👆Я устал, ничего не хочу….😔

‼️У всех нас иногда наступает период, когда кажется, что мы выдохлись. Ощущение, что навалилось все и сразу, а делать ничего не хочется, просто опускаются руки. Но мы все равно делаем, через силу, буквально истощая себя.

💥Иногда, когда мы говорим «я устал», мы хотим, чтобы нас просто выслушали и сказали, что все будет хорошо.

💥 Иногда мы хотим, чтобы за нас сделали все наши дела.

💥 А иногда мы хотим, чтобы от нас просто все отстали, дали спокойно отдохнуть.

‼️Предлагаю немного разобрать основные виды усталость и как от них спасаться.

😔Эмоциональная усталость возникает в результате длительных и ярких переживаний.

‼️Как помочь: взять паузу, побыть наедине с собой, отказаться от новой информации, особенно способной вызвать сильные эмоции. Можно перечитать любимые книги и пересмотреть фильмы.

👧😔Социальная усталость возникает после активного общения – онлайн или офлайн.

👆 Многие еще говорят «у меня села социальная батарейка»🔋

‼️Как помочь: делать перерывы, если общение связано с работой, выделить время наедине с собой каждый день.

🤔Умственная усталость возникает в результате активной умственной деятельности

‼️Как помочь: смена деятельности, физическая активность и сон😴

✨А если вы понимаете, что ни один из видов усталости вам не отзывается, то лучше тогда обратиться к специалисту за помощью.

‼️Берегите себя и больше отдыхайте, особенно в осенний период🍂🍁🍂

#советский_район
#советыпсихолога #психологоглавном
#гимназия_15

🤔Ці варта казаць малым, што іх усынавілі?

Сям'я — найлепшае асяроддзе для развіцця і выхавання асобы, а вось сіроцтва можа мець глыбокія наступствы для малечы і грамадства ў цэлым. У гэтым перакананы спецыялісты Нацыянальнага цэнтра ўсынаўлення, якія рэалізоўваюць права дзіцяці на жыццё і выхаванне ў сям'і. Вынікам такой работы за апошнія 25 гадоў стаў рост колькасці кандыдатаў на ўсынаўленне больш як у тры разы і памяншэнне на 26,5 % колькасці дзяцей-сірот. Хто можа ўсынавіць дзіця ў Беларусі, што рабіць, каб стаць усынавіцелем, ці варта захоўваць таямніцу ўсынаўлення і як неспадзяваныя навіны пра рэальнае становішча спраў могуць паўплываць на малых, расказала Таццяна БЯЛЕВІЧ, дырэктар Нацыянальнага цэнтра ўсынаўлення.

Крыніца

💖🌺 ДЕНЬ МАТЕРИ 👨‍👩‍👧‍👦

Дорогая мама,
С праздником тебя.
Оставайся самой
Доброй для меня.
И пускай немного
Я порой шалю,
Что же тут такого?
Я тебя люблю!

❤️Дорогие мамы! Принимайте поздравления от самых маленьких жителей Советского района Минска💐!

#советскийрайон
#дошкольноеобразование
#праздник