This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥13❤7🔥4😁2😍2🤩1🍌1
Спустя полгода в Португалии я получила карточку резидента 🎉 И сразу же записалась на языковой экзамен — его прохождение понадобится позже для гражданства. Почему сейчас, хотя в запасе ещё несколько лет?
Люблю придумывать себе дедлайны! Это избавляет от прокрастинации и напоминает, что если ты будешь терять время, то потом время будет тратить тебя. Когда я знаю, что впереди у меня для подготовки 75 дней, а не несколько лет, это время я точно буду учить язык продуктивнее (и уже оплаченные 79€ тоже дополнительно мотивируют) .
На фото новая покупка из книжного — думаю попробовать читать её синхронно с оригиналом на русском 🦅
Люблю придумывать себе дедлайны! Это избавляет от прокрастинации и напоминает, что если ты будешь терять время, то потом время будет тратить тебя. Когда я знаю, что впереди у меня для подготовки 75 дней, а не несколько лет, это время я точно буду учить язык продуктивнее
На фото новая покупка из книжного — думаю попробовать читать её синхронно с оригиналом на русском 🦅
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19🍾8👍3
🎼 Недавно воскресила одно старое хобби – пение. Раньше я много занималась вокалом, выступала в хоре и ансамбле, но потом прекратила.
А сейчас осознала, что пение отлично снимает эмоциональную нагрузку и помогает переключиться. Даже замечаю улучшение повышение продуктивности, когда пою в перерывах от работы.
Думаю, у пения и у физической активности очень схожая психологическая польза. И то, и другое включает в себя работу с дыханием и телом. Так что, если ещё не поёте для себя, советую попробовать!
А сейчас осознала, что пение отлично снимает эмоциональную нагрузку и помогает переключиться. Даже замечаю улучшение повышение продуктивности, когда пою в перерывах от работы.
Думаю, у пения и у физической активности очень схожая психологическая польза. И то, и другое включает в себя работу с дыханием и телом. Так что, если ещё не поёте для себя, советую попробовать!
🔥17👍1
Приготовились к лету? 😎 В Лиссабоне уже наконец-то +30° ☀️
На самом деле, я не особо верю, что для режима упорных тренировок достаточно мотивации в духе "хочу похудеть и подкачаться к лету". Ощутимые результаты – всегда про регулярность, и уровень мотивации должен постоянно оставаться высоким.
Хотя, моя основная мотивация в спорте – уметь делать красивые интересные штукииз кожаного мешка. Думаю, что кому-то и она покажется слабой.
На самом деле, я не особо верю, что для режима упорных тренировок достаточно мотивации в духе "хочу похудеть и подкачаться к лету". Ощутимые результаты – всегда про регулярность, и уровень мотивации должен постоянно оставаться высоким.
Хотя, моя основная мотивация в спорте – уметь делать красивые интересные штуки
❤9🍌1
Нынче у меня трюки с динамикой + на высоте + с любимой песней рамштайн
🔥1
Говорят, "когда не знаешь с чего начать – начни сначала". Много думаю про то, что такой подход ограничивает творческую работу.
✍️ Когда я пишу статьи, я никогда не работаю последовательно. Обычно я сначала пишу заключение: чтобы понять, что именно я хочу сказать. Вступление же – без сомнения, самая сложная часть, я пишу её последней.
💃🏻 Когда я создаю хореографии, я начинаю с характера, идеи и продумывания акцентов. Начало хореографии создаётся само собой, в процессе.
Пока решаешь, с чего лучше начать, пыл идеи угасает. Начни с любой точки, главное – начни сейчас.
✍️ Когда я пишу статьи, я никогда не работаю последовательно. Обычно я сначала пишу заключение: чтобы понять, что именно я хочу сказать. Вступление же – без сомнения, самая сложная часть, я пишу её последней.
💃🏻 Когда я создаю хореографии, я начинаю с характера, идеи и продумывания акцентов. Начало хореографии создаётся само собой, в процессе.
Пока решаешь, с чего лучше начать, пыл идеи угасает. Начни с любой точки, главное – начни сейчас.
❤20🔥4🍌2
Как у вас лето? У меня июнь получается усталым.
Снова переболела (с португальским климатом мы не в ладах). Не очень хочу общения – позволяю себе сычевать дома. Потихоньку работаю, потихоньку оттачиваю выступление к цирковому шоу и готовлю новую статью к публикации. Чуть ослабила темпы с языками, ощутив выгорание.
Сначала почувствовала вину, перейдя в незапланированный режим энергосбережения, потом отстала от себя. Всем иногда необходимо подкопить силы; тише едешь – дальше будешь.
Снова переболела (с португальским климатом мы не в ладах). Не очень хочу общения – позволяю себе сычевать дома. Потихоньку работаю, потихоньку оттачиваю выступление к цирковому шоу и готовлю новую статью к публикации. Чуть ослабила темпы с языками, ощутив выгорание.
Сначала почувствовала вину, перейдя в незапланированный режим энергосбережения, потом отстала от себя. Всем иногда необходимо подкопить силы; тише едешь – дальше будешь.
❤14⚡1😢1
Цирковое шоу, кстати, пройдёт уже 29 июня – будет много зрелищных номеров. Если вы в Лиссабоне и хотите посмотреть, то здесь можно прочитать про программу и билеты 🎪🎡🤹🏻♀️
❤🔥7👻3👏2🎉1
Очень весёлая сегодня по двум причинам:
🎪 Хорошо выступила вчера с танцем на трапеции
🎤 Узнала, что полечу на конференцию в Италию (тоже выступать)
Что мы ни делали, выступая публично, главное – подготовка + уверенность. И то, и другое приходит с практикой.
🎪 Хорошо выступила вчера с танцем на трапеции
🎤 Узнала, что полечу на конференцию в Италию (тоже выступать)
Что мы ни делали, выступая публично, главное – подготовка + уверенность. И то, и другое приходит с практикой.
❤12🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Это два моих самых любимых трюка! Узнали, из какого фильма музыка? 🐇
❤19🦄5🔥4👍1🍌1
Давно тут танцев не было. Это я выступала на выходных, наверное, одна из лучших моих хореографий
❤5