🍳ВОСКРЕСНЫЙ ЗАВТРАК
Запеканка
Творожная запеканка – любимое блюдо детей и многих взрослых. Приготовление восхитительного десерта занимает совсем немного времени, а его вкус напоминает детство, поскольку тает во рту и поднимает настроение.
👆Возникла запеканка довольно просто: то, что осталось от ужина или обеда заливали взбитым яйцом со сметаной. В основу запеканки брали мясо или рыбу, на которую нарезали мелко картофель. Иногда добавлялись и другие овощи. Твердый сыр сыпали сверху. Он удачно подчеркивал вкус такого блюда.
Запеканка, как самостоятельное блюдо, совершенствовалась на протяжении всей истории, добавлялись разные ингредиенты, экспериментировали с разными соусами.
🔎Интересный факт: самой полезной считается творожная запеканка. В ней есть всё, что нужно взрослому человеку ежедневно – белки, жиры, углеводы, а так же кальций и фосфор, клетчатка и витамины. Она повышает иммунитет, содержит аминокислоту метионин.
📝Прикрепляем рецепты.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
Запеканка
Творожная запеканка – любимое блюдо детей и многих взрослых. Приготовление восхитительного десерта занимает совсем немного времени, а его вкус напоминает детство, поскольку тает во рту и поднимает настроение.
👆Возникла запеканка довольно просто: то, что осталось от ужина или обеда заливали взбитым яйцом со сметаной. В основу запеканки брали мясо или рыбу, на которую нарезали мелко картофель. Иногда добавлялись и другие овощи. Твердый сыр сыпали сверху. Он удачно подчеркивал вкус такого блюда.
Запеканка, как самостоятельное блюдо, совершенствовалась на протяжении всей истории, добавлялись разные ингредиенты, экспериментировали с разными соусами.
🔎Интересный факт: самой полезной считается творожная запеканка. В ней есть всё, что нужно взрослому человеку ежедневно – белки, жиры, углеводы, а так же кальций и фосфор, клетчатка и витамины. Она повышает иммунитет, содержит аминокислоту метионин.
📝Прикрепляем рецепты.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
РОДИТЕЛЬСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ОНЛАЙН🎓👨💻.
📌Продолжаем наши виртуальные занятия!
ЗАНЯТИЕ 64. 3️⃣ ТЕМЫ, КОТОРЫЕ НУЖНО ОБСУДИТЬ С ПОДРОСТКОМ. Читайте в материале👦🏻👧🏻⤵️⤵️⤵️
#родительскийуниверситетонлайн
#советуемпрочитать
📌Продолжаем наши виртуальные занятия!
ЗАНЯТИЕ 64. 3️⃣ ТЕМЫ, КОТОРЫЕ НУЖНО ОБСУДИТЬ С ПОДРОСТКОМ. Читайте в материале👦🏻👧🏻⤵️⤵️⤵️
#родительскийуниверситетонлайн
#советуемпрочитать
1️⃣ Подростковая самооценка.
☝🏻Вопрос самооценки является актуальным для каждой личности, поэтому проблемы, связанные с её формированием могут привести к проблемам в будущем.
✔Помощь подростку, как своим отношением, так и отдельным разговором, является важной задачей каждого родителя.
✔Немаловажным является процесс формирования адекватных психологических защит от оценочного суждения окружающих, которое может негативно повлияет на самовосприятие подростка.
2️⃣ Умение понимать и контролировать свои эмоции
☝🏻Особенность подросткового периода состоит в постоянно изменяющемся гормональном фоне, что и становится причиной такой повышенной эмоциональности.
❗❗На пороге взрослой жизни очень важно научиться саморегуляции и проявлению собственных эмоций❗❗
✔Важно объяснить ребенку, что наши эмоции естественны и показать на конкретных примерах, какие техники использовать, чтобы управлять такими эмоциями, как гнев, тревога, обида и многими другими.
✔Основная цель этой темы бесед с подростками – дать ему понять, что не эмоции властвуют над ним и управляют его жизнью, а он над ними.
3️⃣ Как справляться с трудностями.
☝🏻Трудной ситуацией для человека может стать любая ситуация, субъективно переживаемая как обидная, оскорбительная или ранящая.
✔Важной задачей взрослого, будь то учитель или родитель, дать понять ребенку, что трудности — это не то, чего нужно стесняться или избегать, а источник новых знаний о мире.
❗❗Все совершают ошибки, и взрослые, и дети❗❗
✔Объясните подростку, что из ошибки необходимо вынести урок, понять, как стать лучше. Тогда ошибки перестанут казаться чем-то стыдным, а неудачи станут восприниматься, как шаг на пути к успеху. Эмоциональная устойчивость повысится и отношение к жизни станет легче.
