💊Правда, что лекарства можно запивать только водой?

В большинстве случаев да. Вода - единственное нейтральное вещество. В остальных напитках есть химические вещества, которые могут вступить в реакцию с лекарством, и мы получим нежелательный эффект.

Например, чай содержит танин, который вместе с препаратами железа образует труднорастворимый осадок, соответственно, будет нарушаться всасывание железа. А белок и кальций молока мешают усваиваться антибиотикам, что сведет эффект лечения на нет.

❗️Но есть и обратные ситуации, когда вместо воды лучше выбрать другой напиток. Например, витамины А, Д, Е, К, наоборот, лучше запивать молоком, потому что они жирорастворимые. А препараты железа лучше усваиваются с соками, так как в них есть витамин С.

➡️О других особенностях приема лекарств читайте на нашем сайте и вы узнаете, когда лучше принимать лекарства, до или после еды, что делать, если забыл принять таблетку вовремя, и как правильно принимать не сочетаемые друг с другом лекарства.

⚠️ВОЗ объявила вспышку оспы обезьян чрезвычайной ситуацией. От вируса умерли 3 человека не в эндемичных странах, Бразилии и Испании. Оспа обезьян зафиксирована уже в 79 странах.

🧫Американские исследователи придумали новое медное покрытие, в состав которого входят наночастицы и цинк: они способны уничтожать грамположительные бактерии с толстыми мембранами за короткое время. Например, устойчивые к антибиотикам бактерии золотистого стафилококка, распространенной внутрибольничной инфекции.

❓Что еще нового и интересного произошло в мире медицины? ➡️Читайте наш свежий выпуск дайджеста

📝Каждый год накануне 1-го сентября в детских поликлиниках резко вырастают очереди. Родители полагают, что всем детям необходимо пройти медосмотр и получить справку именно перед началом учебного года. Но это не так.

В августе-сентябре диспансеризацию должны проходить только дети, которые родились в августе-сентябре, и те, кто не получил справку в мае–июле.

❗️❗️Остальные - в месяц своего рождения.

✅Медицинская справка о состоянии здоровья действует 1 год.

🙏Детские учреждения здравоохранения просят обращаться за справкой о состоянии здоровья в месяц рождения ребенка, чтобы избежать огромных очередей в поликлиниках накануне учебного года.

Записаться на прием к педиатру легко и быстро можно через Талон ➡️https://talon.by/order

💲Как получить медицинскую помощь за границей по страховке

Болезнь во время поездки за границу - это не просто плохое самочувствие. Это еще и большие расходы на лечение. Поэтому так важно оформлять медицинскую страховку на время поездки в любую страну.

❓Во сколько обойдется страховой полис? В каких случаях можно воспользоваться страховкой и как это сделать? ➡️Рассказываем в нашем новом материале

💊Полезны ли витамины для профилактики рака и сердечно-сосудистых заболеваний?

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) по-прежнему остаются основной причиной смерти людей во всем мире. Эта же тенденция характерна и для Беларуси. Другая основная причина смерти - рак. По данным ВОЗ, в 2020 году от него умерли почти 10 миллионов человек.

Американские ученые решили узнать, помогают ли витамины и минеральные добавки предотвратить эти болезни. Они проанализировали данные 84 исследований, которые касались эффективности поливитаминов, витаминов А, В3, В6, В12, С, D, Е, бета-каротина, фолиевой кислоты, кальция, магния, селена и цинка. Вот какие выводы ученые опубликовали в июне этого года:

✅поливитамины показали небольшую пользу в профилактике рака и не показали никакой эффективности в отношении ССЗ;
✅бета-каротин повышает риск рака легких для людей и так находящихся в группе риска;
✅остальные витаминные и минеральные добавки не показали значительного влияния на смертность от ССЗ и рака;

❓А что в отношении других болезней? И вообще полезно ли принимать витамины? ➡️По этому поводу у нас есть подробный материал на сайте

💧Отеки: почему возникают и как с ними бороться?

Часто к концу рабочего дня, особенно в жаркие дни, мы можем замечать, что туфли стали тесноваты, а кольцо с трудом снимается с пальца. Связано это с отеками.

