🍳ВОСКРЕСНЫЙ ЗАВТРАК
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Интересные факты про блины
Блины на Руси сначала называли «млины» — от слова «молоть» или «мять». Только с Х\/| века появляется привычное нам название.
В Древней Руси считали, что девушка может выходить замуж только после того, как научится печь блины.
Есть мнение, что блины появились случайно. Одна забывчивая хозяйка, подогревая овсяный кисель, зазевалась. Вот и получился из киселя румяный блин.
Есть поверье, чем больше съешь блинов на Масленицу, тем удачливее и доходнее будет год.
Хотите проверить? Приятного аппетита!
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Интересные факты про блины
Блины на Руси сначала называли «млины» — от слова «молоть» или «мять». Только с Х\/| века появляется привычное нам название.
В Древней Руси считали, что девушка может выходить замуж только после того, как научится печь блины.
Есть мнение, что блины появились случайно. Одна забывчивая хозяйка, подогревая овсяный кисель, зазевалась. Вот и получился из киселя румяный блин.
Есть поверье, чем больше съешь блинов на Масленицу, тем удачливее и доходнее будет год.
Хотите проверить? Приятного аппетита!
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
😱1
🍳ВОСКРЕСНЫЙ ЗАВТРАК
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Овсяный Банановый Хлеб
В США банановый хлеб – один из видов традиционной выпечки. Вероятно, блюдо появилось уже в начале XIX века, но широкое распространение рецепт получил в 1930-е, когда на домашних кухнях стали массово использовать пищевую соду и другие разрыхлители.
Пик популярности рецепта выпал на период пандемии и совпал с массовым увлечением домашней кулинарией в целом и выпечкой в частности.
Спелые бананы придают этим полезным овсяным хлопьям естественную сладость. Если вы храните спелые бананы в морозильной камере, этот рецепт — отличный способ их использовать, но не добавляйте в овсяную смесь кусочки замороженного банана, так как их текстура неидеальна. При желании можно заменить грецкие орехи другими.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Овсяный Банановый Хлеб
В США банановый хлеб – один из видов традиционной выпечки. Вероятно, блюдо появилось уже в начале XIX века, но широкое распространение рецепт получил в 1930-е, когда на домашних кухнях стали массово использовать пищевую соду и другие разрыхлители.
Пик популярности рецепта выпал на период пандемии и совпал с массовым увлечением домашней кулинарией в целом и выпечкой в частности.
Спелые бананы придают этим полезным овсяным хлопьям естественную сладость. Если вы храните спелые бананы в морозильной камере, этот рецепт — отличный способ их использовать, но не добавляйте в овсяную смесь кусочки замороженного банана, так как их текстура неидеальна. При желании можно заменить грецкие орехи другими.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
👍1
🍳ВОСКРЕСНЫЙ ЗАВТРАК
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Оладьи. Интересные факты
В древние времена люди считали, что оладьи – это символ счастья и изобилия, а также, что они могут защитить тебя от несчастий и злых духов.
В наши дни оладьи часто подаются на завтрак или как десерт. Оладьи готовят и употребляют во многих странах, где они приобрели свои различные вкусовые варианты и названия. В некоторых странах оладьи известны как "блины" или "панкейки".
Каждый год 3 ноября отмечается День Оладушек.
Сколько в нашей стране хозяек — столько существует и рецептов оладей, равно как и названий этого блюда. Оладушки, олашки, алябыши, олядки, оладки — так называли и называют оладьи в зависимости от месторасположения деревни или города, где их готовят.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Оладьи. Интересные факты
В древние времена люди считали, что оладьи – это символ счастья и изобилия, а также, что они могут защитить тебя от несчастий и злых духов.
В наши дни оладьи часто подаются на завтрак или как десерт. Оладьи готовят и употребляют во многих странах, где они приобрели свои различные вкусовые варианты и названия. В некоторых странах оладьи известны как "блины" или "панкейки".
Каждый год 3 ноября отмечается День Оладушек.
