистаминный препарат - нужен при аллергической реакции на укус насекомого или на ожог растением.
🔸бутылка воды - чтобы промывать раны и чтобы напоить пострадавшего в случае теплового удара.

Считается, что всегда с собой должны быть препараты первой помощи при гипертоническом кризе и острой боли в сердце: каптоприл и нитроглицерин.

ℹ️Аптечку первой помощи собирали вместе с терапевтом Зинаидой Кукреш

➡️А по ссылке вы можете почитать, что должно входить в домашнюю аптечку

🌸Прокладки, тампоны, менструальные чаши: какие средства гигиены выбрать?

Сегодня все чаще можно услышать, что самое удобное средство женской гигиены - менструальные чаши. Но женщины почему-то все еще опасаются их использовать, предпочитая другие средства гигиены.

❓Какие из них самые безопасные для здоровья? Как правильно их использовать? Есть ли у чаш, тампонов и прокладок какие-то противопоказания? ➡️Все о средствах женской гигиены рассказываем в нашем новом материале

🦟Как правильно использовать репелленты

Никто не в состоянии испортить идеальный летний отдых на природе так, как это могут сделать комары. К счастью, сегодня есть всевозможные репелленты - средства для отпугивания насекомых. Но важно соблюдать некоторые правила при их использовании, чтобы репелленты были эффективны и при этом не навредили вашему здоровью.

✅Наносить репеллент следует за 15 минут до предполагаемого контакта с насекомыми.
✅Нельзя наносить репелленты на раны, порезы и поврежденную кожу (например, после солнечного ожога).
✅Репелленты в виде аэрозолей нужно использовать осторожно, чтобы средство не попало в глаза и рот.
✅Безопаснее наносить репелленты на одежду, нежели на кожу. К тому же так их эффект длится гораздо дольше.
✅Синтетические репелленты более токсичны, а растительные (на основе эфирных масел) - менее эффективны, но при небольшом скоплении комаров вполне себе могут использоваться.
✅Детям можно использовать браслеты против комаров - в их основе эфирные масла, что делает их более безопасными. Но нужно, следить, не возникнет ли аллергической реакции.

🙂Хороших вам выходных и берегите себя!

🌺Вредит ли интимная эпиляция репродуктивному здоровью?

Отвечает врач-гинеколог Наталья Солонович из Клиники "Мерси"

✅Домашние средства эпиляции - воск, бритва подходят всем и никаких противопоказаний у них нет. Единственные минусы: восковая эпиляция - это болевые ощущения, а после бритвы часто возникает раздражение.

✅Наиболее щадящей считается лазерная эпиляция. Процедуру не стоит делать в период острых воспалений и общих заболеваний.Если после бритвы или шугаринга на теле возникают осложнения в виде раздражения, гнойничковых высыпаний и вросших волос, лазерная эпиляция легко устраняет все эти проблемы.

✅Воздействие лазерного луча совсем незначительно - он разрушает только волосяной фолликул и то временно. Никакого негативного воздействия на репродуктивное здоровье женщины лазерная эпиляция однозначно не несет.

✅Иногда пациентки жалуются, что после лазерной эпиляции у них выскакивает герпес, полагая, что причина в недостаточной стерильности во время процедуры. Однако связано это с местным снижением иммунитета как реакции на тепловое воздействие. Подобные случаи крайне редки.

✅Если при помощи лазерной эпиляции убирать волосяной покров полностью и ни один раз, то после волосы либо полностью перестают расти, либо растут единично и хаотично. Пути назад не будет, поэтому о виде интимной стрижки стоит подумать заранее.

➡️Больше полезной и интересной информации читайте на blog.talon.by

🏋️Почему болят мышцы после тренировки?

Есть несколько теорий, почему наутро после хорошей тренировки нам так сложно встать с кровати. Самая популярная из них - избыток молочной кислоты в мышцах, которая вырабатывается не только во время, но и после физических упражнений.

Но исследования показывают, что у этой теории есть несколько “но”:
🔸интенсивный обмен веществ после тренировки ускоряет вывод в том числе и молочной кислоты из мышц;
🔸уровень молочной кислоты возвращается к норме в течение часа после тренировки и далее не растет;
🔸уровни молочной кислоты в крови до, во время и в течение физической активности не показывают взаимосвязи между процентом лактата и степенью последующей болезненности;

Так что популярная теория боль не объясняет.

А что насчет других теорий? Объясняют ли они, почему болят мышцы? И как справиться с этой болью? ➡️Рассказываем в нашем новом материале

💡Ученые Калифорнийского университета выяснили, что за рост волос и отмирание волосяного фолликула отвечает белок TGF-beta. То есть у него две противоположные функции. И в зависимости от количества этого белка, волосяной фолликул будет либо активировать деление клеток и производить новый волосок, либо погибнет.