Сами по себе отеки - это не болезнь, но они могут быть одним из симптомов какого-либо заболевания, поэтому поискать причину стоит.

❓Почему возникают отеки? Опасны ли они? И что делать, чтобы свести риск их появления к минимуму?➡️ Разбираемся

❓Как справиться с летней потливостью? Полезные лайфхаки

✅Отказаться от одежды из синтетических тканей и убрать синтетическое постельное белье.

✅Утром и вечером принимать душ, тщательно мыть область подмышек мылом или гелем для душа. Сам по себе пот запаха не имеет. Запах обусловлен тем, что пот вступает во взаимодействие с бактериями, которые находятся на коже. Также резкий запах пота могут вызывать острые приправы или большое количество лука в рационе, а также никотин и алкоголь.

✅Брить или не брить волосы в подмышечных впадинах - личное дело каждого. Но если человека беспокоит повышенное потоотделение и запах пота, то волосы, конечно, лучше удалить, потому что они способствуют длительному сохранению неприятного запаха.

✅Лучше пить обычную воду. Кофеин стимулирует работу надпочечников, что усиливает потливость, а сладкие газировки создают лишь иллюзию утоления жажды - пить хочется все больше, и потеть придется тоже больше.

✅Так как повышенное потоотделение во многом зависит от вредных привычек, избыточной массы тела и нервного перенапряжения, то стоит уделить особое внимание здоровому образу жизни.

✅Использовать специальные патчи-накладки, они вбирают в себя лишнюю влагу. Правда, справиться с запахом они не помогут, поэтому не заменят дезодорант и регулярную гигиену.

Подробно о том, почему мы сильно потеем и когда повышенная потливость - симптом серьезного заболевания, мы рассказываем в нашем материале

🔞Большой вопрос: какой размер полового члена считается нормальным?

На протяжении веков пенис символизировал мужественность, плодородие, власть и силу. В обществе в отношении мужского полового органа уже устоялся стереотип «чем больше, тем лучше». А вот ученые задались вопросами, сколько же на самом деле сантиметров у среднестатистического мужчины и так ли важен размер для женщин.

➡️И вот что выяснили

Откуда в нашем организме образуются газы и в каких ситуациях нужно идти к врачу?

В нашем ЖКТ содержится около 200 мл комбинированного газа:

✅Азот (N2) - при приеме пищи мы захватываем немного воздуха, который состоит в основном из азота. Азот в кишечнике почти не всасывается, и организм выводит его наружу.

✅Кислород (O2) свободно перемещается между кровотоком и просветом желудочно-кишечного тракта, попадая туда, в том числе, из мелких сосудов.

✅Водород (H2) образуется, когда бактерии перерабатывают сложные углеводы (фрукты и овощи, особенно бобовые) в толстом кишечнике.

✅Метан (CH4) так же, как и водород, образуется при переработке сложных углеводов.

✅И немного углекислого газа (CO2) образуется при переваривании белков и жиров в кишечнике, а также при нейтрализации соляной кислоты в желудке.

Излишки газов организм выводит наружу известным всем способом - через “пук”. Процесс это естественный и неизбежный для здорового организма.

❗️Другое дело, что газов может быть слишком много. Причина может быть как в съеденном гороховом супе (из-за бобовых газа образуется больше) - и тогда это не проблема. Но если повышенное газообразование беспокоит постоянно, то это повод обратиться к врачу, чтобы исключить серьезные заболевания.

➡️Что поможет справиться со вздутием живота и метеоризмом, читайте у нас на сайте

🤔Гинекомастия: почему у мужчины растет грудь и чем это опасно?

Гинекомастия - это разрастание железистой ткани груди у мужчин. Это происходит из-за нарушения баланса женских и мужских половых гормонов, когда эстрогена в мужском организме становится больше, чем андрогенов. Причиной такого нарушения может быть болезнь или просто возраст мужчины.

