ШКОЛА №2025
2.52K subscribers
12.4K photos
436 videos
4 files
1.2K links
Официальное сообщество ГБОУ "Школа № 2025"

Директор
Малахова Ирина Алексеевна
[email protected]

Секретарь
Мицул Татьяна Юрьевна
[email protected]

Контакты
Основное и среднее образование
https://sch2025.mskobr.ru/o-nas/kontakty-podrazdelenij
加入频道
💤 Правильный режим сна — фундамент здоровой психики

📱 В современном мире, полном гаджетов и бесконечных развлечений, многие забывают о том, как критически важен полноценный сон для здоровья и развития нас и наших детей

Почему это так важно?

🔹 Физическое здоровье
🔹 Когнитивные функции
🔹 Эмоциональное состояние
🔹 Социальные навыки

Как организовать режим сна?

🔹 Установите время отхода ко сну
🔹 Создайте комфортные условия
🔹 Ограничьте время с экранами

💤 Помните, что хороший сон — это залог успешного дня!💯

#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
#ВгостяхуПсихолога2025 #Школа2025
#Психологи2025 #НашиЛица
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4👍2🥰1
📣 Рубрика «В гостях у психолога»

🗯 Критика критике рознь: как критиковать, не разрушая

🔎 Все мы знаем, что критика может как побуждать к действию, так и уничтожать желания ребёнка. Следует помнить, что критика — важная часть воспитательного процесса, и без неё не обойтись. Чтобы не навредить ребёнку и при этом донести то, что вы хотели, необходимо соблюдать несколько правил⬇️

💜 Критикуем действия, а не личность
📎 Если ребёнок ошибся, старайтесь указать на конкретное действие или поступок, из-за которого, как вам кажется, произошла ошибка. Мы ни в коем случае не оцениваем ребёнка или его способности. Нам необходимо констатировать факт🖊

💜 Критика по месту и времени
📎 Ни в коем случае не нужно «копить» претензии и тем более предъявлять их эмоционально. Ребёнок с большой вероятностью не вспомнит и не поймёт, почему вы его ругаете. Не допускайте обобщений, пытайтесь объяснять ребёнку всё поэтапно и дифференцировать сообщения

💜 Обращайте внимание на положительные моменты в действиях
📎 Если ребёнок не достиг ожидаемого результата, стоит заметить положительные моменты в процессе💌

Подробности в нашей статье⬇️
↔️ https://vk.cc/cINHbe

#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
#ВгостяхуПсихолога2025 #Школа2025
#Психологи2025 #НашиЛица
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍72🕊1🤗1
📣 Рубрика «В гостях у психолога»

💬 Болтун — находка для врага! Или как перестать болтать во время урока

🔍 Многие ученики сталкиваются с проблемой: вроде бы хочется учиться, но постоянно тянет отвлечься — поговорить с соседом по парте, полистать соцсети или просто задуматься о чём-то постороннем. И вот уже полчаса прошло, а вы ничего не поняли из объяснения учителя. Знакомая ситуация? Тогда эта статья для вас!

Отвлечение на уроке — это нормально. Мозг человека не может долго концентрироваться на одной задаче, особенно если она кажется скучной или сложной. Но проблема в том, что постоянные разговоры и мысли о посторонних вещах мешают усвоению материала. В итоге — плохие оценки, недовольство учителей и потеря интереса к учёбе. Но есть несколько простых способов справиться с этой привычкой💌

📲 Перестать болтать на уроках — это не так сложно, как кажется. Главное — осознать проблему и принять меры. Со временем ваша концентрация станет лучше, а учёба — эффективнее. И помните: каждый раз, когда вы выбираете молчание ради знаний, вы делаете шаг к успеху🎯

Подробности в нашей статье↪️
https://vk.cc/cIZCDa

#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
#ВгостяхуПсихолога2025 #Школа2025
#Психологи2025 #НашиЛица
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍52🙏2
📣 Рубрика «В гостях у психолога»