В ходе исследования ученые обнаружили важную особенность волосяного фолликула - даже после гибели фолликула резервуар со стволовыми клетками в нем не умирает. Когда выжившие стволовые клетки получают сигнал к регенерации, они делятся, образуют новую клетку и развиваются в новый фолликул.

Теперь ученые будут исследовать, как именно белок TGF-beta активирует деление клеток, в том числе стволовых, и рост волос. Понимание этого механизма поможет справиться не только с облысением, но, возможно, и решить вопрос с регенерацией других поврежденных тканей и клеток.

➡️А в нашем материале читайте о том, что вызывает выпадение волос, в каких случаях его можно вылечить, а когда - этот процесс, увы, необратим

🐟+🥛Правда, что селедку с молоком есть категорически нельзя?

С 20-х годов прошлого века стала набирать популярность теория раздельного питания, разработанная Гербертом Шелтоном. Несмотря на отсутствие медицинского образования, он полагал, что многие продукты совершенно не сочетаются между собой - вплоть до развития разного рода заболеваний.

Позже, лучше изучив работу желудочно-кишечного тракта, медики опровергли теорию раздельного питания, однако многие мифы по-прежнему успешно существуют.

➡️Сегодня разбираемся, правда ли, что есть не сочетаемые друг с другом продукты? А какие, наоборот, в сочетании становятся еще полезней?

💊Правда, что лекарства можно запивать только водой?

В большинстве случаев да. Вода - единственное нейтральное вещество. В остальных напитках есть химические вещества, которые могут вступить в реакцию с лекарством, и мы получим нежелательный эффект.

Например, чай содержит танин, который вместе с препаратами железа образует труднорастворимый осадок, соответственно, будет нарушаться всасывание железа. А белок и кальций молока мешают усваиваться антибиотикам, что сведет эффект лечения на нет.

❗️Но есть и обратные ситуации, когда вместо воды лучше выбрать другой напиток. Например, витамины А, Д, Е, К, наоборот, лучше запивать молоком, потому что они жирорастворимые. А препараты железа лучше усваиваются с соками, так как в них есть витамин С.

➡️О других особенностях приема лекарств читайте на нашем сайте и вы узнаете, когда лучше принимать лекарства, до или после еды, что делать, если забыл принять таблетку вовремя, и как правильно принимать не сочетаемые друг с другом лекарства.

⚠️ВОЗ объявила вспышку оспы обезьян чрезвычайной ситуацией. От вируса умерли 3 человека не в эндемичных странах, Бразилии и Испании. Оспа обезьян зафиксирована уже в 79 странах.

🧫Американские исследователи придумали новое медное покрытие, в состав которого входят наночастицы и цинк: они способны уничтожать грамположительные бактерии с толстыми мембранами за короткое время. Например, устойчивые к антибиотикам бактерии золотистого стафилококка, распространенной внутрибольничной инфекции.

❓Что еще нового и интересного произошло в мире медицины? ➡️Читайте наш свежий выпуск дайджеста

📝Каждый год накануне 1-го сентября в детских поликлиниках резко вырастают очереди. Родители полагают, что всем детям необходимо пройти медосмотр и получить справку именно перед началом учебного года. Но это не так.

В августе-сентябре диспансеризацию должны проходить только дети, которые родились в августе-сентябре, и те, кто не получил справку в мае–июле.

❗️❗️Остальные - в месяц своего рождения.

✅Медицинская справка о состоянии здоровья действует 1 год.

🙏Детские учреждения здравоохранения просят обращаться за справкой о состоянии здоровья в месяц рождения ребенка, чтобы избежать огромных очередей в поликлиниках накануне учебного года.

Записаться на прием к педиатру легко и быстро можно через Талон ➡️https://talon.by/order

💲Как получить медицинскую помощь за границей по страховке

Болезнь во время поездки за границу - это не просто плохое самочувствие. Это еще и большие расходы на лечение. Поэтому так важно оформлять медицинскую страховку на время поездки в любую страну.

❓Во сколько обойдется страховой полис? В каких случаях можно воспользоваться страховкой и как это сделать? ➡️Рассказываем в нашем новом материале

💊Полезны ли витамины для профилактики рака и сердечно-сосудистых заболеваний?

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) по-прежнему остаются основной причиной смерти людей во всем мире. Эта же тенденция характерна и для Беларуси. Другая основная причина смерти - рак. По данным ВОЗ, в 2020 году от него умерли почти 10 миллионов человек.

