ИТАК, попробуем разобраться вместе!
❓❓❓"МЫСЛЕННАЯ ЖВАЧКА" ❓❓❓
👉 Это когда кто-то в твоей голове указывает на каждую твою ошибку.
😬😬😬
👉 Это когда когда короткое сообщение или затянувшийся ответ кажется знаком того, что тебя ненавидят.
😪😪😪
👉 Это когда тщательно выбираешь каждое слово, чтобы никого не обидеть.
🤔🤔🤔
👉 Это когда постоянно ждешь,что что-то пойдет не так.
🥵🥵🥵
👉 Это когда хочешь, чтобы тебя с легкостью принимали все, но сам себя принимаешь с огромным трудом.
🥴🥴🥴
👉 Это когда винишь себя буквально за каждое несложившееся, хотя знаешь, что дело не в тебе.
⬇️⬇️⬇️
☝️ 🧐 👉 Всем знакомы повторяющиеся мысли. Иногда мы прокручиваем в голове то, что говорили во время вчерашней ссоры, или на дне рождении год назад. Перебираем то, что стоило бы сказать, или пытаемся спланировать всё до мельчайших деталей.
⠀
ℹ️ Привычка всё переосмысливать называется руминацией, "мысленной жвачкой" или "overthinking" (с англ.: чрезмерное обдумывание).
⠀
☝️ 🧐 Перебирание одних и тех же мыслей в голове настолько изматывает, что делает человека более уязвимым для тревоги и депрессии.
⠀
☝️ 🧐 👉 Независимо от того, можем мы изменить случившееся или предугадать что-то, наш мозг может зацикливаться на попытках всё контролировать.
➡️ В итоге мы размышляем об ошибках прошлого и мучаем себя вопросами «а что если?», при этом в нашем воображении исход чаще всего негативный.
⠀
‼️Но есть и ХОРОШАЯ НОВОСТЬ!🔥
✅Как и многое вокруг, руминация может быть вредной и полезной.⤵️⤵️⤵️
☝🏻Поэтому, если вы склонны к "мысленной жвачке", взгляните на нашу табличку и попробуйте совершить маленькое чудо: превратить вредное в полезное, заставить руминацию работать на вас.⤵️⤵️⤵️
❓❓❓"МЫСЛЕННАЯ ЖВАЧКА" ❓❓❓
👉 Это когда кто-то в твоей голове указывает на каждую твою ошибку.
😬😬😬
👉 Это когда когда короткое сообщение или затянувшийся ответ кажется знаком того, что тебя ненавидят.
😪😪😪
👉 Это когда тщательно выбираешь каждое слово, чтобы никого не обидеть.
🤔🤔🤔
👉 Это когда постоянно ждешь,что что-то пойдет не так.
🥵🥵🥵
👉 Это когда хочешь, чтобы тебя с легкостью принимали все, но сам себя принимаешь с огромным трудом.
🥴🥴🥴
👉 Это когда винишь себя буквально за каждое несложившееся, хотя знаешь, что дело не в тебе.
⬇️⬇️⬇️
☝️ 🧐 👉 Всем знакомы повторяющиеся мысли. Иногда мы прокручиваем в голове то, что говорили во время вчерашней ссоры, или на дне рождении год назад. Перебираем то, что стоило бы сказать, или пытаемся спланировать всё до мельчайших деталей.
⠀
ℹ️ Привычка всё переосмысливать называется руминацией, "мысленной жвачкой" или "overthinking" (с англ.: чрезмерное обдумывание).
⠀
☝️ 🧐 Перебирание одних и тех же мыслей в голове настолько изматывает, что делает человека более уязвимым для тревоги и депрессии.
⠀
☝️ 🧐 👉 Независимо от того, можем мы изменить случившееся или предугадать что-то, наш мозг может зацикливаться на попытках всё контролировать.
➡️ В итоге мы размышляем об ошибках прошлого и мучаем себя вопросами «а что если?», при этом в нашем воображении исход чаще всего негативный.
