ОСВОД ПРЕДУПРЕЖДАЕТ! Правила поведения при пользовании пляжами, местами массового отдыха у воды и плавательными бассейнами на естественных и искусственных водоемах.
Отдыхающим у воды ЗАПРЕЩАЕТСЯ👆:
1⃣ Купаться в запрещенных местах рек, озер, водохранилищ, прудов и иных водоемов
2⃣Загрязнять и засорять водоемы, нарушать режим содержания водоохранных зон 3⃣Распивать спиртные напитки, входить в воду и купаться в нетрезвом состоянии.
4⃣Заплывать 🏊‍♂за буи и другие знаки, обозначающие границы заплыва. 5⃣Подплывать к судам🏊‍♀🚤🏄‍♀ (моторным, парусным), весельным лодкам и другим плавсредствам; 6⃣Взбираться на технические и предупредительные знаки, буйки и прочие предметы
7⃣Прыгать в воду с лодок🛶, катеров, причалов, других сооружений, не приспособленных для этих целей, а также в местах, где неизвестна глубина и состояние дна.
8⃣Использовать спасательные средства и снаряжение не по назначению.
9⃣Плавать на досках, лежаках, бревнах, автокамерах, надувных матрацах и других предметах, не соответствующих требованиям, предъявляемым к плавсредствам.
🔟. Организовывать игры в воде, связанные с нырянием и захватом купающихся, а также допускать другие действия, которые могут являться причиной несчастного случая.
1⃣1⃣Подавать ложные сигналы тревоги.
1⃣2⃣Оставлять малолетних детей без присмотра.
1⃣3⃣ Купание лиц, имеющих заразные кожные заболевания
1⃣4⃣Стирка белья и купание животных.

​​🌤По информации Белгидромета, сегодня неблагоприятное гидрометеорологическое явление! (желтый уровень опасности) из-за жары
⠀
В Минске переменная облачность. Без существенных осадков (вероятность осадков 5-10%). Температура воздуха +28.. +30°C. Ветер южный, 4-9 м/с
⠀
🚔 Госавтоинспекция подготовила несколько советов автомобилистам, как справиться с жарой
⠀
✅ Ни в коем случае не оставляйте детей одних в автомобиле. Это может закончиться трагедией;
⠀
✅ Если испытываете малейшее недомогание, стоит отказаться от управления транспортным средством;
⠀
✅ Если после трудового дня приходится садиться в нагретый солнцем салон, то постарайтесь сначала опустить стёкла автомобиля, дав воздуху проветриться, и только потом включайте кондиционер. Сильный перепад температуры негативно сказывается как на здоровье человека, так и на техническом состоянии автомобиля;
⠀
✅ Не направляйте дефлекторы на себя - это быстрый способ простудиться;
⠀
✅ В жаркую погоду водителю и его пассажирам необходимо пить достаточно жидкости, так что не забудьте взять с собой несколько бутылочек с водой;
⠀
✅ Следите за скоростным режимом и будьте очень внимательны. Яркое солнце и отблеск от встречного потока транспорта способны ослепить водителя, что может создать аварийную ситуацию.
⠀
❗️Помните. В жару управлять автомобилем тяжело даже водителю со стажем. А соблюдение простых рекомендаций поможет оставаться в безопасности и сделать путь за рулём более комфортным.

😴«Не могу уснуть». Как бороться с бессонницей?

Бессонница - это самое распространенное нарушение сна. Бессонница - это не только трудности с засыпанием или полное отсутствие сна. Это и прерывистый, и поверхностный сон, и сон с ранним пробуждением.

Как понять, что у вас бессонница? Очень просто. Если вы недовольны тем, как вы спите, и чувствуете себя уставшим и разбитым, даже поспав заветную 8-часовую норму, у вас бессонница. В этом вопросе вы должны ориентироваться только на свои субъективные ощущения.

❓Как же наладить свой сон? ➡️ Отвечаем в нашем новом материале

Ведай родныя❤️ словы, размаўляй
па-беларуску ❤️💚
#светлячок257
#роднаямова