👵Как дожить до 120 лет? Ответом на этот вопрос поделилась главный внештатный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева.
1. Высокая физическая активность. Ну здесь всё и так понятно. Чем больше вы двигаетесь — тем лучше для Вашего организма. Причём активность может быть любой: ежедневные прогулки в быстром темпе, садоводство и т. д.
2. Наличие цели в жизни. По словам Ольги Ткачевой — это одно из правил долголетия. Это может быть любимое дело, волонтерство, культурные мероприятия или воспитание внуков.
3. Низкий уровень стресса. В этом Вам могут помочь молитва, медитация или сиеста.
4. Питание. Здесь важно руководствоваться правилом 80%. Это значит, что Вы должны прекращать приём пищи, когда чувствуете, что желудок наполнен на 80%. Ну а основу рациона должны составлять фрукты, овощи, бобовые и цельные злаки.
5. Ну и самый главный секрет долголетия — это социальные связи. Крайне важно ставить на первое место семью! И тогда всё точно будет замечательно🧑
1. Высокая физическая активность. Ну здесь всё и так понятно. Чем больше вы двигаетесь — тем лучше для Вашего организма. Причём активность может быть любой: ежедневные прогулки в быстром темпе, садоводство и т. д.
2. Наличие цели в жизни. По словам Ольги Ткачевой — это одно из правил долголетия. Это может быть любимое дело, волонтерство, культурные мероприятия или воспитание внуков.
3. Низкий уровень стресса. В этом Вам могут помочь молитва, медитация или сиеста.
4. Питание. Здесь важно руководствоваться правилом 80%. Это значит, что Вы должны прекращать приём пищи, когда чувствуете, что желудок наполнен на 80%. Ну а основу рациона должны составлять фрукты, овощи, бобовые и цельные злаки.
5. Ну и самый главный секрет долголетия — это социальные связи. Крайне важно ставить на первое место семью! И тогда всё точно будет замечательно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
СОВЕТ МАТЕРЕЙ, скажите, у вас так же?
Из Саратовской области прислали, что обед для многодетных по дотации региона - это 32 руб.
На них обычно дают хлеб и чай/ хлеб и компот / суп, хлеб, чай.
Скажите, у вас в регионе дети из многодетных семей что получают в школе на обед?
Из Саратовской области прислали, что обед для многодетных по дотации региона - это 32 руб.
На них обычно дают хлеб и чай/ хлеб и компот / суп, хлеб, чай.
Скажите, у вас в регионе дети из многодетных семей что получают в школе на обед?
Авито присоединился к проекту «Открытый родильный дом»
Авито стал партнером проекта «Открытый родильный дом», который призван популяризировать материнство через внедрение эффективных форм взаимодействия с семьей на этапе подготовки к родительству, родов, становления грудного вскармливания.
В рамках партнерства Авито подготовил обучающие материалы, которые помогут молодым родителям узнать о всех возможностях платформы и освоиться на ней. Например, с помощью Авито можно находить редкие товары, которые больше нигде не продаются, бесплатно отдавать или забирать вещи, которые отдают даром, продавать вещи, из которых ребенок вырос и покупать новые, в том числе, произведенные местными предпринимателями, или самому открыть свой бизнес в отпуске по уходу за ребенком. На данный момент на Авито зарегистрировано уже более 1 миллиона представителей малого и среднего предпринимательства.
«Мы стремимся к тому, чтобы Авито стал незаменимым помощником для молодых родителей. С помощью платформы можно продавать вещи, из которых ребенок уже вырос, покупать новую одежду, обувь, игрушки, и при этом экономить семейный бюджет. Например, мы посчитали, что на покупке базового набора для новорожденных на Авито можно сэкономить до 48% от его стоимости. Еще одна возможность, которую дает Авито – легко открыть свое дело. Участие в проекте «Открытый родильный дом» позволит нам рассказать папам и мамам о том, как они могут облегчить свою жизнь с помощью наших сервисов и инструментов. Мы уверены, что новые знания, которые они получат, помогут им не только сэкономить, но и начать собственное небольшое дело», – рассказал директор по связям с государственными организациями Авито Дмитрий Гавриленко.
