❄Зимний фитнес, доступный каждому.

💢Занятия физкультурой и спортом зимой❄ на улице оказывают всестороннюю пользу организму. Правда, для этого надо соблюсти несколько условий. Какими видами спорта лучше всего заниматься в холодное время? Как правильно одеться и сколько времени в идеале это делать? Об этом читайте в очередном выпуске блога "Спортивная среда".

💬Как отмечают специалисты, зимние тренировки – один из самых эффективных способов закаливания организма. Они воспитывают характер, вырабатывают полезную привычку заниматься в экстремальных условиях. Плюс физическая активность в ❄холодное время года – отличный способ борьбы с сезонной депрессией.

Но, чтобы занятия спортом зимой не навредили организму, не стоит тренироваться в сильный мороз ❄(под 20 градусов Цельсия и выше). Ведь в очень холодную погоду можно отморозить легкие из-за интенсивного дыхания.

🏃‍Продолжение на сайте "ВВ".

🔥🔥🔥Проект «Азарёнок.Напрямую». О важном в прямом эфире

В гостях политолог Андрей Лазуткин, а также руководитель Бюро военно-политического анализа Александр Михайлов. Обсудим с экспертами самые актуальные темы!

‼️Не пропустите! Начинаем в 20:00. Переходите по ссылке и присоединяйтесь к трансляции.

Смотреть во «ВКонтакте»: https://vk.com/video-21167316_456241145

Смотреть в «Одноклассниках»: https://ok.ru/live/4633953115765

Смотреть на YouTube: https://youtu.be/_l2CVtfNx7M

😏Говорят, что пятница 13-е - "день неприятностей" (но мы не верим)
Погода на 13 января

🌧 Облачно с прояснениями, местами выпадет мокрый снег, пройдет дождь.
💨 Южный, 5–10 м/с.
🌡 0... +6 °С, по востоку -1... -3 °С.

Подписывайтесь 🇧🇾 @sbbytoday

⚡️#Главные_новости за 12 января

📌Союзные программы с Россией. Промежуточные итоги и проблемные аспекты стали темой совещания у Лукашенко.

📌Беларусь впервые достигла положительного сальдо в торговле с Россией. Об этом заявил премьер-министр Роман Головченко на совещании у Президента Беларуси по вопросам выполнения интеграционных программ Союзного государства.

📌Генерал-майор Александр Бас назначен начальником главного управления боевой подготовки Вооруженных Сил. Соответствующий указ №7 подписал 12 января Президент Беларуси Александр Лукашенко.

📌Стипендии Президента Республики Беларусь на 2023 год назначены 64 аспирантам, выполняющим диссертационные исследования по приоритетным направлениям научной, научно-технической и инновационной деятельности в учреждениях образования и научных организациях. Это предусмотрено распоряжением, которое подписал глава государства Александр Лукашенко 12 января.

📌Каранкевич: Беларусь рассматривает Пакистан как важного партнера в Южной Азии.

📌Госстандарт назвал лучшие товары Беларуси 2022 года.

📌Экс-министр лесного хозяйства Виталий Дрожжа приговорен к 7,5 года колонии.

📌Уголовное дело в отношении Валерия Цепкало направлено в суд.

📌СК начал специальное производство в отношении представителя террористической организации.

📌Минсвязи рассказало о четырех популярных схемах кибермошенничества и как не стать их жертвой.

📌Что изменится в правовой охране объектов интеллектуальной собственности.

📌ФСЗН о возможностях, которые открывает система персонифицированного учета.

📌Как в Беларуси будет работать единая система учета и обработки обращений граждан и юрлиц.

📌Отделение дневного пребывания открылось в РНПЦ психического здоровья.

📌"Это мое первое пионерское поручение". Школьник об участии в акции "От всей души".

📌Премьера с борта МКС и голливудские новинки. Чем порадуют минские кинотеатры в 2023 году.

📌"Холода с каждым днем будут сдавать позиции". Синоптики о погоде на 13-18 января.