❓Опасна ли гинекомастия для здоровья? Можно ли ее вылечить? ➡️Об этом рассказываем в нашем материале

🤯Много думать - вредно для здоровья

В буквальном смысле. Исследователи из Франции решили выяснить, почему долгая умственная работа выматывает не меньше физического труда. Обычно это объясняют психологической защитой организма: мозг создает иллюзию усталости, чтобы мы перестали выполнять мыслительную работу.

Но оказалось, что эта усталость объясняется вполне осязаемыми физиологическими процессами - из-за долгой умственной работы в нашей префронтальной коре мозга накапливаются вещества, потенциально токсичные для мозга, и мешают ему функционировать нормально.

Исследователи с помощью магнитно-резонансной спектроскопии изучали химию мозга у людей из двух групп: в первой участники эксперимента выполняли тяжелые умственные задачи, во второй - более простые. Признаки усталости были только у людей из первой группы.

Более того, у них были более высокие уровни глутамата в синапсах префронтальной коры, что снижало когнитивный контроль мозга. Сам по себе глутамат - не токсин, но почему-то его накопление мешает нормальной работе мозга. Почему так, ученым еще предстоит выяснить.

А пока точно известно, что глутамат из синапсов выводится во время сна, поэтому после тяжелого трудового дня обязательно нужно хорошенько выспаться.

➡️Вот в этом материале мы рассказали, как справиться с бессонницей и хорошо высыпаться.

👌Желаем вам приятного отдыха на выходных!

❓Можно ли поставить месячные на паузу?

🤞«Только бы “эти дни” не выпали на отпуск!» Мало какая девушка обрадуется, когда время долгожданного отдыха на море совпадает с месячными. Но есть способ временно «выключить» менструацию с помощью оральных контрацептивов. О нем нам рассказала гинеколог Наталья Сташкевич.

Прием оральных контрацептивов, как правило, начинается с первого дня цикла, то есть с первого дня месячных. Поэтому если вы приходите на прием в середине или ближе к концу цикла и хотите, чтобы месячные не пришли, сделать это будет нельзя.

Перенос месячных возможен, только когда вы принимаете оральные контрацептивы длительно (минимум 2–3 цикла). Для этого вам нужно не делать обычный 7-дневный перерыв, а сразу начинать прием следующей упаковки. При этом важно знать несколько важных моментов:

🔸иногда гормональная система настолько сильная, что организм всячески сопротивляется и какая-либо менструальноподобная реакция все равно происходит;
🔸в начале приема оральных контрацептивов (первая и вторая упаковка) в качестве побочного эффекта может возникнуть менструальноподобная реакция: темные, чуть кровяные, мажущие выделения;

Безопасно ли использовать этот метод?

✅Да, если вы длительно принимаете оральные контрацептивы и такая необходимость возникает раз в год. Но злоупотреблять этим нельзя – менструация должна быть хотя бы раз в 3 месяца, чтобы эндометрий обновлялся.

На фоне приема оральных контрацептивов менструация менее обильная по количеству и менее продолжительная по времени, поэтому не всегда стоит ставить месячные на паузу. Современные средства гигиены, тампоны и менструальные чаши, вполне в состоянии сделать нашу жизнь комфортной даже на курорте.

➡️Вот в этом материале мы подробно рассказывали о плюсах и минусах разных средствах гигиены.

🥛Из-за чего появляется непереносимость лактозы?

Лактоза - это сахар, который содержится в молоке, молочных и кисломолочных продуктах.

Чтобы лактоза усвоилась, организм расщепляет ее с помощью специального фермента - лактазы. Если этого фермента нет или его недостаточно, усвоить лактозу организм не может. И в результате возникают вздутие живота, повышенное газообразование, диарея, неприятные ощущения и боли в животе. Это и есть непереносимость лактозы.

❓Почему она возникает? И всегда ли нужно полностью исключать молочку из рациона при такой патологии? ➡️Рассказываем в нашем материале

💪Небольшие физические нагрузки каждый день полезнее, чем долгая тренировка раз в неделю

Японские исследователи провели эксперимент. Участники выполняли упражнение с нагрузкой на бицепсы рук на специальном тренажере, который замерял изменения мышечной силы и толщины мышц. Это упражнение было аналогично поднятию гантелей.

Первая группа выполняла по 6 сокращений 5 дней в неделю. Вторая группа - все 30 сокращений за один день. А третья - 6 сокращений в неделю.

Через 4 недели группа, выполнявшая 30 сокращений за день, не показала никакого увеличения мышечной силы, но при этом толщина мышц увеличилась почти на 6%. У участников, делавших упражнение всего 6 раз в неделю не увеличилась ни сила, ни размер мышц.

А вот в группе “6х5” увеличились оба показателя: мышечная сила выросла на 10%, а толщина мышц - почти на 6%.

❗️Физические тренировки - это в первую очередь не про красивое, а про здоровое тело. Снижение мышечной массы способствует развитию хронических сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, некоторых видов рака, деменции, а также заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Как показало исследование, для укрепления мышц не нужно изнурять себя долгими тренировками раз в неделю. Проще и эффективнее - небольшие, но регулярные нагрузки.

Если вы только решили начать заниматься, будьте готовы, что после первых тренировок мышцы ответят вам болью. Но это нормально. ➡️В этом материале мы рассказываем, почему болят мышцы после тренировок и как справиться с болью.

🧬PRO рак. 10 нестыдных вопросов о раке

Рак - одна из самых распространенных болезней в мире. В 2020 году выявили более 18 миллионов новых случаев. И этот показатель постоянно растет.

📢Мы запускаем информационный проект PRO рак, чтобы рассказать об этой болезни и разобраться, что такое рак в принципе, чем один вид отличается от другого, почему так сложно изобрести «таблетку от рака», какие современные возможности диагностики и лечения есть сегодня и чего нам ждать завтра.

➡️Начинаем мы с обзорного материала и ответим на 10 общих вопросов о раке, чтобы понять, что это за болезнь в принципе.

❓Как часто надо менять постельное белье?

Большинство источников сходится в том, что менять постельное белье нужно в среднем один раз в 2 недели.

Но есть ситуации, когда делать это рекомендуется чаще – раз в 5 – 7 дней.

✅если у вас повышенная ночная потливость;
✅если у вас есть склонность к аллергическим реакциям и кожным высыпаниям;
✅если с вами в постели спит домашний питомец;
✅если вы болеете и, как следствие, больше потеете, чихаете, кашляете, из-за чего постельное белье становиться рассадником инфекции.

Стирать нужно также подушки и одеяла - достаточно делать это один раз в полгода.

❓Что будет, если не менять постельное белье вовремя?

Белье собирает огромное количество физиологических выделений нашего тела: пот, слюну, кожный жир, частички кожи. В результате все это становится отличной средой для размножения бактерий, грибков, пылевых клещей, из-за чего повышается риск развития аллергических реакций или кожного дерматита.

➡️Больше полезной и интересной информации читайте на blog.talon.by

🐈 Ребенок привез из деревни лишай. Что делать?

Иногда время, весело проведенное с котятами на даче, в деревне или во дворе дома, омрачается заражением лишаем.

Это очень заразное грибковое заболевание. Оно поражает кожу, длинные и пушковые волосы, в очень редких случаях — ногти.

➡️Что делать, если вы заподозрили у себя или своего ребенка лишай, рассказываем в нашем материале

🍏Помогают ли «волшебные» смузи очистить организм от токсинов?

Часто можно услышать «а вот я прошла детокс-программу, и мне стало легче». Но дело не в овощах, соках или очистительных смузи.

Детоксикацией, то есть выведением вредных веществ из организма, занимаются не продукты питания, а наши органы: печень очищает кровь и выводит продукты распада с желчью, почки фильтруют кровь и образуют мочу, вместе с которой выводят азотистые соединения, креатинин и мочевину.

❗️Никакие овощи и соки не способны взять на себя функцию органов.

Почему же после детокс-программ становится легче? Просто на время детокса человек убирает из рациона «плохие» продукты, и организму становится легче работать. То есть помогает простой отказ от вредной пищи.

Если будет хорошо работать кишечник, печень, почки, то и естественная физиологическая детоксикация будет хорошо работать.

