🌟 МИР УВЛЕЧЕНИЙ НАШИХ ПЕДАГОГОВ
Представляем увлечение Негря Валентины Петровны, заведующего "Яслей-сада №146 г.Минска"
🌏 Какой сувенир привезти из зарубежной поездки? Аленький цветочек или чудо заморское - каждый выбирает сам.
Валентина Петровна из каждой поездки привозит декоративную тарелку с изображением какого-либо места, понравившегося в этом городе. В её коллекции 20 тарелок. Первая тарелка, послужившая началом коллекции, привезена из Египта.
🔷️ Декоративные тарелки - одно из самых изысканных украшений интерьера. Это аксессуары, которые можно разместить как на кухне, так и в гостиной или даже спальне.
Педагог о своём увлечении:
Лично я беру только по одной тарелке из одного города. Поэтому не покупаю первую попавшуюся. А иногда заменяю уже купленную на другую, ту которая больше понравилась. А освободившуюся просто дарю.
📌 Декоративная тарелка является недорогим, но приятным и безотказным подарком.
💫 Увлекайтесь и вы - жизнь наполнится яркими красками.
#советскийрайон
#увлечения_педагогов
Представляем увлечение Негря Валентины Петровны, заведующего "Яслей-сада №146 г.Минска"
🌏 Какой сувенир привезти из зарубежной поездки? Аленький цветочек или чудо заморское - каждый выбирает сам.
Валентина Петровна из каждой поездки привозит декоративную тарелку с изображением какого-либо места, понравившегося в этом городе. В её коллекции 20 тарелок. Первая тарелка, послужившая началом коллекции, привезена из Египта.
🔷️ Декоративные тарелки - одно из самых изысканных украшений интерьера. Это аксессуары, которые можно разместить как на кухне, так и в гостиной или даже спальне.
Педагог о своём увлечении:
Лично я беру только по одной тарелке из одного города. Поэтому не покупаю первую попавшуюся. А иногда заменяю уже купленную на другую, ту которая больше понравилась. А освободившуюся просто дарю.
📌 Декоративная тарелка является недорогим, но приятным и безотказным подарком.
💫 Увлекайтесь и вы - жизнь наполнится яркими красками.
#советскийрайон
#увлечения_педагогов
В Белорусском государственном цирке показывают новую программу «Сто минут вокруг света».🤹🏻♂️🎭🤹♀️🎪
#цирк
#культура_столицы
#выходные_вместе
#цирк
#культура_столицы
#выходные_вместе
📣🎭В Белорусском государственном академическом музыкальном театре 23 и 24 сентября состоится премьера мюзикла «Три мушкетера» в постановке режиссера Валерии Чигилейчик, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».
#театральная_афиша
#отдых_вместе
#культура_столицы
#театральная_афиша
#отдых_вместе
#культура_столицы
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍁ИГРАЕМ ВМЕСТЕ
Однажды решил
Львёнок сделать
Причёску,
Но не нашёл
Бигуди и расчёску.
В зеркало смотрит
Львёнок тоскливо:
- Ну, до чего же
Косматая грива!
Сегодня предлагаем Вам гайд по изготовлению аппликации «Лев🦁».
🧐Нам понадобится:
▪️Листья;
▪️Белая бумага;
▪️Фломастеры;
▪️Клей.
📝Гайд смотрите в видео.
#советский_район #играем_вместе #аппликация
Однажды решил
Львёнок сделать
Причёску,
Но не нашёл
Бигуди и расчёску.
В зеркало смотрит
Львёнок тоскливо:
- Ну, до чего же
Косматая грива!
Сегодня предлагаем Вам гайд по изготовлению аппликации «Лев🦁».
🧐Нам понадобится:
▪️Листья;
▪️Белая бумага;
▪️Фломастеры;
▪️Клей.
📝Гайд смотрите в видео.
#советский_район #играем_вместе #аппликация
РОДИТЕЛЬСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ОНЛАЙН🎓
📌Продолжаем наши виртуальные занятия!
❗Буллинг в школе. Эта проблема рано или поздно беспокоит любую семью.
🧑🏻👧🏻Детский коллектив
➡️пластичен,
➡️нестабилен,
➡️подчас наполнен противоречиями и жестокостью.
☝🏻Где-то конфликты способны разрешить:
🔛 сами школьники,
🔛где-то этому способствуют родители и учителя,
🔛 в каких-то случаях не обойтись без помощи психолога.
