Anda baru pulang dari Sabah?

➡️ Laksana saringan kesihatan

➡️ Asingkan diri dan pantau kesihatan diri menggunakan Health Assessment Tool (HAT) dalam aplikasi MySejahtera

➡️ Amalkan kawalan kendiri
✅ Kerap cuci tangan dengan air dan sabun atau hand sanitizer
✅ Pakai pelitup muka
✅ Amalkan penjarakan fizikal

➡️Jika bergejala, segera dapatkan rawatan di klinik berhampiran.

#COVID19
#JanganLekaDanAlpa
#KitaTeguhKitaMenang
#sihatmilikku
#walkthetalk

Semoga Sabah terus kuat memerangi COVID-19.

✅ Amalkan penjarakan fizikal sekurang-kurangnya 1 meter
✅ Pakai pelitup muka
✅ Kerap basuh tangan dengan air dan sabun / hand sanitizer

Bersama hentikan wabak COVID-19.

#COVID19
#JanganLekaDanAlpa
#KitaBelumMenang
#KitaTeguhKitaMenang
#kitajagakita
#sihatmilikku
#walkthetalk

Jika anda

❗ Dari zon merah
❗ Kontak rapat kepada kes positif COVID-19

Anda mungkin membawa balik virus COVID-19 tanpa disedari dan mungkin menjangkiti orang lain.

𝐊𝐮𝐚𝐫𝐚𝐧𝐭𝐢𝐧𝐤𝐚𝐧 𝐝𝐢𝐫𝐢 𝐝𝐞𝐦𝐢 𝐨𝐫𝐚𝐧𝐠 𝐲𝐚𝐧𝐠 𝐝𝐢𝐬𝐚𝐲𝐚𝐧𝐠𝐢.

#COVID19
#JanganLekaDanAlpa
#KitaMesiMenang
#KitaTeguhKitaMenang
#sihatmilikku
#walkthetalk

Telegram SIHAT MILIKKU (MyHEALTH)
t.me/sihatmilikbersama
(Saluran Rasmi Bahagian Pendidikan Kesihatan, Kementerian Kesihatan Malaysia)

Risiko Jangkitan COVID-19

Anda berisiko rendah apabila

✅ Memakai pelitup muka
✅ Mengamalkan penjarakan fizikal
✅ Tidak bersalaman / bersentuhan

Anda berisiko sederhana apabila

⚠️ Memakai pelitup muka dengan cara yang salah
⚠️ Penjarakan fizikal kurang dari 1 meter
⚠️ Melagakan tangan / bahu

Anda berisiko tinggi apabila

‼️ Tidak memakai pelitup muka
‼️ Tiada penjarakan fizikal
‼️ Bersalaman / bersentuhan

#COVID19
#JanganLekaDanAlpa
#KitaMestiMenang
#KitaTeguhKitaMenang
#sihatmilikku
#walkthetalk

Telegram SIHAT MILIKKU (MyHEALTH)
t.me/sihatmilikbersama
(Saluran Rasmi Bahagian Pendidikan Kesihatan, Kementerian Kesihatan Malaysia)

Pemilik premis ! Pamerkan poster ini dipintu masuk premis.

Jangan benarkan pengunjung premis yang berisiko tinggi untuk masuk ke premis anda.

#COVID19
#JanganLekaDanAlpa
#KitaMestiMenang
#KitaTeguhKitaMenang
#sihatmilikku
#walkthetalk

Kes COVID-19 di Malaysia makin meningkat saban hari. Kita telah melalui tempoh Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) selama 2 bulan dan kini masih dalam fasa Perintah Kawalan Pergerakan Pemulihan (PKPP) sehingga 31 Disember 2020. Kini ada kawasan yang telah diarahkan untuk dikenakan Perintah Kawalan Pergerakan Bersyarat (PKPB) kerana berlaku penularan COVID-19.

Biasakan diri anda dengan amalan norma baharu dalam kehidupan seperti memakai pelitup muka, kerap membasuh tangan dengan air dan sabun / hand sanitizer dan amalkan penjarakan fizikal.

Kita telah berkorban selama ini.. adakah kita ingin ulangi lagi?

