Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Стройность, осанка, крепкий иммунитет, здоровые суставы, продуктивные тренировки — все это найдете на занятиях растяжкой 🤗
✅ Комплекс упражнений стретчинга возвращает эластичность и подвижность не только сухожилиям и мышцам, но и улучшает кровоснабжение всего тела и мозга!
Присоединяйтесь к группам Николая Александровича!
Расписание👇🏼
🗓️ ПН | СР
🕛 12:00-13:00
🗓️ ВТ | ЧТ
🕚 11:00-12:00
📲 Запись и подробности по телефону +7(499) 444-14-78, доб. 6170
До встречи на тренировках ❤️
#МосковскийСпорт #Спорт #Растяжка #Тренировки #Раменки
✅ Комплекс упражнений стретчинга возвращает эластичность и подвижность не только сухожилиям и мышцам, но и улучшает кровоснабжение всего тела и мозга!
Присоединяйтесь к группам Николая Александровича!
Расписание👇🏼
🗓️ ПН | СР
🕛 12:00-13:00
🗓️ ВТ | ЧТ
🕚 11:00-12:00
📲 Запись и подробности по телефону +7(499) 444-14-78, доб. 6170
До встречи на тренировках ❤️
#МосковскийСпорт #Спорт #Растяжка #Тренировки #Раменки
О спорт, ты — мульт!
Дорогие спортсмены! Поздравляем вас с Международным днём анимации и предлагаем отметить это дело просмотром любимого мультфильма ❤️
👆🏼Смотрите нашу подборку крутых мультфильмов разных годов о самых разных видах спорта и заряжайтесь мотивацией на новую неделю 🤗
1️⃣ «Шайбу! Шайбу!», 1964 (и вторая часть — «Матч-реванш», 1968)
2️⃣ Победитель, 2006
3️⃣ Тачки, 2006 (а также другие части — 2011 и 2017 годов)
4️⃣ Лови волну, 2007 (а заодно посмотрите вторую часть — «Волномания», 2016)
5️⃣ Лига монстров, 2021
6️⃣ Зверогонщики, 2023
Приятного просмотра 🍿
#МосковскийСпорт #Спорт #Подборка #Мультфильмы #ДеньАнимации
Дорогие спортсмены! Поздравляем вас с Международным днём анимации и предлагаем отметить это дело просмотром любимого мультфильма ❤️
👆🏼Смотрите нашу подборку крутых мультфильмов разных годов о самых разных видах спорта и заряжайтесь мотивацией на новую неделю 🤗
1️⃣ «Шайбу! Шайбу!», 1964 (и вторая часть — «Матч-реванш», 1968)
2️⃣ Победитель, 2006
3️⃣ Тачки, 2006 (а также другие части — 2011 и 2017 годов)
4️⃣ Лови волну, 2007 (а заодно посмотрите вторую часть — «Волномания», 2016)
5️⃣ Лига монстров, 2021
6️⃣ Зверогонщики, 2023
Приятного просмотра 🍿
#МосковскийСпорт #Спорт #Подборка #Мультфильмы #ДеньАнимации
⚡️ Предлагаем вместе окунуться в мир волейбола и зарядиться энергией!
🔥 Друзья, хорошие новости! Открылся набор в группы по волейболу🏐
🏆 Инструктор по спорту — Махин Александр Петрович!
📌 Расписание занятий
📅 Суббота
🕑 17:00 - 18:00 (от 10 до 13 лет)
🕑 18:00 - 19:00 (от 14 лет и старше)
✅ Группы открываются со 2 ноября!
Подробную информацию о тренировках вы можете уточнить по телефону:
☎️ +7(499) 444-14-78 доб. 6170
❗️ Для записи необходимо обратиться к администратору комплекса на ресепшен и предоставить справку об отсутствии противопоказаний❗️
Ждём вас на тренировке❤️
#МосковскийСпорт #Спорт #Раменки #Волейбол #НаборВГруппу
🔥 Друзья, хорошие новости! Открылся набор в группы по волейболу🏐
🏆 Инструктор по спорту — Махин Александр Петрович!
