ТРЕВОЖНОСТЬ У ДЕТЕЙ

Чтобы научиться снижать тревожность и управлять ею в долгосрочной перспективе, детям и подросткам необходимы инструменты и навыки, которые позволят справляться с собственными ощущениями. Детей и подростков не следует оберегать от всех трудностей и требований повседневной жизни. Их тревожность стоит учитывать как важный фактор, но она не должна служить поводом для избегания участия в обычных повседневных делах.

⚠️Тревожным детям трудно сконцентрироваться, когда они обеспокоены. Им сложно сосредоточиться, когда они «заведены». Неудивительно, что тревожность проявляется в их поведении. Помните, что некоторые тревожные дети могуr быть тихими и застенчивыми, а другие будут постоянно проверять границы дозволенного. У последних признаки тревожности часто остаются незаметными окружающим.

✏️К поведенческим маркерам тревожности относятся:
✓ слабая активность в учебе, боязнь отвечать или поднимать руку;
✓ чрезмерный страх совершить ошибку;
✓ с трудом концентрируются;
✓ не хотят делать домашние задания; плохо учатся;
✓ желание быть "идеальным" внешне и в учебе;
✓ отказ от плановых прививок или визитов к стоматологу;
✓ отказ общаться с другими детьми или малое количество друзей из-за социальных страхов;
✓ нежелание спать в собственной спальне или отказ спать вне дома;
✓ отказ ходить в школу по разным причинам;
✓ отказ заниматься спортом, танцами или другими видами деятельности, связанными с публичными выступлениями;
✓ предпочитают наблюдать за другими, а не пробовать сделать то же самостоятельно;
✓ не способны выполнять ежедневные дела без слез, истерик или постоянных напоминаний;
✓ не могут организовать время так, чтобы выполнить все обязательства, такие как выполнение домашнего задания или занятия спортом;
✓ избегание ситуаций, вызывающих беспокойство или страх;
✓ нежелание рисковать или пробовать что-то новое;
✓ полагают, что не могут справиться с трудностями, что безопаснее оставаться дома.

‼️Нет ничего странного в том, что все дети порой испытывают беспокойство, но у тревожных детей мозг придумывает такие тревоги, которые не дают им адекватно мыслить. Окружающим людям, которые любят их и заботятся о них, большинство этих тревог кажутся надуманными и несущественными, но в сознании детей они реальны.
💯Ядром воспитания тревожных детей должно быть стремление развить у них настоящую независимость и жизнестойкость. Обе эти черты помогут детям эффективно действовать и постепенно с течением времени почувствовать себя менее тревожными.
✅Мы можем сказать своему ребенку, что готовы его выслушать, но этого недостаточно. Ему нужно показать заинтересованность. Они не обратятся к вам, если будут чувствовать, что отвлекают вас или что другие дела для вас важнее. Время, проведенное с детьми, - самое важное в жизни родителей!

#среда_без_насилия

КОНФЛИКТЫ БРАТЬЕВ И СЕСТЕР

💥Почему так происходит?

Потому что дети разрешают проблему так, как умеют. Как подсказывает им их опыт и начавшиеся формироваться способы защиты.

💥Как разрешается конфликт в подобных обстоятельствах?

Ответственность, от которой отказывается родитель, берет на себя самый уязвимый участник семейной системы. Тот, который переживает больше страха отвержения, страха остаться без любви. Это может быть младший ребенок или старший ребенок, если его перегрузили недетской ответственностью ранее.
💭У одного сформируется защита в виде гипер-ответственности, у другого – в форме перекладывания ответственности.

📚Какими должны быть действия ответственного родителя?
⚡Во-первых, не скидывать с себя ответственность.
У вас есть дети, и они сейчас нуждаются в помощи.
⚡Во-вторых, признать значимость конфликта: «У нас возникла трудная ситуация, и ее нам нужно решить».
⚡Войти в контакт с каждым из детей, то есть выслушать, придать чувствам значимость.
⚡Принять решение, по возможности, учитывающее интересы каждой стороны.

✅Так дети будут понимать, что они важны, что рядом есть ответственный взрослый.
✅Они смогут опираться на тот способ решения конфликтов, который предложил их родитель, в своей дальнейшей жизни.

#среда_без_насилия