Tip dan perkara yang boleh dilakukan untuk memberi keselesaan ketika musim panas

✅ Rancang perjalanan, elak keluar pada waktu panas puncak
✅ Pakai pakaian longgar dan berwarna cerah sekiranya perlu keluar
✅ Banyakkan minum air kosong

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

📌Tempe merupakan makanan yang tidak asing dalam hidangan harian masyarakat Nusantara.

Tempe dihasilkan daripada proses penapaian kacang soya dan boleh dimakan begitu sahaja atau dimasukkan dalam hidangan makanan.

Tempe mengandungi karbohidrat, kalsium, fosforus, vitamin B 12, kalsium dan antioksidan.Oleh itu, orang ramai disarankan untuk mengambil tempe dalam menu harian untuk mendapatkan khasiatnya.

Penjagaan Kesihatan Bakal Haji

Saksikan menerusi FB Live TV Alhijrah esok pada pukul 3.00 petang bersama Dr. Azah binti Abdul Samad, Pakar Perubatan Keluarga dari Klinik Kesihatan Seksyen 7 Shah Alam.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Cegah Rabies.

Walaupun satu luka, perlukan tindakan segera.

Dapatkan rawatan jika digigit atau dicakar haiwan.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Pihak sekolah digalakkan untuk melakukan saringan gejala (gatekeeping) di pintu masuk bagi mengawal jangkitan HFMD di kalangan kanak-kanak.

Pastikan anak-anak murid yang sihat sahaja dibenarkan hadir ke kelas. Perhatikan tanda dan gejala pada anak-anak.

Cegah HFMD, Terus Waspada.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Kesihatan sangat bernilai dan berharga kerana ianya tidak dapat dibeli dengan wang ringgit.

Mengamalkan budaya hidup yang sihat dan berkualiti pasca pandemik dapat mewujudkan masyarakat yang bebas daripada penyakit.

Layari laman sesawang & ikuti media sosial MyHEALTHKKM untuk maklumat lanjut.

#SihatSepanjangHayat #ANMS #MyHEALTHKKM #sihatmilikku

Kredit: Sairiya Murugiah

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Cegah HFMD.

Kerap cuci permainan dan peralatan anak anda dengan larutan campuran klorin.

Larang anak anda daripada memasukkan mainan atau objek ke dalam mulut.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Tindakan Ibu Bapa bagi Mengelakkan Kanak-kanak Terkena Strok Haba.

Gejala seperti kelesuan, hilang tumpuan, marah dan tantrum adalah antara perubahan tingkah laku anak yang perlu diambil perhatian ketika cuaca panas.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Cegah Rabies.

Elak menyentuh haiwan liar termasuk anjing dan kucing liar sama ada hidup atau mati.

Dapatkan rawatan jika digigit atau dicakar haiwan.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Cegah HFMD.

Kerap cuci tangan dengan air dan sabun atau pensanitasi tangan.

Amalkan 7 langkah cuci tangan dengan betul.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Jika anda golongan ibubapa, pastikan anak anda mendapat imunisasi yang sepatutnya.

Bagaimana? Rujuk dan ketahui jadual Imunisasi Kebangsaan terkini untuk anak-anak anda.

Layari laman sesawang ww.myhealth.gov.my & ikuti media sosial MyHEALTH untuk maklumat lanjut.

#SihatSepanjangHayat #ANMS #MyHEALTHKKM #sihatmilikku

Kredit: Naqiuddin Nasri

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Penjagaan Kesihatan Bakal Haji

Tahniah buat tetamu Allah yang dijemput menunaikan ibadah haji pada tahun ini.

Tapi jangan lupa membuat persediaan secukupnya bagi memastikan ibadah haji dapat ditunaikan dengan sempurna.

https://fb.watch/kLL6DjNkSV/?mibextid=Nif5oz

Hai adik-adik. Seronok kan cuti sekolah, tapi sebelum bercuti tu pastikan adik dan kawan-kawan melakukan aktiviti cari dan musnah tempat pembiakan nyamuk Aedes di persekitaran sekolah. Barulah boleh bercuti dengan gembira.

#TiadaAedesTiadaDenggi
#Cari Dan Musnah
#10minitseminggu

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Nasihat kepada Orang Awam yang

Bekerja di Luar dan Kawasan Terbuka
✅ Minum air yang banyak
✅ Memakai pakaian yang longgar dan berwarna cerah
✅ Memastikan pemeriksaan kesihatan dilakukan kepada pekerja

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

📌Pengambilan makanan yang tinggi gula akan meningkatkan risiko mendapat penyakit kencing manis dan penyakit kardiovaskular.

✅Penyakit kencing manis akan mengakibatkan komplikasi yang melibatkan beberapa organ seperti mata, buah pinggang, saraf dan sebagainya.

💪Oleh itu, orang ramai disarankan untuk menghadkan pengambilan gula yang berlebihan dalam makanan dan minuman agar kekal sihat