#Катянасвязи я попробовала проехаться на самокате. Самое интересное, как реагировал мозг на это. Я знаю, что мозг не любит пробовать новое и особенно то, что связано со страхом. В целом, наши базовые настройки мозга: не выходить из зоны комфорта, делать что делали, не сталкиваться с лишней нагрузкой.

Итак, прям пошагово:

1. Сначала мои мысли были направлены на саботаж идеи встать на самокат. Возле меня нет ближайших без номера, на улице сильный ветер и пр. Я обладаю метасознанием (спасибо психотерапии) - способоностью смотреть на свои мысли со стороны, вставая в наблюдателя над ними. Здесь главное не воспринимать их за факт. А понимать, что включается саботаж.

2. Дальше, когда я встала, сразу пошла вторая волна саботажа. Можно не доезжать до набережной (какой был план изначально), а просто проехать мин 10. Понимая снова, что это мой мозг подкидывает идеи, я продолжила двигаться к цели, позволяя разным мыслям приходить.

3. При первом ощущении страха - когда сьезжала с бордюра - вспышками стали всплывать воспоминания, как я врезалась и падала с велосипеда. Эти воспоминания я не помнила до этого. Но флешбеками мозг стал их воспроизводить, связывая эту ситуацию с похожими прошлыми. Стало реально страшно, я пожалела, что без шлема. Но ехала дальше. Вот на этом этапе важно!!!! если у психики есть ресурс обработать прошлые травм.воспоминания и не впадать в них, то отлично. Но если воспоминания реально триггерные и травматичные, то можно «провалится» глубоко в воспоминания и впасть в прошлые переживания. Я в той стадии, когда способна не проваливаться, а проживать страх в настоящем, перезаписывая в моменте текущий опыт.

4. Преодолев все вышеперечисленное, появилась возможность ехать дальше и по плану. Новая нейронная связь еще не сформировалась, для ее формирования нужно проделать это много раз.

Все что я описала, работает не только с самокатом, а с любым новым опытом в жизни. Помните, что если хотите что-то новое, то ваши цели с мозгом расходятся: он хочет минимум усилий, а вы хотите все-таки выполнить свой план.

#Катянасвязи У себя на канале рассказываю про магическое мышление. Привожу его неочевидные формы и примеры. Подчеркну, что оно распространено гораздо сильнее, чем кажется

Красная или синия?

#Юлянасвязи

Рассказываю.
Недавно вечером я позвонила Кате, как обычно, но она была занята просмотром видео, в котором двое мужчин обсуждали, как уговорить свою жену разрешить измену. Да, да, именно так!

Мне хватило 10 минут этого обсуждения, чтобы впасть в недоумение. Эти двое обсуждали полигамию как прерогативу всех мужчин и считали это нормальным. Чтобы избежать проблем со своей второй половинкой, которую они называли "основной человек", нужно "простроить" правильные коммуникации. Ведь обычно все проблемы возникают из-за того, что девушка остается в неведении, и от нее все скрывают.

Они даже ввели понятие "идти в гласность" в контексте разговора с партнером о возможной измене, но, конечно же, с разрешения "основного человека». В ходе беседы использовалось слово "эманации", обсуждалась грань того, насколько это важно для женщины.

Однако, они даже не затрагивали тему моногамии и создания отношений, которые удовлетворяют обе стороны. Поэтому я поняла, что этот эфир не приведет ни к чему хорошему и просто вышла.

А вы сторонник полигамии или моногамии?

#Катянасвязи Московские шуточки они такие 😂

#Юлянасвязи

Две сестры обсуждают на работе телеграмм-канал "две сестры". На самом деле, понедельник — день планирования, постановки задач и анализа того, что было сделано за предыдущую неделю.

Выбираем более полезные темы, поэтому, если у вас есть желание, чтобы мы рассказывали о чем-то больше, пишите в комментариях.

У нас уже готово что-то красивое и надеемся рассказать об этом вам в среду❤️