📖 Простые техники: как почувствовать спокойствие и расслабиться

💛 Давайте поговорим о том, как справляться со стрессом и находить спокойствие в повседневной жизни. Всего несколько минут осознанности и лёгкие действия помогут снять напряжение и значительно улучшить ваше состояние. Когда забота о себе в мелочах становится привычкой, улучшается самочувствие, появляется спокойствие, лёгкость и уверенность в себе💖

💙 Дыхательные техники;
💖 Работа с напряжением;
💜 Концентрация на положительном;
💛 Природа;
💚 Визуализация💚

🌿 Эти упражнения помогут вам быть более осознанными и снизить уровень стресса. Помните, что регулярная практика этих техник поможет вам лучше справляться с напряжением и сохранять спокойствие. Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя хорошо!💚

Подробности в нашей статье⤵️
https://vk.cc/cJHIFb

#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
#ВгостяхуПсихолога2025 #Школа2025
#Психологи2025 #НашиЛица
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍1
📣 Рубрика «В гостях у психолога»

😡 Всё и все бесят! Почему?

😡 Каждый из нас почти ежедневно сталкивается с раздражением. Эта эмоция может возникать в самых разных ситуациях: от немытой посуды в раковине до задержки нужного автобуса. Но всегда ли мы осознаём истинные причины своего раздражения? Рассмотрим подробнее, как разобраться с этой эмоцией и выявить её скрытые источники❤️

😡 Раздражение часто становится реакцией на то, что в жизни идёт не так, как нам хотелось бы. Мы можем испытывать дискомфорт, когда не контролируем ситуацию или поведение других людей. Важно отметить, что раздражение, подобно стрелке компаса, указывает на то, где в нашей жизни что-то нуждается в изменении❤️

❤️ Раздражение — это нормальная человеческая эмоция, которую можно и нужно анализировать. Осознание своих чувств и поиск их причин позволит справляться с раздражением более эффективно❤️

Подробности в нашей статье❤️
❤️ https://vk.cc/cJUGzK

#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
#ВгостяхуПсихолога2025 #Школа2025
#Психологи2025 #НашиЛица
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🔥1
📣 Рубрика «В гостях у психолога»

Нужно ли послушание, или можно немного самостоятельности?

💬 В этой статье мы попробуем разобраться, полезно ли быть ребёнку послушным. Для этого мы решили поделиться с вами несколькими рекомендациями и наблюдениями↩️

🔷 Самостоятельность послушного ребенка
Если речь идёт об излишнем послушании, то ребёнок в какой-то момент может потерять инициативу и мотивацию что-либо делать самостоятельно. Во многом это связано с тем, что инициатива предполагает взятие ответственности, а без дополнительной ответственности, очевидно, проще и несколько комфортнее. Именно поэтому следует разделять послушание и подчинение воле родителя👨‍👩‍👧‍👦

Всегда стоит искать «золотую середину», не перегибать и пытаться услышать своего ребёнка💙

Подробности в нашей статье⬇️
📎 https://vk.cc/cKhr8D

#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
#ВгостяхуПсихолога2025 #Школа2025
#Психологи2025 #НашиЛица
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤩32👍1
📣 Рубрика «В гостях у психолога»

Что такое тренинг и для чего он нужен?

🎓 Современный мир предъявляет высокие требования к уровню подготовки и компетентности молодёжи. Учёба в школе — лишь одна из составляющих образовательного процесса. Тренинги становятся важным дополнением к классическому образованию, помогая ученикам развивать необходимые навыки и качества, которые пригодятся им в будущем🧠

🌟 Существует несколько типов тренингов:
🎓 Личностные тренинги
🎓 Профессиональные тренинги
🎓 Образовательные тренинги

🌟 Почему тренинги важны для учеников?
🎓 Развитие практических навыков
🎓 Улучшение социальных навыков
🎓 Повышение мотивации и самооценки
🎓 Подготовка к изменениям
🎓 Расширение кругозора

❗️ Тренинги — это мощный инструмент для развития и совершенствования необходимых навыков и качеств у школьников. Они дополняют традиционное образование, делая процесс обучения более эффективным и актуальным. Участие в тренингах помогает стать уверенными, самостоятельными и конкурентоспособными членами общества

Подробности в нашей статье🎓
🎓 https://vk.cc/cKuQAr

#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
#ВгостяхуПсихолога2025 #Школа2025
#Психологи2025 #НашиЛица
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4👍2🎉1
📣 Рубрика «В гостях у психолога»

😌 Искусство чувствовать: как осознанно проживать свои эмоции?

