Кризисный психолог рассказала, как справиться с тревожностью и страхом.

На фоне потока негативных новостей у некоторых людей возникает постоянный стресс: тревожность, озлобленность, физическое недомогание.

Психолог Алла Луцевич советует: подавлять чувства не нужно, нужно их проживать.

Если человек испытывает страх, он должен спросить себя, чего именно он боится, что конкретно его больше всего тревожит и беспокоит, что будет, если это произойдет.

Хорошо было бы
▫️Выбрать определенное ограниченное время для чтения новостей.
▫️Не забывать про ежедневные обязанности.
▫️Общаться с близкими, обнимать их и говорить о своей любви.
▫️Больше гулять на свежем воздухе, наслаждаться природой.
▫️Сосредоточиться на происходящем здесь и сейчас, не углубляясь в будущее.

Если чувствуете, что начинается паника
▫️Нужно взять стакан воды и выпить маленькими глоточками. Затем обнять себя и похвалить.
▫️Переключить внимание: посмотреть, что за окном, дать себе положительные установки.

Специальный совет для женщин — здесь.

🎬ВЕЧЕРНИЙ ПРОСМОТР

Сегодня мы предлагаем Вам для семейного просмотра фильм «КРАСАВИЦА И ЧУДОВИЩЕ».

📌Обзор фильма:
🎞Чудесный ремейк одноименного мультфильма, рассказывающего о истории любви прекрасной девушки и чудовища.
🧙Волшебница, решив проучить эгоистичного и бессердечного принца🤴🏻, превращает юношу в чудовище, наложив при этом на обитателей замка, могущественное заклятие, превратившее их в различные предметы интерьера🕯.
Очаровательная красавица Белль живет вместе с отцом-изобретателем, в небольшом городке. Однажды, отправившись на ярмарку отец сбивается с пути и случайно оказывается в проклятом замке🏰. Белль отправляется на его поиски и вскоре оказывается в замке, где девушка предлагает хозяину стать его пленницей в обмен на свободу отца...

📍Цитата из фильма:
«У вас нет времени, чтобы быть робким. Вы должны быть смелым и отважным.»

😉Открывайте для себя волшебный мир фильмов вместе с нами!

#советский_район #вечернийпросмотр

📚ВО!круг книг📚

📚Если Вы не любите читать, значит Вы просто не нашли нужную книгу©️Джоан Кэтлин Роулинг

Давайте вместе окунемся в мир художественного слова ☺️⬇️⬇️⬇️

🌷ОБНОВОЧКИ НА КНИЖНОЙ ПОЛОЧКЕ📖

представляет молодой специалист учитель- филолог гимназии 30 Кристина Сабич☺!

🌷Смотрите и наслаждайтесь😉!

🌷Читайте вместе с нами⬇⬇⬇

#gymn30_and_gymn8

⛅️☕️С ДОБРЫМ УТРОМ!

***

Нам дано улыбаться, смеяться. –
Улыбайся и смейся – почаще!

Нам дано размышлять и мечтать. –
Размышляй и мечтай – не теряйся!

Нам дано видеть сны, влюбляться. –
Будь любим как во сне – влюбляйся!

Нам даны: совесть, доблесть и честь. –
Человеком – остаться старайся!
Артур Гарипов

#вдохновение

7 сакавіка – события и памятные даты

🔸Беларусь у асобах і падзеях 7 сакавіка

🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 7 марта

🔸Праздники, отмечаются в мире сегодня 7 марта

🔸Родились великие люди в этот день

🖍На заметку:
🔹150 гадоў з дня нараджэння Залатарова Васілія Андрэевіча, (1872-1964), расійскага і беларускага кампазітара, педагога, народнага артыста Беларусі, заслужанага артыста Расіі
🔹110 гадоў з дня нараджэння Хадкевіча Тараса Канстанцінавіча, (1912-1975), пісьменніка, перакладчыка, заслужанага работніка культуры Беларусі
🔹100 гадоў з дня нараджэння Гінтаўта Вітольда Міхайлавіча, (1922-1987), удзельніка Вялікай Айчыннай вайны, Герой Савецкага Саюза
🔹85 гадоў з дня нараджэння
Браўдэ Дзіны Маркаўны, 1937, харэографа, педагога, заслужанага дзеяча мастацтваў Беларусі
🔹50 гадоў з дня нараджэння
Вайцяховіча Андрэя Вячаслававіча, 1972, вучонага-гісторыка, археолага
🔹95 гадоў з дня першага выдання газеты "Беларускі дзень"

#день_в_истории

7️⃣ сакавіка адзначаецца народнае свята Дзень Маўрыкія.

📌 У праваслаўным царкоўным календары гэта дзень шанавання памяці святога Маўрыкія.

🎭 Народныя традыцыі

🔸Лічылі, што на Маўрыкія прылятаюць гракі, шпакі і ластаўкі.
🔸Прыкмячалі: птушкі прыляцелі раней Маўрыкіева дня - хутка наступіць вясна.
🔸Казалі: «Раннія ластаўкі - да шчаслівага года».
🔸На Маўрыкія пачыналі працаваць у полі і агародзе.
🔸Калі ў гэты дзень жанчына ўбачыла першую ластаўку, яна павінна памыцца малаком, каб твар быў маладым.
🔸Раскідаць ластаўчына гняздо - грэх.
🔸Зрабіць гэта 7 сакавіка - твар плямамі пакрыецца.
🔸 Хто ў сям'і першым убачыў, як ляцяць гракі, будзе шчаслівым.

Яшчэ больш чытайце тут.

📚 У народзе кажуць

🔹Завея ў гэты дзень - вясна зацягнецца.
🔹Аблокі высока плывуць - да дажджу або снегу.
🔹Сонца свеціць цьмяна на чыстым небе - да пагаршэння надвор'я.
🔹Жаваранак спявае - вясна зусім блізка.
🎂 Народжаныя 7 сакавіка валявыя, самаўпэўненыя і аптымістычныя асобы. Насіць ім варта горны крышталь.

👧🏻🧑🏻ПроКЛАСС | КЛАССные советы для КЛАССных😉

✒️🗒Сейчас слово «Экология» у всех на слуху: мы видим его в заголовках новостей, на упаковках продуктов. На этикетках многих товаров всё чаще стала появляться красивая маркетинговая приставка «эко».

❓Как классному руководителю с учащимися вместе шагать в ногу с эко-трендами и заботится об экологии? Читайте в нашем материале ⤵️⤵️⤵️

✅ Самая важная часть экологического воспитания — осознать, что это не просто требование моды, а настоящая необходимость!

✒️🗒 Зачем нужно экологическое воспитание?

✔️Во-первых, это развивает ответственность.
▪️Учащийся учится с любовью и уважением относиться к природе, потому что осознает, что сам является неотъемлемой частью мира.

✔️Во-вторых, это — важная часть формирования личности.
▪️Умение культурно относиться к природе = умение культурно относиться ко всему!

☝️ВАЖНО! Деятельность по экологическому воспитанию может быть эффективной при условии
✔️единства знаний, ценностных ориентаций, ответственного отношения к окружающей среде, природному наследию своей страны.

✅Формы и методы экологического воспитания

✒️🗒 Проводите экологические
▪️викторины,
▪️олимпиады,
▪️ток-шоу,
▪️спектакли,
▪️тематические классные и информационные часы направленные на усвоение правил разумного потребления.

✒️🗒 Активно принимайте участие в сборе макулатуры и в субботниках.

✒️🗒 Установите в классе экоправила и формируйте у учащихся важные и простые экопривычки
🔜 https://clck.ru/dXKay

✒️🗒 Примите участие в республиканской экологической акции «Сцяжынкамі Бацькаўшчыны».

✒️🗒 Запланируйте посещение
▪️экологических троп,
▪️национальных парков,
▪️агроусадьб.

✒️🗒 На общественно-полезном труде или на уроках трудового обучения организуйте:
▪️акции по апсайклингу
🔜 создание новых вещей из старых, не подразумевающее производственную переработку;
▪️мастер-классы по подделкам из старых вещей и мусора
🔜 https://clck.ru/dXKiD
✔️Отличная тренировка креативности!

✒️🗒 Проводите мероприятия
в рамках Дня охраны окружающей среды, Всемирного дня Земли, Дня памяти погибших в радиационных авариях.

✒️🗒 Вместе с учащимися посмотрите познавательные видео, интересные мультики, советуйте им читать книги о природе
🔜 https://clck.ru/dXKee

✒️🗒 Организуйте в классе раздельный сбор мусора.
☝️ВАЖНО. Не обязательно начинать сортировать сразу все отходы, можно начать с малого. Например, сначала откладывать только макулатуру и упаковки типа тетра-пак.
🔜Потом добавьте пластиковую тару.

✅ Экологическое воспитание подрастающего поколения —это трудная, но интересная работа. Результат такой работы — благодарность родителей и желание детей сделать свою школу, улицу, город, Родину чистой и красивой.

📜✅ЗАКОН И Я: заметки о частном и общем🙋‍♀️🙋🙋‍♂️

Многим в жизни довелось столкнуться с карманными ворами. То ли кошелек💵 таинственным образом исчезал из кармана, то ли сумка, с небрежно брошенным кошельком, неожиданно оказывалась разрезанной.

КАРМАННАЯ КРАЖА— понятие, характеризующее одну из форм краж личной собственности.

✔️Карманная кража, как и любая другая кража – это тайное похищение имущества, которое
наказывается в зависимости от тяжести совершения преступления: минимальное наказание в виде штрафа,максимальное - лишение на срок до 12-ти лет с конфискацией имущества.
Карманные воры (или «карманники») чаще всего «орудуют» в местах с большой концентрацией людей: общественный транспорт, магазины, рынки, вокзалы, площади и т.п.⤵️⤵️⤵️
☝️Как не стать жертвой карманного вора?

#соблюдайзакон #спцсоветский
#безопасностьребенка

#СТОПНАРКОТИКИ

😱 НАРКОБИЗНЕС: ИМЯ БЕДЫ 👉 НАРКОТИК 👈

⁉️Какова структура современного наркобизнеса

🔝Торговля наркотиками ведется через специализированные сайты даркнета
🔝 Торговля полностью анонимная
🔝Оплата − криптовалютой, транзакции отследить сложно.
🔝Доставка – с помощью тайников-закладок
🔝 «Кладмены» − закладчики – прячут свой товар в произвольных местах и отправляют человеку инструкцию для поиска в закрытом телеграм-чате, который позже удаляется
🔝Чем длиннее послужной список курьера – тем более сложными становятся задачи: партии наркотиков значительно увеличиваются

☝️НО НАДО ПОМНИТЬ ⤵️⤵️🔜 Правоохранительными органами эта «хорошая работа» будет оценена с точностью до наоборот

‼️ЧЕМ "ЗАСЛУГ" БОЛЬШЕ 🔜 ТЕМ СРОК ЛИШЕНИЯ СВОБОДЫ ДОЛЬШЕ

🙏 НЕ ЛИШАЙ СЕБЯ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ

#советскийрайон
#стопнаркотики

Профилактика | Детский взгляд👧🏻🧑🏻

"СТОЙ - ГОРИТ КРАСНЫЙ СВЕТ!"
⠀
👤 Головий Алина, 7 лет
🏫 ГУО "ЦДО ДиМ "Светоч" г.Минска"

#образование_ советский #профилактика

Проект «Музей в чемодане»: экскурсоводы будут приезжать в школы с экспонатами и читать лекции

#культурастолицы

💻РЕСУРСНЫЕ ЦЕНТРЫ ПРЕДЛАГАЮТ

Городской ресурсный центр естественно-математической направленности (предметная лаборатория «Математика») гимназии №15 г. Минска продолжает представлять видеоуроки по математике.

🎓 Учитель высшей квалификационной категории Воробьёв Леонид Альбертович предлагает видеоурок для учащихся 10 классов
«Графики тригонометрических функций».

🔜 Материал опыта будет полезен учащимся, молодым учителям и интересен опытным педагогам.
🔜Разработки можно использовать при повторении учебного материала и при самостоятельном изучении темы.

👀 С материалами можно познакомиться здесь◀️.

‼️Кстати
Выходные дни — хорошее время для самообразования🌟

#советскийрайон
#ресурсныйцентр #гимназия15

С НАСТУПАЮЩИМ ПРАЗДНИКОМ
🌸 🌼 🌷
🌷Приближается нежный, ласковый, полный весенней свежести и солнечного тепла праздник - Международный женский день 8⃣ марта. И все ребята в эти дни готовят подарки, чтобы поздравить своих любимых мамочек, бабушек, сестричек.
 
🖐В весенних мастерских яслей-сада №314 и №111 "распустились" цветы изготовленные руками детей.
✨Подарки получились милыми и трогательными.

📍Важно: подарки, сделанные руками наших детей - это всегда что-то особенное, тёплое и душевное, а со временем становятся только дороже.

#советский_район #детскоетворчество
#дошкольноеобразование

💻РЕСУРСНЫЕ ЦЕНТРЫ ПРЕДЛАГАЮТ

Ресурсный центр по английскому языку
гимназии №22 г. Минска предлагает познакомиться с материалами медианара по теме «Формирование и совершенствование лексических навыков посредством применения лексического подхода на уроках английского языка».

Медианар подготовлен
🎓Лавшук Екатериной Александровной, учителем английского языка высшей квалификационной категории.

📌Носители языка используют в своей речи огромное количество объединений слов, которые необходимо знать и всем изучающим язык.
▶️Беглость — это не результат знания грамматических правил и списков слов, а умение использовать в речи клише и устоявшиеся выражения, которые являются кирпичиками, из которых мы можем быстро построить высказывание.
▶️В речи мы часто оперируем не отдельными словами, а целыми фразами. Именно лексика имеет решающую роль при передаче смысла.

🎓С материалами медианара можно познакомиться по ссылке◀️

‼️Кстати
Выходные дни — хорошее время для самообразования🌟

#советскийрайон
#гимназия22
#ресурсныйцентр

🌸🌷🌸С НАСТУПАЮЩИМ ПРАЗДНИКОМ!🌷🌸🌷

Долгожданная весна.
Этот праздник принесла.
Праздник наших милых мам,
Счастья, дорогие, вам!

🌸Этот день согрет лучами солнца, женскими улыбками, украшен россыпью цветов💐. Дети яслей-сада №5 и №247своими стихами, танцами, песнями подарили мамам и бабушкам много добрых слов, нежности и внимания. 

📌Женский праздник отмечали еще в Древнем Риме. Причем, как и полагается – с подарками и поздравлениями.

#советский_район
#дошкольноеобразование
#праздник

В соответствии с письмом Министерства образования Республики Беларусь:

🔷️2021/2022 учебный год завершается 31 мая 2022 г

🔶️Торжественные мероприятия «Последний звонок» для учащихся IX, XI классов проводятся 30 мая 2022 г.

🔷️Выпускные экзамены по завершении обучения и воспитания на II и III ступенях общего среднего образования проводятся в период с 1 по 9 июня 2022 г.

🔶️Даты проведения выпускных экзаменов в письменной форме по завершении обучения и воспитания на II ступени общего среднего образования (9 классы) - 2 июня, 7 июня, 9 июня

🔷️Даты проведения выпускных экзаменов в письменной форме по завершении обучения и воспитания на III ступени общего среднего образования (11 классы) - 1 июня, 3 июня, 6 июня

🔶️Выпускные вечера для учащихся XI классов рекомендуется провести 10 июня 2022 г.

#выпуск_2022

🌷8 марта – события и памятные даты

🔸Беларусь у асобах i падзеях 8 марта

🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 8 марта

🔸Праздники, которые отмечаются в мире сегодня 8 марта

🔸Родились великие люди в этот день

🌷🖍На заметку:
🌷🔹8 марта Международный женский день

#день_в_истории

8️⃣ сакавіка адзначаецца народнае свята Палікарпаў дзень.

📌 У праваслаўным царкоўным календары гэта дзень ушанавання памяці мучаніка Палікарпа Смірнскага, біскупа.

🎭 Народныя традыцыі

🔸У гэты дзень здзяйснялі мноства абрадаў на прыцягненне жаніхоў.
🔸Калі дзяўчына ў гэты дзень паспрабуе прычараваць каханага, ён хутка адкажа ёй узаемнасцю.
🔸 У народзе казалі, што калі да Масленіцы вяселле не згулялі, то трэба чакаць заканчэння вясны.
🔸Лічылі добрай прыкметай паспытаць пірага, прыгатаванага чужымі рукамі. Гэта абяцала блізкае замужжа.
🔸Павук у гэты дзень павуцінне сплёў - на шчасце ў сям'і.
🔸Такое павуцінне нельга здымаць да Вялікадня, бо можна дом згубць.

Яшчэ больш чытайце тут.

📚 У народзе кажуць

🔹Імглісты дзень - да дажджліва лета.
🔹Сарака пад дах хаваецца -хутка пачнецца завіруха.
🔹Чуваць крык цецерука - хутка пацяплее.
🔹Конь на зямлі ляжыць - да завеі.
🔹Сініцы гучна спяваюць - да цёплага надвор'я.
🎂 Людзі, якія нарадзіліся ў гэты дзень, надзелены прыгажосцю. Насіць ім варта халцэдон.