НАЧНИТЕ ВЕСТИ ДНЕВНИК
Что из себя представляет дневник, и для чего люди его ведут?
Дневник – это описание событий жизни (например, вчерашнего дня), плюс описание и исследование своих внутренних переживаний и реакций: мыслей, чувств, ощущений, сновидений и фантазий, нюансов настроения и желаний. В общем, самовыражение. Потребность в самовыражении есть в каждом из нас, а дневник может стать хорошим инструментом для этого. Также дневник полезен для развития глубокого самоанализа пишущего, понимания себя и мира в целом.
Личный дневник может выглядеть по-разному: тетрадка с самыми сокровенными переживаниями, толстый блокнот со всеми событиями нескольких лет, скетчбук с рисунками и сказками.
Хорошо, дневник есть. С чего начать новичку?
✍🏻Фрирайтинг (свободное письмо без остановки, под таймер): писать любые мысли, приходящие в голову в течении 15-20 минут. Главное это делать каждый день. Спойлер🫣: в начале может быть очень трудно написать хотя бы полстраницы. И это нормально! Через 3-4 дня практики вы поймете, что вам есть о чем писать.
Опыт 1-2 недели фрирайтинга каждый день даст пищущему следующую информацию:
- время дня: какое удобно для написания дневника, какое не подходит;
- обнаружатся актуальные темы или задачи, над которыми захочется поразмыслить, расписать на бумаге или найти дополнительную информацию для их решения;
- формат ведения дневника: тетрадь или скетчбук, цвет ручки или предпочтение автоматическому карандашу, заголовки или рисунки и т.д. Все эти мелочи имеют значение для пишущего, т.к. дневник является «уютным местом для самовыражения».
У каждого есть свои цели и потребности, для их реализации подойдет свой индивидуальный способ ведения дневника. В самом начале его необходимо «нащупать».
📌Психологи рекомендуют использовать бумажный дневник, а не цифровой. Однако писать дневник с помощью набора на компьютере или в телефоне может стать актуальным в будущем (в качестве дополнительного дневника): после набора достаточного опыта ведения дневниковых записей. Бумажный дневник имеет больше влияния для нашу внутреннюю сферу, в том числе за счет тактильных ощущений и мелкой моторики.
Если вам хочется глубже изучить дневниковые техники на своей собственной практике и научиться извлекать пользу из них, рекомендуем познакомиться с книгой писательницы Джулии Кэмерон «Путь художника». Любители найдут для себя ряд новых способов сделать практику ведения дневника интересной и полезной, а новички смогут начать получать опыт, используя практический курс данной книги.
#психолог_и_я
Что из себя представляет дневник, и для чего люди его ведут?
Дневник – это описание событий жизни (например, вчерашнего дня), плюс описание и исследование своих внутренних переживаний и реакций: мыслей, чувств, ощущений, сновидений и фантазий, нюансов настроения и желаний. В общем, самовыражение. Потребность в самовыражении есть в каждом из нас, а дневник может стать хорошим инструментом для этого. Также дневник полезен для развития глубокого самоанализа пишущего, понимания себя и мира в целом.
Личный дневник может выглядеть по-разному: тетрадка с самыми сокровенными переживаниями, толстый блокнот со всеми событиями нескольких лет, скетчбук с рисунками и сказками.
Хорошо, дневник есть. С чего начать новичку?
✍🏻Фрирайтинг (свободное письмо без остановки, под таймер): писать любые мысли, приходящие в голову в течении 15-20 минут. Главное это делать каждый день. Спойлер🫣: в начале может быть очень трудно написать хотя бы полстраницы. И это нормально! Через 3-4 дня практики вы поймете, что вам есть о чем писать.
Опыт 1-2 недели фрирайтинга каждый день даст пищущему следующую информацию:
- время дня: какое удобно для написания дневника, какое не подходит;
- обнаружатся актуальные темы или задачи, над которыми захочется поразмыслить, расписать на бумаге или найти дополнительную информацию для их решения;
- формат ведения дневника: тетрадь или скетчбук, цвет ручки или предпочтение автоматическому карандашу, заголовки или рисунки и т.д. Все эти мелочи имеют значение для пишущего, т.к. дневник является «уютным местом для самовыражения».