Американские ученые решили узнать, помогают ли витамины и минеральные добавки предотвратить эти болезни. Они проанализировали данные 84 исследований, которые касались эффективности поливитаминов, витаминов А, В3, В6, В12, С, D, Е, бета-каротина, фолиевой кислоты, кальция, магния, селена и цинка. Вот какие выводы ученые опубликовали в июне этого года:

✅поливитамины показали небольшую пользу в профилактике рака и не показали никакой эффективности в отношении ССЗ;
✅бета-каротин повышает риск рака легких для людей и так находящихся в группе риска;
✅остальные витаминные и минеральные добавки не показали значительного влияния на смертность от ССЗ и рака;

❓А что в отношении других болезней? И вообще полезно ли принимать витамины? ➡️По этому поводу у нас есть подробный материал на сайте

💧Отеки: почему возникают и как с ними бороться?

Часто к концу рабочего дня, особенно в жаркие дни, мы можем замечать, что туфли стали тесноваты, а кольцо с трудом снимается с пальца. Связано это с отеками.

Сами по себе отеки - это не болезнь, но они могут быть одним из симптомов какого-либо заболевания, поэтому поискать причину стоит.

❓Почему возникают отеки? Опасны ли они? И что делать, чтобы свести риск их появления к минимуму?➡️ Разбираемся

❓Как справиться с летней потливостью? Полезные лайфхаки

✅Отказаться от одежды из синтетических тканей и убрать синтетическое постельное белье.

✅Утром и вечером принимать душ, тщательно мыть область подмышек мылом или гелем для душа. Сам по себе пот запаха не имеет. Запах обусловлен тем, что пот вступает во взаимодействие с бактериями, которые находятся на коже. Также резкий запах пота могут вызывать острые приправы или большое количество лука в рационе, а также никотин и алкоголь.

✅Брить или не брить волосы в подмышечных впадинах - личное дело каждого. Но если человека беспокоит повышенное потоотделение и запах пота, то волосы, конечно, лучше удалить, потому что они способствуют длительному сохранению неприятного запаха.

✅Лучше пить обычную воду. Кофеин стимулирует работу надпочечников, что усиливает потливость, а сладкие газировки создают лишь иллюзию утоления жажды - пить хочется все больше, и потеть придется тоже больше.

✅Так как повышенное потоотделение во многом зависит от вредных привычек, избыточной массы тела и нервного перенапряжения, то стоит уделить особое внимание здоровому образу жизни.

✅Использовать специальные патчи-накладки, они вбирают в себя лишнюю влагу. Правда, справиться с запахом они не помогут, поэтому не заменят дезодорант и регулярную гигиену.

Подробно о том, почему мы сильно потеем и когда повышенная потливость - симптом серьезного заболевания, мы рассказываем в нашем материале

🔞Большой вопрос: какой размер полового члена считается нормальным?

На протяжении веков пенис символизировал мужественность, плодородие, власть и силу. В обществе в отношении мужского полового органа уже устоялся стереотип «чем больше, тем лучше». А вот ученые задались вопросами, сколько же на самом деле сантиметров у среднестатистического мужчины и так ли важен размер для женщин.

➡️И вот что выяснили

Откуда в нашем организме образуются газы и в каких ситуациях нужно идти к врачу?

В нашем ЖКТ содержится около 200 мл комбинированного газа:

✅Азот (N2) - при приеме пищи мы захватываем немного воздуха, который состоит в основном из азота. Азот в кишечнике почти не всасывается, и организм выводит его наружу.

✅Кислород (O2) свободно перемещается между кровотоком и просветом желудочно-кишечного тракта, попадая туда, в том числе, из мелких сосудов.

✅Водород (H2) образуется, когда бактерии перерабатывают сложные углеводы (фрукты и овощи, особенно бобовые) в толстом кишечнике.

✅Метан (CH4) так же, как и водород, образуется при переработке сложных углеводов.

✅И немного углекислого газа (CO2) образуется при переваривании белков и жиров в кишечнике, а также при нейтрализации соляной кислоты в желудке.

Излишки газов организм выводит наружу известным всем способом - через “пук”. Процесс это естественный и неизбежный для здорового организма.

❗️Другое дело, что газов может быть слишком много. Причина может быть как в съеденном гороховом супе (из-за бобовых газа образуется больше) - и тогда это не проблема. Но если повышенное газообразование беспокоит постоянно, то это повод обратиться к врачу, чтобы исключить серьезные заболевания.

➡️Что поможет справиться со вздутием живота и метеоризмом, читайте у нас на сайте