Дорогие подписчики, мы поделились своими размышлениями, как вернуться к повседневной жизни после трагических событий.
#Катянасвязи
Тема извинений кажется очень простой. Просто возьми и извинись. Но это только на первый взгляд легко. Замечаю, что людям бывает сложно просить прощения или принимать слова с извинениями. Я часто слышу «и куда мне деть эти извинения, когда уже все сделано».
Но если вдуматься, фраза «прости, я была не права. Я это признаю» показывает главное: ценность наших отношений выше моего собственного эго.
У второго человека тоже есть выбор. Принять извинения или не принимать. Как дальше обходиться с обидой, болью и словами прощения. Да, есть ситуации, в которых извинений не достаточно. Или чтобы человек простил нужно время. В любом случае, чтобы трудные чувства, возникающие во взаимодействии с другим, прожить и не застрять в них, процедура извинений и прощения должна быть запущена. И да, она может длиться какое-то время
Тема извинений кажется очень простой. Просто возьми и извинись. Но это только на первый взгляд легко. Замечаю, что людям бывает сложно просить прощения или принимать слова с извинениями. Я часто слышу «и куда мне деть эти извинения, когда уже все сделано».
Но если вдуматься, фраза «прости, я была не права. Я это признаю» показывает главное: ценность наших отношений выше моего собственного эго.
У второго человека тоже есть выбор. Принять извинения или не принимать. Как дальше обходиться с обидой, болью и словами прощения. Да, есть ситуации, в которых извинений не достаточно. Или чтобы человек простил нужно время. В любом случае, чтобы трудные чувства, возникающие во взаимодействии с другим, прожить и не застрять в них, процедура извинений и прощения должна быть запущена. И да, она может длиться какое-то время
Две сестры
#Катянасвязи Тема извинений кажется очень простой. Просто возьми и извинись. Но это только на первый взгляд легко. Замечаю, что людям бывает сложно просить прощения или принимать слова с извинениями. Я часто слышу «и куда мне деть эти извинения, когда уже…
#Юлянасвязи
Людям с отстраняющимся типом привязанности, если я правильно понимаю, труднее всех извиняться. Ведь они и так испытывают дискомфорт, когда нужно говорить про любые эмоции.
Развивать эмоциональный интеллект нужно с детства. Уметь понимать свои чувства и о них говорить. Извиняться тоже нужно учить с детства и нести ответственность за содеянное и сказанное.
К слову, есть много книг, которые учат детей разбираться в эмоциях. Я сделаю подборки, какие читаю своим.
Людям с отстраняющимся типом привязанности, если я правильно понимаю, труднее всех извиняться. Ведь они и так испытывают дискомфорт, когда нужно говорить про любые эмоции.
Развивать эмоциональный интеллект нужно с детства. Уметь понимать свои чувства и о них говорить. Извиняться тоже нужно учить с детства и нести ответственность за содеянное и сказанное.
К слову, есть много книг, которые учат детей разбираться в эмоциях. Я сделаю подборки, какие читаю своим.
#Катянасвязи время такое, что и, правда, про селективные ингибиторы обратного захтвата серотонина знает все больше людей на собственном опыте.
P.S. Это название одной группы антидепрессантов
P.S. Это название одной группы антидепрессантов
#Катянасвязи Умер Даниэль Канеман - известный психолог, экономист, лауреат Нобелевской премии.
Его книга «Думай меделенно, решай быстро» стала бестселлером во всем мире. Интересно, что эта книга в России была в лидерах продаж в 2023 г., несмотря на то, что вышла больше 10 лет назад.
Канеман исследовал, к каким когнитивным ошибкам прибегает человек, и почему. Он во многом изменил представления о том, каким образом люди анализируют ситуации и принимают решеня, в основном полагаясь на эмоциональные, быстрые мнения и мысли.
Если не знакомы с его трудами, почитайте.
#книжнаяполкаКати
#рекомендацииКати
Его книга «Думай меделенно, решай быстро» стала бестселлером во всем мире. Интересно, что эта книга в России была в лидерах продаж в 2023 г., несмотря на то, что вышла больше 10 лет назад.
Канеман исследовал, к каким когнитивным ошибкам прибегает человек, и почему. Он во многом изменил представления о том, каким образом люди анализируют ситуации и принимают решеня, в основном полагаясь на эмоциональные, быстрые мнения и мысли.
Если не знакомы с его трудами, почитайте.
#книжнаяполкаКати
#рекомендацииКати
#Катянасвязи помню, что наши читатели, также как и мы, относятся насторожено к самокатам. Новости такие, сезон в Москве официально открыт, на самокатах появились номера. Но только на самокатах одной фирмы. Яндекс самокаты пока можно брать без номеров.
И, конечно, первые самокаты с заклеенными номерами скотчем уже замечены в городе
И, конечно, первые самокаты с заклеенными номерами скотчем уже замечены в городе
Telegram
Две сестры
Как относитесь к самокатам?