☝🏻Мы уже не раз обращались к этой теме в наших публикациях.
🔝И сегодня в ПРОДОЛЖЕНИИ ТЕМЫ⤵️⤵️
ЗАНЯТИЕ 38. Буллинг в школе. Как научить подростков и их родителей противостоять травле.Читайте в материале агенства "Минск-новости".
#родительскийуниверситетонлайн
#советуемпрочитать
📌Продолжаем наши виртуальные занятия!
❗Буллинг в школе. Эта проблема рано или поздно беспокоит любую семью.
🧑🏻👧🏻Детский коллектив
➡️пластичен,
➡️нестабилен,
➡️подчас наполнен противоречиями и жестокостью.
☝🏻Где-то конфликты способны разрешить:
🔛 сами школьники,
🔛где-то этому способствуют родители и учителя,
🔛 в каких-то случаях не обойтись без помощи психолога.
☝🏻Мы уже не раз обращались к этой теме в наших публикациях.
🔝И сегодня в ПРОДОЛЖЕНИИ ТЕМЫ⤵️⤵️
ЗАНЯТИЕ 38. Буллинг в школе. Как научить подростков и их родителей противостоять травле.Читайте в материале агенства "Минск-новости".
#родительскийуниверситетонлайн
#советуемпрочитать
📖Читайте наши советы в подборке📖
✅ «ПсихологИЯ»✅
У нас вы найдете много полезного😉
⬇️⬇️⬇️
#советскийрайон #психолог_и_я
1️⃣9️⃣ СЕНТЯБРЯ онлайн-консультация педагога-психолога гимназии 8 Абрамович Инны Викторовны⬇️⬇️⬇️
❗ПСИХОЛОГИЯ В ПОВСЕДНЕВНОСТИ.
❓ЗАЧЕМ НУЖНО ЗНАТЬ ОСОБЕННОСТИ ТЕМПЕРАМЕНТА РЕБЕНКА?
Сегодня о важном⤵️⤵️⤵️
📌 Темперамент — это индивидуальные особенности человека, определяющие динамику его психической деятельности и поведения.
Другими словами, это набор черт, отражающих динамические свойства человека:
🔜подвижность происходящих психических процессов,
🔜активность,
🔜интенсивность,
🔜темп,
🔜ритм,
🔜эмоциональность,
присущие человеку от рождения,
заданные биологически,
практически не изменяющиеся в течение жизни.
☝🧐 Темперамент отвечает не на вопрос, что человек делает, а на вопрос, как человек что-то делает.
🤓 👉 «Чистых» темпераментов не существует, но всегда можно выделить тот, к которому человек тяготеет больше, чем к другим.
✅ «ПсихологИЯ»✅
У нас вы найдете много полезного😉
⬇️⬇️⬇️
#советскийрайон #психолог_и_я
1️⃣9️⃣ СЕНТЯБРЯ онлайн-консультация педагога-психолога гимназии 8 Абрамович Инны Викторовны⬇️⬇️⬇️
❗ПСИХОЛОГИЯ В ПОВСЕДНЕВНОСТИ.
❓ЗАЧЕМ НУЖНО ЗНАТЬ ОСОБЕННОСТИ ТЕМПЕРАМЕНТА РЕБЕНКА?
Сегодня о важном⤵️⤵️⤵️
📌 Темперамент — это индивидуальные особенности человека, определяющие динамику его психической деятельности и поведения.
Другими словами, это набор черт, отражающих динамические свойства человека:
🔜подвижность происходящих психических процессов,
🔜активность,
🔜интенсивность,
🔜темп,
🔜ритм,
🔜эмоциональность,
присущие человеку от рождения,
заданные биологически,
практически не изменяющиеся в течение жизни.
☝🧐 Темперамент отвечает не на вопрос, что человек делает, а на вопрос, как человек что-то делает.
🤓 👉 «Чистых» темпераментов не существует, но всегда можно выделить тот, к которому человек тяготеет больше, чем к другим.
☝🧐 Рассмотрим наиболее часто встречающуюся классификацию, которая состоит из 4️⃣ типов темперамента.
👉 Для наглядности понимания сопоставим их с самой древней классификацией, принадлежащей Гиппократу.
✅Сангвинический (воздух) 🌊
✅Холерический (огонь) 🔥
✅Флегматический (земля) ☄
✅ Меланхолический (вода) 💧
☝🧐👉 Рассмотрим КАЖДЫЙ ТЕМПЕРАМЕНТ применительно к тому как он может быть полезен для выбора способов обучения и воспитания детей ⤵️⤵️⤵️
➡️ 🌊 САНГВИНИСТИЧЕСКИЙ
ТЕМПЕРАМЕНТ (воздух).