❓А какие детокс-процедуры могут навредить нашему организму? И как питаться, чтобы организму стало легче? ➡️Читайте на нашем сайте

😴Недостаток сна снижает желание помогать другим людям

Ученые из Калифорнийского университета в Беркли (США) провели три отдельных исследования и оценили влияние бессонницы на готовность людей помогать другим.

✅В первом ученые просканировали в аппарате МРТ мозг 24 здоровых добровольцев после восьми часов сна и после ночи без сна. Оказалось, что области мозга, отвечающие за сопереживание другим людям и эмпатию, были менее активными после бессонной ночи.

✅Во втором исследовании ученые отслеживали поведение более 100 человек в течение трех-четырех ночей: измеряли качество их сна (как долго спали, сколько раз просыпались), а затем оценивали их желание помочь другим, например, придержать дверь лифта или помочь раненому незнакомцу на улице. Здесь ученые также обнаружили, что после бессонной ночи желание помочь кому-то снижалось.

✅В третьей части исследования ученые проанализировали данные о 3 миллионах благотворительных пожертвований в США с 2001 по 2016 год. Они обнаружили, что в период, когда время переводят на летнее и люди потенциально теряют час сна, количество пожертвований на благотворительность падало на 10%. При этом такого падения не было в тех в регионах страны, где часы не переводили.

Помимо таких социальных последствий, недостаток сна повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии, диабета, гипертонии и общей смертности. Поэтому очень важно хорошо высыпаться.

➡️В этом материале мы рассказываем, что делать, если вы не высыпаетесь и у вас проблемы со сном

❓Почему нельзя просто взять и вырезать раковую опухоль?

На самом деле можно, и во многих случаях вполне успешно. Особенно при раннем выявлении рака и неосложненной опухоли.

Однако в организме нет четких границ между здоровой и пораженной раком тканью, поэтому хирурги стараются удалить новообразование с запасом. Этот запас имеется далеко не всегда: опухоль может располагаться в труднодоступных местах, касаться жизненно важных тканей.

В сложных ситуациях используют комплексный подход — например, хирургию и рентгеновскую или химиотерапию.

Если опухоль удалить нельзя либо она хорошо отвечает на неинвазивные методы, от хирургии можно отказаться в пользу рентгеновской или химиотерапии.

📢На прошлой неделе мы запустили проект PRO рак и ответили на 10 вопросов об этой болезни. Сегодня мы расскажем о том, можно ли избежать рака, как его лечат и может ли рак просто исчезнуть.➡️ Новый материал уже на сайте

❓Почему болит живот при овуляции?

Это называется овуляторный синдром. Симптомы возникают во время выхода яйцеклетки из фолликула. В основном этот синдром проявляется болезненными ощущениями в области живота, которые могут отдавать в поясницу. Боли могут быть ноющими, тянущими, острыми, иногда – очень сильными, вплоть до потери сознания.

Как правило, боль локализуется слева или справа, в зависимости от того, в каком яичнике происходит овуляции. Может незначительно повышаться температура тела – до 37–37,3 градусов.

Помимо болей овуляторный синдром может сопровождаться вегетативными расстройствами: повышенной потливостью, головокружением, тошнотой.

❓Почему возникает овуляторный синдром?

✅воспалительные и спаечные процессы органов малого таза;
✅гормональный дисбаланс;
✅повышенная чувствительность к боли при разрыве стенки фолликула;

Считается, что овуляторному синдрому больше подвержены женщины с эмоциональной нестабильностью.

❓Что делать?

Нужно проконсультироваться у гинеколога и разобраться в причинах овуляторного синдрома, сдать анализы. Лечение будет зависеть от результатов обследования. Могут назначить оральные контрацептивы, а для снятия болевых ощущений – нестероидные противовоспалительные средства.

❗️Боятся гормональных контрацептивов не стоит. Раньше считалось, что их длительный прием повышает риск развития рака яичников из-за того, что в препаратах первого поколения была очень большая концентрация эстрогенов. Но современная оральная контрацепция микродозированная, поэтому ограничений по длительности их приема нет.

➡️В нашем материале мы рассказываем, какие стереотипы о гормональных препаратах правдивы, а какие - не более, чем миф.