💡КАК ПОМОЧЬ⤵️⤵️⤵️
🔛Подавать своим поведением и образом жизни пример стабильного психологического состояния.
🔛Выражать свои эмоции по отношению к подростку, говорить о своих чувствах по отношению к нему и не забывать просить выражать свои эмоции, говорить о своих чувствах подростка.
🔛Помогать конструктивно решать поставленные вопросы.
🔛В сложных ситуациях не бояться прибегать к помощи специалистов.
#советскийрайон #родительскийуниверситет #советуемпрочитать
☝🏻Вопрос самооценки является актуальным для каждой личности, поэтому проблемы, связанные с её формированием могут привести к проблемам в будущем.
✔Помощь подростку, как своим отношением, так и отдельным разговором, является важной задачей каждого родителя.
✔Немаловажным является процесс формирования адекватных психологических защит от оценочного суждения окружающих, которое может негативно повлияет на самовосприятие подростка.
2️⃣ Умение понимать и контролировать свои эмоции
☝🏻Особенность подросткового периода состоит в постоянно изменяющемся гормональном фоне, что и становится причиной такой повышенной эмоциональности.
❗❗На пороге взрослой жизни очень важно научиться саморегуляции и проявлению собственных эмоций❗❗
✔Важно объяснить ребенку, что наши эмоции естественны и показать на конкретных примерах, какие техники использовать, чтобы управлять такими эмоциями, как гнев, тревога, обида и многими другими.
✔Основная цель этой темы бесед с подростками – дать ему понять, что не эмоции властвуют над ним и управляют его жизнью, а он над ними.
3️⃣ Как справляться с трудностями.
☝🏻Трудной ситуацией для человека может стать любая ситуация, субъективно переживаемая как обидная, оскорбительная или ранящая.
✔Важной задачей взрослого, будь то учитель или родитель, дать понять ребенку, что трудности — это не то, чего нужно стесняться или избегать, а источник новых знаний о мире.
❗❗Все совершают ошибки, и взрослые, и дети❗❗
✔Объясните подростку, что из ошибки необходимо вынести урок, понять, как стать лучше. Тогда ошибки перестанут казаться чем-то стыдным, а неудачи станут восприниматься, как шаг на пути к успеху. Эмоциональная устойчивость повысится и отношение к жизни станет легче.
💡КАК ПОМОЧЬ⤵️⤵️⤵️
🔛Подавать своим поведением и образом жизни пример стабильного психологического состояния.
🔛Выражать свои эмоции по отношению к подростку, говорить о своих чувствах по отношению к нему и не забывать просить выражать свои эмоции, говорить о своих чувствах подростка.
🔛Помогать конструктивно решать поставленные вопросы.
🔛В сложных ситуациях не бояться прибегать к помощи специалистов.
#советскийрайон #родительскийуниверситет #советуемпрочитать
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о пальминге.
Пальминг – это упражнение на расслабление глаз. Оно является очень древним, и, вероятно, пришло к нам из йоги.
Ладони👋 – ключевая деталь пальминга. Дети растирают ладони до ощущения тепла. После этого ладони кладут на закрытые глаза таким образом, чтобы центр ладони пришелся как раз на глаз. Держать ладони на глазах 2-3 минуты (только не давить на глаза).
👆Нужно учитывать, что маленьким пациентам требуется особый подход. Вы можете предложить малышу отправиться ненадолго в волшебную страну, закрыв глаза ладошками, и мысленно нарисовать персонажа из мультфильма. Будет здорово, если на протяжении занятия в комнате будет играть спокойная и приятная музыка.
🔸Правильное выполнение пальминга.
📌Кстати, по завершении пальминга (убрав руки от лица) нельзя сразу открывать глаза — нужно выждать 3-5 секунд, и только потом их открыть.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #пальминг #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о пальминге.
Пальминг – это упражнение на расслабление глаз. Оно является очень древним, и, вероятно, пришло к нам из йоги.
Ладони👋 – ключевая деталь пальминга. Дети растирают ладони до ощущения тепла. После этого ладони кладут на закрытые глаза таким образом, чтобы центр ладони пришелся как раз на глаз. Держать ладони на глазах 2-3 минуты (только не давить на глаза).
👆Нужно учитывать, что маленьким пациентам требуется особый подход. Вы можете предложить малышу отправиться ненадолго в волшебную страну, закрыв глаза ладошками, и мысленно нарисовать персонажа из мультфильма. Будет здорово, если на протяжении занятия в комнате будет играть спокойная и приятная музыка.