#COVID19
#JanganLekaDanAlpa
#KitaMestiMenang
#KitaTeguhKitaMenang
#sihatmilikku
#walkthetalk

Telegram SIHAT MILIKKU (MyHEALTH)
t.me/sihatmilikbersama
(Saluran Rasmi Bahagian Pendidikan Kesihatan,
Kementerian Kesihatan Malaysia)

COVID-19 boleh menjangkiti sesiapa sahaja. Ia tidak memilih warna kulit, taraf kehidupan, darjat atau umur. Kita semua berisiko dijangkiti.

Oleh itu, Kekal duduk di rumah.

Hanya keluar jika ada urusan penting dan apabila keluar, patuh dengan SOP yang telah ditetapkan.

Berubahlah ...

Bersama kita perangi COVID-19. Kita mampu lakukannya !

#COVID19
#JanganLekaDanAlpa
#KitaMestiMenang
#KitaTeguhKitaMenang
#sihatmilikku
#walkthetalk

Telegram SIHAT MILIKKU (MyHEALTH)
t.me/sihatmilikbersama
(Saluran Rasmi Bahagian Pendidikan Kesihatan, Kementerian Kesihatan Malaysia)

Mana-mana organisasi tidak dapat mengelak dari menganjurkan mesyuarat bagi memastikan sesuatu perancangan dan keputusan dapat dicapai.

Walau bagaimanapun jangan abaikan amalan norma baharu semasa di dalam bilik mesyuarat. Sentiasa amalkan penjarakan fizikal dan pakai pelitup muka.

Jangan ambil mudah. Berubahlah..

Bersama hentikan wabak COVID-19.

#COVID19
#KitaTeguhKitaMenang
#JanganLekaDanAlpa
#sihatmilikku
#walkthetalk

Telegram SIHAT MILIKKU (MyHEALTH)
t.me/sihatmilikbersama
(Saluran Rasmi Bahagian Pendidikan Kesihatan, Kementerian Kesihatan Malaysia)

Kini, setiap kali hendak masuk ke mana-mana premis..anda perlu scan QR Code yang disediakan menggunakan aplikasi MySejahtera atau menulis nama dan nombor telefon di dalam buku.

Mungkin ramai yang merasakan perkara ini menyusahkan tetapi percayalah tindakan ini amat membantu sekiranya terdapat kes positif COVID-19 di premis berkenaan.

Jangan ambil mudah. Berubahlah..

Bersama hentikan wabak COVID-19.

#COVID19
#KitaTeguhKitaMenang
#JanganLekaDanAlpa
#sihatmilikku
#walkthetalk

Telegram SIHAT MILIKKU (MyHEALTH)
t.me/sihatmilikbersama
(Saluran Rasmi Bahagian Pendidikan Kesihatan, Kementerian Kesihatan Malaysia)

Hotspot MySejahtera berfungsi untuk

📍 Memetakan kawasan yang mempunyai kebarangkalian tinggi penularan dan mendapat jangkitan COVID-19
📍 Membolehkan pengguna merancang perjalanan bagi mengelakkan kawasan penularan wabak

Sesuatu kawasan akan ditentukan sebagai kawasan hotspot hanya setelah siasatan terperinci dijalankan oleh pihak KKM.

#COVID19
#JanganLekaDanAlpa
#KitaMestiMenang
#KitaTeguhKitaMenang
#sihatmilikku
#walkthetalk

Telegram SIHAT MILIKKU (MyHEALTH)
t.me/sihatmilikbersama
(Saluran Rasmi Bahagian Pendidikan Kesihatan, Kementerian Kesihatan Malaysia)

Kebanyakan lif telah ditetapkan hanya empat orang sahaja boleh dimuatkan dalam satu masa (dengan penjarakan 1 meter) kerana lif merupakan ruang yang sempit (confined space).

Patuhi peraturan dan SOP yang ditetapkan. Elakkan bersesak-sesak di dalam lif.

Pastikan sentiasa memakai pelitup muka dan gunakan hand sanitizer selepas menyentuh butang lif.

Berubahlah...

Bersama hentikan wabak COVID-19.