📌 Расписание занятий
📅 Суббота
🕑 17:00 - 18:00 (от 10 до 13 лет)
🕑 18:00 - 19:00 (от 14 лет и старше)
✅ Группы открываются со 2 ноября!
Подробную информацию о тренировках вы можете уточнить по телефону:
☎️ +7(499) 444-14-78 доб. 6170
❗️ Для записи необходимо обратиться к администратору комплекса на ресепшен и предоставить справку об отсутствии противопоказаний❗️
Ждём вас на тренировке❤️
#МосковскийСпорт #Спорт #Раменки #Волейбол #НаборВГруппу
СК Раменки
Какой факт неверный?
Итак, пришло время подвести итоги опроса, давайте посмотрим, какой же факт был обманом ☺️
❌ Самая энергозатратная техника плавания — кроль
Неверно! Самый энергозатратный стиль плавания — баттерфляй, он же и самый сложный. Он требует правильной техники дыхания, усилий множества групп мышц и хорошей координации движений 🏊🏻♂️
Спасибо за активное участие в опросе, в следующий раз вернемся с чем-то еще более интересным 🤗
Ставьте 👍, если интуиция вас не подвела!
#МосковскийСпорт #Спорт #Плавание #Бассейн #Тренировка
❌ Самая энергозатратная техника плавания — кроль
Неверно! Самый энергозатратный стиль плавания — баттерфляй, он же и самый сложный. Он требует правильной техники дыхания, усилий множества групп мышц и хорошей координации движений 🏊🏻♂️
Спасибо за активное участие в опросе, в следующий раз вернемся с чем-то еще более интересным 🤗
Ставьте 👍, если интуиция вас не подвела!
#МосковскийСпорт #Спорт #Плавание #Бассейн #Тренировка
Дорогие друзья! Мы рады сообщить вам отличную новость🙌 ❤️
📅3 и 4 ноября
✅ Наш спортивный комплекс работает в штатном режиме согласно расписанию
🏊♂️🏋♀️Помните, что даже небольшие физические нагрузки лучше, чем ничего! Поэтому не позволяйте праздникам стать причиной снижения вашей активности🤸🧘♀️
Ждём вас на тренировках ✨
Кто будет с нами в эти праздники? Ставьте лайки | реакции ❤️ | 🔥
#МосковскийСпорт #Спорт #РежимРаботы #СпортивныйКомплекс #Объявление
📅3 и 4 ноября
✅ Наш спортивный комплекс работает в штатном режиме согласно расписанию
🏊♂️🏋♀️Помните, что даже небольшие физические нагрузки лучше, чем ничего! Поэтому не позволяйте праздникам стать причиной снижения вашей активности🤸🧘♀️
Ждём вас на тренировках ✨
Кто будет с нами в эти праздники? Ставьте лайки | реакции ❤️ | 🔥
#МосковскийСпорт #Спорт #РежимРаботы #СпортивныйКомплекс #Объявление
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Присоединяйтесь к групповым тренировкам по плаванию для взрослых 🏊🏼♂️
Если вы хотите…
✅ Улучшить навыки плавания
✅ Освоить новые стили
✅ Поддержать физическую форму
И просто приходите за эмоциями 😍
Ждём вас на занятиях ❤️
👉🏼Расписание
👉🏼Узнать подробности можно по телефону +7 (499) 444-14-78 доб. 5270
#МосковскийСпорт #Спорт #Тренировки #Плавание #Раменки
Если вы хотите…
✅ Улучшить навыки плавания
✅ Освоить новые стили
✅ Поддержать физическую форму
И просто приходите за эмоциями 😍
Ждём вас на занятиях ❤️
👉🏼Расписание
👉🏼Узнать подробности можно по телефону +7 (499) 444-14-78 доб. 5270
#МосковскийСпорт #Спорт #Тренировки #Плавание #Раменки
Друзья!
Давайте создадим себе копилку полезных советов и лайфхаков, которые помогут заниматься еще эффективнее?
