⚡️ПРАЗДНИК В ШКОЛЕ

🌟Сегодня, 29 мая 2021 года, во всех школах нашей страны пройдут 🎼🥁 торжественные линейки, посвящённые празднику 🔔 Последнего звонка!🎊🎉 Тысячи ребят услышат его в последний раз и уже через два дня приступят к важному и очень сложному этапу - сдаче экзаменов!🎓🎓🎓

🎉Ну а сегодня - удачи Вам и отличного настроения, наши дети!☀️🌈

С нетерпением ждём фоторепортаж 📸🎥 из нашей школы!

#последний_звонок

⚡️ Черный чай с лимоном

Этот приятный напиток:
1. Замедляет процессы старения.
2. Снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.
3. Положительное влияет на работу желудка.
4. Ускоряет обмен веществ в организме и помогает избавиться от лишнего веса.
5. Снижает риск развития опухолей.
6. Благоприятно воздействует на щитовидную железу.
7. Укрепляет иммунитет.
8. Укрепляет зубную эмаль и десна.

#интересноеполезное

⚡️ ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ С ДЕТСКОЙ АГРЕССИЕЙ НА РОДИТЕЛЕЙ?

Это очень важно ➡ ️прочитай, пойми, запомни, сделай🙏
⠀
1⃣Выдерживать. Постарайтесь не умирать и не расстраиваться от таких фраз.
Ребёнок всего лишь выражает свою злость, так же, как и вы её выражаете на своих родителей, партнёра, друзей, на самого ребёнка – просто он пока что умеет делать это только одним способом: «я тебя не люблю!», и он действительно в этот момент вас не любит.
Когда вы ссоритесь с мужем, вы тоже в этот момент его не любите.
❗️Но вы взрослый человек, и знаете, что любовь – это что-то постоянное, устойчивое и непрерывное. А брошенные фразы – всего лишь выражение ситуативных эмоций.
⠀
👶Мир ребёнка не настолько стабилен, а нестабильность порождает тревогу.
➡️ И именно поэтому так важно, чтобы мама твёрдо стояла на ногах и давала понять: я выдержу и помогу тебе с любым твоим чувством. Я люблю тебя всегда, непрерывно, любого❤ ⠀
2⃣ Понимать, что происходит.
⠀
👶В момент проявления гнева ребёнок даёт такой посыл:
⠀
😕я недоволен, разочарован тобой, я злюсь на тебя;
😕услышь меня и прими мои эмоции;
😕мне плохо, помоги мне справиться с этими чувствами.
⠀
🙎Что часто делаем мы:
😡игнорируем;
😡ругаемся, рассказываем, что так делать ни в коем случае нельзя;
😡вызываем в ребёнке стыд и чувство вины.
⠀
Есть хоть одно совпадение? Правильно, нет!
⠀
Как же нащупать правильный мостик?
⠀
3⃣ Учить.
Ребёнок хочет и должен выразить вам свой гнев.
Одна из основных задач родителей – научить ребёнка это делать. Не бойтесь спокойно сказать ребёнку, как это неприятно и что конкретно вы чувствуете: обиду, вину, раздражение. Объясните, что значат такие слова для вас и обсудите, как это можно было бы выразить по-другому.
⠀
Но это, конечно, после того, как ребёнок успокоился.
⠀
А сначала – наши любимые шаги:
⠀
📌Обозначение эмоций.
Ты говоришь, что не любишь меня, я знаю, что это не так, но чувствую, как сильно ты на меня злишься. Тебе обидно и неприятно то, что произошло.
📌Присоединение.
Знаешь, на твоем месте мне я бы тоже очень разозлилась. И бывает, что я тоже очень злюсь на тебя или папу, когда что-то идёт не по-моему.
📌Выражение и завершение. Как сильно ты на меня злишься? Вот так? Давай ты сильно сильно сожмешь мою руки и расскажешь спокойно, что тебя раздражает.
📌Ищем альтернативы, находим другие способы решения, отвлекаем, обсуждаем разные варианты действий.