#COVID19
#JanganLekaDanAlpa
#KitaTeguhKitaMenang
#sihatmilikku
#walkthetalk

Telegram SIHAT MILIKKU (MyHEALTH)
t.me/sihatmilikbersama
(Saluran Rasmi Bahagian Pendidikan Kesihatan, Kementerian Kesihatan Malaysia)

Esok bermula PKPB di Selangor, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur dan Putrajaya.

Tolong jangan lakukan pembelian panik. Pasar awam masih beroperasi. Tiada halangan untuk anda keluar membeli barang basah untuk penyediaan makanan harian.

Jangan bersesak-sesak di pasar awam.

✅ Sentiasa pakai pelitup muka
✅ Jaga jarak fizikal
✅ Kerap basuh tangan dengan air dan sabun atau gunakan hand sanitizer

Bersama hentikan wabak COVID-19

#COVID19
#JanganLekaDanAlpa
#KitaTeguhKitaMenang
#sihatmilikku
#walkthetalk

Telegram SIHAT MILIKKU (MyHEALTH)
t.me/sihatmilikbersama
(Saluran Rasmi Bahagian Pendidikan Kesihatan, Kementerian Kesihatan Malaysia)

Pastikan jaga jarak fizikal anda sekurang-kurangnya 1 meter dan sentiasa memakai pelitup muka semasa berada di dalam kenderaan awam.

Jangan bersesak-sesak di dalam pengangkutan awam.

Sekiranya ini yang sedang berlaku, berubahlah.

Tingkatkan komitmen anda dalam aspek kawalan kendiri bagi memutuskan sepenuhnya rantaian wabak COVID-19.

#COVID19
#JanganLekaDanAlpa
#KitaTeguhKitaMenang
#sihatmilikku
#walkthetalk

Telegram SIHAT MILIKKU (MyHEALTH)
t.me/sihatmilikbersama
(Saluran Rasmi Bahagian Pendidikan Kesihatan, Kementerian Kesihatan Malaysia)

Sekiranya anda perlu pergi ke pusat membeli-belah untuk membeli barang keperluan, sila patuh dengan SOP yang telah ditetapkan.

👉🏻 Pastikan anda sentiasa memakai pelitup muka
👉🏻 Gunakan hand sanitizer selepas menyentuh tempat yang kerap disentuh seperti tempat pemegang eskalator
👉🏻 Jaga jarak fizikal anda (sekurang-kurangnya 1 meter)

Kawalan kendiri yang tinggi dapat menghentikan rantaian wabak COVID-19.

#COVID19
#JanganLekaDanAlpa
#KitaTeguhKitaMenang
#sihatmilikku
#walkthetalk

Telegram SIHAT MILIKKU (MyHEALTH)
t.me/sihatmilikbersama
(Saluran Rasmi Bahagian Pendidikan Kesihatan, Kementerian Kesihatan Malaysia)

COVID-19 boleh menjangkiti sesiapa sahaja. Ia tidak memilih warna kulit, taraf kehidupan, darjat atau umur. Kita semua berisiko dijangkiti.

Oleh itu, Kekal duduk di rumah.

Hanya keluar jika ada urusan penting dan apabila keluar, patuh dengan SOP yang telah ditetapkan.

Berubahlah ...

Bersama kita perangi COVID-19. Kita mampu lakukannya !

#COVID19
#dudukrumah
#stayathome
#JanganLekaDanAlpa
#KitaMestiMenang
#KitaTeguhKitaMenang
#sihatmilikku
#walkthetalk

Telegram SIHAT MILIKKU (MyHEALTH)
t.me/sihatmilikbersama
(Saluran Rasmi Bahagian Pendidikan Kesihatan, Kementerian Kesihatan Malaysia)

Risiko Jangkitan COVID-19

Anda berisiko rendah apabila

✅ Memakai pelitup muka
✅ Mengamalkan penjarakan fizikal
✅ Tidak bersalaman / bersentuhan

Anda berisiko sederhana apabila

⚠️ Memakai pelitup muka dengan cara yang salah
⚠️ Penjarakan fizikal kurang dari 1 meter
⚠️ Melagakan tangan / bahu

Anda berisiko tinggi apabila

‼️ Tidak memakai pelitup muka
‼️ Tiada penjarakan fizikal
‼️ Bersalaman / bersentuhan

#COVID19
#JanganLekaDanAlpa
#KitaMestiMenang
#KitaTeguhKitaMenang
#sihatmilikku
#walkthetalk

Telegram SIHAT MILIKKU (MyHEALTH)
t.me/sihatmilikbersama
(Saluran Rasmi Bahagian Pendidikan Kesihatan, Kementerian Kesihatan Malaysia)

Masih ramai yang tidak memakai pelitup muka dengan cara yang betul.

