Merdeka Fat Burn Cardio Workout

Sertai sesi FB Live esok anjuran Wellness Hub Telok Datok pada pukul 9.00 pagi bersama Coach Kuza, Coach Syahmi dan Coach Irfan serta Atoy, Saief Lynnda dan Haifa.

#ANMS #KekalAktif #sihatmilikku

Merdeka Fat Burn Cardio Workout

Jangan lupa sertai sesi FB Live anjuran Wellness Hub Telok Datok pada pukul 9.00 pagi bersama Coach Kuza, Coach Syahmi dan Coach Irfan serta Atoy, Saief Lynnda dan Haifa.

#ANMS #KekalAktif #sihatmilikku

Terdapat banyak bekas yang berpotensi menjadi tempat pembiakan nyamuk Aedes.

Jom amalkan pengasingan sisa yang teratur dan betul dan jaga kebersihan persekitaran.

Musnahkan tempat pembiakan nyamuk Aedes.

#ANMS #OneHourMalaysiaCleanUp #TiadaAedesTiadaDenggi #JomKitarSemula #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

MERDEKA FAT BURN CARDIO WORKOUT Oleh Team Wellness Hub Telok Datok Bersama Peserta IFITER Kuala Langat 2023 🔥

Tarikh : 05 Ogos 2023.
Masa : 09:00 Pagi.
Tempat : GYM Wellness Hub Telok Datok.

Bersama :
1. Coach Kuza
2. Coach Irfan
3. Coach Syahmi
4. SAIEF Lynnda
5. Amy
6. Atoy
7. Haifaa

https://fb.watch/mdlJlyVmo-/?mibextid=qC1gEa

#Letsgetfittogether
#wellnesshubtelokdatok
#ifiterkkm
#anms
#pkdkualalangat

Perlukah saya risau dengan kejadian Jangkitan Influenza di Malaysia❓

Wabak yang disebabkan virus influenza bermusim hanya menyebabkan demam selesema (flu) yang ringan pada orang biasa tetapi boleh menyebabkan jangkitan yang teruk kepada kumpulan berisiko tinggi seperti:

👧🏻kanak-kanak
👴🏻warga tua
🤰🏻 wanita mengandung
💊 mereka yang mempunyai penyakit-penyakit kronik seperti kencing manis, darah tinggi, lelah dan lain-lain.

✅Komplikasi akibat jangkitan influenza teruk yang dialami oleh golongan berisiko tinggi ini juga berpotensi untuk menyebabkan kematian.

📌Sehubungan itu, orang awam secara amnya dan golongan berisiko tinggi secara khususnya adalah amat digalakkan untuk mendapatkan pelalian vaksin influenza bermusim yang ditawarkan oleh kebanyakan fasiliti kesihatan swasta di seluruh negara.

🤱Bayi yang dilahirkan memerlukan susu ibu sebagai sumber nutrisi. Susu ibu sememangnya mengandungi pelbagai nutrien yang bermanfaat kepada bayi yang dilahirkan.

👩‍👦‍👦Susu ibu kaya dengan antibodi yang membantu membina sistem pertahanan bayi. Selain itu, susu ibu juga membantu meningkatkan sistem pencernaan bayi.

Oleh itu, setiap ibu perlu memastikan bayi memperoleh penyusuan sempurna agar bayi dapat membesar dengan sihat dan kuat.

Bagaimana status diet anda❓

✔️Kami kongsikan tip elakkan makan berlebihan.

💪Kekalkan motivasi dan terus berdisiplin.

❤️ Anda pasti boleh.❗

Semua ini boleh menjadi tempat pembiakan nyamuk Aedes.

Jom kitar semula!

#ANMS #OneHourMalaysiaCleanUp #TiadaAedesTiadaDenggi #JomKitarSemula #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

🥕🦐🦑Terdapat sesetengah masyarakat beranggapan bahawa peti sejuk merupakan tempat yang selamat untuk menyimpan makanan.

Hakikatnya, makanan yang disimpan dalam peti sejuk juga boleh rosak dan berpotensi menjadi punca jangkitan kuman kepada pengguna.