🤔 Ребята с сангвиническим темпераментом:
🔛любознательные,
🔛 подвижные,
🔛 без резких, порывистых движений,
🔛 жизнерадостные,
🔛 веселые,
🔛 не отличаются эмоциональной устойчивостью,
🔛 легко поддаются чувствам, хотя эти чувства обычно не глубоки и не сильны.
🔛Неудачи переносят сравнительно легко, быстро забывают обиды.
🔛Общительны, любят находиться среди людей, легко устанавливают контакты,
🔛 приветливы и доброжелательны,
🔛 умеют поддерживать хорошие отношения с окружающими.
Проявляется темперамент и в учебе:
🔛 Если учебный материал интересен, не вызывает затруднений, находит у него эмоциональный отклик, то ребенок легко переключает внимание, хорошо соображает и довольно быстро этот материал усваивает.
🔛Если же учебный материал неинтересен и для его изучения нужна длительная, напряженная, однообразная работа, к которой ребенок не испытывает эмоционального отклика, то он отвлекается, плохо усваивает такой материал.
📌📝 СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ И ПЕДАГОГАМ по воспитанию детей, у которых преобладают сангвинические черты темперамента:
1️⃣ Не пренебрегайте контролем. Дружелюбный и веселый тон ребенка могут скрывать внутренние проблемы и переживания; отсутствие контроля может провоцировать небрежность в учебе, неумение доводить дело до конца);
2️⃣ Поощряйте активные виды деятельности и занятие любительским спортом;
3️⃣ поддерживайте настойчивость, старательность, целеустремленность, умение сосредотачиваться, доводить дело до конца (этому помогут конструкторы, паззлы, разные виды рукоделий и т. п.);
4️⃣ обсуждайте с ним отношения со сверстниками и близкими людьми, то, как те или иные его поступки могут обижать или радовать окружающих.
------
😉Следите за новостями на нашем канале, и мы расскажем Вам много полезного!
👀Продолжение следует...
#советскийрайон #психолог_и_я
👉 Для наглядности понимания сопоставим их с самой древней классификацией, принадлежащей Гиппократу.
✅Сангвинический (воздух) 🌊
✅Холерический (огонь) 🔥
✅Флегматический (земля) ☄
✅ Меланхолический (вода) 💧
☝🧐👉 Рассмотрим КАЖДЫЙ ТЕМПЕРАМЕНТ применительно к тому как он может быть полезен для выбора способов обучения и воспитания детей ⤵️⤵️⤵️
➡️ 🌊 САНГВИНИСТИЧЕСКИЙ
ТЕМПЕРАМЕНТ (воздух).
🤔 Ребята с сангвиническим темпераментом:
🔛любознательные,
🔛 подвижные,
🔛 без резких, порывистых движений,
🔛 жизнерадостные,
🔛 веселые,
🔛 не отличаются эмоциональной устойчивостью,
🔛 легко поддаются чувствам, хотя эти чувства обычно не глубоки и не сильны.
🔛Неудачи переносят сравнительно легко, быстро забывают обиды.
🔛Общительны, любят находиться среди людей, легко устанавливают контакты,
🔛 приветливы и доброжелательны,
🔛 умеют поддерживать хорошие отношения с окружающими.
Проявляется темперамент и в учебе:
🔛 Если учебный материал интересен, не вызывает затруднений, находит у него эмоциональный отклик, то ребенок легко переключает внимание, хорошо соображает и довольно быстро этот материал усваивает.
🔛Если же учебный материал неинтересен и для его изучения нужна длительная, напряженная, однообразная работа, к которой ребенок не испытывает эмоционального отклика, то он отвлекается, плохо усваивает такой материал.
📌📝 СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ И ПЕДАГОГАМ по воспитанию детей, у которых преобладают сангвинические черты темперамента:
1️⃣ Не пренебрегайте контролем. Дружелюбный и веселый тон ребенка могут скрывать внутренние проблемы и переживания; отсутствие контроля может провоцировать небрежность в учебе, неумение доводить дело до конца);
2️⃣ Поощряйте активные виды деятельности и занятие любительским спортом;
3️⃣ поддерживайте настойчивость, старательность, целеустремленность, умение сосредотачиваться, доводить дело до конца (этому помогут конструкторы, паззлы, разные виды рукоделий и т. п.);
4️⃣ обсуждайте с ним отношения со сверстниками и близкими людьми, то, как те или иные его поступки могут обижать или радовать окружающих.