🙁 Эмоции — неотъемлемая часть нашей жизни. Они сопровождают нас каждый день, влияя на наше восприятие мира, принятие решений и взаимодействие с окружающими. Однако многие люди сталкиваются с трудностями в управлении своими эмоциями🤨

🔒 Некоторые подавляют их, другие позволяют им полностью захватывать контроль. Но существует третий путь — осознанное проживание эмоций. Это искусство требует понимания природы наших чувств и развития навыка их осознания и принятия. В этой статье мы расскажем, как научиться жить в гармонии со своими эмоциями😍

🔍 Что такое осознанное проживание эмоций?

💬 Ответ на этот и другие вопросы вы найдете в нашей статье⬇️

🔖 https://vk.cc/cKHM5W

#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
#ВгостяхуПсихолога2025 #Школа2025
#Психологи2025 #НашиЛица
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5👍3😍1
📣 Рубрика «В гостях у психолога»

🔡 Что сказать вместо «Не переживай!»

🔡 Когда близкие люди сталкиваются с трудностями, важно поддержать их словами, которые выражают понимание и заботу. Вместо привычного «Не переживай!» можно сказать⬇️

1️⃣ Грустить или злиться — это нормально.
2️⃣ Со мной ты можешь выразить все свои чувства.
3️⃣ Я понимаю тебя.
4️⃣ Я с тобой.
5️⃣ Расскажи мне об этом.
6️⃣ Я готов(-а) тебя выслушать.
7️⃣ Это действительно непросто.
8️⃣ Давай вместе поищем решение этой ситуации.
9️⃣ Я готов(-а) тебе помочь.
🔟 Я вижу, что тебе хочется побыть одной(-одному). Я буду рядом. Ты всегда можешь прийти ко мне.

⭐️ Неприятные чувства переживаются легче, когда их можно с кем-то разделить. Приятные чувства переживаются ярче, когда ими можно с кем-то поделиться. Не бойтесь открываться и поддерживать друг друга!🩵

#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
#ВгостяхуПсихолога2025 #Школа2025
#Психологи2025 #НашиЛица
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍73
📣 Рубрика «В гостях у психолога»

🛡 Защита своих границ через принципы ассертивного поведения

🗺 Каждый человек обладает личными границами — невидимыми линиями, которые отделяют его внутренний мир от внешнего. Эти границы определяют, что допустимо в отношениях с другими людьми, а что нет. Умение защищать свои границы является важным аспектом психического здоровья и благополучия💙

🧩 Ассертивное поведение — это умение выражать свои мысли, чувства и потребности прямо и открыто, но при этом уважительно относиться к правам других людей. Можно выделить несколько основных принципов ассертивного поведения⬇️

💭 Прямота
💭 Уважение к себе и другим
💭 Ответственность за свои чувства
💭 Гибкость
💭 Активная позиция

⚙️ Защита своих границ через принципы ассертивного поведения — это важный навык, который помогает сохранить внутреннее спокойствие и гармонию в отношениях с окружающими💕

Подробности в нашей статье⬇️
🔗 https://vk.cc/cL7iDh

#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
#ВгостяхуПсихолога2025 #Школа2025
#Психологи2025 #НашиЛица
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6😍1
📣 Рубрика «В гостях у психолога»

🧘‍♀️ Как помочь ребёнку восстановиться после учебного года: подробный гид для родителей

💡 Конец учебного года — это не просто календарная дата, а финишная черта долгого интеллектуального и эмоционального марафона. Как помочь ребёнку по-настоящему восстановиться, чтобы лето стало ресурсным временем, а не просто перерывом между учебными годами? Разберём по шагам✔️