У каждого есть свои цели и потребности, для их реализации подойдет свой индивидуальный способ ведения дневника. В самом начале его необходимо «нащупать».
📌Психологи рекомендуют использовать бумажный дневник, а не цифровой. Однако писать дневник с помощью набора на компьютере или в телефоне может стать актуальным в будущем (в качестве дополнительного дневника): после набора достаточного опыта ведения дневниковых записей. Бумажный дневник имеет больше влияния для нашу внутреннюю сферу, в том числе за счет тактильных ощущений и мелкой моторики.
Если вам хочется глубже изучить дневниковые техники на своей собственной практике и научиться извлекать пользу из них, рекомендуем познакомиться с книгой писательницы Джулии Кэмерон «Путь художника». Любители найдут для себя ряд новых способов сделать практику ведения дневника интересной и полезной, а новички смогут начать получать опыт, используя практический курс данной книги.
#психолог_и_я
❗️РАЙОННЫЙ этап республиканского конкурса детского творчества "СПАСАТЕЛИ ГЛАЗАМИ ДЕТЕЙ" завершается
СЕГОДНЯ ❗️
👩🚒 Дошкольники и школьники демонстрируют в работах свои знания безопасности!
‼️Работы принимаются сегодня до 18.00 в Центре "Светоч", кабинет 13
⚡️Успей поучаствовать в главном конкурсе пожарной безопасности!
🔝💯Работы победителей представят Советский район на городском этапе конкурса!
#образование_советский
#спасателиглазамидетей
#профилактика
СЕГОДНЯ ❗️
👩🚒 Дошкольники и школьники демонстрируют в работах свои знания безопасности!
‼️Работы принимаются сегодня до 18.00 в Центре "Светоч", кабинет 13
⚡️Успей поучаствовать в главном конкурсе пожарной безопасности!
🔝💯Работы победителей представят Советский район на городском этапе конкурса!
#образование_советский
#спасателиглазамидетей
#профилактика
🍚УРА! ОБЕД! |
ВКУСНО КАК ДОМА
САЛАТ «СМАКАТА» С МАСЛОМ РАСТИТЕЛЬНЫМ (100гр.) - 0р. 58коп.
СУП МОЛОЧНЫЙ С КРУПОЙ ПШЕНО (250 гр .) - 0р. 69коп.
КОТЛЕТЫ ДОМАШНИЕ (100гр.) - 1р. 55коп.
КАША ГРЕЧНЕВАЯ ВЯЗКАЯ (150гр.) - 0р. 25коп.
НАПИТОК «ВИТАМИННЫЙ» С ВИТАМИНОМ «С» 70 МГ (200 гр.) - 0р. 32коп.
ХЛЕБ (1шт/13гр.) - 0р. 03коп.
ИТОГО: 3 РУБ 42 КОП.
МОРЕ ВКУСА😉
#советскийрайон #ПроПитание #школьное_питание
ВКУСНО КАК ДОМА
САЛАТ «СМАКАТА» С МАСЛОМ РАСТИТЕЛЬНЫМ (100гр.) - 0р. 58коп.
СУП МОЛОЧНЫЙ С КРУПОЙ ПШЕНО (250 гр .) - 0р. 69коп.
КОТЛЕТЫ ДОМАШНИЕ (100гр.) - 1р. 55коп.
КАША ГРЕЧНЕВАЯ ВЯЗКАЯ (150гр.) - 0р. 25коп.
НАПИТОК «ВИТАМИННЫЙ» С ВИТАМИНОМ «С» 70 МГ (200 гр.) - 0р. 32коп.
ХЛЕБ (1шт/13гр.) - 0р. 03коп.
ИТОГО: 3 РУБ 42 КОП.
МОРЕ ВКУСА😉
#советскийрайон #ПроПитание #школьное_питание
💻РЕСУРСНЫЙ ЦЕНТР ПРЕДЛАГАЕТ
🧳Городской ресурсный центр (учебный предмет «Русский язык»)
гимназии 22 г.Минска предлагает познакомиться с материалом
📗 «Использование приёмов визуализации учебного материала на уроках русского языка и литературы как способов развития познавательной мотивации учащихся»
👩🎓учителя русского языка и литературы Минько Е.Н.
📃Материал будет полезен учителям русского языка и литературы, истории, обществоведения и других учебных предметов.
👩🎓Педагоги смогут:
🖌воспользоваться материалом для подготовки и проведения эффективных учебных занятий;
🖌познакомиться с интересными методами работы с одаренными учащимися, а также со слабоуспевающими учащимися.
🧳С материалом можно познакомиться здесь⬅️
#советский_район
#гимназия_22
#ресурсный_центр
🧳Городской ресурсный центр (учебный предмет «Русский язык»)
гимназии 22 г.Минска предлагает познакомиться с материалом
📗 «Использование приёмов визуализации учебного материала на уроках русского языка и литературы как способов развития познавательной мотивации учащихся»
👩🎓учителя русского языка и литературы Минько Е.Н.
📃Материал будет полезен учителям русского языка и литературы, истории, обществоведения и других учебных предметов.
👩🎓Педагоги смогут:
🖌воспользоваться материалом для подготовки и проведения эффективных учебных занятий;
🖌познакомиться с интересными методами работы с одаренными учащимися, а также со слабоуспевающими учащимися.
🧳С материалом можно познакомиться здесь⬅️
#советский_район
#гимназия_22
#ресурсный_центр
Forwarded from Министерство образования Республики Беларусь
❗️Министерством образования принято постановление от 25 января 2024 г. № 11, которым внесены изменения в постановление Министерства образования Республики Беларусь от 21.07.2021 г. № 149 «О порядке расчета планового фонда оплаты труда работников бюджетных организаций сферы образования».
✅Указанным постановлением уточнятся порядок расчета планового фонда оплаты труда работников бюджетных организаций сферы образования с учетом изменений законодательства по оплате труде, трудового законодательства.
✅Постановление вступает в силу после его официального опубликования и распространяет свое действие на отношения, возникшие с 1 января 2024 г.
✅Указанным постановлением уточнятся порядок расчета планового фонда оплаты труда работников бюджетных организаций сферы образования с учетом изменений законодательства по оплате труде, трудового законодательства.
✅Постановление вступает в силу после его официального опубликования и распространяет свое действие на отношения, возникшие с 1 января 2024 г.
Forwarded from СТВ | Новости Беларусь
🏅«Исполнили свой воинский долг». Ветеранов Афганской войны наградили юбилейными медалями в Минске
Так, в 8-й гимназии юбилейные медали вручили тем, кто прошел Афганскую войну. Это полсотни ветеранов из Советского района. К слову, среди награжденных немало женщин.
Так, в 8-й гимназии юбилейные медали вручили тем, кто прошел Афганскую войну. Это полсотни ветеранов из Советского района. К слову, среди награжденных немало женщин.
📸 В фотообъективе
ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ ПРОЕКТ "ЗЕЛЁНАЯ ШКОЛА"
🍀"Юные экологи"
🔎 Сегодня учащиеся в рамках реализации образовательного проекта:
✅ продемонстрировали свои знания о природе;
✅ узнали, что каждый из нас может стать настоящим защитником природы с гордостью вступить в клуб юных экологов;
✅ решили ряд "экологических "задач;
✅ закрепили полученные знания в играх:
"Экологический светофор"
"Мусору бой"
"Природа благодарит или сердится"
❗️ "Природа – это наша среда обитания и ее нужно уважать."
