«И» вместо «или»

Бывают ситуации, когда одно явление словно противопоставлено другому, но на самом деле они могут сосуществовать. Это порождает амбивалентность чувств, а как иначе? Да, порой каждый из нас находит однозначный ответ: происходящее неправильно и недопустимо. Либо, наоборот, правильно и достойно. Вот только не всё мы можем так легко категоризировать.

Двое близких друзей были очень добры и бережны в своей дружбе. Никогда не сказали ни единого плохого слова друг другу. Один из них в это время применял эмоциональное насилие к своему супругу или родственнику. Не «или хороший человек со всеми, или ни с кем». «Умеет держать себя в руках и сохранять социально одобряемый образ с одним и жесток с другим».

Автор, творчество которого подарило читателям море тепла и вдохновения, может таить очень мрачные мысли, совершать ужасные поступки. Не обязательно как защищать его, так и навсегда отвергать всё то хорошее, что его работы принесли в чью-то жизнь. Не «он или талантливый писатель, или преступник, книги которого надо сжечь». «Он талантливый писатель и жестокий человек, который сделал много плохих вещей, пока выпускал много хороших книг».

Совершенное зло не должно ставиться под сомнение, не может быть оправдано и отменено. Но иногда ему сопутствовало и что-то ещё, потому что люди, в общем-то, сложные существа.

Я считаю принятие амбивалентности чувств и невозможности разделить все явления на свете лишь на две категории нормальным. Психика адаптируется, вмещает и обрабатывает больше понятий, чем кажется на первый взгляд. Эмоции, которые сопровождают этот процесс, считаю нормальными тоже. Можно принимать реальность болезненного для вас события, горевать из-за него, одновременно помня о хорошем и важном, что ему сопутствовало. Вот, пожалуй, и всё.

Раздражающие советы, которые мне помогли

Я была уверена, что следовать этим рекомендациям бесполезно. Оказалось, как раз наоборот.
Рассказываю здесь только о своём опыте, он может отличаться от вашего. Советы из поста подойдут не всем, и это нормально.

«Разбейте большую задачу на несколько маленьких и постепенно выполняйте их».
Ха-ха, ну да, конечно, чтобы легче было игнорировать эти задачи, потому что мозг начнёт их воспринимать как незначительные. Примерно так я думала. И очень зря. В состоянии упадка сил буквально единственным способом что-нибудь довести до конца стало выполнение простых коротких действий.

Не могу выносить вид грязной посуды в раковине, но не в состоянии справиться с ней за раз? Помою пару тарелок, отдохну, помою чашки, а в третий заход доберусь до сковородки. Не получается писать отчёты о проделанной работе для руководства, потому что пока я разберусь с этой самой работой, а ещё со спонтанно возникающими форс-мажорами, к концу дня уже просто молча хочется смотреть в стену, а не строчить документальное подтверждение того, что я приносила компании пользу? Напишу абзац. Через час напишу ещё один. И вскоре отчёт будет готов, за ним следующий... Не стоит недооценивать маленькие шаги. Бывали дни, когда без них я бы совсем не сдвинулась с места.

«Умейте радоваться мелочам».
Терпеть не могу т.н. позитивную психологию, недолюбливаю назидательные притчи и призывы довольствоваться малым. Но тут дело вот в чём: когда нет возможности быстро улучшить не самые комфортные жизненные условия или выйти из какого-то неприятного положения, как минимум возникает фоновый стресс. И, чтобы пережить непростой период, нужно чем-то себя отвлекать и поддерживать. Причём хорошо бы не использовать деструктивные и наносящие прямой вред здоровью способы для этого.

Да, если более старательно фокусироваться на приятных впечатлениях и событиях, ситуация не изменится прямо сейчас. Зато получится ненадолго ослабить внутреннее напряжение, возможно, даже чему-то и правда порадоваться хоть на мгновение. Прочитала новую главу книги любимого автора, съела вкусный мандарин или погладила кота, вот и отлично, запоминаю. Продолжаю искать новые источники внутреннего тепла. И находить.

«Начните меньше отдавать».
Я, хоть сначала и сопротивлялась этой мысли, перестала включаться практически во все инициативы, требующие дополнительной нагрузки, пока сама нахожусь не в лучшем состоянии. В последнее время у меня действительно нет сил помогать кому-то вне круга близких людей, а ещё, даже когда удаётся накопить энергию, я взвешиваю все «за» и «против». Оцениваю, хватит ли у меня сил после того, о чём меня просят, выполнить все необходимые дела для себя самой и просто отдохнуть.

Если ответ «нет», при этом от меня не зависит чужое здоровье или благополучие и есть альтернативные способы достичь желаемого, я отказываюсь. Поддержка и помощь должны идти от избытка сил, времени или денег, а не от недостатка.