Жду сезон, буду гонять / Обхожу стороной / Хочу, чтобы они меня обходили стороной / Были уже аварии с ними: врезались, врезался сам
Жду сезон, буду гонять / Обхожу стороной / Хочу, чтобы они меня обходили стороной / Были уже аварии с ними: врезались, врезался сам
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Катянасвязи это я бегу за Юлей с просьбой вернуться в наш канал
Две сестры
#Катянасвязи это я бегу за Юлей с просьбой вернуться в наш канал
#Юлянасвязи
Юля все еще в раздумьях, какой сейчас уместный контент. Однако, готовлю пост, про интересную книгу, которую мы читаем с Мирой, про деньги.
Юля все еще в раздумьях, какой сейчас уместный контент. Однако, готовлю пост, про интересную книгу, которую мы читаем с Мирой, про деньги.
#Юлянасвязи
Недавно папа одной из подруг нашей дочери Мирославы посоветовал прочитать книгу «Пес по имени Мани». Эта книга существует в различных интерпретациях, но мы решили выбрать версию комикса, так как думаем, что для ребенка это более понятный формат.
Начало книги довольно жестокое: родители главной героини Киры ссорились из-за долгов и кредитов, и у девочки возникло желание начать зарабатывать самой. Ей в помощь пришел друг - пес по имени Мани.
Книга в целом оказалась интересной, она показывает и рассказывает детям о реальной жизни и учит их финансовой грамотности.
По окончании чтения книги мы с Мирой составили список желаний, на осуществление которых она будет зарабатывать деньги сама. Первым пунктом стали сережки. Было интересно наблюдать, как ребенок старался делать все, что обещал, чтобы заработать деньги, ведь у нее была цель. В итоге, когда накопилась достаточная сумма, они вместе с папой купили эти сережки❤️
Ребенок остался очень доволен❤️
Недавно папа одной из подруг нашей дочери Мирославы посоветовал прочитать книгу «Пес по имени Мани». Эта книга существует в различных интерпретациях, но мы решили выбрать версию комикса, так как думаем, что для ребенка это более понятный формат.
Начало книги довольно жестокое: родители главной героини Киры ссорились из-за долгов и кредитов, и у девочки возникло желание начать зарабатывать самой. Ей в помощь пришел друг - пес по имени Мани.
Книга в целом оказалась интересной, она показывает и рассказывает детям о реальной жизни и учит их финансовой грамотности.
По окончании чтения книги мы с Мирой составили список желаний, на осуществление которых она будет зарабатывать деньги сама. Первым пунктом стали сережки. Было интересно наблюдать, как ребенок старался делать все, что обещал, чтобы заработать деньги, ведь у нее была цель. В итоге, когда накопилась достаточная сумма, они вместе с папой купили эти сережки❤️
Ребенок остался очень доволен❤️
Forwarded from RUSTRENDS
Новость дня: сияющая Ирина Шейк в рекламной кампании SWAROVSKI! 💔
#Катянасвязи еще одна новость из мира психологии. Второй раз женился 92-летний психотерапевт Ирвин Ялом.
Ирвин Ялом популярен во всем мире своими художественными и профессиональными книгами. Наверняка, хотя бы одну из них вы читали.
Интересно, что Ялом с первой женой познакомился еще в школе и прожил до самой ее смерти в 2011 г. У жены - Мэрилен был обнаружен рак. Супруги написали вместе книгу-дневник «Вопрос смерти и жизни»: о жизни, смерти, потере и близости. Ирвин после смерти жены дополнил ее главой о том, как переживал потерю любимой.
И вот в 2024 г. Ялом снова женился. Известно, что его супруге 75 лет, и они вместе работали над книгой. Совместная работа переросла в дружбу и затем в любовь.
На фото Ялом с предыдущей супругой. Свежих фото не нашла еще
Ирвин Ялом популярен во всем мире своими художественными и профессиональными книгами. Наверняка, хотя бы одну из них вы читали.
Интересно, что Ялом с первой женой познакомился еще в школе и прожил до самой ее смерти в 2011 г. У жены - Мэрилен был обнаружен рак. Супруги написали вместе книгу-дневник «Вопрос смерти и жизни»: о жизни, смерти, потере и близости. Ирвин после смерти жены дополнил ее главой о том, как переживал потерю любимой.
И вот в 2024 г. Ялом снова женился. Известно, что его супруге 75 лет, и они вместе работали над книгой. Совместная работа переросла в дружбу и затем в любовь.
На фото Ялом с предыдущей супругой. Свежих фото не нашла еще
#Юлянасвязи
Новинка от Бэнкси — экспериментальный стрит-арт со смыслом и экологической повесткой.
Казалось бы, уличный художник решил добавить жизни и цвета на улицы Лондона, воспользовавшись силой ракурса и воображения, но все не так просто.