Oleh itu, pengguna disarankan untuk mematuhi cara penyimpanan makanan yang betul ke dalam dalam peti sejuk serta sentiasa menitikberatkan kebersihan peti sejuk bagi mengelakkan keracunan makanan dalam kalangan pengguna.🤮🤮

🤧 Jangkitan Influenza disebabkan virus Influenza yang menjangkiti salur pernafasan. Ia boleh menyebabkan gejala jangkitan yang ringan mahupun serius.

⚠️Dalam keadaan tertentu, ia boleh mengancam nyawa individu yang dijangkiti terutama bagi golongan berisiko tinggi. Komplikasi jangkitan Influenza boleh dicegah dengan mendapatkan vaksin influenza secara tahunan. Ini kerana:
▪️Struktur virus Influenza boleh berubah (antigenic drift)
▪️Formulasi vaksin influenza dikemaskini oleh WHO setiap tahun
▪️Formulasi mengikut kesepadanan vaksin dengan virus yang diunjurkan menular pada setiap musim.
✅Pada masa ini, vaksin Influenza ditawarkan di fasiliti kesihatan swasta.

✔️ Rancang pengambilan makanan harian anda agar tidak tergolong dalam kalangan mereka yang berlebihan berat badan atau obesiti.

Salah satu cara mudah untuk makan secara seimbang dan sederhana adalah dengan mengamalkan Pinggan Sihat Malaysia #SukuSukuSeparuh.

💪 Ayuh sihat bersama.

Semasa berkempen, jangan lupa

👉 Bersihkan kawasan tempat berkempen sebelum, semasa dan selepas perhimpunan
👉 Pastikan tiada sampah sarap di sekitar kawasan berkempen
👉 Gunakan repelan bagi melindungi diri daripada gigitan nyamuk

#ANMS #OneHourMalaysiaCleanUp #TiadaAedesTiadaDenggi #JomKitarSemula #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

🦟Demam denggi merujuk kepada penyakit jangkitan virus yang tersebar melalui gigitan nyamuk Aedes betina yang dijangkiti.

🥹Antara gejala denggi ialah demam panas, sakit kepala, sakit sendi, sakit di bahagian belakang mata dan ruam merah di kulit. Namun, pesakit dengan gejala denggi ringan boleh dirawat secara pesakit luar namun perlu segera ke hospital jika mendapati gejala tersebut bertambah teruk.

📌Oleh itu, orang ramai disarankan untuk bergotong-royong menghapuskan tempat pembiakan nyamuk Aedes bagi mencegah demam denggi.

Kanser Limfoma

Dengarkan di Gegarfm esok pada pukul 7.45 pagi bersama Dr. Azizan bin Sharif, Pakar Perunding Hematologi dari Hospital Sultanah Aminah.

#ANMS #sihatmilikku

Anda bertugas di pusat mengundi?
Ingat!
✅ Sembur aerosol di tempat gelap dan tersembunyi sebelum mula bertugas
✅ Guna repelan sebelum keluar bertugas
✅Pakai baju lengan panjang dan seluar panjang jika bertugas pada awal pagi dan lewat senja
✅ Buang sampah ditempat yang disediakan

#ANMS #OneHourMalaysiaCleanUp #TiadaAedesTiadaDenggi #JomKitarSemula #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

⚔️‼️Bahan-bahan terlarang yang lazim dikesan dalam produk kosmetik ialah merkuri, hydroquinone, tretinoin.

💪Seorang pengguna yang bijak perlu mengenalpasti bahan yang terdapat dalam sesuatu produk kosmetik. Pengguna tidak seharusnya terpedaya dengan promosi produk kosmetik yang semakin berleluasa di media sosial.

📌Pengguna juga boleh melayari laman sesawang rasmi NPRA iaitu www.npra.gov.my untuk menyemak status sesuatu produk kosmetik serta mendapatkan khidmat nasihat daripada pengamal kesihatan profesional tentang keselamatan sesuatu produk kosmetik.

PERSPEKTIF SIHAT MINGGU INI MEMBINCANGKAN PERIHAL KEKAL LINDUNGI DIRI SEMASA PRU DUN KE-15

https://www.facebook.com/selangorfm100.9/videos/637219491713839