Fungsi pelitup muka adalah sebagai 'perisai diri' dan ia tidak berkesan jika pakai di dagu, letak di dahi, kepala atau gantung di telinga.

Melindungi diri daripada dijangkiti COVID-19 adalah tanggungjawab sendiri. Lindungi diri untuk turut lindungi orang sekeliling daripada jangkitan COVID-19.

#COVID19
#JanganLekaDanAlpa
#KitaMestiMenang
#KitaTeguhKitaMenang
#sihatmilikku
#walkthetalk

Telegram SIHAT MILIKKU (MyHEALTH)
t.me/sihatmilikbersama
(Saluran Rasmi Bahagian Pendidikan Kesihatan, Kementerian Kesihatan Malaysia)

Kerjasama semua pihak adalah amat diperlukan agar kita sekali lagi dapat melandaikan lengkung kebolehjangkitan & mengawal situasi gelombang ketiga.

Bersama bendung penularan COVID-19

💪 Patuh
💪 Cegah
💪 Kawal

#COVID19
#JanganLekaDanAlpa
#KitaMestiMenang
#KitaTeguhKitaMenang
#sihatmilikku
#walkthetalk

Sumber: Majlis Keselamatan Negara

Penjarakan fizikal tetap perlu menjadi keutamaan walaupun ketika melakukan riadah itu di tempat awam.

Jarak fizikal yang selamat ketika beriadah / bersenam

🚶🏻‍♂️ Berjalan - 5 meter
🏃🏻‍♂️🚴🏻 Berlari dan berbasikal secara santai - 10 meter
🚴🏻 Berbasikal secara laju - 20 meter

⚠️ Tidak perlu pakai pelitup muka semasa bersenam.

#COVID19
#JanganLekaDanAlpa
#KitaMestiMenang
#KitaTeguhKitaMenang
#sihatmilikku
#walkthetalk

Telegram SIHAT MILIKKU (MyHEALTH)
t.me/sihatmilikbersama
(Saluran Rasmi Bahagian Pendidikan Kesihatan,
Kementerian Kesihatan Malaysia)

Jika anda mempunyai sekurang-kurangnya 2 gejala berikut :

➡️ Demam
➡️ Sakit kepala
➡️ Hidung tersumbat
➡️ Selesema
➡️ Sakit tekak
➡️ Muntah atau loya
➡️ Menggigil
➡️ Kelesuan
➡️ Kejang Otot
➡️ Cirit birit

atau

Salah satu daripada gejala berikut :

➡️ Batuk
➡️ Sesak nafas
➡️ Sukar bernafas
➡️ Tiba-tiba hilang deria bau
➡️ Tiba-tiba hilang deria rasa

DAN anda

⚠️ Pernah kunjungi ke kawasan kluster COVID-19 dalam masa 14 hari
ATAU
⚠️ Pernah kunjungi zon merah COVID-19 dalam masa 14 hari
ATAU
⚠️ Pernah kunjungi / pulang dari luar negara dalam masa 14 hari
ATAU
⚠️ Mempunyai kontak dengan kes positif COVID-19 dalam masa 14 hari

Jangan berlengah lagi ‼️ Segera dapatkan rawatan di klinik berdekatan.

#COVID19
#JanganLekaDanAlpa
#KitaTeguhKitaMenang
#sihatmilikku
#walkthetalk

Telegram SIHAT MILIKKU (MyHEALTH)
t.me/sihatmilikbersama
(Saluran Rasmi Bahagian Pendidikan Kesihatan, Kementerian Kesihatan Malaysia)