Делитесь ими в комментариях! Попробуем взять от тренировок в два раза больше 🤗
Мы начнем: первые занятия лучше проводить с тренером, чтобы в дальнейшем поставить себе правильную технику выполнения упражнений 🏋🏼
Вы следующие! Пишите в комментарии 😁
#МосковскийСпорт #Спорт #Тренировки #Советы #Спортсмены
Давайте создадим себе копилку полезных советов и лайфхаков, которые помогут заниматься еще эффективнее?
Делитесь ими в комментариях! Попробуем взять от тренировок в два раза больше 🤗
Мы начнем: первые занятия лучше проводить с тренером, чтобы в дальнейшем поставить себе правильную технику выполнения упражнений 🏋🏼
Вы следующие! Пишите в комментарии 😁
#МосковскийСпорт #Спорт #Тренировки #Советы #Спортсмены
Спешим поздравить российского борца Абдулрашида Садулаева с очередным триумфом🎉🔝
31 октября он стал первым в мире борцом, которому удалось завоевать золотые медали чемпионата мира и чемпионата Европы в трёх разных весовых категориях🏅3⃣
🔥🤼 На счету спортсмена многочисленные победы:
2014 - 2015 годах (до 86 кг)
2018 - 2019, 2021 (до 97 кг) и 2024 (до 92 кг)
Он также стал первым на чемпионате Европы в 2014 (до 86 кг)
2018 (до 92 кг) и 2019-2020 (до 97 кг) годах
Но это ещё не все достижения — Абдулрашид Садулаев стал шестикратным чемпионом мира по вольной борьбе🏆🌏
Его многочисленные победы говорят о его невероятной силе и таланте💪⚡
Присоединяйтесь к поздравлениям в комментариях...💬👇
#МосковскийСпорт #Спорт #ЧемпионатМира #ЧемпионатЕвропы #ВольнаяБорьба
31 октября он стал первым в мире борцом, которому удалось завоевать золотые медали чемпионата мира и чемпионата Европы в трёх разных весовых категориях🏅3⃣
🔥🤼 На счету спортсмена многочисленные победы:
2014 - 2015 годах (до 86 кг)
2018 - 2019, 2021 (до 97 кг) и 2024 (до 92 кг)
Он также стал первым на чемпионате Европы в 2014 (до 86 кг)
2018 (до 92 кг) и 2019-2020 (до 97 кг) годах
Но это ещё не все достижения — Абдулрашид Садулаев стал шестикратным чемпионом мира по вольной борьбе🏆🌏
Его многочисленные победы говорят о его невероятной силе и таланте💪⚡
Присоединяйтесь к поздравлениям в комментариях...💬👇
#МосковскийСпорт #Спорт #ЧемпионатМира #ЧемпионатЕвропы #ВольнаяБорьба
Друзья, спешим вас обрадовать!
У нас открывается набор в группу оздоровительной гимнастики для детей от 4 до 6 лет 💪🏻
На занятиях ребята смогут укрепить мышцы, повысить выносливость, улучшить осанку и не только ☺️
Расписание занятий 📌
📆 Вт. - Чт.
🕑 19:00 - 20:00
🥇 Инструктор Какунин Николай Александрович
Ждем вас на занятиях 🤗
#МосковскийСпорт #Спорт #Раменки #НаборВГруппу #ОздоровительнаяГимнастика
У нас открывается набор в группу оздоровительной гимнастики для детей от 4 до 6 лет 💪🏻
На занятиях ребята смогут укрепить мышцы, повысить выносливость, улучшить осанку и не только ☺️
Расписание занятий 📌
📆 Вт. - Чт.
🕑 19:00 - 20:00
🥇 Инструктор Какунин Николай Александрович
Ждем вас на занятиях 🤗
#МосковскийСпорт #Спорт #Раменки #НаборВГруппу #ОздоровительнаяГимнастика
Сегодня мы отмечаем День народного единства — праздник, который напоминает о силе духа нашего народа, его стойкости и сплоченности перед лицом любых испытаний!
