#поддержка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Современный мир предлагает нам очень много ресурсов для борьбы со стрессом. И тем не менее стресса на работе становится все больше. Чтобы лучше бороться с негативными последствиями переживаний, обратимся к типам личности.
☑️ Существует 7 стрессовых психотипов и у каждого из них своя реакция на эмоциональное напряжение и способы борьбы с ней. Давайте разбираться.
1️⃣ Контролер. Он всегда берет на себя ответственность, зачастую даже слишком много. Он берется за несколько задач сразу и не понимает где продуктивность переходит в перегруженность. Для контролера мощным средством борьбы со стрессом будет простое замедление. Вдох – выдох, успокоились, работаем дальше.
2️⃣ Борец. Этот тип амбициозен и целеустремлен. Он не любит просить о помощи и склонен выгорать в гонке достижений. Чтобы стабильно снижать уровень стресса, этому психотипу надо открыть для себя сотрудничество. Перегруженному борцу необходимо научиться делегировать обязанности, чтобы понять, с чем можно справиться в одиночку, а с чем помогут коллеги.
3️⃣ Плизер. Его позиция – всем угодить. Он чувствует вину когда вынужден отказать, что приводит к выгоранию. Этому типу важно научиться здраво оценивать объем своих проектов и не беспокоиться о том, что он мало делает для коллектива.
4️⃣ Вспыльчивый. Самый эмоционально неустойчивый тип во всем штате. В стрессе он часто испытывает гнев и может непреднамеренно создать токсичную среду для коллектива. Этому психотипу следует открыть для себя медитации, либо даже обратиться к специалисту за помощью в контроле эмоций.
5️⃣ Прокрастинатор. Его минус – саморазрушительное поведение. Он недооценивает усилия для завершения проекта и постоянно откладывает работу, а когда приходит дедлайн становится перегружен, из-за чего и попадает в стрессовое состояние. Распределение задач по времени может стать его спасением. Главное научиться следовать расписанию.
6️⃣ Строгий судья. Он ставит перед собой недостижимые цели и сильно фокусируется на своих недостатках. Данному психотипу следует договориться со своим внутренним критиком и осознать, что его чрезмерный перфекционизм может привести к провалу.
7️⃣ Тревожный. Такой психотип постоянно думает о будущем и избегает неопределенности, что снижает продуктивность. Ему стоит составить списки контролируемых и неконтролируемых факторов, сосредотачиваясь лишь на первых и это определенно улучшит ситуацию.
🖊 Ищите себя в этом списке и пробуйте методы подходящие именно вам. Не давайте стрессу завладеть вашим эмоциональным состоянием и влиять на плодотворность вашего труда.
🙌 Предпринимай с нами!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Это прекращение организации без перехода в порядке универсального правопреемства ее прав и обязанностей к другим лицам.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Следующий победитель конкурса «Самые активные предприниматели» фестиваля «Лето в Москве. Все на улицу!»
Ирина Кочина, клинический психолог
🧡 Ирина добилась успеха трудом и настойчивостью. К сложностям при этом она относится как к точкам роста. В них не работает шаблон и стереотип. Трудности позволяют остановиться, оглядеться и подумать. Самое главное для преодоления трудности — действовать, не игнорировать и не затаиваться.
🤝 Фестиваль «Лето в Москве. Все на улицу!» помог Ирине привлечь новых клиентов.
🖊 Советует начинающим предпринимателям понять свою миссию и предназначение.
🙌 К твоим услугам, Москва!
Ирина Кочина, клинический психолог
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Предпринимай!
Максимальная ключевая ставка в истории России — 210%
🖊 Сегодняшняя ключевая ставка в 10 раз ниже, чем 30 лет назад. Тогда, в 1993 году попытке стабилизировать сложную экономическую ситуацию Центральный банк России принял радикальное решение — поднять ключевую ставку до 210%.
☑️ Ключевая ставка оставалась на этом уровне до 28 апреля 1994 года.
📊 Такой она стала не сразу в январе 1992 года ее подняли до 20%, уже через месяц ставку подняли до 50, затем было 80, 100, 110, 120, 140, 170, 180 и наконец, ужасающие 210%.
🙌 Предпринимай с нами!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Программа фестиваля здесь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что почитать? Подборка книг с историями про реальный бизнес
☑️ «ВкусВилл: как совершить революцию в ритейле, делая всё не так», Евгений Щепин
🖊 Книга о развитии бизнеса по продаже товаров для здоровья, включая успешные и неудачные идеи.
☑️ «Сырок. История моей жизни и бизнеса», Борис Александров
🖊 Реальная история моряка, который начинал с продажи медных проводов и стал руководить крупными предприятиями.
☑️ «И ботаники делают бизнес 1+2. Удивительная история основателя „Додо Пиццы“ Федора Овчинникова. От провала до миллиона», Максим Котин
🖊 Честный рассказ о провалах, сомнительных компаньонах и неудачных решениях, которые привели к успеху сети пиццерий «Додо».
☑️ «Нельзя, но можно. История „АндерСона“ в смыслах, рецептах и цифрах», Евгения Пищикова, Анастасия Татулова и Дмитрий Соколов-Митрич
🖊 Сборник размышлений об управлении кафе, составлении меню и создании комфортных условий для посетителей с детьми.
☑️ «Бизнес как игра. Грабли российского бизнеса и неожиданные решения», Сергей Абдульманов
🖊 Эта книга представляет собой увлекательный и прагматичный рассказ руководителей компании «Мосигра» о жизни, пройденном пути, набитых шишках, здравом смысле и найденных решениях.
🙌 Предпринимай с нами!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM