✅️ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА

🔝Принимайте холодный душ!

‼️5 причин принимать холодный душ:

✔️Укрепляет силу воли!

✔️Развивает терпение!

✔️Помогает принять перемены и быть благодарным!

✔️Похож на медитацию!

✔️Учит смирению!

#хорошая_привычка

✅️ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА

🔝Отключайтесь от повседневных забот на полчаса или час каждый день.

Выйдите🚶‍♂ на природу, займитесь йогой, почитайте книгу или побудьте с близкими🐈‍⬛️.

#хорошая_привычка

✅️ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА

❗️Питайтесь правильно.

Отдавайте предпочтение свежим продуктам, а не полуфабрикатам.

#хорошая_привычка

✅️ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА

❗️НАЙДИТЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ЧТЕНИЯ!!!

😎Чтение художественной литературы делает нас умнее, повышает эмоциональный интеллект и даже может помогать в борьбе со стрессом и депрессией.

🔝Возьмите в привычку регулярно откладывать все дела и выделять немного времени на книги.
#хорошая_привычка

✅️ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА

💥Слушайте подкасты, чтобы получить советы по личностному росту из первых рук.

▪️Это удобно делать по дороге на работу, во время уборки или готовки.
#хорошая_привычка

✅️ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА

🔝 Будьте честны с собой!

😊Вероятно, это самая сложная, но самая ценная привычка.

‼️Составьте список людей, которым вам есть что сказать — хорошее или плохое, и опишите свои чувства к ним в письмах.

🔝✔️Некоторым вы можете вручить эти письма и понаблюдать за тем, как это повлияло на ваши отношения.

☝🏻Также подумайте над тем, что вы испытали в процессе описания своих чувств и эмоций.

‼️Это важный опыт.

#хорошая_привычка

✅️ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА

🔝ЗНАКОМЬТЕСЬ С ЛЮДЬМИ

Видите интересного человека?
Подойдите и познакомьтесь с ним.

Новые люди приносят новые возможности в нашу жизнь.

‼️Не упускайте свой шанс!

#хорошая_привычка