1️⃣ Фаза «ничегонеделания» (1–2 недели)
2️⃣ Фаза физического восстановления
3️⃣ Фаза эмоциональной разгрузки
4️⃣ Фаза плавного перехода к летнему режиму
5️⃣ Лёгкая учёба (если нужно)
6️⃣ Новые впечатления

💡 Главное правило: настоящий отдых — это не безделье, а смена деятельности. Пусть лето будет наполнено тем, чего не хватало в учебном году — движением, творчеством, общением и радостью!🌟

Подробности в нашей статье👇
📎 https://vk.cc/cM0tpD

#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
#ВгостяхуПсихолога2025 #Школа2025
#Психологи2025 #НашиЛица
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7👍3🔥3🙏1
📣 Рубрика «В гостях у психолога»

🧬 Мастерство эмоциональной гибкости: как адаптироваться к переменам

🎓 В современном мире изменения происходят быстрее, чем когда-либо прежде. Поэтому способность адаптироваться и проявлять эмоциональную гибкость становятся ключевым навыком для сохранения психического здоровья и благополучия. Давайте разберемся, что же такое эмоциональная гибкость, почему она важна и как её развивать

❗️ Эмоциональная гибкость – это способность быстро и осознанно переключаться между различными эмоциями и состояниями сознания, сохраняя при этом внутренний баланс. Это не означает подавление эмоций, а скорее их понимание и управление ими так, чтобы они помогали нам справляться с трудностями, а не мешали. Вот несколько шагов, которые помогут вам начать🎓

🎓 Осознанность
🎓 Принятие изменений
🎓 Гибкое мышление
🎓 Регулярная практика

🎓 Таким образом, эмоциональная гибкость — это ключ к успешной адаптации. Она помогает нам сохранять внутреннее равновесие и справляться с любыми вызовами, которые бросает жизнь. Развить этот навык непросто, но результаты стоят затраченных усилий. Начните с малого, и со временем вы заметите, что ваша жизнь станет более гармоничной и наполненной

Подробности в нашей статье🎓
🎓 https://vk.cc/cMd6rO

#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
#ВгостяхуПсихолога2025 #Школа2025
#Психологи2025 #НашиЛица
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4👍2
📣 Рубрика «В гостях у психолога»

❗️ Рекомендации для выпускников

Что делать, если на носу экзамен, а в душе тревога?🎓

🎓 Соблюдайте режим питания, сна, отдыха и достаточно двигайтесь. Так организм чувствует себя предсказуемо и спокойно, снимает напряжение, наполняется силами и отдыхает🎓

🎓 Выполняйте план подготовки. Тренируйтесь на разных типах заданий, обязательно возвращайтесь к ошибкам, чтобы разобрать их и приобрести недостающие знания🎓

🎓 Запишите план Б. Выделите несколько вариантов развития событий, на случай самых лучших и самых худших результатов🎓

🎓 Выполняйте дыхательные техники. Всё очень просто: когда вы замечаете своё дыхание — ваш организм успокаивается. Вы можете делать дыхание длиннее или короче, почувствовать, как влияете на него, а следовательно, — на своё состояние, поведение, жизнь🌀

🎓 Долой негативные мысли, потому что они не помогают. Попробуйте придумать хорошие ответы на все свои опасения. Если останутся тревожные мысли — отложите их в мысленный ящик и продолжайте готовиться🎓

🎓 Соберите себя перед экзаменом заранее. Подготовьте удобную одежду и необходимые вещи. Обязательно вкусно позавтракайте🍳

🎓 Пообещайте себе награду при любом исходе. Экзамены — это большой стресс, и вы делаете всё, что можете. Поблагодарите себя за это🎓

#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
#ВгостяхуПсихолога2025 #Школа2025
#Психологи2025 #НашиЛица
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4
📣 Рубрика «В гостях у психолога»

🤔 Друзья в разъезде? Лето без тоски: как прокачать скуку и найти крутые фишки!

🌊 Лето в разгаре, солнце, свобода... но что делать, если твои лучшие друзья разъехались: кто куда — на море, к бабушке, в лагерь? Соцсети пестрят их фото, а ты... сидишь дома и чувствуешь, как накатывает волна мега-скуки?🌊

Стоп! Не спеши ставить лайки грустным мемам. Скука — это не приговор, а скрытая возможность! Да-да, ты не ошибаешься. Когда все планы рушатся, открывается пространство для того, чем ты давно хотел заняться, но «не было времени»👍

Как превратить «мне нечем заняться» в «ого, как круто»? Ловите лайфхаки от психолога🚢

Подробности в нашей статье↩️
✈️ https://vk.cc/cMKFMk

#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
#ВгостяхуПсихолога2025 #Школа2025
#Психологи2025 #НашиЛица
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍32
📑 Наш Управляющий совет

🔸Управляющий совет нашей школы неизменно уделяет внимание созданию здоровой и безопасной образовательной среды. Понимание уникальных потребностей учеников и работа с ними в рамках деятельности социально-психологической службы «Фарватер», созданной в 2023 году, позволяют не только выявлять и решать возникающие проблемы, но и активно развивать у школьников навыки, необходимые для успешной социализации и самовыражения.

🔹 Выступление специалистов службы на минувшем заседании Управляющего совета стало важным шагом в продолжении совместной работы по улучшению психологического микроклимата в школе.

🔹 Педагоги-психологи службы рассказали присутствовавшим о своей деятельности. В своей практике они проводят тренинги, диагностику и индивидуальную работу, направленную на поддержку различных категорий обучающихся из «зон риска». Важную роль в их подходе играют разнообразные мероприятия, такие как тренинги, лекции и интерактивные игры.

🔸 Также служба организует кружки для школьников, которые помогают развивать эмоциональную грамотность и психологические навыки. В их программе есть «Эмоциональное путешествие» для учеников 3-4 классов, «Психея» для 5-9 классов и «Юный психолог» для 5-6 классов. Также есть дополнительные занятия для дошкольников и первоклассников.

👍 Обьем проведенной за 2 года работы впечатляет:
☑️1564 индивидуальных консультаций
☑️ 604 игровых тренинга
☑️ 120 дополнительных занятий
☑️ 153 консультации с родителями
☑️ 72 различных мероприятия

📱 Кроме того, наши психологи активно делятся своими знаниями и наблюдениями в школьных соцсетях в постоянной рубрике «В гостях у псхолога» #ВгостяхуПсихолога2025

💯 Мы не сомневаемся в том, что вместе с родителями и педагогами наши талантливые педагоги-психологи смогут создать безопасную и поддерживающую среду для всех учеников нашей школы.

#ДОНМ #Фарватер2025 #Школа2025
#НашУправляющийСовет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3😍3
📚 Рубрика «В гостях у психолога»

📱 Челлендж: лето без гаджетов! Как найти баланс между экранным и реальным миром в каникулы?

🛵 Лето – это время свободы, приключений, новых впечатлений и...гаджетов? Конечно, смартфоны, планшеты и компьютеры – неотъемлемая часть нашей жизни. Они помогают учиться, общаться, творить и отдыхать. Но каникулы – это уникальный шанс наполнить жизнь яркими впечатлениями и реальными красками!

🛥 Предлагаем вам не радикальный отказ, а осознанный челлендж: найти здоровый баланс!

☕️ Подробности в статье ⚪️
vk.cc/cMZRKQ

#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
#ВгостяхуПсихолога2025 #Школа2025
#Психологи2025 #НашиЛица
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🔥2
👩‍👦 Ложь во благо, или ТОП–3 причин детского вранья

✏️ Все мы знаем или догадываемся, что большинство детей врут. По статистике, лгут более 90% детей. Как правило, это некий адаптивный механизм, который со временем стирается и перестаёт быть основной стратегией поведения. Но следует отметить, что порой ребёнок застревает во лжи. Сегодня мы с вами рассмотрим основные причины использования вранья как стратегии поведения у ребёнка📄

🔹 Страх сказать правду;
🔹 Проверка психологических границ;
🔹 Слишком строгие ограничения🧑

