Стесняться чего-то — вполне естественно!)
✏В основе стеснения — перфекционизм, заниженная самооценка и неудачный прошлый опыт. Иногда — все вместе.
💥Используйте технику проговаривания в ситуациях, вызывающих ощущение неловкости, тревоги, страха, волнения.
☝️Допустим, вам нужно говорить перед каким-то количеством людей. Попробуйте сказать:
🔸️Ребят, я всегда так волнуюсь, когда нужно говорить перед аудиторией, что кажусь себе ужасно нелепым. Вам знакомо?
🔸️Я немного теряюсь от волнения, но не думаю, что это как-то скажется на нашей работе.
🔸️Я сейчас так волнуюсь, что, видите, даже краснею... Но я давно хотел поговорить о…
☝️Проговаривая о своих сложностях, мы уменьшаем значимость стеснения в текущей ситуации. После признания чувство стыда за свои реакции отходит на третий план.
☝️Главное — разрешить себе быть человеком, который испытывает тревогу и стеснение в каких-то ситуациях.
#Средняя_школа_11
✏В основе стеснения — перфекционизм, заниженная самооценка и неудачный прошлый опыт. Иногда — все вместе.
💥Используйте технику проговаривания в ситуациях, вызывающих ощущение неловкости, тревоги, страха, волнения.
☝️Допустим, вам нужно говорить перед каким-то количеством людей. Попробуйте сказать:
🔸️Ребят, я всегда так волнуюсь, когда нужно говорить перед аудиторией, что кажусь себе ужасно нелепым. Вам знакомо?
🔸️Я немного теряюсь от волнения, но не думаю, что это как-то скажется на нашей работе.
🔸️Я сейчас так волнуюсь, что, видите, даже краснею... Но я давно хотел поговорить о…
☝️Проговаривая о своих сложностях, мы уменьшаем значимость стеснения в текущей ситуации. После признания чувство стыда за свои реакции отходит на третий план.
☝️Главное — разрешить себе быть человеком, который испытывает тревогу и стеснение в каких-то ситуациях.
#Средняя_школа_11
Forwarded from Новости Минска MINSKNEWS.BY
⁉️Можно ли забрать себе найденный на улице кошелек с деньгами.
С таким вопросом обратилась в редакцию читательница. Участковый инспектор Октябрьского РУВД Павел Селедцов пояснил, что любая найденная вещь все еще принадлежит другому человеку:
💬 Если вы видели, кто обронил кошелек, нужно было обратить его внимание на выпавшую вещь. В любом другом случае необходимо передать находку администрации магазина (заведения) или водителю транспорта, где обнаружено потерянное имущество. А самый надежный способ помочь — немедленно отнести ее в милицию.
«Минск-Новости»|MINSKNEWS.BY|Telegram|Viber|FB| VK|Inst|TikTok| YouTube
С таким вопросом обратилась в редакцию читательница. Участковый инспектор Октябрьского РУВД Павел Селедцов пояснил, что любая найденная вещь все еще принадлежит другому человеку:
💬 Если вы видели, кто обронил кошелек, нужно было обратить его внимание на выпавшую вещь. В любом другом случае необходимо передать находку администрации магазина (заведения) или водителю транспорта, где обнаружено потерянное имущество. А самый надежный способ помочь — немедленно отнести ее в милицию.
«Минск-Новости»|MINSKNEWS.BY|Telegram|Viber|FB| VK|Inst|TikTok| YouTube
🖍🖍🖌🖌🖍🖍🖌🖌🖍🖍🖌🖌🖍🖍🖌🖌
📘📚📗Готовимся к педсовету📙📚📕
📚 В рамках подготовки к педагогическому📌 совету по теме "СОВРЕМЕННЫЙ УРОК🧑🏫 КАК ОСНОВА ЭФФЕКТИВНОСТИ и КАЧЕСТВА📈 ОБРАЗОВАНИЯ" продолжается методический марафон "КРЕАТИВНЫЕ📝 ИДЕИ В СОВРЕМЕННОМ ИСКУССТВЕ ОБУЧАТЬ📩".
📚 Учителя факультативов музыкальной🎷🥁🎸 направленности поделились творческими💥 находками проведения занятий.