#всёдляродителей
#психологИя

💬💭О ЖИЗНИ... 👇89👇

💯📌Смелость - это не всегда львиный рёв, иногда это : "Завтра я попробую снова..."

#мудроОжизни

⚡️ КЛЮЧЕВЫЕ ЛИДЕРСКИЕ КАЧЕСТВА

Сегодня делимся несколькими советами по навыку адаптивности. Адаптивность лидера — это анализ и адекватное восприятие окружающей среды.

• Совет 1. Изменяйте процессы, которые не работают.

Жизнь меняется очень быстро, и не стоит продолжать делать что‑то только потому, что так делали всегда. Думайте о том, как это можно улучшить, и подстраивайтесь под актуальные условия.

• Совет 2. Будьте открыты к новым идеям.

Не цепляйтесь за что‑то одно, изучайте разные варианты. И не отбрасывайте идею, даже если на первый взгляд она кажется вам странной, — давайте ей шанс.

• Совет 3. Выходите из зоны комфорта.

Не позволяйте вашим страхам вас ограничивать. Обдумывая решение, спрашивайте себя о том, что самое худшее может произойти после него, и напоминайте себе, что иногда рисковать полезно.

#Техники_саморазвития
#психологИя

⚡️ Самый настоящий сладкий сон

Что есть,чтобы хорошо спать?

1. Мед. Размешайте 1 столовую ложку в теплой воде и выпейте за полчаса до сна, это окажет снотворное и успокаивающее действие🍯

2. Миндаль. Миндаль помогает уснуть из-за магния, который входит в его состав. Поможет вам утолить голод и уснуть, но не увлекайтесь, это очень калорийное удовольствие

3. Бананы помогут вам наладить эмоциональный фон, а мозгу расслабиться. Содержат калий и магний, которые нужны для восстановления мышц

4. Вишня. В вишне содержится природный антиоксидант мелатонин, который стимулирует быстрое засыпание🍒

5. Лосось и тунец. В составе рыбы есть витамин В6, он отлично способствует выработке мелатонина и серотонина, которые отвечают за цикл сна и бодрствования

6. Яйца. Всем известно, что них содержится много белка, который надолго насыщает и легко усваивается. Поэтому, яйца -идеальный ужин🥚

7. Овсянка, сэр. Снова врывается витамин В6, чтобы помочь заснуть

#интересноеполезное

⚡️ ​Что нужно знать о подростковом возрасте

✔️Позвольте подросткам совершать ошибки.

Не надо повторять, что «вы, мол, говорили, а он вас не послушал». Это только вызовет раздражение и желание сделать назло.
Ребенок не должен быть таким, каким вы были в его возрасте, или таким, каким вы хотите его видеть.

✔️Воспитывайте финансовую грамотность и обсуждайте материальные вопросы.

Подростки должны понимать, откуда берутся деньги и как они вам достаются. Приучайте детей к планированию своих расходов: начните выдавать карманные деньги единовременно на неделю или на месяц, пусть ребенок учится самостоятельно распределять бюджет.

✔️Если подросток говорит вам неправду, это может быть сигналом вашей авторитарности и чрезмерного контроля.

Ребенок таким образом устанавливает защиту от вашего вмешательства на его территорию. Поэтому не стоит впадать в истерику, лучше проанализируйте ваше отношение.

#всёдляродителей
#психологИя

Здравствуйте, погоду пока нельзя назвать летней, но уже начинаются школьные летние каникулы и потому мы подготовили памятку для родителей, на что им нужно обратить внимание.

Только от взрослых зависит, смогут ли они уберечь детей от необдуманных поступков и научить их безопасному поведению.

Памятка доступна на сайте МЧС:
https://mchs.gov.by/glavnoe/353345/

Перешлите, пожалуйста, это сообщение тем, у кого есть дети. Ну а читающим нас школьникам желаем ярких, интересных и безопасных каникул!