«Появление ребенка в семье всегда несет изменения в жизни родителей. Все участники проекта «Открытый родильный дом» стремятся к тому, чтобы эти изменения происходили максимально легко и комфортно для родителей. Благодаря нашему новому партнеру – Авито – мы расширили обучающий курс проекта и добавили в него знания и навыки, которые позволят организовать жизнь семьи с помощью онлайн-платформы», – говорит генеральный директор АНО «Выбор родителей» Владимир Буцкий.
Обучающие материалы Авито будут транслироваться в родильных домах и женских консультациях, которые уже получили знак «Открытый родильный дом». Данный знак присваивается роддомам, в которых существуют следующие направления работы:
Популяризация грудного вскармливания. В родильном доме действует горячая линия, а также имеется консультант по вопросам грудного вскармливания.
Проведение эффективной коммуникации. Родильный дом участвует в тренингах по улучшению взаимодействия персонала и семьи.
Взаимодействие с семьями, имеющими сенсорные особенности и др. Родильный дом создает банк аудио- и визуальных вспомогательных инструментов, качественную навигацию.
Проект «Открытый родильный дом» разработан совместно Росздравнадзором, автономной некоммерческой организацией «Российская система качества», АНО «Экспертно-просветительский центр помощи будущим и состоявшимся родителям «Выбор Родителей» и рекомендован к внедрению Минздравом России и Агентством стратегических инициатив.
Авито стал партнером проекта «Открытый родильный дом», который призван популяризировать материнство через внедрение эффективных форм взаимодействия с семьей на этапе подготовки к родительству, родов, становления грудного вскармливания.
В рамках партнерства Авито подготовил обучающие материалы, которые помогут молодым родителям узнать о всех возможностях платформы и освоиться на ней. Например, с помощью Авито можно находить редкие товары, которые больше нигде не продаются, бесплатно отдавать или забирать вещи, которые отдают даром, продавать вещи, из которых ребенок вырос и покупать новые, в том числе, произведенные местными предпринимателями, или самому открыть свой бизнес в отпуске по уходу за ребенком. На данный момент на Авито зарегистрировано уже более 1 миллиона представителей малого и среднего предпринимательства.
«Мы стремимся к тому, чтобы Авито стал незаменимым помощником для молодых родителей. С помощью платформы можно продавать вещи, из которых ребенок уже вырос, покупать новую одежду, обувь, игрушки, и при этом экономить семейный бюджет. Например, мы посчитали, что на покупке базового набора для новорожденных на Авито можно сэкономить до 48% от его стоимости. Еще одна возможность, которую дает Авито – легко открыть свое дело. Участие в проекте «Открытый родильный дом» позволит нам рассказать папам и мамам о том, как они могут облегчить свою жизнь с помощью наших сервисов и инструментов. Мы уверены, что новые знания, которые они получат, помогут им не только сэкономить, но и начать собственное небольшое дело», – рассказал директор по связям с государственными организациями Авито Дмитрий Гавриленко.
«Появление ребенка в семье всегда несет изменения в жизни родителей. Все участники проекта «Открытый родильный дом» стремятся к тому, чтобы эти изменения происходили максимально легко и комфортно для родителей. Благодаря нашему новому партнеру – Авито – мы расширили обучающий курс проекта и добавили в него знания и навыки, которые позволят организовать жизнь семьи с помощью онлайн-платформы», – говорит генеральный директор АНО «Выбор родителей» Владимир Буцкий.
Обучающие материалы Авито будут транслироваться в родильных домах и женских консультациях, которые уже получили знак «Открытый родильный дом». Данный знак присваивается роддомам, в которых существуют следующие направления работы:
Популяризация грудного вскармливания. В родильном доме действует горячая линия, а также имеется консультант по вопросам грудного вскармливания.
Проведение эффективной коммуникации. Родильный дом участвует в тренингах по улучшению взаимодействия персонала и семьи.
Взаимодействие с семьями, имеющими сенсорные особенности и др. Родильный дом создает банк аудио- и визуальных вспомогательных инструментов, качественную навигацию.
Проект «Открытый родильный дом» разработан совместно Росздравнадзором, автономной некоммерческой организацией «Российская система качества», АНО «Экспертно-просветительский центр помощи будущим и состоявшимся родителям «Выбор Родителей» и рекомендован к внедрению Минздравом России и Агентством стратегических инициатив.