🖌🖌🖍🖍🖌🖌🖍🖍🖌🖌🖍🖍🖌🖌🖍🖍
#средняя_школа_11
#педсовет
#методический_марафон
📘📚📗Готовимся к педсовету📙📚📕
📚 В рамках подготовки к педагогическому📌 совету по теме "СОВРЕМЕННЫЙ УРОК🧑🏫 КАК ОСНОВА ЭФФЕКТИВНОСТИ и КАЧЕСТВА📈 ОБРАЗОВАНИЯ" продолжается методический марафон "КРЕАТИВНЫЕ📝 ИДЕИ В СОВРЕМЕННОМ ИСКУССТВЕ ОБУЧАТЬ📩".
📚 Учителя факультативов музыкальной🎷🥁🎸 направленности поделились творческими💥 находками проведения занятий.
🖌🖌🖍🖍🖌🖌🖍🖍🖌🖌🖍🖍🖌🖌🖍🖍
#средняя_школа_11
#педсовет
#методический_марафон
🏃♀👟🤸♀МЫ на СП🏀РТЕ🏃♀👟🤸♀
⛳️ Женская👱♀👩🦰👩🦱 и мужская👱🧑🦰🧑 команды школы приняли участие в районных соревнованиях👟
по баскетболу🏀.
⛳️ Благодарим девушек👭 и юношей👬 за отличную и слаженную игру💪!
#средняя_школа_11
#мы_на_спорте
⛳️ Женская👱♀👩🦰👩🦱 и мужская👱🧑🦰🧑 команды школы приняли участие в районных соревнованиях👟
по баскетболу🏀.
⛳️ Благодарим девушек👭 и юношей👬 за отличную и слаженную игру💪!
#средняя_школа_11
#мы_на_спорте
🧩08.12.2023 учащиеся ГУО "Средняя школа №11 г.Минска имени Жумаша Асаналиева" посетили торжественное мероприятие, посвященное закрытию третьего трудового семестра в Октябрьском районе.🧢
👏Все лучшие студенческие отряды собрались для подведения итогов.
#Средняя_школа_11
👏Все лучшие студенческие отряды собрались для подведения итогов.
#Средняя_школа_11
Forwarded from Новости Минска MINSKNEWS.BY
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❗️9 декабря — Международный день памяти жертв преступления геноцида.
В этот день на территории бывшего Масюковщинского лагеря смерти состоится церемония возложения цветов к мемориалу жертвам концлагеря Шталаг-352.
Отдать дань уважения и памяти людям, беспощадно истерзанным и убитым в годы Великой Отечественной войны, соберутся представители городской власти, духовенства и общественности.
Присоединиться к народному возложению может каждый!
«Минск-Новости»|MINSKNEWS.BY|Telegram|Viber|FB| VK|Inst|TikTok| YouTube
В этот день на территории бывшего Масюковщинского лагеря смерти состоится церемония возложения цветов к мемориалу жертвам концлагеря Шталаг-352.
Отдать дань уважения и памяти людям, беспощадно истерзанным и убитым в годы Великой Отечественной войны, соберутся представители городской власти, духовенства и общественности.
Присоединиться к народному возложению может каждый!
«Минск-Новости»|MINSKNEWS.BY|Telegram|Viber|FB| VK|Inst|TikTok| YouTube
❄️У всех зима, а 2 б класс ГУО "Средняя школа №11 г.Минска имени Жумаша Асаналиева" отправился в 🗾 тёплые тропические леса, где всегда тепло и влажно.
🍍🍈Ребята побывали на образовательной экскурсии в Центральном ботаническом саду. 🍠🍊В оранжерее учащиеся узнали много нового и интересного о растениях тропиков, 🌴увидели, какие разные бывают пальмы и как растут цитрусовые деревья.
👍💯Отличный день в интересном месте!
#Средняя_школа_11
#образовательная_экскурсия
🍍🍈Ребята побывали на образовательной экскурсии в Центральном ботаническом саду. 🍠🍊В оранжерее учащиеся узнали много нового и интересного о растениях тропиков, 🌴увидели, какие разные бывают пальмы и как растут цитрусовые деревья.
👍💯Отличный день в интересном месте!
#Средняя_школа_11
#образовательная_экскурсия