🔑 В целом следует помнить, что чем больше принятия и эмпатии по отношению к ребёнку, тем более безопасным будет казаться ему пространство💙

Подробности в нашей статье↩️
https://vk.cc/cNoLPB

#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
#ВгостяхуПсихолога2025 #Школа2025
#Психологи2025 #НашиЛица
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6
📣 Рубрика «В гостях у психолога»

💡 Скука – враг или союзник? Почему ребёнку полезно иногда скучать и как с этим справиться (часть 1)

Знакомая картина? Ребёнок ходит по дому и говорит: «Мне скууучно!», или, что ещё «веселее», начинает приставать к вам или к братьям/сёстрам с криками: «Поиграй со мной!». Первый порыв – бросить всё, спасать чадо от этого «ужаса» или сунуть в руки гаджет. Стоп!🔙

📍 Что если я скажу вам, что детская скука – это не проблема, а... бесценная возможность для развития? Да, вы не ослышались! Психологи всё чаще говорят о том, что умеренная скука – «мать» творчества, самостоятельности и внутренней мотивации⚡️

🔥 Почему же «мне скучно» – это не всегда сигнал SOS, а иногда и «Ура»?

1️⃣ Запускается двигатель воображения;
2️⃣ Самостоятельное решение проблем;
3️⃣ Развитие внутренней мотивации;
4️⃣ Формирование терпения и умения быть наедине с собой;
5️⃣ Открытие истинных интересов🎁

Подробности в нашей статье⤵️
🔘 https://vk.cc/cNCbkK

Продолжение совсем скоро в следующей статье

#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
#ВгостяхуПсихолога2025 #Школа2025
#Психологи2025 #НашиЛица
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👍2
📣 Рубрика «В гостях у психолога»

🚀 Скука – враг или союзник? Почему ребёнку полезно иногда скучать и как с этим справиться (часть 2)

🔑 Ключ к успеху – не развлекать ребёнка, а создать условия и поддержать его. Ваша роль – не «аниматор», а «помощник»👇

1️⃣ Не паникуйте и не бросайтесь «спасать»;
2️⃣ Задавайте наводящие вопросы, не давая готовых ответов;
3️⃣ Подготовьте среду для «творческого безделья»;
4️⃣ Подключайте природу и рутину🤩

✏️ Важно! Управлять скукой – не значит бросать ребёнка один на один с пустотой на целый день. Это про то, чтобы дозированно давать ему пространство для самостоятельного поиска, поддерживая и веря в его способности👩‍👦

🕒 Попробуйте сегодня! В следующий раз, услышав «Мне скучно!», сделайте глубокий вдох, улыбнитесь (про себя 😉) и скажите: «Интересно, что же ты придумаешь сегодня? Я верю, у тебя получится что-то классное!» И... отойдите в сторону. Наблюдайте за чудом рождения самостоятельной идеи🔍

Подробности в нашей статье👇
🖱️ https://vk.cc/cNChqz

#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
#ВгостяхуПсихолога2025 #Школа2025
#Психологи2025 #НашиЛица
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍31
📣 Рубрика «В гостях у психолога»

🌷 Как отлично провести лето: рекомендации от школьного психолога!

🌅 Лето — это время отдыха, удовольствия, приключений и новых возможностей! Именно в ваших силах сделать его по-настоящему незабываемым🏊‍♀️

1️⃣ Проводите время с близкими;
2️⃣ Планируйте свои дни;
3️⃣ Пробуйте новое;
4️⃣ Занимайтесь спортом;
5️⃣ Читайте книги;
6️⃣ Делайте что-то полезное;
7️⃣ Не забывайте о себе;
8️⃣ Записывайте свои впечатления📝

💓 Помните, что лето — это время для вас! Используйте его с пользой, чтобы вернуться в школу с новыми силами и вдохновением💕

Подробности в нашей статье⬇️
🔴 https://vk.cc/cNLJse

#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
#ВгостяхуПсихолога2025 #Школа2025
#Психологи2025 #НашиЛица
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍2