Sambut Ramadan Dengan Budaya 3M

Sertai sesi TikTok Live di www.tiktok.com/@myhealthkkm pada pukul 2.30 hingga 3.30 petang esok bersama En. Syamil bin A Samad, Pegawai Teknologi Makanan dari Program Keselamatan dan Kualiti Makanan, KKM.

#ANMS #sihatmilikku

Demam Campak (Measles) : Ambil Peduli, Ambil Tahu

Saksikan rancangan Diari Rawat esok pada pukul 9.00 malam di TV1 bersama Dr. Diana Mahat dari Bahagian Kawalan Penyakit dan Dr. Sangeetha Siniah dari Hospital Tunku Azizah.

#ANMS #sihatmilikku

Ubat yang membatalkan puasa

💊 Ubat biji
☑️ Ubat minum
☑️ Pesari
☑️ Supositori / enema

Ubat yang tidak membatalkan puasa

💧 Ubat titis mata atau telinga
❌ ubat kumur
❌ Ubat sapu
❌ Ubat sembur hidung
❌ Ubat sublingual
💉 Ubat suntikan

#ANMS #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Bersama Dr. Vilvkumaran a/l Karupayah, Koordinator Negeri Program Penjagaan Luka Negeri Selangor, Hospital Tengku Ampuan Rahimah di Sembang Sihat Milik Selangor jam 10 pagi.

BULAN PUASA NI TAK KAN LEMAH JE DEKAT OFFICE? CUBA TENGOK KAKITANGAN JABATAN PERANGKAAN NI GUYS..

Hi guys! Hari ni team Wellness on Wheels (WOW) berada di Jabatan Perangkaan Malaysia (DOSM), Kementerian Ekonomi untuk sama-sama support DOSM Well-Being Day ✨

Hari ini team WOW bawakan perkhidmatan body fat analysis and consultation, soft dart & archery dan wow wee quiz. Pocket talk dan kuiz pun ada ya!

Join aktiviti WOW, barulah WOW!!

#ANMS #sihatmilikku

https://www.facebook.com/share/p/CRoL8k1aSt8BErFN/?mibextid=oFDknk

Sambut Ramadan Dengan Budaya 3M

Jangan lupa sertai TikTok Live di www.tiktok.com/@myhealthkkm pada pukul 2.30 hingga 3.30 petang bersama En. Syamil bin A Samad, Pegawai Teknologi Makanan dari Program Keselamatan dan Kualiti Makanan, KKM.

#ANMS #sihatmilikku

Nafas Baru Bulan Ramadan

Dengarkan di asyikfm pada pukul 11.30 pagi bersama Puan Siti Hajar bt. Suraji, Pegawai Pendidikan Kesihatan dari Hospital Tengku Ampuan Rahimah, Klang.

#ANMS #sihatmilikku

JOM BERBUKA PUASA SECARA SIHAT

Berbuka puasa secara sihat adalah penting bagi kesihatan fizikal dan mental. Berikut adalah beberapa tips untuk berbuka puasa secara sihat:

1. Kawal saiz hidangan makanan: Jangan terlalu makan berlebihan selepas berbuka. Mulakan dengan hidangan kecil dan tunggu beberapa minit sebelum mengambil hidangan lain. Ini dapat membantu mengelakkan masalah pencernaan.

2. Kurangkan makanan dan minuman yang tinggi lemak, gula, dan garam: Makanan berlemak dan gula berlebihan boleh menyebabkan peningkatan kadar gula darah secara mendadak, yang boleh mengganggu pencernaan dan menyebabkan pertambahan berat badan.

3. Jangan lupa sajian sayur dan buah-buahan: Salad dan buah-buahan adalah sumber yang baik untuk serat dan nutrien yang diperlukan oleh badan. Ini juga membantu memenuhi keperluan serat harian.

4. Makan secara perlahan dan tidak gelojoh: Memberi manfaat kepada kesihatan dan meningkatkan kualiti kehidupan individu dengan cara membantu proses penghadaman, dapat meningkatkan penyerap nutrien dengan lebih baik, memberikan rasa tenang dan terkawal serta membantu mengurangkan tahap tekanan yang dihadapi.

5. Minum air secukupnya: Pastikan untuk minum air yang mencukupi semasa berbuka puasa dan sepanjang malam. Hindari minuman berkafein dan berkarbonat yang boleh menyebabkan dehidrasi.

Dengan mengamalkan langkah-langkah di atas, anda dapat berbuka puasa secara sihat dan menjaga kesihatan anda sepanjang bulan Ramadan. Jom kita semua amalkan!

Sumber: NutritionistKKM

Sambut Ramadan dengan Budaya 3M

Saksikan sekarang di https://www.tiktok.com/@myhealthkkm/live

World Down Syndrome Day

Tune in to Traxxfm tomorrow at 11.15 am with Dr. Suhaila Omar from Hospital Tuanku Azizah, Kuala Lumpur

#ANMS #sihatmilikku

Jika anda memilih untuk tidak bersenam, antara akibatnya adalah seperti tekanan darah meningkat, tahap kecergasan menurun dan berat badan akan meningkat.

Berpuasa bukan penghalang untuk anda bersenam. Jom aktifkan diri!

#ANMS #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Antara tanda awal strok haba adalah pening atau sakit kepala, loya atau muntah dan sawan.

Jangan dedahkan diri kepada cuaca panas dalam tempoh yang lama.
Segera dapatkan rawatan jika tidak sihat.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Setiap manusia mempunyai 23 pasangan kromosom yang menjadikan jumlah keseluruhan 46 kromosom. Individu dengan Sindrom Down mempunyai lebihan 1 kromosom pada pasangan kromosom ke-21 dan menjadikan jumlah keseluruhan 47 kromosom.

Kehadiran sebahagian atau kesemua lebihan kromosom tersebut menyebabkan terjadinya kesan pada pertumbuhan dan perkembangan otak serta fizikal individu dengan Sindrom Down seperti lewat perkembangan, kurang upaya intelek dan meningkatkan risiko kepada beberapa masalah kesihatan lain.

Dikongsikan definisi, ujian pengesanan yang boleh dilakukan semasa tempoh kehamilan serta ciri-ciri fizikal Sindrom Down.

Setiap kanak-kanak Sindrom Down perlu diperiksa oleh pakar kanak-kanak seawal kelahiran untuk penilaian dan pemantauan kesihatan.

Intervensi awal, terapi pemulihan dan penjagaan kesihatan yang baik dapat membantu mereka mencapai keupayaan dan perkembangan maksima serta mampu berdikari.

Katakan Tidak Kepada Ubat Tidak Sah!

Energy Stick adalah sejenis persediaan penyedut hidung (nasal inhaler) yang perlu berdaftar dengan Kementerian Kesihatan Malaysia sebelum boleh dijual dipasaran.

Sehingga kini TIADA Energy Stick yang berada di pasaran yang telah berdaftar dengan KKM, maka status keselamatan dan kandungan sebenarnya tidak diketahui.

Jangan risikokan kesihatan Diri dan keluarga Anda!

Sumber: Program Perkhidmatan Farmasi

🦷🦷Hari Kesihatan Mulut Sedunia disambut pada 20 Mac 2024 bertujuan memberi kesedaran kepada masyarakat mengenai kepentingan kesihatan pergigian. Penjagaan kesihatan pergigian harus bermula sejak bayi lagi sehingga dewasa menerusi penjagaan kesihatan pergigian yang betul mengikut usia bagi menyerlahkan kecantikan diri anda.

Selamat Menyambut Hari Kesihatan Mulut Sedunia 2024.

Sumber: Program Kesihatan Pergigian