🔸Правильное выполнение пальминга.
📌Кстати, по завершении пальминга (убрав руки от лица) нельзя сразу открывать глаза — нужно выждать 3-5 секунд, и только потом их открыть.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #пальминг #советскийрайон
✨МИР УВЛЕЧЕНИЙ НАШИХ ПЕДАГОГОВ
Представляем увлечение
МИХАЙЛИЧЕНКО
Марины Борисовны,
директора средней школы №27 г.Минска
🖌Хобби педагога —
Каллиграфия
это художественное письмо — один из сложнейших видов произвольных действий. Задействованы пальцы, плечи, спина, шея.
🎓Педагог об увлечении:
Вы захватываете перо, поддерживаете запястья, правильно двигаете инструментом — это все тренирует нервы, стимулирует мозг, развивает моторику. Каллиграфический почерк — это своего рода медитация, которая еще и развивает когнитивные способности. Буквы складываются в единую гармоничную композицию.
Не только результат — сам процесс завораживает.
‼️Кстати
Стив Джобс в своей речи о смысле жизни, карьере и обучении упоминает каллиграфию, как один из своих важнейших навыков. Благодаря каллиграфии Mac от Apple стал первым компьютером с красивой типографикой.
🎓Педагог в 2020 году прошла обучающий онлайн курс.
Ссылка для вас здесь ⏪.
🌟Увлекайтесь и вы — жизнь наполнится новыми яркими красками.
#увлечения_педагогов
Представляем увлечение
МИХАЙЛИЧЕНКО
Марины Борисовны,
директора средней школы №27 г.Минска
🖌Хобби педагога —
Каллиграфия
это художественное письмо — один из сложнейших видов произвольных действий. Задействованы пальцы, плечи, спина, шея.
🎓Педагог об увлечении:
Вы захватываете перо, поддерживаете запястья, правильно двигаете инструментом — это все тренирует нервы, стимулирует мозг, развивает моторику. Каллиграфический почерк — это своего рода медитация, которая еще и развивает когнитивные способности. Буквы складываются в единую гармоничную композицию.
Не только результат — сам процесс завораживает.
‼️Кстати
Стив Джобс в своей речи о смысле жизни, карьере и обучении упоминает каллиграфию, как один из своих важнейших навыков. Благодаря каллиграфии Mac от Apple стал первым компьютером с красивой типографикой.
🎓Педагог в 2020 году прошла обучающий онлайн курс.
Ссылка для вас здесь ⏪.
🌟Увлекайтесь и вы — жизнь наполнится новыми яркими красками.
#увлечения_педагогов
🌸ИГРАЕМ ВМЕСТЕ!
Эксперимент «Зубная паста для слона»
Дети с ранних лет знают, что слоны🐘 огромны. Легко предположить, что и их зубы гораздо больше человеческих. Предложите ребенку приготовить слоновью зубную пасту. Для ее создания нужны минимальные знания о химии и немного вдохновения😉.
🤔Что делаем:
🪥 Сначала нужно растворить марганцовку в воде;
🪥К окрашенной жидкости добавьте мыло;
🪥 В финале нужно залить в смесь перекись водорода;
🪥 Наблюдайте, как жидкость набухает и превращается в громадную пасту.
Эксперимент «Зубная паста для слона»
Дети с ранних лет знают, что слоны🐘 огромны. Легко предположить, что и их зубы гораздо больше человеческих. Предложите ребенку приготовить слоновью зубную пасту. Для ее создания нужны минимальные знания о химии и немного вдохновения😉.
🤔Что делаем:
🪥 Сначала нужно растворить марганцовку в воде;
🪥К окрашенной жидкости добавьте мыло;
🪥 В финале нужно залить в смесь перекись водорода;
🪥 Наблюдайте, как жидкость набухает и превращается в громадную пасту.
💡 ПРИГЛАШАЕМ В ИГРУ!💡
💪🏼Продолжим день интеллектуальной зарядкой и вместе разгадаем ребусы❗️
🔍Позволим себе одну подсказку:
Первый ребус - слово.
Второй и третий - предложения.
😜Ответы - уже завтра! Удачи!
#образование_советский
#игра
💪🏼Продолжим день интеллектуальной зарядкой и вместе разгадаем ребусы❗️
🔍Позволим себе одну подсказку:
Первый ребус - слово.
Второй и третий - предложения.
😜Ответы - уже завтра! Удачи!
