Ведай родныя❤️ словы, размаўляй
па-беларуску ❤️💚
#светлячок257
#роднаямова

Хроника освобождения Беларуси
30 июня 1944 года шел 1105-й день войны… В этот день освобождены Любанский, Краснослободской, Плещеницкий, Копаткевичский, Слуцкий районы и Слуцк.

Главные силы 1-го Белорусского фронта стремительно развивали наступление в сторону Минска и Слуцка. 29 июня 1944 года части группы генерала И.А.Плиева преследовали противника, выбивали его с внешних оборонительных рубежей на подступах к Слуцку, а передовые отряды подошли к окраине города с севера, востока и юго-востока. В Слуцке оборонялись две немецкие пехотные дивизии. Утром 29 июня завязался бой.

С воздуха сухопутные части прикрывали летчики двух штурмовых авиационных дивизий и одной истребительной авиадивизии. Всю ночь на 30 июня противник в Слуцке отчаянно сопротивлялся. Утром 30 июня 1944 года Слуцк был взят. Во время отступления немецкие факельщики поджигали дома, взорвали ряд предприятий и учреждений. Только стремительное наступление советских войск помешало немцам полностью уничтожить Слуцк.
#светлячок257
#освобождение

Молодец, Оксана Николаевна, даже в отпуске без работы не может!

🤸С какой скоростью нужно худеть?

Классическая рекомендация врачей - потеря веса от 0,5 до 1 кг в неделю. Хотя это может показаться медленным, такой темп поможет вам сбросить вес максимально комфортно.

При быстрой потери веса вам будет крайне сложно поддерживать достигнутый вес, поскольку вы обрели его усилиями, а не гармоничным изменением образа жизни. Мозг так устроен, что после периода упорства и лишений он желает получить достойную награду. Наградами при похудении обычно становятся «зажор» или «запой», которые неизбежно приводят к возврату исходного веса, а то и к его превышению.

Еще один нюанс: если вы быстро теряете много килограмм, то можете лишиться не столько жира, сколько воды или мышечной массы. За короткий период времени крайне трудно сжечь много жировых калорий. Для этого нужны специальные подходы, строжайший режим питания и физических нагрузок с ежедневным контролем. Но стоит ли оно того? Для поддержания веса нужно изменить свои пищевые и двигательные привычки.

Быстрая потеря веса может считаться приемлемой в исключительных ситуациях. Например, врачи могут назначать пациентам жесткие диеты, если ожирение вызывает серьезные проблемы со здоровьем. Экстремальная диета требует строгого медицинского контроля, и даже в этом случае бывает трудно удержать вес.

❓Как питаться, чтобы похудеть без ограничительных диет? ➡️Читайте в нашем материале

❗️🚲Как правильно ехать на велосипеде с ребёнком? Какие ошибки при этом совершают родители?

Ответы на эти вопросы смотрите в сюжете ↗️

3 июля - День Независимости Республики Беларусь 🇧🇾

Приглашаем всех на мемориальный комплекс «Курган Славы»
⏰ Ждём вас с 10:00 до 16:00

Вас ждёт много увлекательных локаций и интерактивных площадок. Это будет масштабнейший праздник для взрослых и детей!

👀На локации Патриотов Беларуси вы увидите:
1. Беларусьмобиль 🚙
2. Выставка картин «Брест кистью потомков»🖌
3. Фотостенд 🖼
4. Спортивные локации с участием именитых спортсменов 🏋️‍♀️
5. Гигантские шахматы ♟
6. Деревянные игры 🎯
7. Военно-патриотическая экспозиция 🪖

И многое другое😎

Не пропустите, будет очень интересно!

Ведай родныя❤️ словы, размаўляй
па-беларуску❤️💚
#светлячок257
#роднаямова

Хроника освобождения Беларуси
июль 1944 года

1 июля,
В течение первых дней проведения Белорусской наступательной операции "Багратион" группа немецких армий "Центр" потерпела катастрофическое поражение, ее главные силы были окружены и разгромлены.
В результате наступления советских войск 1 июля освобождены Бегомльский, Шарковщинский, Гресский, Борисовский районы.

#светлячок257
#подвиг_народа_бессмертин