Kombinasi berpuasa dan bersenam akan membakar lebih banyak kalori.

Banyakkan bergerak, sasarkan 10,000 langkah, tingkatkan aktiviti yang memberi fokus kepada kekuatan otot dan panjangkan masa senaman serta tahap intensiti secara berperingkat.

#ANMS #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

🩺Pada ketika ini, tiada ujian perubatan khas seperti ujian darah, pengimejan dan sebagainya yang dapat digunakan untuk mengesahkan autisme. Diagnosis masalah autisme hanya dapat dilakukan secara pemeriksaan klinikal iaitu berdasarkan pemerhatian dan rekod tingkah laku komunikasi dan tahap perkembangan kanak-kanak.

‼️Ibu bapa dan penjaga kanak-kanak perlu sensitif dengan tanda-tanda ASD dan perkembangan anak 👦🏻 masing-masing. Ibu bapa dan penjaga kanak-kanak juga perlu segera merujuk kepada doktor perubatan untuk kepastian dan pemantauan. Intervensi awal amat penting dalam membantu perkembangan kanak-kanak.

Jom Berbuka Puasa Secara Sihat

🍽 Kawal saiz hidangan makanan
🥗 Lebihkan sayur-sayuran berdaun hijau
🍉 Makan buah-buahan
🥤 Kurangkan makanan dan minuman tinggi lemak, gula dan garam
✅ Banyakkan minum air kosong

Makan secara perlahan dan tidak gelojoh

#ANMS #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Keselamatan Makanan Home-Based Menjelang Syawal

Sertai TikTok Live di www.tiktok.com/@myhealthkkm pada pukul 2.30 hingga 3.30 petang esok bersama Pn. Faiza binti Ismail, Pegawai Teknologi Makanan dari Program Keselamatan dan Kualiti Makanan, KKM.

#ANMS #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Hipoglisemia

Saksikan dalam rancangan Diari Rawat esok pada pukul 9.00 malam di TV1 bersama Dr. Aizuniza bt. Abdullah, Pakar Perunding Perubatan Kesihatan Awam dari Bahagian Kawalan Penyakit, KKM.

#ANMS #sihatmilikku

Ayuh Saksikan bual bicara FB LIVE Salam Sihat Johor bersama panel kita Dr. Syarifah Nur Hanisah Binti Tuan Simbak (Pegawai Perubatan) dari Pejabat Kesihatan Daerah Batu Pahat.

Tajuk: Nafas Baru Bermula Ramadan
Tarikh: 3 April 2024 (Rabu)
Waktu: 12.00 tengahari

📌 Berpuasa dan Beraya dengan Makanan yang Selamat.

Jom saksikan bual bicara dari Pegawai Teknologi Makanan, Puan Nurul Amira dan Puan Siti Rohana tentang Makanan yang Selamat untuk kita semua sepanjang bulan Ramadan dan Syawal yang semakin tiba.

📆 3 April 2024 (Rabu)
⏰ 11:00 pagi
▶ Live di page https://www.facebook.com/WellnessHubBatuPahat/

Luangkan masa pagi ini bersama Sembang Sihat Milik Selangor yang akan membincangkan topik Raya dengan Syukur 7 Sihat, Kena Diet?

Sumber: https://www.facebook.com/CPKJKNS

Luangkan masa pagi ini bersama Sembang Sihat Milik Selangor yang akan membincangkan topik Raya dengan Syukur & Sihat, Kena Diet?

https://www.facebook.com/share/v/hj5sCDGYwtXahabS/?mibextid=oFDknk

Keselamatan Makanan Home-Based Menjelang Syawal

Jangan lupa sertai TikTok Live di www.tiktok.com/@myhealthkkm pada pukul 2.30 hingga 3.30 petang bersama Pn. Faiza binti Ismail, Pegawai Teknologi Makanan dari Program Keselamatan dan Kualiti Makanan, KKM.

#ANMS #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Dengarkan di SELANGORfm 100.9 pada jam 2.30 petang ini membincangkan topik Cabaran & Tips Pendermaan Darah di bulan Ramadan bersama Dr. Mohd Afiq Kamal Zakawi dari Hospital Tengku Ampuan Rahimah, Klang

Sumber: https://www.facebook.com/CPKJKNS

Keselamatan Makanan Home-Based Menjelang Syawal

Saksikan sekarang di https://www.tiktok.com/@myhealthkkm/live

KUPANG BERACUN 😱

Bagaimana keracunan tersebut berlaku❓

Jom, ambil tahu demi keselamatan bersama❗️

SAHUR SECARA SIHAT

Bersahur adalah salah satu amalan penting dalam agama Islam, terutama pada bulan Ramadan.
Untuk kekal bertenaga sepanjang berpuasa, amalan sahur yang sihat perlu diamalkan setiap hari.

Pemilihan makanan yang sihat penting semasa sahur dan perlulah mengandungi sumber karbohidrat, protein, sayur-sayuran dan buah-buahan bersama air kosong.

Selain itu, ada juga makanan yang sebaiknya dielakkan semasa bersahur untuk memastikan anda bertenaga sepanjang hari. Misalnya seperti makanan atau minuman berkafein, tinggi gula dan tinggi garam.

Sumber: Nutritionist KKM
https://www.facebook.com/bahagianpemakanan/posts/pfbid0ivExnnAz4DNaPkfCXY6UXvF5B856ejLiJrcs7V5GxzHPw6zczutxDHF9D83iNoNvl

⚠️ AWAS ‼️

Waspada tanda-tanda PSP‼️

SEGERA KE FASILITI KESIHATAN BERHAMPIRAN ANDA SEKIRANYA MENGHADAPI TANDA-TANDA PSP‼️

#KeselamatanMakananTanggungjawabBersama

Dah nak balik kampung ke tu? Eh, kejap-kejap..sebelum balik kampung tu, buat dulu senarai semak

➡️ Pastikan tiada bekas yang boleh jadi punca pembiakan Aedes
➡️ Buang bekas yang boleh menakung air
➡️ Masukkan bahan pembunuh jentik-jentik ke dalam bekas menakung air

Dah selesai semua tu, barulah boleh pulang ke kampung dengan hati yang tenang.

#ANMS #KekalSihat #OneHourMalaysiaCleanUp #TiadaAedesTiadaDenggi #JomKitarSemula #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

KUPANG BERACUN 😱

Bagaimana keracunan tersebut berlaku❓

Jom, ambil tahu demi keselamatan bersama❗️

Dah tahu, kongsikan ye📨