Сколько в нашей стране хозяек — столько существует и рецептов оладей, равно как и названий этого блюда. Оладушки, олашки, алябыши, олядки, оладки — так называли и называют оладьи в зависимости от месторасположения деревни или города, где их готовят.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
👍1
🍳ВОСКРЕСНЫЙ ЗАВТРАК
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Безе или меренга
Само же слово «безе» (фр. baiser) пришло к нам из французского языка, и переводится как «поцелуй».
Происхождение слова «меренга» не так однозначно. Согласно одной из версий, оно также пришло из французского языка, в который попало из немецкого, а именно из названия швейцарского города Майринген (нем. Meiringen), где впервые угощение было придумано и выпечено кондитером Гаспарини.
Дата появления – XVII век. Как и масса других гениальных изобретений, меренга появилась на свет чисто случайно – Гаспарини однажды так увлёкся взбиванием белков, что они превратились в крутую пену. Так как сей господин любил кулинарные эксперименты, он не долго думая, отправил пену в духовку. В результате получилось хрустящее пирожное, быстро завоевавшее популярность у местной знати, а затем и у простого народа.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Безе или меренга
Само же слово «безе» (фр. baiser) пришло к нам из французского языка, и переводится как «поцелуй».
Происхождение слова «меренга» не так однозначно. Согласно одной из версий, оно также пришло из французского языка, в который попало из немецкого, а именно из названия швейцарского города Майринген (нем. Meiringen), где впервые угощение было придумано и выпечено кондитером Гаспарини.
Дата появления – XVII век. Как и масса других гениальных изобретений, меренга появилась на свет чисто случайно – Гаспарини однажды так увлёкся взбиванием белков, что они превратились в крутую пену. Так как сей господин любил кулинарные эксперименты, он не долго думая, отправил пену в духовку. В результате получилось хрустящее пирожное, быстро завоевавшее популярность у местной знати, а затем и у простого народа.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
❤4👍1
🍳ВОСКРЕСНЫЙ ЗАВТРАК
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Ватрушка
Предки для чествования божества солнца Ярилы, делали в дни летнего солнцестояния круглые открытые пирожки, напоминающие небесное светило.
Само название «ватрушка» пошло от старого имени домашнего очага, который называли словом «ватра». Если сегодня привычны небольшие, порционные ватрушки на одного человека, то раньше их выпекали большими, на весь противень. Одного пирога, разрезанного на куски, хватало и на большую семью, и на случай визита гостей.
В Сибири открытые пирожки заполняли картофельным пюре, сметаной или гороховой кашей. Называлась выпечка шаньгами или шанежками. В отличие от традиционной ватрушки с пухлыми боками, их готовили на бездрожжевом тесте, а края заворачивали.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Ватрушка
Предки для чествования божества солнца Ярилы, делали в дни летнего солнцестояния круглые открытые пирожки, напоминающие небесное светило.
Само название «ватрушка» пошло от старого имени домашнего очага, который называли словом «ватра». Если сегодня привычны небольшие, порционные ватрушки на одного человека, то раньше их выпекали большими, на весь противень. Одного пирога, разрезанного на куски, хватало и на большую семью, и на случай визита гостей.
В Сибири открытые пирожки заполняли картофельным пюре, сметаной или гороховой кашей. Называлась выпечка шаньгами или шанежками. В отличие от традиционной ватрушки с пухлыми боками, их готовили на бездрожжевом тесте, а края заворачивали.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
🔥1
🍳ВОСКРЕСНЫЙ ЗАВТРАК
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Тренды завтраков 2025 года: что попробовать этим утром?
Завтрак — это больше, чем просто еда, это начало дня, которое задаёт настроение. Хотите, чтобы ваш завтрак был вкусным, красивым и вдохновляющим? Вот 5 горячих трендов, которые стоит попробовать в 2025 году:
🥢 Корейские завтраки
Рис, овощи, яйцо и немного кимчи — вкусно, питательно и разнообразно.
🍓 Смузи-боулы
Яркие тарелки с основой из смузи, топпингами из ягод, гранолы и даже съедобных цветов.
🥑 Запеченные авокадо
С яйцом или овощами внутри — идеальный завтрак для любителей гурманского утреннего стола.
🥞 Блинчики с необычными начинками
Матча, фиолетовый батат или манго — классика в новом обличии.
🍞 Хлеб с ферментированными пастами
Мисо, тахини или хумус на свежем хлебе. Просто, но невероятно вкусно.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Тренды завтраков 2025 года: что попробовать этим утром?
Завтрак — это больше, чем просто еда, это начало дня, которое задаёт настроение. Хотите, чтобы ваш завтрак был вкусным, красивым и вдохновляющим? Вот 5 горячих трендов, которые стоит попробовать в 2025 году:
🥢 Корейские завтраки
Рис, овощи, яйцо и немного кимчи — вкусно, питательно и разнообразно.
🍓 Смузи-боулы
Яркие тарелки с основой из смузи, топпингами из ягод, гранолы и даже съедобных цветов.
🥑 Запеченные авокадо
С яйцом или овощами внутри — идеальный завтрак для любителей гурманского утреннего стола.
🥞 Блинчики с необычными начинками
Матча, фиолетовый батат или манго — классика в новом обличии.
🍞 Хлеб с ферментированными пастами
Мисо, тахини или хумус на свежем хлебе. Просто, но невероятно вкусно.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
👍3
🍳ВОСКРЕСНЫЙ ЗАВТРАК
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Плетенка с маком
Популярное маковое изделие из СССР. В советские времена, булка с маком обычно называлась "халой" или просто "плетенкой". Это была весьма вкусная выпечка, которую люди часто подавали с маслом или вареньем. Цена за нее составляла около 22-24 копеек, и она была доступна в каждой булочной.
Готовая плетёнка по внешнему виду очень сильно напоминает девичью плетеную из волос косу, что собственно и послужило причиной её названия. Плетенка была символом Рождества и Нового года, потому что именно в эти дни ее пекли, форма плетёнки имела своё значение: плетёная «косичка» означала любовь, причём в косичке из трёх полосок теста каждая символизировала отдельное понятие: истину, мир и правосудие.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Плетенка с маком
Популярное маковое изделие из СССР. В советские времена, булка с маком обычно называлась "халой" или просто "плетенкой". Это была весьма вкусная выпечка, которую люди часто подавали с маслом или вареньем. Цена за нее составляла около 22-24 копеек, и она была доступна в каждой булочной.
Готовая плетёнка по внешнему виду очень сильно напоминает девичью плетеную из волос косу, что собственно и послужило причиной её названия. Плетенка была символом Рождества и Нового года, потому что именно в эти дни ее пекли, форма плетёнки имела своё значение: плетёная «косичка» означала любовь, причём в косичке из трёх полосок теста каждая символизировала отдельное понятие: истину, мир и правосудие.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
👍1
🍳ВОСКРЕСНЫЙ ЗАВТРАК
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Вкусный и полезный кулич
Куличи — это высококалорийная выпечка с большим количеством сахара, яиц и масла. В одном среднем куске около 350-400 калорий! При этом белая мука и сахар вызывают резкие скачки инсулина — отсюда и отеки, и лишние сантиметры.
Если уменьшить количество сахара или использовать вместо него сахарозаменители, а вместо сливочного масла добавить в тесто творог, то калорийность кулича будет ниже. Глазурь можно сделать не из сахара, а на основе низкокалорийного йогурта. Кроме того, некоторые используют при приготовлении кулича не обычную муку, а цельнозерновую, отруби и даже бананы.
Иногда кулич заменяют другими блюдами — паской (пирог с творогом, который вместо кулича выпекали на Юге России, в Молдавии, Румынии), печеньем и даже фруктовым желе. Калорийность этих блюд тоже можно контролировать, заменяя при приготовлении сытные ингредиенты на более легкие аналоги.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Вкусный и полезный кулич
Куличи — это высококалорийная выпечка с большим количеством сахара, яиц и масла. В одном среднем куске около 350-400 калорий! При этом белая мука и сахар вызывают резкие скачки инсулина — отсюда и отеки, и лишние сантиметры.
Если уменьшить количество сахара или использовать вместо него сахарозаменители, а вместо сливочного масла добавить в тесто творог, то калорийность кулича будет ниже. Глазурь можно сделать не из сахара, а на основе низкокалорийного йогурта. Кроме того, некоторые используют при приготовлении кулича не обычную муку, а цельнозерновую, отруби и даже бананы.
Иногда кулич заменяют другими блюдами — паской (пирог с творогом, который вместо кулича выпекали на Юге России, в Молдавии, Румынии), печеньем и даже фруктовым желе. Калорийность этих блюд тоже можно контролировать, заменяя при приготовлении сытные ингредиенты на более легкие аналоги.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
🍳ВОСКРЕСНЫЙ ЗАВТРАК
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Омлет с бурратой
Буррата – один из видов сыра, внешний вид которого отличается от большинства других сортов.
Буррата считается молодым сортом, поскольку придумали его всего лишь одно столетие назад.
Необычный продукт появился случайно благодаря семье Бьянкини. Они готовили сыр Паста Филата на своей ферме, но от него остались лишние ингредиенты. Их смешали со сливками, а затем поместили в «шарики» из моцареллы. Так получился абсолютно новый продукт с необычным вкусом. Изначально его употребляли только местные жители, затем он начал набирать популярность и в других городах страны.
По вкусу буррата схож с моцареллой, у него солоновато-сладковатый вкус с мягкими сливочными нотками. У продукта не должно быть горечи – такой признак говорит о его несвежести.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Омлет с бурратой
Буррата – один из видов сыра, внешний вид которого отличается от большинства других сортов.
Буррата считается молодым сортом, поскольку придумали его всего лишь одно столетие назад.
Необычный продукт появился случайно благодаря семье Бьянкини. Они готовили сыр Паста Филата на своей ферме, но от него остались лишние ингредиенты. Их смешали со сливками, а затем поместили в «шарики» из моцареллы. Так получился абсолютно новый продукт с необычным вкусом. Изначально его употребляли только местные жители, затем он начал набирать популярность и в других городах страны.
По вкусу буррата схож с моцареллой, у него солоновато-сладковатый вкус с мягкими сливочными нотками. У продукта не должно быть горечи – такой признак говорит о его несвежести.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
🔥2
🍳ВОСКРЕСНЫЙ ЗАВТРАК
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Колобки
На Руси по особым дням выпекали определенный вид печенья, каравая или пирогов. Обрядовая выпечка имела конкретную цель — помочь пробудить природу, почтить души предков, приветствовать изменения в жизни и т.д.
Изначально колобки — это символ надежды на лучшее, обращение к Солнцу с просьбой дать достаток в дом, помочь пережить трудные темные времена, сберечь детей.
Их пекли в бедных семьях из остатков разной муки и последней квашни (закваски). Чаще всего получался только один колобок, вся семья вкладывала в него свои надежды на улучшение ситуации в доме, и каким-то волшебным образом после выпечки колобка действительно приходила возможность дожить до теплого времени года, до нового колобка.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Колобки
На Руси по особым дням выпекали определенный вид печенья, каравая или пирогов. Обрядовая выпечка имела конкретную цель — помочь пробудить природу, почтить души предков, приветствовать изменения в жизни и т.д.
Изначально колобки — это символ надежды на лучшее, обращение к Солнцу с просьбой дать достаток в дом, помочь пережить трудные темные времена, сберечь детей.
Их пекли в бедных семьях из остатков разной муки и последней квашни (закваски). Чаще всего получался только один колобок, вся семья вкладывала в него свои надежды на улучшение ситуации в доме, и каким-то волшебным образом после выпечки колобка действительно приходила возможность дожить до теплого времени года, до нового колобка.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
👍1🔥1
🍳ВОСКРЕСНЫЙ ЗАВТРАК
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Халуми
Халуми — это рассольный сыр из смеси козьего, овечьего и часто коровьего молока. Из-за более высокой температуры плавления его можно жарить на сковороде и на гриле. Родиной халуми считают Кипр, хотя он давно известен и любим в различных регионах Ближнего Востока.
Может показаться, что сырой халуми скрипит на зубах. Не пугайтесь, песка в нём нет, дело в плотной структуре. Похожая история — с холодной моцареллой.
Халуми часто посыпают специями, и особенно популярна мята — её свежие листья и вовсе помогали продлить срок хранения сыра;
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Халуми
Халуми — это рассольный сыр из смеси козьего, овечьего и часто коровьего молока. Из-за более высокой температуры плавления его можно жарить на сковороде и на гриле. Родиной халуми считают Кипр, хотя он давно известен и любим в различных регионах Ближнего Востока.
Может показаться, что сырой халуми скрипит на зубах. Не пугайтесь, песка в нём нет, дело в плотной структуре. Похожая история — с холодной моцареллой.
Халуми часто посыпают специями, и особенно популярна мята — её свежие листья и вовсе помогали продлить срок хранения сыра;
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
🍳ВОСКРЕСНЫЙ ЗАВТРАК
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Белковые завтраки
▪️Шакшука
Если после утренней тарелки овсянки вы уже через один-два часа чувствуете голод, пора переходить на белковую пищу. Порция шакшуки с овощами благодаря белку и клетчатке насыщает хорошо и надолго.
▪️Диетические сырники
Еще один полезный продукт, богатый белком, — творог, из которого можно приготовить аппетитные сырники.
▪️ПП-хачапури
Обычные хачапури под запретом при правильном питании и похудении, так как они содержат большое количество углеводов и калорий. Зато этот ПП-вариант богат белком, ведь в нем целых три протеиновых составляющих: творог, яйца и сыр.
▪️Протеиновый смузи
Если есть в начале дня вы не привыкли, попробуйте питьевой завтрак. Например, в формате творожного смузи с арахисом: в этом орехе много растительного белка.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Белковые завтраки
▪️Шакшука
Если после утренней тарелки овсянки вы уже через один-два часа чувствуете голод, пора переходить на белковую пищу. Порция шакшуки с овощами благодаря белку и клетчатке насыщает хорошо и надолго.
▪️Диетические сырники
Еще один полезный продукт, богатый белком, — творог, из которого можно приготовить аппетитные сырники.
▪️ПП-хачапури
Обычные хачапури под запретом при правильном питании и похудении, так как они содержат большое количество углеводов и калорий. Зато этот ПП-вариант богат белком, ведь в нем целых три протеиновых составляющих: творог, яйца и сыр.
▪️Протеиновый смузи
Если есть в начале дня вы не привыкли, попробуйте питьевой завтрак. Например, в формате творожного смузи с арахисом: в этом орехе много растительного белка.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
👍1
🍳ВОСКРЕСНЫЙ ЗАВТРАК
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Быстрые кутабы с зеленью
Лаваш можно заменить лепешками тортилья или самим быстро испечь тонкие лепешки на сковороде.
▪️Очень мелко нарежьте зелень. В сковороде растопите 2 ст. л. масла, посолите, положите зелень и потушите 2–3 мин.
▪️Переложите зелень в миску, немного остудите и смешайте с яйцом до однородности.
▪️Нарежьте из лаваша круги диаметром 20 см (или можно сделать такого же размера квадраты).
▪️На половину каждого круга кладите пару ложек зелени, распределяйте ровным слоем, накрывайте второй половиной круга и прижимайте.
▪️Жарьте «кутабы» на сухой сковороде с антипригарным покрытием по 1–1,5 мин. с каждой стороны. Готовые кутабы складывайте в тарелку друг на друга, щедро промазывая маслом. Подавайте горячими.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Быстрые кутабы с зеленью
Лаваш можно заменить лепешками тортилья или самим быстро испечь тонкие лепешки на сковороде.
▪️Очень мелко нарежьте зелень. В сковороде растопите 2 ст. л. масла, посолите, положите зелень и потушите 2–3 мин.
▪️Переложите зелень в миску, немного остудите и смешайте с яйцом до однородности.
▪️Нарежьте из лаваша круги диаметром 20 см (или можно сделать такого же размера квадраты).
▪️На половину каждого круга кладите пару ложек зелени, распределяйте ровным слоем, накрывайте второй половиной круга и прижимайте.
▪️Жарьте «кутабы» на сухой сковороде с антипригарным покрытием по 1–1,5 мин. с каждой стороны. Готовые кутабы складывайте в тарелку друг на друга, щедро промазывая маслом. Подавайте горячими.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
👍1
🍳ВОСКРЕСНЫЙ ЗАВТРАК
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Пончики
История пончиков начинается в Древнем Риме, где готовили кольца из теста, обжаривая его на горячем масле. Однако первые пончики, которые мы знаем сейчас, появились в Голландии в 15 веке. Там они назывались "oliekoek", что переводится как "масляные шарики". Эти шарики приготавливались из кислого теста и пеклись в глубокой жаровне. Позднее при приготовлении стали добавлять к массе яйца и сахар, и получились уже настоящие донатсы.
Со временем выпечка стала менее калорийной, при этом донатсы начали готовить с различными начинками.Выпечка быстро завоевала популярность и стала угощением на различных праздниках и торжествах. В 1913 году в Москве была открыта первая кондитерская фабрика, которая начала массовое производство донатов. К середине XX века пончики стали доступными для всех слоев населения, и их начали готовить в домашних условиях.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Пончики
История пончиков начинается в Древнем Риме, где готовили кольца из теста, обжаривая его на горячем масле. Однако первые пончики, которые мы знаем сейчас, появились в Голландии в 15 веке. Там они назывались "oliekoek", что переводится как "масляные шарики". Эти шарики приготавливались из кислого теста и пеклись в глубокой жаровне. Позднее при приготовлении стали добавлять к массе яйца и сахар, и получились уже настоящие донатсы.
Со временем выпечка стала менее калорийной, при этом донатсы начали готовить с различными начинками.Выпечка быстро завоевала популярность и стала угощением на различных праздниках и торжествах. В 1913 году в Москве была открыта первая кондитерская фабрика, которая начала массовое производство донатов. К середине XX века пончики стали доступными для всех слоев населения, и их начали готовить в домашних условиях.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
👍1
🍳ВОСКРЕСНЫЙ ЗАВТРАК
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
3 завтрака за 5 минут
▪️Гранола со смородиной и базиликом: просто и вкусно
берем стакан и выкладываем ингредиенты в такой очередности: йогурт, гранола, поливаем соусом и украшаем листом базилика.
▪️Шакшука по-русски: быстро и сытно
На предварительно разогретую сковороду с растительным маслом выкладываем овощи и тушим на небольшом огне 3 минуты. Добавляем томатную пасту и тушим еще 1 минуту. Делаем лопаткой два небольших углубления и разбиваем туда яйца.
▪️Брускетта с авокадо и яйцом: необычно и эстетично
Яйцо взбить с молоком солью и перцем и вылить на разогретую сковородку с растительным маслом и готовить 2 минуты. Приготовленный омлет порубить и выложить на багет. Сверху выложить авокадо, порезанное слайсами, и посыпать орехами.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
3 завтрака за 5 минут
▪️Гранола со смородиной и базиликом: просто и вкусно
берем стакан и выкладываем ингредиенты в такой очередности: йогурт, гранола, поливаем соусом и украшаем листом базилика.
▪️Шакшука по-русски: быстро и сытно
На предварительно разогретую сковороду с растительным маслом выкладываем овощи и тушим на небольшом огне 3 минуты. Добавляем томатную пасту и тушим еще 1 минуту. Делаем лопаткой два небольших углубления и разбиваем туда яйца.
▪️Брускетта с авокадо и яйцом: необычно и эстетично
Яйцо взбить с молоком солью и перцем и вылить на разогретую сковородку с растительным маслом и готовить 2 минуты. Приготовленный омлет порубить и выложить на багет. Сверху выложить авокадо, порезанное слайсами, и посыпать орехами.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
👍1
🍳ВОСКРЕСНЫЙ ЗАВТРАК
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Сладкий или солёный? Разбираемся, какой завтрак выбрать лучше
Сахар — это простой углевод, для усвоения которого нашему организму не нужно ни времени, ни сил. Сладкое быстро и полностью метаболизируется, поэтому прилив энергии после его употребления кратковременный. Уже спустя 1-2 часа после сладкого завтрака может появиться слабость, раздражительность и острое желание снова подкрепиться.
Сытный завтрак в первый час-полтора после пробуждения — это залог того, что у вас не будет чувства голода до обеда, и вы правильно войдете в обед, не отсрочив его по времени, при этом захотите употребить правильную пищу. Это важно: потому что когда вы позавтракали сладким, а потом перекусили, скорее всего, вы начнете откладывать обед, так что он будет уже не своевременным.
Для обеспечения организма всем необходимым следует соблюдать баланс белков, жиров и углеводов.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Сладкий или солёный? Разбираемся, какой завтрак выбрать лучше
Сахар — это простой углевод, для усвоения которого нашему организму не нужно ни времени, ни сил. Сладкое быстро и полностью метаболизируется, поэтому прилив энергии после его употребления кратковременный. Уже спустя 1-2 часа после сладкого завтрака может появиться слабость, раздражительность и острое желание снова подкрепиться.
Сытный завтрак в первый час-полтора после пробуждения — это залог того, что у вас не будет чувства голода до обеда, и вы правильно войдете в обед, не отсрочив его по времени, при этом захотите употребить правильную пищу. Это важно: потому что когда вы позавтракали сладким, а потом перекусили, скорее всего, вы начнете откладывать обед, так что он будет уже не своевременным.
Для обеспечения организма всем необходимым следует соблюдать баланс белков, жиров и углеводов.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
❤1🔥1
🍳ВОСКРЕСНЫЙ ЗАВТРАК
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Оригинальные начинки для блинов
▪️Начинка с курицей, авокадо и соусом песто
Легкая и полезная начинка на основе куриной грудки, творожного сыра, мякоти авокадо и соуса песто.
▪️Начинка с сыром рикотта, киви и ягодами
Мягкий сливочный сыр станет отличной основой для ягод и сезонных фруктов.
▪️Начинка с томатами, творожным сыром и зеленым базиликом
Начинка с привкусом салата "Капрезе" станет легким вариантом блинчиков для гурманов.
▪️Начинка со шпинатом, грибами и сыром
Беспроигрышное сочетание грибов и расплавленного сыра, дополненное полезным тушеным шпинатом.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Оригинальные начинки для блинов
▪️Начинка с курицей, авокадо и соусом песто
Легкая и полезная начинка на основе куриной грудки, творожного сыра, мякоти авокадо и соуса песто.
▪️Начинка с сыром рикотта, киви и ягодами
Мягкий сливочный сыр станет отличной основой для ягод и сезонных фруктов.
▪️Начинка с томатами, творожным сыром и зеленым базиликом
Начинка с привкусом салата "Капрезе" станет легким вариантом блинчиков для гурманов.
▪️Начинка со шпинатом, грибами и сыром
Беспроигрышное сочетание грибов и расплавленного сыра, дополненное полезным тушеным шпинатом.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
👍1🤩1
🍳ВОСКРЕСНЫЙ ЗАВТРАК
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Какой он, правильный завтрак?
◾️Лучше завтракать в интервале с 7:00 до 10:00. Если вы испытываете стресс, необходимо поесть в течение часа после пробуждения.
◾️За столом должен царить дзен. Убираем гаджеты, газеты и другие источники информации, избавляемся от лишнего шума. Едим под спокойную музыку или в тишине.
◾️Процесс пищеварения начинается во рту, поэтому тщательно пережевываем еду, чтобы она лучше и быстрее усвоилась.
◾️Сбалансированный завтрак должен содержать белки, полезные жиры, углеводы и пробиотики.
◾️Варианты идеального завтрака: тост из цельнозернового хлеба с авокадо, яйцом пашот и натуральным йогуртом; боул с киноа, овощами на выбор и горчично-сметанной заправкой; натуральный йогурт с добавлением свежих ягод.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Какой он, правильный завтрак?
◾️Лучше завтракать в интервале с 7:00 до 10:00. Если вы испытываете стресс, необходимо поесть в течение часа после пробуждения.
◾️За столом должен царить дзен. Убираем гаджеты, газеты и другие источники информации, избавляемся от лишнего шума. Едим под спокойную музыку или в тишине.
◾️Процесс пищеварения начинается во рту, поэтому тщательно пережевываем еду, чтобы она лучше и быстрее усвоилась.
◾️Сбалансированный завтрак должен содержать белки, полезные жиры, углеводы и пробиотики.
◾️Варианты идеального завтрака: тост из цельнозернового хлеба с авокадо, яйцом пашот и натуральным йогуртом; боул с киноа, овощами на выбор и горчично-сметанной заправкой; натуральный йогурт с добавлением свежих ягод.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
❤1🔥1
🍳ВОСКРЕСНЫЙ ЗАВТРАК
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Соковый режим
Диетологи рекомендуют каждому включать соки в повседневный рацион. Причем, не в качестве замены овощам или фруктам, из которых эти соки получают, а в качестве самостоятельного продукта.
А какие же соки можно пить на завтрак? В это время суток идеально подойдут напитки, богатые сахарами: глюкозой, фруктозой, сахарозой. Это виноградный и осветленный яблочный сок, мультифруктовые смеси с добавлением банана, гуавы и манго. Пить такие соки лучше во время или сразу после еды, чтобы они оказывали меньшую нагрузку на поджелудочную железу.
Как быть со свежевыжатым апельсиновым соком? Тут придется ориентироваться на собственное самочувствие. Если вас не беспокоит желудок (после употребления сока не возникает тошноты, изжоги, дискомфорта в животе), то за завтраком пить апельсиновый сок можно, но – не увлекаясь: 150 мл будет вполне достаточно.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Соковый режим
Диетологи рекомендуют каждому включать соки в повседневный рацион. Причем, не в качестве замены овощам или фруктам, из которых эти соки получают, а в качестве самостоятельного продукта.
А какие же соки можно пить на завтрак? В это время суток идеально подойдут напитки, богатые сахарами: глюкозой, фруктозой, сахарозой. Это виноградный и осветленный яблочный сок, мультифруктовые смеси с добавлением банана, гуавы и манго. Пить такие соки лучше во время или сразу после еды, чтобы они оказывали меньшую нагрузку на поджелудочную железу.
Как быть со свежевыжатым апельсиновым соком? Тут придется ориентироваться на собственное самочувствие. Если вас не беспокоит желудок (после употребления сока не возникает тошноты, изжоги, дискомфорта в животе), то за завтраком пить апельсиновый сок можно, но – не увлекаясь: 150 мл будет вполне достаточно.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
👍2❤1
🍳ВОСКРЕСНЫЙ ЗАВТРАК
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
3 причины не пропускать завтрак
▪️Помогает зарядиться энергией
Завтрак заряжает энергией и питательными веществами на весь день — это одна из основных причин, почему его не стоит игнорировать. В течение ночи наше тело «голодает». Одновременно оно расходует много ресурсов на рост и восстановительные процессы, не получая новой энергии взамен. Поэтому если мы пропускаем завтрак, организм, чтобы начать день, вынужден тратить «неприкосновенный резерв»
▪️Нормализует работу сердца
Полноценный завтрак полезен не только для обменных процессов и правильной работы «биологических часов».
▪️Помогает контролировать вес
Благодаря полноценному завтраку мы можем дольше чувствовать сытость и не съедать лишнего в течение дня.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
3 причины не пропускать завтрак
▪️Помогает зарядиться энергией
Завтрак заряжает энергией и питательными веществами на весь день — это одна из основных причин, почему его не стоит игнорировать. В течение ночи наше тело «голодает». Одновременно оно расходует много ресурсов на рост и восстановительные процессы, не получая новой энергии взамен. Поэтому если мы пропускаем завтрак, организм, чтобы начать день, вынужден тратить «неприкосновенный резерв»
▪️Нормализует работу сердца
Полноценный завтрак полезен не только для обменных процессов и правильной работы «биологических часов».
▪️Помогает контролировать вес
Благодаря полноценному завтраку мы можем дольше чувствовать сытость и не съедать лишнего в течение дня.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
❤1