Бэнкси облил непримечательную лондонскую стену зеленой краской так, что при определенном угле обзора пятна становятся новой кроной высохшего дерева, символизирующего пагубное влияние человека на окружающую среду.
В углу стены виднеется девушка с распылителем жидкостей, на которую, словно немым укором, "стекают" зеленые подтеки.
Не знаю насколько сильно подобные "манифесты в искусстве" влияют на массовое сознание, но они точно впечатляют!
Что думаете?
Новинка от Бэнкси — экспериментальный стрит-арт со смыслом и экологической повесткой.
Казалось бы, уличный художник решил добавить жизни и цвета на улицы Лондона, воспользовавшись силой ракурса и воображения, но все не так просто.
Бэнкси облил непримечательную лондонскую стену зеленой краской так, что при определенном угле обзора пятна становятся новой кроной высохшего дерева, символизирующего пагубное влияние человека на окружающую среду.
В углу стены виднеется девушка с распылителем жидкостей, на которую, словно немым укором, "стекают" зеленые подтеки.
Не знаю насколько сильно подобные "манифесты в искусстве" влияют на массовое сознание, но они точно впечатляют!
Что думаете?
#Катянасвязи я попробовала проехаться на самокате. Самое интересное, как реагировал мозг на это. Я знаю, что мозг не любит пробовать новое и особенно то, что связано со страхом. В целом, наши базовые настройки мозга: не выходить из зоны комфорта, делать что делали, не сталкиваться с лишней нагрузкой.
Итак, прям пошагово:
1. Сначала мои мысли были направлены на саботаж идеи встать на самокат. Возле меня нет ближайших без номера, на улице сильный ветер и пр. Я обладаю метасознанием (спасибо психотерапии) - способоностью смотреть на свои мысли со стороны, вставая в наблюдателя над ними. Здесь главное не воспринимать их за факт. А понимать, что включается саботаж.
2. Дальше, когда я встала, сразу пошла вторая волна саботажа. Можно не доезжать до набережной (какой был план изначально), а просто проехать мин 10. Понимая снова, что это мой мозг подкидывает идеи, я продолжила двигаться к цели, позволяя разным мыслям приходить.
3. При первом ощущении страха - когда сьезжала с бордюра - вспышками стали всплывать воспоминания, как я врезалась и падала с велосипеда. Эти воспоминания я не помнила до этого. Но флешбеками мозг стал их воспроизводить, связывая эту ситуацию с похожими прошлыми. Стало реально страшно, я пожалела, что без шлема. Но ехала дальше. Вот на этом этапе важно!!!! если у психики есть ресурс обработать прошлые травм.воспоминания и не впадать в них, то отлично. Но если воспоминания реально триггерные и травматичные, то можно «провалится» глубоко в воспоминания и впасть в прошлые переживания. Я в той стадии, когда способна не проваливаться, а проживать страх в настоящем, перезаписывая в моменте текущий опыт.
4. Преодолев все вышеперечисленное, появилась возможность ехать дальше и по плану. Новая нейронная связь еще не сформировалась, для ее формирования нужно проделать это много раз.
Итак, прям пошагово:
1. Сначала мои мысли были направлены на саботаж идеи встать на самокат. Возле меня нет ближайших без номера, на улице сильный ветер и пр. Я обладаю метасознанием (спасибо психотерапии) - способоностью смотреть на свои мысли со стороны, вставая в наблюдателя над ними. Здесь главное не воспринимать их за факт. А понимать, что включается саботаж.
2. Дальше, когда я встала, сразу пошла вторая волна саботажа. Можно не доезжать до набережной (какой был план изначально), а просто проехать мин 10. Понимая снова, что это мой мозг подкидывает идеи, я продолжила двигаться к цели, позволяя разным мыслям приходить.
3. При первом ощущении страха - когда сьезжала с бордюра - вспышками стали всплывать воспоминания, как я врезалась и падала с велосипеда. Эти воспоминания я не помнила до этого. Но флешбеками мозг стал их воспроизводить, связывая эту ситуацию с похожими прошлыми. Стало реально страшно, я пожалела, что без шлема. Но ехала дальше. Вот на этом этапе важно!!!! если у психики есть ресурс обработать прошлые травм.воспоминания и не впадать в них, то отлично. Но если воспоминания реально триггерные и травматичные, то можно «провалится» глубоко в воспоминания и впасть в прошлые переживания. Я в той стадии, когда способна не проваливаться, а проживать страх в настоящем, перезаписывая в моменте текущий опыт.
4. Преодолев все вышеперечисленное, появилась возможность ехать дальше и по плану. Новая нейронная связь еще не сформировалась, для ее формирования нужно проделать это много раз.
Все что я описала, работает не только с самокатом, а с любым новым опытом в жизни. Помните, что если хотите что-то новое, то ваши цели с мозгом расходятся: он хочет минимум усилий, а вы хотите все-таки выполнить свой план.