http://sch66.minsk.edu.by/
#ГПД
#средняяшкола66
#зелёныешколы
#советскийрайон
ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ ПРОЕКТ "ЗЕЛЁНАЯ ШКОЛА"
🍀"Юные экологи"
🔎 Сегодня учащиеся в рамках реализации образовательного проекта:
✅ продемонстрировали свои знания о природе;
✅ узнали, что каждый из нас может стать настоящим защитником природы с гордостью вступить в клуб юных экологов;
✅ решили ряд "экологических "задач;
✅ закрепили полученные знания в играх:
"Экологический светофор"
"Мусору бой"
"Природа благодарит или сердится"
❗️ "Природа – это наша среда обитания и ее нужно уважать."
http://sch66.minsk.edu.by/
#ГПД
#средняяшкола66
#зелёныешколы
#советскийрайон
1️⃣3️⃣ февраля 2024 года состоялось заседание администрации Советского района г.Минска.
🖋📄В рамках заседания рассмотрен вопрос:
"Об организации питания в учреждениях дошкольного образования Советского района г.Минска».
📝В рамках государственной социальной политики управлением
по образованию администрации Советского района г.Минска при взаимодействии со всеми заинтересованными службами проводится целенаправленная работа по совершенствованию организации питания, привитию культуры навыков здорового питания.
✔️Проведен глубокий и содержательный анализ деятельности. Обозначены проблемные вопросы и пути их решения‼️
⚡️ДЕЙСТВУЕМ!
#советскийрайон #управление
🖋📄В рамках заседания рассмотрен вопрос:
"Об организации питания в учреждениях дошкольного образования Советского района г.Минска».
📝В рамках государственной социальной политики управлением
по образованию администрации Советского района г.Минска при взаимодействии со всеми заинтересованными службами проводится целенаправленная работа по совершенствованию организации питания, привитию культуры навыков здорового питания.
✔️Проведен глубокий и содержательный анализ деятельности. Обозначены проблемные вопросы и пути их решения‼️
⚡️ДЕЙСТВУЕМ!
#советскийрайон #управление
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎯В ЦЕНТРЕ ВНИМАНИЯ - ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ РАЗВИТИЕ
От Канады до Австралии путешествую шутя.
Знаю, что такое страны, горы, реки и моря.
Знаю, что такое суша, где солёный океан.
И в пути совсем не трушу: я отважный капитан.
👫Воспитанники детского сада №283 вместе с 👩🎓педагогом Юлией Викторовной Ильенковой очень любят путешествовать✈️. Вот и сейчас они все вместе побывали на полюсах! 🌍Во время "путешествия" мальчишки и девчонки:
🔷Узнали об обитателях холодных стран и их образе жизни;
🔷Совершенствовали свои навыки в изо-деятельности;
🔷Упражнялись в составлении описательных рассказов;
🔷С восторгом воспринимали красоту и неповторимость природы.
📌Занятия-путешествия - это творческий процесс, во время которого дети не только полностью погружаются в тематику, но и получают возможность проявить фантазию, высказать свои предположения и учаться делать выводы🧐.
#дошкольное_образовани
#советский_район
#познавательно_развитие
#детский_сад283
От Канады до Австралии путешествую шутя.
Знаю, что такое страны, горы, реки и моря.
Знаю, что такое суша, где солёный океан.
И в пути совсем не трушу: я отважный капитан.
👫Воспитанники детского сада №283 вместе с 👩🎓педагогом Юлией Викторовной Ильенковой очень любят путешествовать✈️. Вот и сейчас они все вместе побывали на полюсах! 🌍Во время "путешествия" мальчишки и девчонки:
🔷Узнали об обитателях холодных стран и их образе жизни;
🔷Совершенствовали свои навыки в изо-деятельности;
🔷Упражнялись в составлении описательных рассказов;
🔷С восторгом воспринимали красоту и неповторимость природы.
📌Занятия-путешествия - это творческий процесс, во время которого дети не только полностью погружаются в тематику, но и получают возможность проявить фантазию, высказать свои предположения и учаться делать выводы🧐.
#дошкольное_образовани
#советский_район
#познавательно_развитие
#детский_сад283