❄️ Мороз нам не помеха!

🌬️ Чтобы не лишать себя радости зимних прогулок во время сильных морозов и избежать неприятных для организма последствий, достаточно соблюсти ряд правил:

✅ Оденьтесь в соответствии с внешней температурой.
✅Зимой лучше носить свободную многослойную одежду.
✅Вместо перчаток лучше надеть варежки.
✅Головной убор обязателен.
✅Обувь должна быть свободной, а носки шерстяные.

💤 Воздух зимой высоко ионизирован, что способствует закаливанию, поддержке и укреплению иммунитета, повышению выносливости организма.

🌀В зимнем морозном воздухе — высокий процент содержания кислорода и ничтожное количество пыли, а многие болезнетворные микробы вообще погибают.

🎐 Именно зимой концентрироваться на чём-либо становится гораздо проще.

⚡️⚡️⚡️Поэтому у такого уникального средства как зимняя прогулка нет противопоказаний! А значит, что и стар и млад могут не только насладиться зимними красотами, но и укрепить своё здоровье.
#ЗимняяПрогулка #ВставайНаЛыжи #РаботаДепутата #ЕР #КостромаЛыжная

‼️Перед выходом на мороз лучше плотно поесть, а вот от приема алкоголя нужно воздержаться:
❌ алкоголь расширяет поверхностные сосуды кожи и усиливает теплоотдачу, тем самым способствуя переохлаждению.
❌Не курите на морозе: никотин замедляет периферическую циркуляцию крови, делая конечности более уязвимыми.
❌Не носите на морозе металлические украшения.

‼️Каждые 20  минут желательно заходить в тепло и согреваться.

🔅 Зима  — чудесное время года, а зимние прогулки  — это комплексная зарядка и польза для нашего организма!

Сегодня я в Казани!
Повод печальный. Мы планировали поздравить нашего коллегу, директора тепличного комбината «Майский» Ильшата Ганиева с 70 летним Юбилеем!

Но получилось так, что в этот день мы встретились на 40 день его кончины.

Тепличный комбинат, который он возглавлял треть века, известен на всю Россию.

Мы все отказываемся верить в эту глубокую потерю, но надеемся, что дело продолжит его сын Руслан Ганиев.

Ильшат Газимович работал на предприятии более 45 лет, из них 34 года — директором.

«Майский» сегодня — это одно из самых передовых и эффективных хозяйств в России и, вероятно, даже в Европе.

Когда с приходом санкций начались разговоры про импортозамещение, оказалось, что «Майский» встретил трудности во всеоружии — Ильшат Газимович начал заниматься данным вопросом задолго до всех этих событий.

Удобрения применяются только наши, упаковка закупается отечественного производства.

Будем помнить удивительного человека. И гордиться соотечественниками!
#Майский #ИльшатГаниев #РаботаДепутата #ЕР

Горжусь земляками, прославляющими трудом Костромской регион!

Замечательный клип сняли о Костроме и костромичах к выставке «Россия».

Мы все вместе стремимся сделать наш край богаче, а жизнь комфортнее!

Приглашаю всех узнать больше о достижениях Костромской области и всех регионов нашей великой страны на выставку "Россия".
Павильоны и экспозиции открыты до 12 апреля!

А 10 января на выставке будет проходить день Костромской области!

Приходите всей семьей, вход бесплатный!

#ВыставкаРоссия #Костромскаяобласть #ДепутатСитников #РоботаДепутата #ЕР