#образование_советский
#игра
⚡⚡УРА! СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ВЕСЕННИХ КАНИКУЛ🌱🔝
😉В 2022 году ВЕСЕННИЕ КАНИКУЛЫ ПРОДЛЯТСЯ 8️⃣ дней: с 2️⃣7️⃣ марта по 3️⃣ апреля!
Время каникул😏 – прекрасная пора😍!
😉Отдыхайте с пользой!
Читайте📖, наслаждайтесь просмотром атмосферных фильмов🎞, совершайте экскурсии или просто прогулки по весенним паркам🌱🌿, встречайтесь с друзьями👫🏻, занимайтесь спортом⚽️, творите!
📍Не забывайте!
Мы ждём Вас для активного отдыха в школьных оздоровительных и профильных лагерях!!!
Будьте с нами💞!
#активныеканикулы
😉В 2022 году ВЕСЕННИЕ КАНИКУЛЫ ПРОДЛЯТСЯ 8️⃣ дней: с 2️⃣7️⃣ марта по 3️⃣ апреля!
Время каникул😏 – прекрасная пора😍!
😉Отдыхайте с пользой!
Читайте📖, наслаждайтесь просмотром атмосферных фильмов🎞, совершайте экскурсии или просто прогулки по весенним паркам🌱🌿, встречайтесь с друзьями👫🏻, занимайтесь спортом⚽️, творите!
📍Не забывайте!
Мы ждём Вас для активного отдыха в школьных оздоровительных и профильных лагерях!!!
Будьте с нами💞!
#активныеканикулы
📚Литературный подиум📖
представляет молодой специалист учитель- филолог гимназии 30 Кристина Сабич☺!
Смотрите и наслаждайтесь😉!
Читайте вместе с нами
#gymn30_and_gymn8
представляет молодой специалист учитель- филолог гимназии 30 Кристина Сабич☺!
Смотрите и наслаждайтесь😉!
Читайте вместе с нами
#gymn30_and_gymn8
YouTube
ЛИТЕРАТУРНЫЙ ПОДИУМ | закрыла прошлогодний гештальт | Томас Гарди
Медленно, но уверенно двигаюсь в сторону закрытия своих прошлогодних долгов. Ура.Всех обнимаю🤗
РАСЦЁМ БЕЛАРУСАМI🇧🇾!
Сёння ў нашай рубрыцы мы раскажам пра беларускую баладу.
Балады – эпічныя сюжэтныя песні аб драматычных ці трагічных падзеях у сферы асабістага і сямейнага жыцця чалавека.
Баладныя песні – адзін з самых яркіх фальклорных жанраў. Калі вам падабаюцца гісторыі пра незвычайныя падзеі, нечаканыя павароты лёсу, пра моцныя пачуцці, вернасць і здрадніцтва, калі вас цікавяць таямніцы чалавечай душы і нязведаныя сілы, якія кіруюць учынкамі чалавека, калі ў вас ёсць жаданне разабрацца ў прычынах канфліктаў паміж бацькамі і дзецьмі, братамі і сёстрамі, даведацца пра розныя варункі, у якіх могуць апынуцца закаханыя, то вы, безумоўна, звернеце ўвагу на баладныя творы.
Прымацоўваем спасылку:
🔸Балады.
📌Цікава: баладны сюжэт не ведае шчаслівага канца. Станоўчыя персанажы, як правіла, гінуць, але на іх баку застаецца маральная перамога над злачынцамі. Пафас баладных твораў трагічны або драматычны.
#советский_район #расцем_беларусамі
Сёння ў нашай рубрыцы мы раскажам пра беларускую баладу.
Балады – эпічныя сюжэтныя песні аб драматычных ці трагічных падзеях у сферы асабістага і сямейнага жыцця чалавека.
Баладныя песні – адзін з самых яркіх фальклорных жанраў. Калі вам падабаюцца гісторыі пра незвычайныя падзеі, нечаканыя павароты лёсу, пра моцныя пачуцці, вернасць і здрадніцтва, калі вас цікавяць таямніцы чалавечай душы і нязведаныя сілы, якія кіруюць учынкамі чалавека, калі ў вас ёсць жаданне разабрацца ў прычынах канфліктаў паміж бацькамі і дзецьмі, братамі і сёстрамі, даведацца пра розныя варункі, у якіх могуць апынуцца закаханыя, то вы, безумоўна, звернеце ўвагу на баладныя творы.
Прымацоўваем спасылку:
🔸Балады.
📌Цікава: баладны сюжэт не ведае шчаслівага канца. Станоўчыя персанажы, як правіла, гінуць, але на іх баку застаецца маральная перамога над злачынцамі. Пафас баладных твораў трагічны або драматычны.
#советский_район #расцем_беларусамі