Добрый вечер, Совет Матерей❤️
Сегодня состоялась долгожданная конференция, посвящённая первой годовщине указа Президента о многодетных семьях!
Мы долго и старательно готовились к конференции, чтобы сегодня иметь возможность внимательно выслушать каждый регион. Выражаем огромную благодарность делегатам за присутствие и ценный опыт, которым вы с нами поделились.
Радует, что большинство регионов рассказали о том, что все меры поддержки, предусмотренные указом Президента, соблюдаются. Однако есть и проблемы. Так, чаще всего звучала проблема критерия нуждаемости. К сожалению, очень часто для получения поддержки семья должна считаться малоимущей.
Радует, что есть регионы, ушедшие от такого критерия! Это, например, Калмыкия, Тамбовская область и другие. Мы будем прилагать усилия, чтобы это стало нормой везде.
Второй озвученной проблемой стало предоставление земельных участков. Участки, конечно, предоставляются, но в хороших местах нужно выстоять большую очередь, а там, где очереди нет, участки находятся в районах с плохой инфраструктурой. Разумеется, эта проблема встречается не во всех регионах, но она существует.
Также делегаты поделились предложениями. Например, предоставить возможность матерям получать дополнительное образование более одного раза в декрете, так как с рождением нескольких детей подряд квалификация может устареть, снизить пенсионный возраст для отцов и другие.
Конференция прошла очень плодотворно. Мы отобрали делегата от каждого федерального округа и попросили их записать видеоролик об опыте всего федерального округа. Видео каждого делегата будет представлено на федеральной части конференции, посвящённой первой годовщине указа Президента о многодетных семьях, которая состоится 23 января в Москве.
С нетерпением ждём этого дня и обязательно поделимся результатами конференции!✨
Сегодня состоялась долгожданная конференция, посвящённая первой годовщине указа Президента о многодетных семьях!
Мы долго и старательно готовились к конференции, чтобы сегодня иметь возможность внимательно выслушать каждый регион. Выражаем огромную благодарность делегатам за присутствие и ценный опыт, которым вы с нами поделились.
Радует, что большинство регионов рассказали о том, что все меры поддержки, предусмотренные указом Президента, соблюдаются. Однако есть и проблемы. Так, чаще всего звучала проблема критерия нуждаемости. К сожалению, очень часто для получения поддержки семья должна считаться малоимущей.
Радует, что есть регионы, ушедшие от такого критерия! Это, например, Калмыкия, Тамбовская область и другие. Мы будем прилагать усилия, чтобы это стало нормой везде.
Второй озвученной проблемой стало предоставление земельных участков. Участки, конечно, предоставляются, но в хороших местах нужно выстоять большую очередь, а там, где очереди нет, участки находятся в районах с плохой инфраструктурой. Разумеется, эта проблема встречается не во всех регионах, но она существует.
Также делегаты поделились предложениями. Например, предоставить возможность матерям получать дополнительное образование более одного раза в декрете, так как с рождением нескольких детей подряд квалификация может устареть, снизить пенсионный возраст для отцов и другие.
Конференция прошла очень плодотворно. Мы отобрали делегата от каждого федерального округа и попросили их записать видеоролик об опыте всего федерального округа. Видео каждого делегата будет представлено на федеральной части конференции, посвящённой первой годовщине указа Президента о многодетных семьях, которая состоится 23 января в Москве.
С нетерпением ждём этого дня и обязательно поделимся результатами конференции!✨
Распределение обязанностей в семье.
🧐Кто в вашей семье берёт на себя больше обязанностей?
Большинство домашних дел всё ещё ложится на женщин. Они заботятся о доме, воспитывают детей и выполняют ежедневную рутину. Мужчины чаще занимаются финансами и разовыми задачами, такими как ремонт.
Когда обязанности распределены неравномерно ⚖️, это приводит к усталости и внутреннему напряжению. Женщины часто ощущают, что их вклад непропорционально велик. Чтобы сохранить в семье гармонию попробуйте несколько простых рекомендаций ниже:
🗣️ Выделите время для обсуждений. Найдите спокойный момент, чтобы обсудить с партнёром ваши ожидания и взгляды на распределение задач.
🤝 Используйте ротацию обязанностей. Меняйтесь ролями или делами, чтобы каждый понял нагрузку другого.
