Мы думаем, что да. Шутка ли, +26+30° на улице, и так не хочется выходить из дома, но надо. Что же делать? Ответ прост - запастись водой в бутылке/стакане/термокружке.
Она помогает поддерживать работу мышц, которые на 75% состоят из воды, и способствует гибкости суставов.
Мозг на 80% состоит из воды и очень остро реагирует на ее недостаток, поэтому нужно поддерживать водный баланс в норме, чтобы улучшить память и концентрацию.
Употребление воды помогает поддерживать оптимальную температуру тела. Летом вода защищает от перегревания.
Где вода, там и жизнь! Обязательно проверьте наличие воды у себя и своего товарища (особенно у непоседливого)
Запаслись? Тогда в путь!
#активные_каникулы #каникулыспользой #лето2024 #профилактика #безопасностьребенка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💥💥💥ПОСТОЯТЬ ЗА СЕБЯ: 10 ПРАВИЛ, О КОТОРЫХ НУЖНО РАССКАЗАТЬ РЕБЕНКУ
Часть 1️⃣.
Каждому ребенку придется сталкиваться с ситуациями, когда нужно будет отстаивать свои права и точку зрения, проявлять мужество и настойчивость. Не позволить дразнить себя, отказаться от предлагаемых сигарет или алкоголя, не смеяться вместе со всеми над новеньким одноклассником, защитить себя от агрессии другого ребенка. Родитель не можем «подстелить соломку» на каждый детский шаг, но в силах научить ребенка сохранять выдержку, действовать уверенно с помощью нескольких правил, которые в трудной ситуации помогут не давать себя в обиду.
Итак, обсудите с ребенком…..
☝️НИКТО НЕ ДОЛЖЕН НАРУШАТЬ ТВОИ ПРАВА
Никто не может заставить человека действовать против желания ребенка, угрожать ему, дразнить или причинять физическую боль. Любая ситуация, в которой некомфортно находиться – повод для того, чтобы собраться с духом и защитить себя словом или действием. Такое умение приходит не сразу, но с постепенным воспитанием силы воли. А еще оно всегда работает и в обратную сторону: каждый должен стараться не проявлять силу и агрессию по отношению к другим людям и не угрожать их здоровью.
☝️БУДЬ УВЕРЕН В ТОМ, ЧТО ДЕЛАЕШЬ И ДУМАЕШЬ.
Положительная самооценка влияет на то, как ребенок воспринимает себя, свои мысли и желания, и не стесняется ли высказывать свое мнение. Поддерживайте уверенность в себе: хвалите детей за мелкие и крупные достижения, подбадривайте в минуты сомнений, не игнорируйте хорошие поступки. Детям важно знать, в чем они успешны.
☝️ БУДЬ ОПТИМИСТОМ.
Люди с позитивным взглядом на жизнь умеют сосредотачиваться на хорошем, не подозревают в каждом человеке обидчика и не ожидают негативного к себе отношения. Чаще всего и окружающие положительно воспринимают людей-оптимистов. Но даже если ребенок не находит желаемого одобрения от других, ему важно научиться выступать собственным «антикритиком», находить плюсы в происходящих событиях, превращать негативные мысли в позитивные.
☝️ КАЖДЫЙ ИМЕЕТ ПРАВО БЫТЬ УСЛЫШАННЫМ.
Застенчивым детям нелегко даются многие вещи: поднять руку на уроке, заговорить со сверстником на игровой площадке, рассказать одноклассникам смешной случай. Поможет практика общения, когда ребенок учится привлекать к себе внимание. Старайтесь, чтобы он видел, как заговариваете с прохожими вы, и слышал, как знакомятся между собой другие дети. Просите его сделать заказ в кафе, пока вы отойдете в ванную комнату, приглашайте гостей с детьми к себе домой – в привычной обстановке ребенку будет легче раскрепоститься. Опыт разнообразного общения постепенно прибавит уверенности в себе.
☝️ ДРАКА – НЕ САМЫЙ ЛУЧШИЙ ВЫХОД.