------
😉Следите за новостями на нашем канале, и мы расскажем Вам много полезного!
👀Продолжение следует...
#советскийрайон #психолог_и_я
ИСТОРИЯ ОДНОЙ КАРТИНЫ.
Рассказываем о судьбе музы и спутницы жизни Михаила Врубеля.
«Дорогая моя женщина, чудесная женщина, спаси меня от моих демонов…» — напишет он из психиатрической больницы жене, завоевать сердце которой ему помог написанный им портрет.
Подробности — в материале корреспондента агентства «Минск-Новости».
🎨 "Мир искусства поистине прекрасен"
#живопись #вдохновение
Рассказываем о судьбе музы и спутницы жизни Михаила Врубеля.
«Дорогая моя женщина, чудесная женщина, спаси меня от моих демонов…» — напишет он из психиатрической больницы жене, завоевать сердце которой ему помог написанный им портрет.
Подробности — в материале корреспондента агентства «Минск-Новости».
🎨 "Мир искусства поистине прекрасен"
#живопись #вдохновение
Литературный подиум📖 | Прочитано📚
представляет молодой специалист учитель- филолог гимназии 30 Кристина Сабич☺!
Смотрите и наслаждайтесь😉!
Читайте вместе с нами
#gymn30_and_gymn8
представляет молодой специалист учитель- филолог гимназии 30 Кристина Сабич☺!
Смотрите и наслаждайтесь😉!
Читайте вместе с нами
#gymn30_and_gymn8
YouTube
ПРОЧИТАННОЕ летом | классика, фэнтези и много комиксов | июль-август 2021
Приготовьте чаек и вкусняшки, ибо видео получилось долгим🧐, зато там много крутых книг📚.
Всех обнимаю🤗
Всех обнимаю🤗
🎬ВЕЧЕРНИЙ ПРОСМОТР
Сегодня мы предлагаем Вам для семейного просмотра мультфильм «МОАНА».
📌Обзор мультфильма:
Около трёх тысяч лет назад отважные мореплаватели из года в год отправлялись в далёкие плавания🏝. Но вдруг что-то пошло не так, и путешествия, без каких либо объяснений, прекратились.
👸Моана - юная дочь вождя одного из островных племён решает доказать всем, что она прирожденный навигатор⛵.
Отправившись в далёкое путешествие, девушка через некоторое время встречает Мауи🤴 – величайшего полубога на просторах Тихого океана🌊! Вместе с некогда могущественным полубогом Мауи им предстоит пересечь океан, сразиться со страшными чудовищами и разрушить древнее заклятие🌋...
📍Цитата из мультфильма:
"Иногда ты видишь свой путь, знаешь, куда он ведёт, но пройти по нему не суждено."
😉РЕКОМЕНДУЕМ!
Открывайте для себя волшебный мир мультфильмов вместе с нами!
#советский_район #вечернийпросмотр
Сегодня мы предлагаем Вам для семейного просмотра мультфильм «МОАНА».
📌Обзор мультфильма:
Около трёх тысяч лет назад отважные мореплаватели из года в год отправлялись в далёкие плавания🏝. Но вдруг что-то пошло не так, и путешествия, без каких либо объяснений, прекратились.
👸Моана - юная дочь вождя одного из островных племён решает доказать всем, что она прирожденный навигатор⛵.
Отправившись в далёкое путешествие, девушка через некоторое время встречает Мауи🤴 – величайшего полубога на просторах Тихого океана🌊! Вместе с некогда могущественным полубогом Мауи им предстоит пересечь океан, сразиться со страшными чудовищами и разрушить древнее заклятие🌋...
📍Цитата из мультфильма:
"Иногда ты видишь свой путь, знаешь, куда он ведёт, но пройти по нему не суждено."
😉РЕКОМЕНДУЕМ!
Открывайте для себя волшебный мир мультфильмов вместе с нами!
#советский_район #вечернийпросмотр
🍂☕️С ДОБРЫМ УТРОМ!
Яблоки прячутся в шелесте блестящей листвы. Проглядывают сквозь неё, лениво щурясь. Подрумянивают щёчки. Поворачиваются к ласковому солнышку то одним, то другим боком. Чуть слышно шепчутся между собой.