✅ Создавайте списки задач. Это помогает наглядно видеть, что нужно сделать, и легче делить обязанности.
🔆Берегите эмоциональное здоровье. Включите в рацион продукты, богатые магнием, чтобы поддерживать нервную систему.
👧👦Привлекайте детей. Поручайте им небольшие задачи, чтобы они чувствовали свою значимость.
На сайте Дзен Мама 💙 вы найдёте полезный инструмент: таблицу распределения обязанностей, которая поможет обсудить заботы и ожидания. Сделайте первый шаг к гармоничной семье уже сегодня!
Реклама: ООО Опелла Хелскеа
Erid 2SDnjbre4C3
🧐Кто в вашей семье берёт на себя больше обязанностей?
Большинство домашних дел всё ещё ложится на женщин. Они заботятся о доме, воспитывают детей и выполняют ежедневную рутину. Мужчины чаще занимаются финансами и разовыми задачами, такими как ремонт.
Когда обязанности распределены неравномерно ⚖️, это приводит к усталости и внутреннему напряжению. Женщины часто ощущают, что их вклад непропорционально велик. Чтобы сохранить в семье гармонию попробуйте несколько простых рекомендаций ниже:
🗣️ Выделите время для обсуждений. Найдите спокойный момент, чтобы обсудить с партнёром ваши ожидания и взгляды на распределение задач.
🤝 Используйте ротацию обязанностей. Меняйтесь ролями или делами, чтобы каждый понял нагрузку другого.
✅ Создавайте списки задач. Это помогает наглядно видеть, что нужно сделать, и легче делить обязанности.
🔆Берегите эмоциональное здоровье. Включите в рацион продукты, богатые магнием, чтобы поддерживать нервную систему.
👧👦Привлекайте детей. Поручайте им небольшие задачи, чтобы они чувствовали свою значимость.
На сайте Дзен Мама 💙 вы найдёте полезный инструмент: таблицу распределения обязанностей, которая поможет обсудить заботы и ожидания. Сделайте первый шаг к гармоничной семье уже сегодня!
Реклама: ООО Опелла Хелскеа
Erid 2SDnjbre4C3
А вот и следующий ответ на наш депутатский запрос в рамках проекта «А у нас во дворе…», который мы получили⬆️
Так, обеспокоенная мама из Симферополя пожаловалась нам на качество детской площадки и отсутствие освещения в её дворе. Мы отправили депутатский запрос на имя главы республики Крым и вот, какой ответ получили:
Самое главное - это то, что над входными группами будут установлены светильники. Наконец во дворе будет светло, это очень радует!🥰 Также будет произведен демонтаж оборудования, которое не соответствует ГОСТу, что тоже крайне важно, ведь теперь у деток безопасное игровое пространство
Кроме того, в письме сообщили, что для включения территории в список планируемой установки детской игровой или спортивной площадки в 2025-2026 гг. рекомендуется направить в адрес депутата Симферопольского городского совета по избирательному округу Nº 12, коллективное обращение.
Мы очень надеемся, что у мамы получиться направить такое обращение. Тогда у деток обязательно появится новая детская площадка🙌
Дорогие родители, мы ждем Ваши кружочки в наш бот @sovet_materey_bot. Вместе мы сила💪🏻
Так, обеспокоенная мама из Симферополя пожаловалась нам на качество детской площадки и отсутствие освещения в её дворе. Мы отправили депутатский запрос на имя главы республики Крым и вот, какой ответ получили:
Самое главное - это то, что над входными группами будут установлены светильники. Наконец во дворе будет светло, это очень радует!🥰 Также будет произведен демонтаж оборудования, которое не соответствует ГОСТу, что тоже крайне важно, ведь теперь у деток безопасное игровое пространство
Кроме того, в письме сообщили, что для включения территории в список планируемой установки детской игровой или спортивной площадки в 2025-2026 гг. рекомендуется направить в адрес депутата Симферопольского городского совета по избирательному округу Nº 12, коллективное обращение.
Мы очень надеемся, что у мамы получиться направить такое обращение. Тогда у деток обязательно появится новая детская площадка🙌
Дорогие родители, мы ждем Ваши кружочки в наш бот @sovet_materey_bot. Вместе мы сила💪🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Помните, совсем недавно мы писали, что в Тульской области планируется запуск пункта проката детских товаров? В комментариях было много мам, которые написали, что это хорошая мера поддержки и хотелось бы видеть её и в других регионах😊
Кажется, нас услышали🎉
В Кирове начал работать пункт проката детских товаров! Это проект областного министерства социального развития. В нем родители могут бесплатно взять на время коляску, манеж, кроватку, стул для кормления и многое другое.
Кстати, что тоже очень здорово: в нем готовы принимать детские товары от горожан. Их тщательно проверят на безопасность и качество, проведут обязательную обработку. Тренд на экологичность тоже соблюден🌱
Замечательная мера поддержки, ждем её и в других регионах!🙌
Кажется, нас услышали🎉
В Кирове начал работать пункт проката детских товаров! Это проект областного министерства социального развития. В нем родители могут бесплатно взять на время коляску, манеж, кроватку, стул для кормления и многое другое.
Кстати, что тоже очень здорово: в нем готовы принимать детские товары от горожан. Их тщательно проверят на безопасность и качество, проведут обязательную обработку. Тренд на экологичность тоже соблюден🌱
Замечательная мера поддержки, ждем её и в других регионах!🙌
Forwarded from Татьяна Буцкая
‼️Подводим итоги года жизни с Указом Президента РФ о статусе многодетной семьи
Друзья, 23 января в 09:30 утра состоится большая пресс-конференция на территории ТАСС, посвященная первой годовщине с момента подписания Указа Президента России «О мерах социальной поддержки многодетных семей».
👉 В рамках мероприятия мы вместе с представителями Минтруда, Минцифры, Минпрома, Минпроса и Минздрава подведем итоги работы по Указу Президента за год, посмотрим, какие пункты документа реализованы, какие — нет, и возьмем вопрос на контроль как на федеральном уровне, так и региональном.
Именно поэтому для этой работы мы подключили к работе «Совет Матерей», проект партии «Единая Россия» «Крепкая семья». Более того, в ходе мероприятия мы послушаем выступления представителей федеральных округов — многодетных родителей о реализации мер поддержки и проблемах в их субъектах.
Нам очень важно на региональных уровнях иметь ответ от многодетных родителях о том, как у них действуют меры поддержки, прописанные в Указе Президента.
🎁 Кроме того, в ходе пресс-конференции при участии производителей детских товаров и игрушек «Полесье» и «Кубер Юниор» мы наградим и вручим памятные подарки многодетным семьям!
🌐 Прямая трансляция будет на официальном сайте ТАСС и странице пресс-центра в VK.
✅ Подключайтесь! Будет точно интересно и полезно.
Друзья, 23 января в 09:30 утра состоится большая пресс-конференция на территории ТАСС, посвященная первой годовщине с момента подписания Указа Президента России «О мерах социальной поддержки многодетных семей».
👉 В рамках мероприятия мы вместе с представителями Минтруда, Минцифры, Минпрома, Минпроса и Минздрава подведем итоги работы по Указу Президента за год, посмотрим, какие пункты документа реализованы, какие — нет, и возьмем вопрос на контроль как на федеральном уровне, так и региональном.
Именно поэтому для этой работы мы подключили к работе «Совет Матерей», проект партии «Единая Россия» «Крепкая семья». Более того, в ходе мероприятия мы послушаем выступления представителей федеральных округов — многодетных родителей о реализации мер поддержки и проблемах в их субъектах.
Нам очень важно на региональных уровнях иметь ответ от многодетных родителях о том, как у них действуют меры поддержки, прописанные в Указе Президента.
🎁 Кроме того, в ходе пресс-конференции при участии производителей детских товаров и игрушек «Полесье» и «Кубер Юниор» мы наградим и вручим памятные подарки многодетным семьям!
🌐 Прямая трансляция будет на официальном сайте ТАСС и странице пресс-центра в VK.
✅ Подключайтесь! Будет точно интересно и полезно.
📃Сегодня был принят закон, усиливающий защиту детей от потребления опасных газосодержащих товаров, таких как зажигалки и баллончики для их заправки!
Соответствующий закон был принят в ноябре прошлого года, а теперь за его нарушение ввели серьезную административную ответственность:
Так, для физических лиц штраф составит до 60 тысяч рублей, для должностных - до 300 тысяч рублей, а для юридических лиц - до 600 тысяч рублей.
Всё ради безопасности деток🙌
Соответствующий закон был принят в ноябре прошлого года, а теперь за его нарушение ввели серьезную административную ответственность:
Так, для физических лиц штраф составит до 60 тысяч рублей, для должностных - до 300 тысяч рублей, а для юридических лиц - до 600 тысяч рублей.
Всё ради безопасности деток🙌
Всё, что нужно знать о перевозке детей на автомобиле🚗
Согласно действующим правилам дорожного движения, использование специальных удерживающих устройств для перевозки детей остается обязательным. Вот что нужно знать в 2025 году о перевозке детей в зависимости от возраста:
👶 Дети до 7 лет:
- Должны находиться в автокреслах или люльках, соответствующих их возрасту, весу и росту.
- Устройства должны соответствовать техническим требованиям и быть правильно установлены.
- Допускается размещение как на заднем, так и на переднем сиденье с отключенной подушкой безопасности.
🧒 Дети 7-11 лет:
- Для этой группы детей разрешены как автокресла, так и бустеры.
- Выбор устройства также зависит от веса и роста ребенка и должен обеспечивать его правильное положение и фиксацию ремнем безопасности.
👦 Дети старше 12 лет:
- Могут пристегиваться стандартным ремнем безопасности.
- Ремень должен корректно располагаться на плече, не причиняя дискомфорт.
Помните, соблюдение этих правил - не только требование закона, но и, в первую очередь, важный фактор для обеспечения безопасности ваших деток!
Согласно действующим правилам дорожного движения, использование специальных удерживающих устройств для перевозки детей остается обязательным. Вот что нужно знать в 2025 году о перевозке детей в зависимости от возраста:
- Должны находиться в автокреслах или люльках, соответствующих их возрасту, весу и росту.
- Устройства должны соответствовать техническим требованиям и быть правильно установлены.
- Допускается размещение как на заднем, так и на переднем сиденье с отключенной подушкой безопасности.
- Для этой группы детей разрешены как автокресла, так и бустеры.
- Выбор устройства также зависит от веса и роста ребенка и должен обеспечивать его правильное положение и фиксацию ремнем безопасности.
- Могут пристегиваться стандартным ремнем безопасности.
- Ремень должен корректно располагаться на плече, не причиняя дискомфорт.
Помните, соблюдение этих правил - не только требование закона, но и, в первую очередь, важный фактор для обеспечения безопасности ваших деток!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня прошла долгожданная пресс-конференция, посвящённая первой годовщине указа Президента о многодетных семьях, которую организовала депутат ГД Татьяна Буцкая. На мероприятии присутствовали представители 7 федеральных министерств!🇷🇺
За 2024 год было проделано много работы, однако, разумеется, есть к чему расти. Поэтому в рамках конференции были подведены итоги и подсвечены места, в которых нужно приложить ещё больше усилий.
❗️Что немаловажно, итоги были народными: всё, за что поблагодарили многодетные родители-делегаты, всё, на что пожаловались многодетные родители-делегаты, было освещено
В завершение мы уделили время трем замечательным многодетным семьям из Москвы, наградили родителей почетными медалями и благодарностями, а деткам вручили подарки: отечественные игрушки от компании «Кубер Юниор» и фабрики «Полесье»!
Уверены, что теперь такая встреча с подведением итогов станет традицией и мы будем ежегодно встречаться 23 января!
Всем спасибо!❤️
За 2024 год было проделано много работы, однако, разумеется, есть к чему расти. Поэтому в рамках конференции были подведены итоги и подсвечены места, в которых нужно приложить ещё больше усилий.
❗️Что немаловажно, итоги были народными: всё, за что поблагодарили многодетные родители-делегаты, всё, на что пожаловались многодетные родители-делегаты, было освещено
В завершение мы уделили время трем замечательным многодетным семьям из Москвы, наградили родителей почетными медалями и благодарностями, а деткам вручили подарки: отечественные игрушки от компании «Кубер Юниор» и фабрики «Полесье»!
Уверены, что теперь такая встреча с подведением итогов станет традицией и мы будем ежегодно встречаться 23 января!
Всем спасибо!❤️