Jom kita amalkan Take 5 bagi mengelakkan tekanan emosi di samping menjaga kesejahteraan fizikal kita.

Layari laman sesawang
www.myhealth.gov.my
& ikuti media sosial MyHEALTHKKM untuk maklumat lanjut . (Kementerian Kesihatan Malaysia - Portal Myhealth)

#SihatSepanjangHayat
#ANMS
#MyHEALTHKKM
#sihatmilikku

Kredit: Qayyum Jawi

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Menurut laporan ‘Malaysian Study on Cancer Survival‘ (MySCan), 2018, kanser pankreas adalah antara kanser paling berbahaya berbanding jenis kanser yang lain di mana kadar kelangsungan hidup selepas 5 tahun adalah 14%.

Oleh itu, sangat penting untuk mengenal pasti dan memahami faktor risiko dan tanda penyakit kanser Pankreas ini.

Lakukan saringan.

Pengiring / penjaga yang membawa warga emas / orang kurang upaya untuk mengundi perlu sentiasa memakai pelitup muka semasa mengiringi mereka mengundi.

#ANMS
#KekalSihat
#COVID19
#LindungdiridanpengundiPRU
#sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Makcik Kiah dan Tok Ayah dah pergi mengundi. Ikut semua langkah yang telah ditetapkan. Selepas mengundi, terus balik ya! Elakkan daripada berkumpul kerana COVID-19 masih ada di sekeliling kita.

#ANMS
#KekalSihat
#COVID19
#LindungdiridanpengundiPRU
#sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Senarai semak kes positif COVID-19 keluar mengundi

1️⃣ Kemaskini status kesihatan dalam aplikasi MySejahtera
2️⃣ Semak tempat mengundi dan saluran mengundi
3️⃣ Pakai pelitup muka
4️⃣ Bawa pensanitasi tangan
5️⃣ Digalakkan bawa pen sendiri
6️⃣ Naik kenderaan sendiri dan tidak membawa penumpang lain
7️⃣ Sekiranya menaiki kenderaan dengan pemandu, jangan berkongsi kenderaan dengan orang lain, buka tingkap kenderaan, duduk di tempat duduk belakang dan pastikan pemandu juga memakai pelitup muka.

#ANMS
#KekalSihat
#COVID19
#LindungdiridanpengundiPRU
#sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Are you going to vote?

If YES, you SHALL always wear a face mask. You are also required to always maintain physical distancing and make sure your hands are cleaned using hand sanitizer. You are prohibited from using public vehicles including e-hailing.

Please check your polling place and channel through "MySPR Semak". You are encouraged to vote within the last two hours of the voting operating time of your respective polling station. Happy voting.

[For individuals who are going to vote, please fill in the information on the Special Health Form]

Adakah anda akan keluar mengundi?

Jika YA, anda WAJIB sentiasa memakai pelitup muka. Anda juga perlu sentiasa menjaga jarak fizikal dan pastikan tangan dibersihkan menggunakan pensanitasi tangan. Anda dilarang menggunakan kenderaan awam termasuk e-hailing.

Sila semak tempat dan saluran mengundi anda di “MySPR Semak”. Anda digalakkan keluar mengundi 2 jam sebelum tamat waktu operasi pusat mengundi anda. Selamat mengundi.

[Bagi individu yg akan keluar mengundi, sila isikan maklumat di Borang Khas Kesihatan]

Berikut merupakan carta alir bagi pengundi kes positif COVID-19 di pusat mengundi.

Selepas mengundi, terus pulang ke rumah untuk meneruskan perintah pengasingan (HSO).

#ANMS
#KekalSihat
#COVID19
#LindungdiridanpengundiPRU
#sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Kuasa memilih ada pada tangan anda. Demi masa depan anda dan keluarga, pilihlah untuk jadi sihat. Katakan tidak pada rokok.

Selamat mengundi Malaysia!

#ANMS #KekalSihat #speakout #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Pencegahan adalah lebih baik daripada merawat.

Kesedaran untuk membudayakan amalan sihat hanya bermula dengan diri kita sendiri kerana mencegah obesiti daripada melarat demi bagi mendapatkan kesihatan yang terbaik untuk diri kita.

Layari laman sesawang www.myhealth.gov.my & ikuti media sosial (Kementerian Kesihatan Malaysia - Portal MyHEALTH) untuk maklumat lanjut.

#SihatSepanjangHayat #ANMS #MyHEALTHKKM #sihatmilikku

Kredit: Naqiuddin Nasri

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

❤️ Kesedaran tentang petanda kelahiran awal boleh mengurangkan komplikasi bayi pramatang melalui rawatan antenal.

Sempena Hari Kelahiran Pramatang Sedunia, ketahui risikonya dan dapatkan penjagaan antenatal yang optima.

Anda ingin turunkan berat badan?

Jom kunjungi Wellness Hub berdekatan anda untuk sertai Program Intervensi Pengurusan Berat Badan (IFitEr).

Jurulatih di sana akan membantu anda hingga berjaya!

#ANMS
#KekalSihat
#sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

💊Antibiotik perlu diambil mengikut dos dan jumlah yang dinasihatkan doktor.

‼️Anda tidak digalakkan mengambil antibiotik tanpa nasihat doktor.

✅Penggunaan antibiotik yang tidak wajar dan berleluasa menyumbang kepada kerintangan antibiotik.

Sempena minggu kesedaran antibiotik sedunia, tingkatkan kesedaran tentang antibiotik dan kerintangan antibiotik.

Sumber: Program Perkhidmatan Farmasi, KKM

Kesihatan sangat bernilai dan berharga kerana ianya tidak dapat dibeli dengan wang ringgit.

Mengamalkan budaya hidup yang sihat dan berkualiti pasca pandemik dapat mewujudkan masyarakat yang bebas daripada penyakit.

Layari laman sesawang & ikuti media sosial MyHEALTHKKM untuk maklumat lanjut .

#SihatSepanjangHayat #ANMS #MyHEALTHKKM #sihatmilikku

Kredit: IG Amsyar Johari

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama