ПРЕДСТАВИМ, что есть две лупы, связанные с образом мышления.

⚪️Серая лупа
Если вам кажется, что всё плохо, вы ничего не можете и хорошего тоже не ждёте, негативные мысли будут притягивать неприятные чувства.

🟠Оранжевая лупа
Если вы с уверенностью смотрите в будущее, принимаете себя и любите жизнь — приятные мысли будут запускать приятные чувства, которые, в свою очередь, усилят позитивный образ мышления.

🤓👉Оцените себя со стороны и спросите: "Какой лупой я пользуюсь?"

☝🏻 Это простая и понятная техника. Прислушайтесь к тому, что тебе говорит внутренний голос. Он ругает или поддерживает?"

☝️❗️Тот, кто ругает, — это твой внутренний критик ☝️🧐
Тот, кто поддерживает — болельщик. 🤗


Критик замечает малейшие ошибки, недостатки, сравнивает с другими. Он постоянно недоволен тем, что и как мы делаем. От того, что он говорит, становится грустно, падает самооценка, хочется все бросить и сбежать.

➡️ В итоге мы не уверены в себе и настороженно относимся ко всему вокруг

🤔❓Что делать с критиком?
✅Обычно голос критика похож на голос важного для нас человека.
Но и важные люди не всегда компетентны в каких-то вопросах. ⤵️

✧ Спросите себя, а ваш внутренний критик разбирается в том, за что тебя критикует? 🤔 Может быть, стоит обратиться за советом и объективной оценкой к эксперту?

✧ Критик обзывается и говорит что-то грубое? 🤔
Но ведь можно просто выключить его микрофон. ✅Нет ценности в неконструктивных замечаниях.

✧ Чтобы отделиться от голоса критика, чаще занимайте позицию наблюдателя. Спрашивайте себя: "Во что я верю, что вызвало эту мысль? К каким эмоциям ведёт эта мысль? Хочу ли я так думать и ощущать себя?"

Голос болельщика подбадривает в сложных ситуациях, он всегда на твоей стороне, заступается, оправдывает и помогает поверить в себя. Делает нас уверенными и открытыми миру.

🤔❓Как усилить голос болельщика?
⤵️⤵️⤵️

✧ Болельщик говорит с тобой голосами тех, кто тебя любит.😍 Это родные и друзья.

✧ Если тебе не хватает поддержки и ободрения в сложной ситуации, просто представь, что бы тебе сказали близкие люди.👫👨‍👩‍👧

И помни, ты для себя — самый надёжный и добрый друг, который никогда не бросит. Даже если в какой-то момент ты остался один - ты не одинок, у тебя всегда есть твой добрый болельщик!👍

Как это работает - смотрите в нашей инфографике⤵️⤵️⤵️

#советскийрайон #психолог_и_я

#СТОПНАРКОТИКИ

​​⁉️Как проходит вербовка в ЗАКЛАДЧИКИ

☝️Вербовка детей для работы закладчиками наркотиков проводится посредством:
🔜 Надписи краской на стенах, заборах, пешеходных дорожках
🔜 Мессенджеров и социальных сетей. Особенно должны насторожить
телефонные приложения NOТ-CAM, мессенджер Vi-pole, браузер TOR
🔜 Многочисленных Интернет-магазинов

‼️ПОМНИ 🙏 ЛЁГКИЕ ДЕНЬГИ 🔜 ТЯЖЁЛЫЙ ПРИГОВОР

#советскийрайон
#стопнаркотики

Профилактика | Детский взгляд👧🏻🧑🏻

"ОТОЙДИ НА БЕЗОПАСНОЕ РАССТОЯНИЕ!"
⠀
👤 Вашкевич Александра, 13 лет
🏫 ГУО "Гимназия № 22 г.Минска"

#образование_советский #профилактика

💻РЕСУРСНЫЕ ЦЕНТРЫ ПРЕДЛАГАЮТ

🎓Гордынец С.Г., руководитель ресурсного центра по английскому языку ГУО "Гимназия №22 г.Минска," предлагает медианар "Формирование коммуникативной компетенции учащихся посредством использования технологии сотрудничества".

🔷Использование технологии сотрудничества  способствует:
🔹развитию творческих способностей,
🔹 помогает более эффективно решать такие дидактические задачи, как овладение новым языковым материалом, контроль понимания и правильность его применения, систематическое повторение,
🔹способствует росту мотивации к учению.

🔶Использование технологии сотрудничества помогает реализовать воспитательный аспект урока:
🔸развитие способности к общению, укрепление межличностных отношений,
🔸объективная самооценка и оценка других участников.

🧳С опытом работы можно познакомиться здесь ⏪.

#советскийрайон
#ресурсныецентры
#гимназия_22