С глухим хлопком падают в объятия густой травы. С внезапным стуком обрушиваются на жестяной подоконник. Отскочив от него, долго катятся по пыльной садовой дорожке, словно футбольные мячи. Замирают. Переводят дух.
Яблокам снятся сахарные сны. Как они, в тягучем янтарном сиропе, сладко спят всю осень напролет. Сквозь сон до них доносится тихий шёпот листвы и мерный стрекот сверчков. Яблокам снятся стремительные полёты вниз, в неизвестность, в непроглядность ночи.
Следующей ночью упадёт ещё несколько.
/Ксения Шустрова/
#вдохновение
Яблоки прячутся в шелесте блестящей листвы. Проглядывают сквозь неё, лениво щурясь. Подрумянивают щёчки. Поворачиваются к ласковому солнышку то одним, то другим боком. Чуть слышно шепчутся между собой.
С глухим хлопком падают в объятия густой травы. С внезапным стуком обрушиваются на жестяной подоконник. Отскочив от него, долго катятся по пыльной садовой дорожке, словно футбольные мячи. Замирают. Переводят дух.
Яблокам снятся сахарные сны. Как они, в тягучем янтарном сиропе, сладко спят всю осень напролет. Сквозь сон до них доносится тихий шёпот листвы и мерный стрекот сверчков. Яблокам снятся стремительные полёты вниз, в неизвестность, в непроглядность ночи.
Следующей ночью упадёт ещё несколько.
/Ксения Шустрова/
#вдохновение
20 сентября – события и памятные даты
🔸Беларусь у асобах i падзеях 20 верасня
🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 20 сентября
🔸Праздники, которые отмечаются в мире сегодня 20 сентября
🔸Родились великие люди в этот день
🖍На заметку:
🔹105 лет со дня рождения
Сида Чаплина, (1916-1986), английского писателя
🔹115 гадоў з дня нараджэння Фрэйдліна Рахіля Хацкелеўна, (1906-1986), расійскага вучонага ў галіне арганічнай хіміі, члена-карэспандэнт АН СССР
🔹110 гадоў з дня нараджэння Нагнібеды Мікалая Львовіча, (1911-1985), украінскага паэта, перакладчыка, заслужанага работніка культуры Беларусі
🔹85 гадоў з дня нараджэння
Ракашэвіча Уладзіславп Канстанцінавіча, 1936, вучонага-гісторыка, даследчыка праблем міжнацыянальных адносін, беларускай дзяржаўнасці
🔹75 гадоў з дня нараджэння Рылатка Уладзіміра Пятровіча, 1946, заслужанага дзеяча культуры Беларусі
🔹20 сентября День таможенника Беларуси
#день_в_истории
🔸Беларусь у асобах i падзеях 20 верасня
🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 20 сентября
🔸Праздники, которые отмечаются в мире сегодня 20 сентября
🔸Родились великие люди в этот день
🖍На заметку:
🔹105 лет со дня рождения
Сида Чаплина, (1916-1986), английского писателя
🔹115 гадоў з дня нараджэння Фрэйдліна Рахіля Хацкелеўна, (1906-1986), расійскага вучонага ў галіне арганічнай хіміі, члена-карэспандэнт АН СССР
🔹110 гадоў з дня нараджэння Нагнібеды Мікалая Львовіча, (1911-1985), украінскага паэта, перакладчыка, заслужанага работніка культуры Беларусі
🔹85 гадоў з дня нараджэння
Ракашэвіча Уладзіславп Канстанцінавіча, 1936, вучонага-гісторыка, даследчыка праблем міжнацыянальных адносін, беларускай дзяржаўнасці
🔹75 гадоў з дня нараджэння Рылатка Уладзіміра Пятровіча, 1946, заслужанага дзеяча культуры Беларусі
🔹20 сентября День таможенника Беларуси
#день_в_истории
2⃣0⃣ верасня адзначаецца народнае свята Лукаў дзень.
📌Сёння праваслаўныя вернікі шануюць памяць пакутніка Сазонта і вялебнага Лукі.
🎭 Народныя традыцыі
🔸20 верасня збіралі ўраджай цыбулі.
🔸Верылі, што яна можа прагнаць нячысцікаў.
🔸Звязкі цыбулі развешвалі ў хаце, асабліва, калі там хтосьці хварэў.
🔸Лічылі: трэба ў гэты дзень з'есці цыбуліну – увесь год не будзеш хварэць.
🔸Уборка гэтай расліны працягвалася на працягу тыдня.
