♨️ Как понять, что у меня эмоциональное выгорание?

❌Вы чувствуете сильную усталость. Вы приходите с работы и понимаете, что у вас нет ни на что ни сил, ни желания, и единственная цель - лечь спать.

❌У вас нет сил на социальную жизнь - вы перестаете выходить куда-либо, помимо работы, встречаться с друзьями. Любые хобби и активности, которые раньше доставляли удовольствие, наоборот, начинают еще больше истощать. Вы чувствуете себя вымотанным и выжатым.

❌Вы плохо спите, что еще больше истощает организм.

Если вам все это знакомо, возможно, у вас выгорание. Само по себе выгорание - это не болезнь и не диагноз. Но если не помочь себе, то выгорание перерастет в депрессию или тревожное расстройство.

👉В новом материале читайте, как можно помочь себе самостоятельно и в каких ситуациях нужно обращаться к врачу.

❗️Лукашенко-новому министру образования: “Я жду от вас в течение следующего учебного года серьезнейшей перестройки в системе образования”.

❗️Минтруда рассказало о переносе рабочих дней в мае

Рабочий день с 2 мая (понедельник) переносится на 14 мая (суббота).

Днями отдыха будут 30 апреля, 1, 2 и 3 мая — 4 дня. Отдыхать три дня подряд будут с 7 по 9 мая.