В этот день, 4 ноября, хотим пожелать каждому из нас мира, добра и благополучия 🕊️
🇷🇺 Пусть наша страна всегда будет крепкой и единой, и каждый гордится её историей и культурой!
С праздником ❤️
P. S. Напоминаем, что сегодня мы работаем в обычном режиме и очень ждём вас на тренировках💪🏼
#МосковскийСпорт #Спорт #Поздравление #ДеньНародногоЕдинства #Праздник
В этот день, 4 ноября, хотим пожелать каждому из нас мира, добра и благополучия 🕊️
🇷🇺 Пусть наша страна всегда будет крепкой и единой, и каждый гордится её историей и культурой!
С праздником ❤️
P. S. Напоминаем, что сегодня мы работаем в обычном режиме и очень ждём вас на тренировках💪🏼
#МосковскийСпорт #Спорт #Поздравление #ДеньНародногоЕдинства #Праздник
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Следуем инструкциям на видео и...
...И выполняем то, что пообещали 🤗
А мы в это время будем с нетерпением ждать вас на занятиях 💪🏻
Не забудьте сдержать свое слово 🤫
#МосковскийСпорт #Спорт #Тренировка #Занятия #ЗОЖ
...И выполняем то, что пообещали 🤗
А мы в это время будем с нетерпением ждать вас на занятиях 💪🏻
Не забудьте сдержать свое слово 🤫
#МосковскийСпорт #Спорт #Тренировка #Занятия #ЗОЖ
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаем нашу рубрику #ТренировкаОтМСО ❤️
Сегодня с нами инструктор из спорткомплекса «Пегас» — Иванов Владислав Иванович и тренировка в бассейне 🏊🏼♂️
🤔 Не умеете плавать кролем или сомневаетесь в правильности техники?
✅ Тогда эта тренировка для вас!
Влад рассказал, как правильно размяться перед занятием в бассейне и показал 5 упражнений, которые помогут освоить плавание кролем👆🏼
1️⃣ Плавание на животе с дощечкой х4 бассейна
2️⃣ Плавание на боку на каждую руку х4 бассейна
3️⃣ Плавание на боку с гребком на каждую руку х4 бассейна
4️⃣ Плавание на груди с отработкой вдоха на каждую руку х4 бассейна
5️⃣ Для оттачивания техники — плавание кролем, короткими отрезками х2 бассейна, 5 раз.
Смотрите, сохраняйте и повторяйте в бассейнах #МосСпортОбъект ❤️
Друзья, какую тренировку будем выполнять в следующий раз? Делитесь своими пожеланиями в комментариях💭
#МосковскийСпорт #Спорт #Бассейн #Плавание #Тренировка
Сегодня с нами инструктор из спорткомплекса «Пегас» — Иванов Владислав Иванович и тренировка в бассейне 🏊🏼♂️
🤔 Не умеете плавать кролем или сомневаетесь в правильности техники?
✅ Тогда эта тренировка для вас!
Влад рассказал, как правильно размяться перед занятием в бассейне и показал 5 упражнений, которые помогут освоить плавание кролем👆🏼
1️⃣ Плавание на животе с дощечкой х4 бассейна
2️⃣ Плавание на боку на каждую руку х4 бассейна
3️⃣ Плавание на боку с гребком на каждую руку х4 бассейна
4️⃣ Плавание на груди с отработкой вдоха на каждую руку х4 бассейна
5️⃣ Для оттачивания техники — плавание кролем, короткими отрезками х2 бассейна, 5 раз.
Смотрите, сохраняйте и повторяйте в бассейнах #МосСпортОбъект ❤️
Друзья, какую тренировку будем выполнять в следующий раз? Делитесь своими пожеланиями в комментариях💭
#МосковскийСпорт #Спорт #Бассейн #Плавание #Тренировка
Forwarded from МосСпортОбъект
Мастер-класс прошел на территории объекта «Раменки» в универсальном спортивном зале.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM