🗝Тревожиться за ребёнка – это нормально. Но важно отличать рациональную и иррациональную тревогу.

Как проявляется тревога?

Проявлений тревоги очень много. Тревога может проявляться физически (в теле):

👉учащенное сердцебиение
👉головокружение
👉тошнота / рвота
👉слабость в ногах
👉повышение артериального давления
👉покалывания и онемения конечностей
👉ощущения нехватки воздуха
👉«ком» в горле

Эмоциональные проявления:

👉чувство страха
👉испуг
👉паника
👉нервозность
👉беспокойство

Как справиться с тревогой?

Не важно, о чём беспокойство – о ситуациях в жизни или о будущем ребёнка. Важно, в первую очередь, осознать, откуда исходит это чувство. Из-за чего тревога на самом деле, и что причиняет такой дискомфорт.

📎Не нужно детализировать то, что вас тревожит, не представляйте возможные варианты развития событий, не нагнетайте.
📎Сядьте или лягте в удобное положение и просто наблюдайте за своим дыханием.
📎Что бы вы ни выбрали, главное – не позволять своему мозгу накалять ситуацию.

‼️Важно
Тревога может проявляется у всех по-разному: одни родители постоянно крутят в своей голове разные мысли о возможных опасностях, а другие навязывает свои волнения детям, создавая атмосферу напряжения, в которой ребёнок сам начинает бояться или тревожиться.             

#с_конфликтом_на_ты #школьная_служба_медиации

🍽СЕКРЕТЫ ДОШКОЛЬНОГО ПИТАНИЯ

🐟Сегодня в нашем меню:
Рыбник

👉Рецепт приготовления на одну порцию:
Хек тихоокеанский - 69,0 гр
Яйца - 1 шт.
Лук репчатый - 12,5 гр
Хлеб пшеничный - 9,0 гр
Молоко - 10 мл
Масло растительное -3,0 мл

👉Рыбу размораживают при комнатной температуре, чистят, разделывают на филе без кожи и костей, промывают в проточной воде.
Филе нарезают на куски, пропускают через мясорубку вместе с замоченным в молоке пшеничным хлебом, добавляют предварительно бланшированный репчатый лук и ещё раз пропускают через мясорубку.
В полученную массу добавляют яйца, соль, перемешивают. Массу формируют в виде батона и запекают до готовности.
Готовый рыбник нарезают на порции.

🍽ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

👩‍🍳Для вас готовил повар детского сада № 314 Татьяна Марьяновна Лущик.

#питаниесоветский

В Национальном пресс-центре Республики Беларусь сегодня пройдёт пресс-конференция на тему: «Охрана материнства и детства – важнейший приоритет государственной социальной политики», приуроченная ко Дню Матери и Дню Отца

В мероприятии примут участие:

🔹Ковальков Валерий Валерьевич – заместитель Министра труда и социальной защиты Республики Беларусь,
🔹Белевич Татьяна Алексеевна – директор Национального центра усыновления Министерства образования Республики Беларусь,
🔹 представитель Министерства здравоохранения Республики Беларусь.

⏰ Начало пресс-конференции в 12.30.

📺 Трансляция мероприятия в online-формате будет доступна по ссылке (https://www.youtube.com/user/belpresscenter/live).
📨 Ваши вопросы к пресс-конференции отправляйте на [email protected]