ТЕХНИКА УСПЕШНОГО РОДИТЕЛЬСТВА
⬇️⬇️⬇️

#психолог_и_я #техника_успешного_родительства

👉🕰До экзаменов осталось всего три месяца. И вместе с их приближением многие старшеклассники теряют уверенность в себе, беспокоятся, нервничают.

Сегодня мы предлагаем вам определить вашу переносимость стресса.⤵️⤵️⤵️

☝🏻⤵️⤵️⤵️На картинке вы видите те признаки, которые характерны для стрессоустойчивых и стрессоуязвимых людей. Особенно ярко эти признаки проявляются у подростков.

❗❗❗Если вы обнаружили, что относитесь к стрессоуязвимым людям или к ним оносится ваш ребенок, у которого на носу экзамены, мы предлагаем вам несколько психотехник, которые помогут повысить стрессоустойчивость выпускника⬇️⬇️⬇️

👉Техника обсуждения и опровержения иррациональных взглядов представляет собой активную беседу, в которой внимание обращается на категоричные и бездоказательные утверждения и подбираются более мягкие или опровергающие формулировки. Категоричное «Я должен все успеть» заменяется на более мягкое «Мне бы хотелось все успеть», а «Я обязан это выучить» на «Я хотел бы это выучить».

👉Техника декатастрофизации (что будет, если) предлагает перечислить все возможные события и последствия, которые наступят, если произойдет (или не произойдет) событие, вызывающее страх и чувство тревоги. «Что будет, если ты не сделаешь это?», «Что будет, если ты откажешься это делать?» и т.д. Перечисление возможных последствий позволяет справиться со страхом и чувством тревоги по поводу наступления или не наступления события. Это также значительно уменьшает значимость ситуации по сравнению с началом беседы.

👉Техника планирования деятельности сводится к тому, что намечается план деятельности (например, распорядок дня или план повторения материала к экзамену) и затем оценивается удовлетворенность этой деятельностью с использованием десятибалльной шкалы. Заполнение такого плана и его анализ приводят к возможности убедиться в умении контролировать свое поведение, что приводит к снижению стрессогенности ситуации и тревожности.

👀Будьте с нами, и мы расскажем вам и о других техниках и приемах, которые помогут пережить не только предэкзаменационный стресс, но и другие стрессовые ситуации, с которыми нам приходится сталкиваться в жизни.

#психолог_и_я #техника_успешного_родительства

Доброе утро! Сегодня суббота, а это значит, что с вами снова семья Воронковых из гимназии 3️⃣0️⃣ - первооткрыватели в сфере активного и полезного досуга для всей семьи!

Итак, топ 5⃣ зимних развлечений в последние зимние денёчки, чтобы все успели закрыть сезон снега и зимних чудес!
⤵️⤵️⤵️

5⃣ место - ГСОК Логойск.
В эту субботу, 27 февраля, можете попасть на необычное мероприятие (с 16.00 и до самого позднего вечера) с музыкой от белорусских🇧🇾диджеев.

☝🏻На месте есть и бесплатные аттракционы для детей до 20.00

4⃣ место - Горнолыжный развлекательный центр "Солнечная долина" ☀️ предлагает эксклюзивное развлечение АЛЬПИЙСКИЕ ГОРКИ🗻🏔 - экстремальную рельсовую трассу с виражами и поворотами!🛣
Аттракцион представляет собой металлические рельсы, по которым перемещаются специальные двухместные сани.🛷
Почувствовать прелесть аттракциона "АЛЬПИЙСКИЕ ГОРКИ" смогут не только взрослые, но и дети, так как спуск организован с соблюдением всех мер предосторожности.👍
Читайте здесь

3⃣ место - Выставка живописи «ЗИМА ЗА ОКНОМ» народного художника Беларуси Л.Д.Щемелева.
На выставке ❄️ представлены самые разные живописные жанры🖼👨‍🎨 – пейзаж, натюрморт, портрет, тематическая картина и другие. Полотна эмоциональны, притягательны и разнообразны, объединены не только общей темой, но и настроением, что создает атмосферу настоящего зимнего☃️ праздника для зрителей.
Приглашаем в неповторимую зиму Леонида Щемелёва!👍
Подробнее здесь
👀Смотреть можно здесь

2⃣ место - Чудо в "Mузее детства".
Новогодняя ёлка🎄 - это то чудо, которое мы проносим через всю жизнь, а начинается оно как раз в детстве! Откуда пошла традиция наряжать ёлку, как встречают Новый год в разных странах, какие традиции существовали в императорской🤴 семье - обо всем этом Вы узнаете посетив Музей Детства!👍 Для тех, кто никак не хочет расставаться с праздниками и бережёт ёлку до марта! 😉
Подробнее здесь
📌Кстати!
О Музее детства мы уже Вам рассказывали здесь.

1⃣ место - ПРОВОДЫ ЗИМЫ❄️ в Загородном комплексе “Веста“!
Проводы зимы⛈ считаются старинным русским народным праздником. Это праздник прощания с зимой и торжественная встреча красавицы-весны🌿. Это самый весёлый и сытный праздник в году.👍
Подробнее здесь

✨✨✨
Пусть зима останется для вас ярким и приятным воспоминаниям и помните:
"Зима становится сказкой только для тех, кто не растерял веры в чудеса." ©П.И.Чайковский

📖Читайте наши советы в подборке📖
✅ «ПсихологИЯ»✅

У нас вы найдете много полезного😉
⬇️⬇️⬇️

2️⃣7️⃣ ФЕВРАЛЯ онлайн-консультация⬇️⬇️⬇️

❓Как бороться с детскими страхами?
❓Что нужно делать, чтобы страхи не остались с ребенком на всю жизнь и не испортили ее, доведя до невроза?