🔸 З гэтага дня пачыналі не толькі прыбіраць цыбулю, але і гандляваць ёй.
🔸Прыкмячалі: «Калі шалупіны на цыбулінах шмат, то зіма будзе халоднай».
🔸Здаўна былі добра вядомыя гаючыя ўласцівасці цыбулі.
🔸Падчас склону жывёлы на нітку нанізвалі галоўкі цыбулі і часнаку, прывязвалі на шыю хатнім жывёлам.
🔸Шырока ўжывалася цыбуля і ў магіі.
Яшчэ больш чытайце тут.
📚 У народзе кажуць
🔹Чорныя хмары - да дажджу.
🔹Белыя аблокі - да непагадзі.
🔹Журавы высока і павольна ляцяць - да халоднай і дажджлівай восені.
🎂 Народжаным 20 верасня дадзены дар лекавання. Насіць ім варта бурштын.
📌Сёння праваслаўныя вернікі шануюць памяць пакутніка Сазонта і вялебнага Лукі.
🎭 Народныя традыцыі
🔸20 верасня збіралі ўраджай цыбулі.
🔸Верылі, што яна можа прагнаць нячысцікаў.
🔸Звязкі цыбулі развешвалі ў хаце, асабліва, калі там хтосьці хварэў.
🔸Лічылі: трэба ў гэты дзень з'есці цыбуліну – увесь год не будзеш хварэць.
🔸Уборка гэтай расліны працягвалася на працягу тыдня.
🔸 З гэтага дня пачыналі не толькі прыбіраць цыбулю, але і гандляваць ёй.
🔸Прыкмячалі: «Калі шалупіны на цыбулінах шмат, то зіма будзе халоднай».
🔸Здаўна былі добра вядомыя гаючыя ўласцівасці цыбулі.
🔸Падчас склону жывёлы на нітку нанізвалі галоўкі цыбулі і часнаку, прывязвалі на шыю хатнім жывёлам.
🔸Шырока ўжывалася цыбуля і ў магіі.
Яшчэ больш чытайце тут.
📚 У народзе кажуць
🔹Чорныя хмары - да дажджу.
🔹Белыя аблокі - да непагадзі.
🔹Журавы высока і павольна ляцяць - да халоднай і дажджлівай восені.
🎂 Народжаным 20 верасня дадзены дар лекавання. Насіць ім варта бурштын.
Осанка, сэр! Занятие 2.
☝️Правильная осанка – это не только залог здоровья, но и символ красоты, жизнестойкости и уверенности в себе.
🤔Как же весь день держать спину прямо?
😊Возьмите на вооружение армейскую выправку. Вообразите, что с минуты на минуту Вас представят к награде. Держите грудь так, будто на нее как раз сейчас вешают медаль «Самому достойному».
🤔Чтобы понять, к какому идеалу Вам нужно стремиться, встаньте у стены и прислонитесь к ней затылком, лопатками, ягодицами и икрами ног. Постойте в этом глупом положении несколько минут, чтобы мышцы хорошенько запомнили его.
☝️Не меняя положения тела, отделитесь от стены, представив, что она прилипла к Вашей спине.
Походите немного с фантомной стеной за плечами.
❗В дальнейшем всякий раз, когда Вы будете освежать в уме полученные ощущения, Ваше тело станет рефлекторно принимать правильную осанку.
ЗАНЯТИЕ 1
(продолжение следует...)
#полезно_знать
#ЗОЖ
☝️Правильная осанка – это не только залог здоровья, но и символ красоты, жизнестойкости и уверенности в себе.
🤔Как же весь день держать спину прямо?
😊Возьмите на вооружение армейскую выправку. Вообразите, что с минуты на минуту Вас представят к награде. Держите грудь так, будто на нее как раз сейчас вешают медаль «Самому достойному».
🤔Чтобы понять, к какому идеалу Вам нужно стремиться, встаньте у стены и прислонитесь к ней затылком, лопатками, ягодицами и икрами ног. Постойте в этом глупом положении несколько минут, чтобы мышцы хорошенько запомнили его.
☝️Не меняя положения тела, отделитесь от стены, представив, что она прилипла к Вашей спине.
Походите немного с фантомной стеной за плечами.
❗В дальнейшем всякий раз, когда Вы будете освежать в уме полученные ощущения, Ваше тело станет рефлекторно принимать правильную осанку.
ЗАНЯТИЕ 1
(продолжение следует...)
#полезно_знать
#ЗОЖ