⠀
‼️Но есть и ХОРОШАЯ НОВОСТЬ!🔥
✅Как и многое вокруг, руминация может быть вредной и полезной.⤵️⤵️⤵️
☝🏻Поэтому, если вы склонны к "мысленной жвачке", взгляните на нашу табличку и попробуйте совершить маленькое чудо: превратить вредное в полезное, заставить руминацию работать на вас.⤵️⤵️⤵️
📜✅ЗАКОН И Я: заметки о частном и общем🙋♀️🙋🙋♂️
💻📲Современные подростки проводят в интернете большую часть своего времени, но возможности Всемирной паутины каждый использует по-разному.
💸Манипуляции с карточками – распространенный вид кибепреступлений среди молодежи.
Распространенный способ киберпреступлений среди подростков– использование чужих банковских карт.
Дети, совершая оплату чужими банковскими картами, нарушают ст. 212 УК РБ (хищение имущества путем модификации компьютерной информации).
Под данную статью попадают следующие действия несовершеннолетних:
1️⃣ С использованием найденной банковской карты осуществляют снятие денег в банкомате либо оплачивают покупки в торговых точках.
2️⃣ С использованием украденной банковской карты производят оплаты в Интернет-магазинах.
3️⃣ Активируют на мобильном телефоне другого человека услугу и переводят на свой номер телефона деньги.
Подростки за совершение таких киберпреступлений несут уголовную ответственность с 14 лет.
#соблюдайзакон #спцсоветский
💻📲Современные подростки проводят в интернете большую часть своего времени, но возможности Всемирной паутины каждый использует по-разному.
💸Манипуляции с карточками – распространенный вид кибепреступлений среди молодежи.
Распространенный способ киберпреступлений среди подростков– использование чужих банковских карт.
Дети, совершая оплату чужими банковскими картами, нарушают ст. 212 УК РБ (хищение имущества путем модификации компьютерной информации).
Под данную статью попадают следующие действия несовершеннолетних:
1️⃣ С использованием найденной банковской карты осуществляют снятие денег в банкомате либо оплачивают покупки в торговых точках.
2️⃣ С использованием украденной банковской карты производят оплаты в Интернет-магазинах.
3️⃣ Активируют на мобильном телефоне другого человека услугу и переводят на свой номер телефона деньги.
Подростки за совершение таких киберпреступлений несут уголовную ответственность с 14 лет.
#соблюдайзакон #спцсоветский
#СТОПНАРКОТИКИ
😱 НАРКОБИЗНЕС: ИМЯ БЕДЫ 👉 НАРКОТИК 👈
⁉️ Почему одни легко становятся наркозависимыми, а другие не поддаются пагубным влияниям наркотизма 🤔
☝️Исследования, проведенные в молодежной среде, выявили основные причины употребления
⚡️Важным мотивом употребления наркотических веществ среди молодёжи является поиск необычных ощущений:
🔜 31% считают, что «это помогает забыть о проблемах» и «приносит приятные ощущения»
🔜 16% студентов высказали «Интерес к риску»
🔜 14% начинают прием наркотических препаратов «от скуки»
🔜 5,0% «считают наркотики необходимым элементом молодежных вечеринок»
☝️ЗАПОМНИ!
👉 НАРКОМАНИЯ - ЖИЗНЬ БЕЗ БУДУШЕГО.
🙏 СОХРАНИТЕ СВОЕ БУДУШЕЕ
#советскийрайон
#стопнаркотики
😱 НАРКОБИЗНЕС: ИМЯ БЕДЫ 👉 НАРКОТИК 👈
⁉️ Почему одни легко становятся наркозависимыми, а другие не поддаются пагубным влияниям наркотизма 🤔
☝️Исследования, проведенные в молодежной среде, выявили основные причины употребления
⚡️Важным мотивом употребления наркотических веществ среди молодёжи является поиск необычных ощущений:
🔜 31% считают, что «это помогает забыть о проблемах» и «приносит приятные ощущения»
🔜 16% студентов высказали «Интерес к риску»
🔜 14% начинают прием наркотических препаратов «от скуки»
🔜 5,0% «считают наркотики необходимым элементом молодежных вечеринок»
☝️ЗАПОМНИ!
👉 НАРКОМАНИЯ - ЖИЗНЬ БЕЗ БУДУШЕГО.