☝🏻На эти и другие вопросы Вы сможете найти ответы здесь⬇️⬇️⬇️

🔝Что такое страх? Чем отличается от фобии и советы родителям читайте на сайте СПЦ Советского района г.Минска

🔝О детских страхах: как помочь ребенку избавиться от кошмаров и фобий читайте советы семейного и детского психолога Татьяны СЕМЕНКО здесь

🖊📚Советуем прочитать:
Шишова Т.Л. Как помочь ребенку избавиться от страхов.Страхи - это серьезно.
🔍С ознакомительным фрагментом книги можно познакомиться здесь

🖊📚Храбрец - не тот, кто не ведает страха, а тот, кто осознаёт, что страх не самое главное.©️Мэг Кэбот

#психолог_и_я #консультацияонлайн

🖐РАСТЕМ ВМЕСТЕ

📖2️⃣7️⃣февраля в рубрике "Растем вместе" мы поговорим о карточках🖼 Домана.

💯Советы будут полезны как для родителей, так и для педагогов.

📚Развитие с помощью карточек Домана предполагает дать ребенку как можно больше информации в период, когда он легко запоминает новую информацию.

🧐Демонстрация карточек – это не единственное, что предлагает Доман🎓, но именно они получили наибольшее распространение.
📎Суть методики в многократном показе👀 ребенку комплектов карточек с какой-либо информацией. Показывая картинки, вы озвучиваете🗣, что на них изображено. Несмотря на то, что каждое занятие длится всего несколько секунд, ребенок с легкостью запоминает то, чему вы его учите.

🔝Делимся карточками:
🧠Цвета;
🧠Животные;
🧠Птицы;
🧠Насекомые.

📌На заметку:
Предлагаем игры для детей с использованием карточек Домана. Это будет интересно и для взрослых. Развивайтесь и растите вместе с детьми👨‍👩‍👧‍👦!

#растемвместе #карточки #советскийрайон

НАШИ ДЕТИ: МАРШРУТЫ
БЕЗОПАСНОСТИ🧭

⚡️⚡️⚡️Рубрика⬇️⬇️⬇️
✔️о подростках и для подростков;
✔ для их родителей;
✔ для педагогов и всех заинтересованных;
✔️об окружающем мире и о его влиянии на мир молодого человека.

Итак,⚡️ СЕГОДНЯ ⚡️⬇️⬇️⬇️:

​​ 💥💥 РЕБЁНОК ПОПАЛ
В ПЛОХУЮ КОМПАНИЮ...

Часто родители тревожатся из-за того, что ребенок, по их мнению, попал в плохую компанию.
При этом, многие понимают, что запрещать дружить детям бесполезно, к тому же, не всегда удается это проконтролировать.

❓❓Что же делать, если ребенок связался с людьми, которые могут быть для него потенциально опасными?

Давайте начнем с признаков, которые могут указать на то, что это произошло:
✅ ребенок может стать замкнутым, закрытым для общения с близкими;
✅ может начать обманывать,
✅ не хочет приглашать друзей к себе в гости (возможно, заранее зная, что родителям они не понравятся);
✅ поведение, не свойственное ему ранее (запах сигарет или алкоголя, наличие рисунков или порезов на теле, следы драки, неопрятность, резкие перемены во внешности, изменение привычных взглядов).

Дети наиболее подвержены влиянию извне, особенно, если это исходит от сверстников, имеющих авторитет в их глазах.
Дружить компаниями в подростковом возрасте нормально. Дети сходятся по общим интересам, стремятся найти свое место в обществе, найти поддержку. К тому же, для них это относительно безопаснее, чем иметь одного друга – им часто кажется, что тогда меньше вероятности остаться одному, столкнуться с непринятием и/или издевательствами.

Чаще всего, стремление влиться в компанию можно объяснить, как раз этими причинами. Но именно в плохую компанию ребенок рискует попасть, если у него нет доверительных отношений в семье и чувства сплоченности, если он не знает:
🆘как отстаивать свои границы;
🆘не умеет говорить «нет»;
🆘не уверен в себе;
🆘не имеет поддержки значимых близких; хочет казаться взрослее.

📌📌Насколько подростки подвержены чужому влиянию и что делать родителям в этой ситуации читаем здесь

#советскийрайон
#спцсоветский
#безопасностьребенка

Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!

Часто дети отказываются кушать овощи🥦, молочные продукты🧀 или супы. Мамы различными способами пытаются запихнуть в блюдо, спрятать полезные составляющие.

👨‍⚕️Сегодня рассмотрим новый метод по подаче полезных и здоровых блюд🥦. Это будет интересно как педагогам, так и родителям.
🔜

💯На помощь придет фантазия и готовые идеи из интернета😉. Необычные детские блюда малыши скушают с удовольствием и еще попросят добавки.

🍓Если ваш ребенок не кушает какие-то продукты, его не нужно заставлять, просто оформите красиво блюда, и детская еда заинтересует ваше маленькое сокровище.
🍒Дитя не будет знать, что он ест, и не станет капризничать.

🧐Если вы не знаете, как украсить детские блюда, посмотрите фото-идеи,📸 и вы обязательно найдете для себя много нового и восхитительного.

📌Кстати, идеи отлично подойдут для детского торжества🎉.

Быть здоровым — это здорово!

#советынеболейкина #питание #советскийрайон