❇️ Михаил Мурашко: Фундаментальные основы медицины важны для любой страны и каждого гражданина

Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко на лекции для студентов медвузов в рамках 14 встречи министров здравоохранения БРИКС рассказал о принципах создания системы здоровья в стране.

— Медицина — классическая дисциплина, которая всегда помнит, с чего начиналась и как развивалась, — сказал Михаил Мурашко

📝 Собрали для вас главное из выступления:

➡️ Для формирования здоровья человека в России отремонтировано более 3 тыс. детских объектов, действует самая широкая в мире система скринингов матери и ребенка;

➡️ Профилактику необходимо развивать совместными усилиями государства и общества;

➡️ Обеспечение санитарного благополучия — основа для развития экономики и здоровья страны;

➡️ Профилактика и лечение — едины;

— Профилактическая медицина также важна для людей с хроническими заболеваниями, чтобы предотвратить развитие осложнений и обострений, — сказал Михаил Мурашко.

➡️ Первичная медико-санитарная помощь должна быть доступна вне зависимости от места жительства человека.

— Важно не только материально-техническое, но и кадровое обеспечение. В Китае 4 врача на 10 тыс. населения, у нас 5,3 врачей первичного звена на 10 тыс населения. Это важная цифра для того, чтобы гражданин мог получить медпомощь, — сказал Михаил Мурашко.

➡️ Современные медпрепараты — основа здравоохранения. В России за 2023 год зарегистрировали более 650 новых лекарств, 77% из которых отечественного производства.

➡️ Продолжая дело основанного в 1927 году института питания, в стране развиваются программы по борьбе с излишним потреблением сахара, а школьным питанием обеспечены все учащиеся страны;

➡️ Здравоохранение с научной точки зрения включает управление на основе данных, информационные системы анализа заболеваемости и планирования финансов, внедрение новых технологий для борьбы с новыми вызовами;

— Несмотря на то, что медицина – консервативная наука и дисциплина, также она — самый большой новатор, который принимает в себя развитие и биотехнологий и информационных технологий, — сказал Михаил Мурашко.

Как составить рацион осенью 🍂

Здоровое питание в межсезонье особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду – зиме. Роспотребнадзор напоминает простые правила по организации осеннего рациона:

1️⃣ Организуйте сбалансированное питание. Грамотно составленный рацион поможет повысить иммунитет и не заболеть.
2️⃣ Обязательно включите в рацион овощи. Они богаты витаминами, минералами и ценной клетчаткой. А также лук и чеснок обладают прекрасным противовирусным, противовоспалительным и антисептическим действием.
3️⃣ Не обходите стороной кисломолочную продукцию. Она очень важна для здоровья кишечника.
4️⃣ Контролируйте потребление жирной пищи. Жиры нужны организму, но помните про умеренность: 30% животных жиров на 70% растительных.
5️⃣ Ищите полезные альтернативы привычным сладостям. Например, сухофрукты, которые сохраняют все полезные свойства свежих плодов, мед и фрукты. Все эти продукты лучше есть в первой половине дня.
6️⃣ Соблюдайте режим питания, не забывайте про полезные перекусы. Например, овощи, творог, орешки.
7️⃣ Не забывайте пить чистую воду в течение дня. Делать это не так просто, как летом, но необходимо. Организм реже посылает нам сигналы жажды, но продолжает обезвоживаться.

❗️Чтобы точно не оставить осенней хандре ни единого шанса, больше двигайтесь. Так вы не только всегда будете полны бодрости и энергии, но и поможете себе сохранить хорошую физическую форму.

@rospotrebnadzor_ru

#Роспотребнадзор_рекомендует #правильное_питание