А какие очевидные или дурацкие, на первый взгляд, советы помогли вам?

#заточка_кос

Поняла, пока строчила, что это про непринятие своего нынешнего состояния.

Я что, совсем уже, чтобы несколько раз ходить к раковине и мыть посуду частями? Надо просто взять себя в руки и сделать всё с первой попытки.

Я же не глупая, я умею себя мотивировать. Зачем мне акцентировать внимание на том, что я вкусного ела и какой интересный мультфильм посмотрела, мне же не пять лет. Надо просто продолжать ебашить и думать о будущем.

Что тут такого: помочь хорошей знакомой. Ничего сверхъестественного от меня не требуется, а ей это облегчит жизнь, надо просто собраться с силами и пойти выручать её.

Я всё ещё убеждена, что могу жить как человек, у которого достаточно внутренней силы и эмоциональной стабильности. А я не могу.

После комментария моей дорогой женщины-кобры вспомнила, что когда-то писала заметку про перфекционизм, в т.ч. в творчестве. Запощу для истории, пусть будет.

Идеально или никак

Перфекционизм часто прикрывается равнодушием. Это отличная маскировка: тот, кто активно демонстрирует, что ему безразличны любые занятия, быстрее получит ярлык «лентяй», чем «перфекционист».

На самом деле чёрно-белое мышление и девиз «всё или ничего» встречается как у трудоголиков, так и у внешне расслабленных людей, которые как будто вовсе не беспокоятся о результатах своей работы. Просто первые чаще выбирают «всё», а вторые «ничего».

Так, если человеку кажется, что существует всего две опции - сделать что-либо на самом высоком уровне или не сделать вовсе, он может, конечно, начать изо всех сил добиваться лучшего результата. Ну, раз выше головы прыгнет, ну, два, ну, планку высокую будет себе постоянно ставить. Вот только на все сферы жизни энергии не хватит, и он где-то да провалится. Потому что у каждого человека есть и сильные стороны, и слабые.

Что остаётся делать перфекционисту, когда он не справляется? Как вариант, защищаться и выдавать реакцию обесценивания.
Не получилось идеального текста, который хоть сейчас печатай? Никчёмный, значит, у меня текст, и вообще я больше не стану в таком жанре работать, нужно нормальные книги писать, а не (вставьте название любого жанра). Мои работы редко читают? Вообще больше ничего выкладывать не буду, пока не придумаю то, что окружающие точно прочтут и заметят.

Когда-нибудь я стану достаточно хорошим. Я прыгну достаточно высоко, и критики скажут: «вот это прыжок!»
А не стану хорошим – стану, значит, никаким.

Мне кажется, само по себе равнодушие возникает в связи с отсутствием интереса. Да, прикольно, но не цепляет, не радует, не вызывает желание выделять на ту или иную деятельность силы и время. Равнодушие же, защищающее от перфекционизма, идёт в комплекте с подавляемым дискомфортом. И с убеждением себя в том, что цель-то была поставлена дурацкая, не очень-то и хотелось её достигать, а иногда и с явной или тайной завистью к тем людям, которые всё же смогли.

Разбираться в том, чего хочется и не хочется на самом деле, можно очень долго. Но уметь понимать свои желания и возможности, а также не перегружать себя без необходимости очень важно, и никогда не поздно начать этому учиться. В творчестве, в работе, в любой сфере.

Опыт (по крайней мере, мой) показывает, что учиться прыгать надо сначала на планках, расположенных пониже, и постепенно переходить от наименее высоких к тем, что расположены примерно на уровне головы. Не выше, нет.

Ведь, когда систематически приходится терпеть неудачи, защитное равнодушие вырабатывается очень быстро, и вместо того, чтобы ограждать человека от выгорания, оно начинает тормозить его развитие. Так легко перестать добиваться своих целей в принципе.
Поэтому постепенное повышение планки гораздо эффективнее. См. оптимум мотивации.

Например, если вы задумали написать книгу, не получится сразу создать историю, которая будет казаться вам достойной публикации. Я не знаю ни одного автора, который без всякой практики, без единого испорченного черновика создал хорошую книгу.

И если ваша планка называется «хорошая книга» и располагается достаточно высоко, по пути к ней стоит поставить ещё несколько планок: «готов основной замысел», «я представляю себе героев и их мотивацию», «продумываю, как здесь устроен мир», «я уже понимаю, каким будет сюжет», «мне нравится, как ощущается язык повествования» и прочее, что для вас составляет суть хорошей книги. Получатся более конкретные, понятные, а значит, осуществимые шаги к вашей цели.

#косы_творящие

Неиронично благодарна телеграм-каналам, которые поздно вечером выкладывают картинки с подписями «спокойной ночи, сладких снов». Дают шанс перестать залипать в интернете в поисках ну-точно-последнего поста в своей ленте и лечь спать, наконец.