🙏 СОХРАНИТЕ СВОЕ БУДУШЕЕ
#советскийрайон
#стопнаркотики
Профилактика | Детский взгляд👧🏻🧑🏻
"РАЗРАБАТЫВАЕМ БЕЗОПАСНЫЙ МАРШРУТ"
⠀
👤 Коллективная работа
🏫 ГУО "ЦДО ДиМ "Светоч"г.Минска"
#образование_советский #профилактика
"РАЗРАБАТЫВАЕМ БЕЗОПАСНЫЙ МАРШРУТ"
⠀
👤 Коллективная работа
🏫 ГУО "ЦДО ДиМ "Светоч"г.Минска"
#образование_советский #профилактика
🇧🇾Круглый стол "Важно мнение каждого!" по обсуждению проекта изменений и дополнений Конституции Республики Беларусь прошел в Гимназии N 6 с участием членов администрации и СППС гимназии.
📌Смирнова О.Е., директор гимназии, депутат Мингорсовета, рассказала
📎об основных изменениях и дополнениях, предлагаемых для внесения в Конституцию,
📎о ходе диалоговых площадок в районе,
📎о наиболее распространенных вопросах и предложениях участников диалоговых площадок.
✅Участники круглого стола пришли к единому мнению: предлагаемые изменения и дополнения важны для современного белорусского общества и государства!
#советскийрайон
#референдум
#гимназия_6 #gymn6
📌Смирнова О.Е., директор гимназии, депутат Мингорсовета, рассказала
📎об основных изменениях и дополнениях, предлагаемых для внесения в Конституцию,
📎о ходе диалоговых площадок в районе,
📎о наиболее распространенных вопросах и предложениях участников диалоговых площадок.
✅Участники круглого стола пришли к единому мнению: предлагаемые изменения и дополнения важны для современного белорусского общества и государства!
#советскийрайон
#референдум
#гимназия_6 #gymn6
🇧🇾Диалоговая площадка "Конституция. Беларусь. Будущее" по обсуждению изменений и дополнений Конституции Республики Беларусь прошла в Государственном учреждении образования "Гимназия № 30 г.Минска имени Героя Советского Союза Б.С.Окрестина".
👥Спикерами выступили:
🔝 Маринюк О.Р., директор гимназии, член Совета директоров учреждений общего среднего образования г.Минска;
🔝 Голуб А.М., заместитель директора по воспитательной работе.
– В стране приближается важное общественно-политическое событие – республиканский референдум. Он запланирован на 27 февраля 2022 года,- отметила во вступительном слове Ольга Романовна. - На всенародное голосование будет вынесен проект изменений в Основной закон страны. Изменения в Конституции нужны, в связи с необходимостью развиваться, двигаться вперед. Но при этом важно сохранить то, что мы имеем сейчас , то хорошее, что уже создано.
#советскийрайон #гимназия_30 #референдум
👥Спикерами выступили:
🔝 Маринюк О.Р., директор гимназии, член Совета директоров учреждений общего среднего образования г.Минска;
🔝 Голуб А.М., заместитель директора по воспитательной работе.
– В стране приближается важное общественно-политическое событие – республиканский референдум. Он запланирован на 27 февраля 2022 года,- отметила во вступительном слове Ольга Романовна. - На всенародное голосование будет вынесен проект изменений в Основной закон страны. Изменения в Конституции нужны, в связи с необходимостью развиваться, двигаться вперед. Но при этом важно сохранить то, что мы имеем сейчас , то хорошее, что уже создано.
#советскийрайон #гимназия_30 #референдум
🦉МОГУ НАУЧИТЬ.
ОПЫТ ПРОФЕССИОНАЛОВ.
👩🎓ШЕЙБАК Ольга Михайловна, педагог-психолог первой квалификационный категории
ГУО "Санаторный ясли-сад №268 г.Минска".
⏳Стаж работы - свыше 15 лет.
🏆Достижения:
🎗Сертифицированный специалист в области:
✔️"Психологическая помощь тревожным детям",
✔️"Коррекция эмоционально-волевых нарушений у детей дошкольного возраста".
🎗Активный участник районных методических объединений
✔️Обобщён опыт по теме: "Использование кинетического песка в коррекционной и развивающей работе с дошкольниками".
🏆Награждена:
📃Почётными грамотами управления по образованию администрации Советского района г.Минска;
📃Грамотой управления по образованию "Лучшая организация образовательного пространства кабинета педагога-психолога";
📃Благодарность управления по образованию за "Высокий уровень психолого-педагогического просвещения родителей".
📌Педагогическое кредо:
Найти себя невозможно — себя можно только создать!
❤️Любимое:
Выращивание фиалок🌺
Кулинария🍰
Путешествия🌏
#могунаучить
#яслисад268
ОПЫТ ПРОФЕССИОНАЛОВ.
👩🎓ШЕЙБАК Ольга Михайловна, педагог-психолог первой квалификационный категории
ГУО "Санаторный ясли-сад №268 г.Минска".
⏳Стаж работы - свыше 15 лет.
🏆Достижения:
🎗Сертифицированный специалист в области:
✔️"Психологическая помощь тревожным детям",
✔️"Коррекция эмоционально-волевых нарушений у детей дошкольного возраста".
🎗Активный участник районных методических объединений
✔️Обобщён опыт по теме: "Использование кинетического песка в коррекционной и развивающей работе с дошкольниками".
🏆Награждена:
📃Почётными грамотами управления по образованию администрации Советского района г.Минска;
📃Грамотой управления по образованию "Лучшая организация образовательного пространства кабинета педагога-психолога";
📃Благодарность управления по образованию за "Высокий уровень психолого-педагогического просвещения родителей".
📌Педагогическое кредо:
Найти себя невозможно — себя можно только создать!
❤️Любимое:
Выращивание фиалок🌺
Кулинария🍰
Путешествия🌏
#могунаучить
#яслисад268
🎯 В ЦЕНТРЕ ВНИМАНИЯ -
АППЛИКАЦИЯ ✂️
Дом большой, высокий строим.
Окна ставим, крышу кроем🏫.
Вот какой красивый дом!
И живут все дружно в нём.
🏠Красивые дома возводили на занятии воспитанники яслей-сада № 15 и воспитатель Давтян Елена Валерьевна. Дети освоили:
🔹️ умение резать полоску бумаги по прямой, срезать углы, ✂️ составлять изображение из частей;
🔹️ композиционные умения: ритмично располагать одинаковые формы в ряд или чередовать две или несколько форм;
🔹️ воспитывали самостоятельность, аккуратность, уверенность в своих силах и умение доводить начатое дело до конца.
📌 Аппликация возникла более двух тысяч лет тому назад, когда кочевники украшали предметы домашнего обихода, одежду, обувь, упряжь и жилье узорами из кусочков кожи, меха, войлока, бересты🧐.
#советскийрайон
#дошкольноеобразование
#творчество
#яслисад15
АППЛИКАЦИЯ ✂️
Дом большой, высокий строим.
Окна ставим, крышу кроем🏫.
Вот какой красивый дом!
И живут все дружно в нём.
🏠Красивые дома возводили на занятии воспитанники яслей-сада № 15 и воспитатель Давтян Елена Валерьевна. Дети освоили:
🔹️ умение резать полоску бумаги по прямой, срезать углы, ✂️ составлять изображение из частей;
🔹️ композиционные умения: ритмично располагать одинаковые формы в ряд или чередовать две или несколько форм;
🔹️ воспитывали самостоятельность, аккуратность, уверенность в своих силах и умение доводить начатое дело до конца.
📌 Аппликация возникла более двух тысяч лет тому назад, когда кочевники украшали предметы домашнего обихода, одежду, обувь, упряжь и жилье узорами из кусочков кожи, меха, войлока, бересты🧐.
#советскийрайон
#дошкольноеобразование
#творчество
#яслисад15
📚 НАУЧНО-ПРАКТИЧЕСКАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ: ЕСТЬ РЕЗУЛЬТАТ!
🔝 42 учащихся из 14 учреждений школ и гимназий Советского района г.Минска представили свои работы на городском конкурсе исследовательских работ XLI городской конференции учащихся.