Есть ситуации (особенно часто они происходят у мальчиков), когда один ребенок ведет себя агрессивно по отношению к другому: может специально толкнуть или отобрать какую-либо вещь, провоцируя конфликт. Каким бы сильным ни был первый порыв «дать сдачи», драка не приводит к решению проблемы. Научите ребенка сначала пробовать улаживать конфликт путем разговора – посоветуйте ему без агрессии, в максимально спокойной форме высказать обидчику, что именно ему не нравится в его поведении, попросить вернуть вещь обратно или больше не задевать его. Если выяснить отношения словесным путем не удается и дело принимает нешуточный оборот, посоветуйте ребенку отойти в сторону и обратиться ко взрослому.
ПРОДОЛЖЕНИЕ следует…
#безопасностьребенка
#спцсоветский
Часть 1️⃣.
Каждому ребенку придется сталкиваться с ситуациями, когда нужно будет отстаивать свои права и точку зрения, проявлять мужество и настойчивость. Не позволить дразнить себя, отказаться от предлагаемых сигарет или алкоголя, не смеяться вместе со всеми над новеньким одноклассником, защитить себя от агрессии другого ребенка. Родитель не можем «подстелить соломку» на каждый детский шаг, но в силах научить ребенка сохранять выдержку, действовать уверенно с помощью нескольких правил, которые в трудной ситуации помогут не давать себя в обиду.
Итак, обсудите с ребенком…..
☝️НИКТО НЕ ДОЛЖЕН НАРУШАТЬ ТВОИ ПРАВА
Никто не может заставить человека действовать против желания ребенка, угрожать ему, дразнить или причинять физическую боль. Любая ситуация, в которой некомфортно находиться – повод для того, чтобы собраться с духом и защитить себя словом или действием. Такое умение приходит не сразу, но с постепенным воспитанием силы воли. А еще оно всегда работает и в обратную сторону: каждый должен стараться не проявлять силу и агрессию по отношению к другим людям и не угрожать их здоровью.
☝️БУДЬ УВЕРЕН В ТОМ, ЧТО ДЕЛАЕШЬ И ДУМАЕШЬ.
Положительная самооценка влияет на то, как ребенок воспринимает себя, свои мысли и желания, и не стесняется ли высказывать свое мнение. Поддерживайте уверенность в себе: хвалите детей за мелкие и крупные достижения, подбадривайте в минуты сомнений, не игнорируйте хорошие поступки. Детям важно знать, в чем они успешны.
☝️ БУДЬ ОПТИМИСТОМ.
Люди с позитивным взглядом на жизнь умеют сосредотачиваться на хорошем, не подозревают в каждом человеке обидчика и не ожидают негативного к себе отношения. Чаще всего и окружающие положительно воспринимают людей-оптимистов. Но даже если ребенок не находит желаемого одобрения от других, ему важно научиться выступать собственным «антикритиком», находить плюсы в происходящих событиях, превращать негативные мысли в позитивные.
☝️ КАЖДЫЙ ИМЕЕТ ПРАВО БЫТЬ УСЛЫШАННЫМ.
Застенчивым детям нелегко даются многие вещи: поднять руку на уроке, заговорить со сверстником на игровой площадке, рассказать одноклассникам смешной случай. Поможет практика общения, когда ребенок учится привлекать к себе внимание. Старайтесь, чтобы он видел, как заговариваете с прохожими вы, и слышал, как знакомятся между собой другие дети. Просите его сделать заказ в кафе, пока вы отойдете в ванную комнату, приглашайте гостей с детьми к себе домой – в привычной обстановке ребенку будет легче раскрепоститься. Опыт разнообразного общения постепенно прибавит уверенности в себе.
☝️ ДРАКА – НЕ САМЫЙ ЛУЧШИЙ ВЫХОД.
Есть ситуации (особенно часто они происходят у мальчиков), когда один ребенок ведет себя агрессивно по отношению к другому: может специально толкнуть или отобрать какую-либо вещь, провоцируя конфликт. Каким бы сильным ни был первый порыв «дать сдачи», драка не приводит к решению проблемы. Научите ребенка сначала пробовать улаживать конфликт путем разговора – посоветуйте ему без агрессии, в максимально спокойной форме высказать обидчику, что именно ему не нравится в его поведении, попросить вернуть вещь обратно или больше не задевать его. Если выяснить отношения словесным путем не удается и дело принимает нешуточный оборот, посоветуйте ребенку отойти в сторону и обратиться ко взрослому.
ПРОДОЛЖЕНИЕ следует…
#безопасностьребенка
#спцсоветский