Всю неделю жаловалась, как хочу отдохнуть. В итоге в свой единственный выходной выбрала отдраить квартиру и уехать слушать фортепианный концерт вместо лежания лицом вниз. Морали не будет, но Шопен хорош.

Вкину пока свою очень старую заметку, в которой до сих пор практически ничего не хочу менять.

Есть у меня три самых нелюбимых фразы, связанных с оценкой работ. Вот они:

1) «Хотелось бы мне писать так же, как (имя автора)».
Даже если эта фраза используется как комплимент, её смысл остаётся примерно таким: «я сравнил свои работы с чьими-то ещё и оцениваю их как более интересные/качественные/прочее. Хочу оказаться на том же уровне». Если автор не уверен в себе, он ещё и убедит себя в том, что является бездарностью и до желаемого уровня не доползёт.

Вот только сравнивать свои работы с чужими примерно так же бессмысленно, как сравнивать апельсин и яблоко, используя «апельсиновую» шкалу. Почему оно не оранжевое? А кожура почему плохо снимается? А мякоть почему твёрже? Кошмар!

Поэтому для меня единственный возможный вариант ответа выглядит так:
«Не пиши как тот автор, пиши как ты. Потому что вы разные люди с разным опытом, и истории у вас неизбежно будут разными. Стоит искать то, что удаётся именно тебе, писать то, что нравится тебе».

2) «А вот в советах для начинающих писателей...»
Да не существует универсальных и абсолютно точно работающих советов для создания Нереально Крутой Истории. Нет их. Смиритесь. Ни Стивен Кинг, ни Чак Паланик, ни очередной популярный блогер не сделают работу за вас.

На мой взгляд, читать чьи-то рекомендации имеет смысл только тогда, когда у вас уже есть свои взгляды на писательство и нет чрезмерного преклонения перед авторитетом. Потому что вполне может оказаться, что с точки зрения известного автора вы пишете не так, не то, недостаточно часто, и вы начнёте сомневаться в том, что делаете. Причём вам было хорошо, пока вы не прочли эти советы и не начали рефлексировать на пустом месте. И тексты у вас, как говорится, были хорошие, и главы интересные. В общем, не надо позволять Паланику сравнивать вас с апельсином. И вообще никому не надо.

3) «Нужно принимать и учитывать критику, ведь она помогает развиваться».
Кто это придумал? Если вы не хотите получать критику, вы не обязаны её выслушивать. Я уж молчу о том, что качественную конструктивную критику способны давать далеко не все, а простое перечисление «минусов» работы – это не критика, а ерунда какая-то.

Если вы хотите писать, как пишется, и прямо сейчас не предпринимать дополнительных усилий, чтобы что-то изменить – вы имеете полное право на это. Ваша история – ваш выбор. Главное, чтобы вы сами понимали, что вы делаете и зачем. Или просто получали удовольствие. Порой этого более чем достаточно.

По-моему, полезно иногда посылать советчиков куда подальше.
Например, меня, если вам искренне не понравилось то, что здесь написано. «Да иди ты, Косы!», – скажете мне вы.

И я обрадуюсь.

#косы_творящие (и, возможно, #косы_горящие)

Насколько же по мне видно, как мощно я уперлась в точку зрения "радость творчества и ощущение, что ты делаешь что-то живое и от сердца >>> всё остальное"
(простите, это повторится)

Куплю толстянку, назову Лебовски и буду делать так.

Друзья и гости жнеческой, сегодня у меня две причины для радости:
1) Отпуск.
2) Место, которое я могу назвать своим домом.
Принимаю поздравления, соболезнования, также вскоре начну принимать гостей.

Да.

Понедельник начнем с колонки в Газете.Ру про книжный снобизм: решили поговорить и на такую тему 👀

Доношу то, о чем мы с Катей обычно орем во весь голос!

#пописун

Впрочем, у меня позиция ещё более радикальная. Я убеждена в том, что если в какой-то период жизни человека ему помогла самая бездарно написанная, самая наивная и дурацкая по мнению общественности книга – она уже значима.

Прекрасно понимаю чувство разочарования от прочитанного. И обманутые ожидания, когда книгу подавали и пиарили как нечто интеллектуальное и особенно-особенное. А снобизм не понимаю, может, потому, что не имею ни малейшего желания понять.

Как бы мне так в отпуске побольше отдыхать и практически никуда не выходить, думала я.
Организм решил мне помочь, так что я заболела🎉 Спасибо, но не от всего сердца!

Из позитивного: у меня появилось первое растение (пока не Лебовски, но его очередь тоже настанет). Состояние у новичка средненькое, поэтому тут как с младенцами в былые времена: если выживет, получит имя.
Ещё отхватила в фикс прайсе "Риф" Поляринова за недорого и разобрала часть коробок с вещами. А у вас что новенького?