🏆ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ:
➡️ 4️⃣ диплома🥈II степени
Секция "Человек и современное общество"
Авчинник Мария,Средняя школа 147
Секция "Лингвистика. Русский язык"
Ягодин Арсений, Гимназия 6
Секция "Китайский язык"
Шахаб Рада-Шади Сиямак, Гимназия 23
Секция "Литературоведение. Русский язык"
Клысун Валерия, Средняя школа 66
➡️ 7️⃣ дипломов🥉III степени
Секция "Человек и современное общество"
Гориенко Анна, Средняя школа 19
Секция "Французский язык"
Вигдорчик Илья, Гимназия 8 Секция "Астрономия"
Пухтеев Александр, Средняя школа 64
Секция "Английский
Сандович Павел, Средняя школа 28
Секция "История Беларуси и "Всемирная история"
Василевская Доминика, Кушнер Ярослав,
Стреха Дарья Михайловна, Гимназия 15
Секция "Биология"
Лисовская Милена, Гимназия 8
💯 Советский ГОРДИТСЯ ПОБЕДИТЕЛЯМИ👩🎓
🔝 42 учащихся из 14 учреждений школ и гимназий Советского района г.Минска представили свои работы на городском конкурсе исследовательских работ XLI городской конференции учащихся.
🏆ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ:
➡️ 4️⃣ диплома🥈II степени
Секция "Человек и современное общество"
Авчинник Мария,Средняя школа 147
Секция "Лингвистика. Русский язык"
Ягодин Арсений, Гимназия 6
Секция "Китайский язык"
Шахаб Рада-Шади Сиямак, Гимназия 23
Секция "Литературоведение. Русский язык"
Клысун Валерия, Средняя школа 66
➡️ 7️⃣ дипломов🥉III степени
Секция "Человек и современное общество"
Гориенко Анна, Средняя школа 19
Секция "Французский язык"
Вигдорчик Илья, Гимназия 8 Секция "Астрономия"
Пухтеев Александр, Средняя школа 64
Секция "Английский
Сандович Павел, Средняя школа 28
Секция "История Беларуси и "Всемирная история"
Василевская Доминика, Кушнер Ярослав,
Стреха Дарья Михайловна, Гимназия 15
Секция "Биология"
Лисовская Милена, Гимназия 8
💯 Советский ГОРДИТСЯ ПОБЕДИТЕЛЯМИ👩🎓
🔖 МЕТОДИЧЕСКАЯ АФИША
2⃣7⃣. 0⃣1⃣. 2⃣0⃣2⃣2⃣
Городской ресурсный центр естественно-математической направленности ГУО «Гимназия № 15 г.Минска» (предметная лаборатория «Биология») приглашает на мастер-класс учителей биологии всех квалификационных категорий.
📋Тема:
«Внешнее строение класса ракообразных на примере креветки и речного рака».
🎓Мастер-класс проводит учитель биологии Гладкая В.Ю.
💻Форма проведения: дистанционно (платформа ZOOM) .
Подключиться к конференции Zoom можно по ссылке:
https://us05web.zoom.us/j/86086282020?pwd=SndlajRKbSs0TlBOVkdBM1ZYcEJmQT09
Идентификатор конференции: 860 8628 2020
Код доступа: 6zpTkU
⏳ Будем рады видеть и слышать вас на мастер-классе
27 января
в 14.30 на платформе ZOOM.
‼️На заметку
Птицам даны крылья, рыбам - плавники, а людям, которые живут в природе, - изучение и познание природы — вот их крылья.
Хосе Марти, кубинский поэт
#советскийрайон
#ресурсныйцентр
#гимназия15
2⃣7⃣. 0⃣1⃣. 2⃣0⃣2⃣2⃣
Городской ресурсный центр естественно-математической направленности ГУО «Гимназия № 15 г.Минска» (предметная лаборатория «Биология») приглашает на мастер-класс учителей биологии всех квалификационных категорий.
📋Тема:
«Внешнее строение класса ракообразных на примере креветки и речного рака».
🎓Мастер-класс проводит учитель биологии Гладкая В.Ю.
💻Форма проведения: дистанционно (платформа ZOOM) .
Подключиться к конференции Zoom можно по ссылке:
https://us05web.zoom.us/j/86086282020?pwd=SndlajRKbSs0TlBOVkdBM1ZYcEJmQT09
Идентификатор конференции: 860 8628 2020
Код доступа: 6zpTkU
⏳ Будем рады видеть и слышать вас на мастер-классе
27 января
в 14.30 на платформе ZOOM.
‼️На заметку
Птицам даны крылья, рыбам - плавники, а людям, которые живут в природе, - изучение и познание природы — вот их крылья.
Хосе Марти, кубинский поэт
#советскийрайон
#ресурсныйцентр
#гимназия15
Forwarded from УЧИТЕЛЯ столицы
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💯Новое **"классное, шоколадное"** блюдо в меню школьных столовых