Sakit belakang boleh diatasi dengan

✅ Menjaga postur badan
✅ Tidur dengan posisi yang betul
✅ Angkat barang dengan postur badan yang betul
✅ Regangan
✅ Rawatan fisioterapi

#sihatmilikku

Telegram SIHAT MILIKKU (MyHEALTHKKM)
t.me/sihatmilikbersama
(Saluran Rasmi Bahagian Pendidikan Kesihatan, Kementerian Kesihatan Malaysia)

Rakan-rakan perlu memberi sokongan sekiranya seseorang individu hendak berhenti merokok.

Hubungi quitline berhenti merokok di talian 03 8883 4400 untuk dapatkan bantuan berhenti merokok.

#speakout
#PengalamanPeribadiBerhentiMerokok
#sihatmiliku

Telegram SIHAT MILIKKU (MyHEALTHKKM)
t.me/sihatmilikbersama
(Saluran Rasmi Bahagian Pendidikan Kesihatan, Kementerian Kesihatan Malaysia)

Berbuka puasa secara sihat dengan memulakan mengambil makanan yang ringkas.

Bersederhana dan ikut sukatan suku suku separuh.

Kurangkan makanan berlemak, tinggi garam dan gula.

#COVID19
#KitaMestiMenang
#sihatmilikku

Telegram SIHAT MILIKKU (MyHEALTHKKM)
t.me/sihatmilikbersama
(Saluran Rasmi Bahagian Pendidikan Kesihatan, Kementerian Kesihatan Malaysia)

Sehingga 24 April 2021: Jumlah kes COVID-19 adalah 2,717 kes (390,252 kes)

Pecahan setiap negeri (Kumulatif):
Selangor - 768 (127,260)
Sabah - 132 (57,538)
Johor - 126 (44,128)
WP KL - 240 (41,754)
Sarawak - 570 (27,319)
Pulau Pinang - 134 (18,945)
Negeri Sembilan - 27 (18,234)
Perak - 54 (14,324)
Kelantan - 518 (11,193)
Kedah - 34 (9,397)
Melaka - 30 (7,125)
Pahang - 22 (4,915)
Terengganu - 50 (4,002)
WP Labuan - 0 (2,442)
WP Putrajaya - 11 (1,321)
Perlis - 1 (355)

- KPK KKM -

Di kala kes penularan Covid-19 sedang berlaku, berita palsu juga meningkat menakut-nakutkan orang ramai tentang vaksin. Kita mendapat pelindungan dalaman dengan vaksin dan pelindungan luaran dengan kepatuhan kepada SOP iaitu Elakkan 3S dan amalkan 3W. Vaksin dapat menyelamatkan nyawa.

- KPK KKM -

COVID-19 in Malaysia : Numbers at a Glance as of 24th. April 2021, 12 pm

#COVID19
#KitaMestiMenang
#sihatmilikku

Telegram SIHAT MILIKKU (MyHEALTHKKM)
t.me/sihatmilikbersama
(Saluran Rasmi Bahagian Pendidikan Kesihatan,
Kementerian Kesihatan Malaysia)

Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) ingin memaklumkan status terkini kes COVID-19 di Malaysia sehingga 24 April 2021 (jam 12:00 tengah hari);

Kes sembuh : 2,292 kes (365,900 kes kumulatif, 93.8%);
Kes baharu : 2,717 kes (390,252 kes kumulatif);
Kes import : 26 kes (2 warganegara, 24 bukan warganegara);
Kes tempatan : 2,691 kes [2,493 warganegara (92.6%); 198 bukan warganegara (7.4%)];
Kes aktif : 22,926 kes;
Kes yang memerlukan rawatan di Unit Rawatan Rapi (ICU) : 272 kes;
Kes memerlukan bantuan pernafasan : 124 kes;dan
Kes kematian : 11 kes (1,426 kes kumulatif, 0.37%; 10 warganegara; 1 bukan warganegara).

Pada hari ini, Selangor melaporkan kes harian baharu tertinggi iaitu sebanyak 768 kes (28.3 peratus). Daripada jumlah ini, sebanyak 567 kes (73.8 peratus) adalah daripada kluster-kluster dan saringan kontak rapat kes positif COVID-19 yang aktif dijalankan di lapangan. Ini diikuti oleh Sarawak sebanyak 570 kes (21.0 peratus) dan Kelantan sebanyak 518 kes (19.1 peratus).

https://kpkesihatan.com/2021/04/24/kenyataan-akhbar-kpk-24-april-2021-situasi-semasa-jangkitan-penyakit-coronavirus-2019-covid-19-di-malaysia/

Pecahan kes baharu (2,717)

Selangor
13 kluster sedia ada
6 kluster baru ( Jalan Melor, Jalan Abdul Karim, Jalan St Thomas)
548 saringan kontak rapat
12 import
189 lain-lain saringan

Sarawak
137 kluster sedia ada
360 saringan kontak rapat
73 lain-lain saringan

Kelantan
149 kluster sedia ada
277 saringan kontak rapat
92 lain-lain saringan

KL
3 kluster sedia ada
2 kluster baru (Jalan St Thomas)
116 saringan kontak rapat
13 import
106 lain-lain saringan

P.Pinang
15 kluster sedia ada
1 kluster baru (Tingkat Mak Madin)
57 saringan kontak rapat
61 lain-lain saringan

Sabah
11 kluster sedia ada
5 kluster baru (Dambai Inanam)
91 saringan kontak rapat
25 lain-lain saringan

Johor
67 kluster sedia ada
33 saringan kontak rapat
1 import
25 lain-lain saringan

Perak
9 kluster sedia ada
17 kluster baru (Lebuh Ipoh-Lumut, Jalan Datoh, Jalan Kolam Dua)
15 saringan kontak rapat
13 lain-lain saringan

Terengganu
17 kluster sedia ada
20 kluster baru (D'lahar)
9 saringan kontak rapat
4 lain-lain saringan

Kedah
10 kluster sedia ada
15 saringan kontak rapat
9 lain-lain saringan

Melaka
9 kluster sedia ada
14 saringan kontak rapat
7 lain-lain saringan

N.Sembilan
11 kluster sedia ada
13 saringan kontak rapat
3 lain-lain saringan

Pahang
10 kluster sedia ada
2 kluster baru (Desa Mawar)
5 saringan kontak rapat
5 lain-lain saringan

Putrajaya
4 kluster sedia ada
6 saringan kontak rapat
1 lain-lain saringan

Perlis
1 lain-lain saringan

Program Imunisasi Kebangsaan

Dengarkan di Gegarfm esok pada pukul 8.00 pagi bersama Dr. Jamiatul Aida Md. Sani, Pakar Perubatan Kesihatan Awam dari Bahagian Kawalan Penyakit, KKM

#COVID19
#LindungDiriLindungSemua
#sihatmilikku